Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

06.05.2009, 06:05

Schönen guten Morgen zusammen,

@Cherimoya
Heute ist Wiegetag, wieder bei null Verdauung. Heute 82,1 kg (-0,1)

Ich hätte wieder einen Einlauf machen können, will aber, dass mein Darm das mal aus eigener Kraft schafft. Das Magnesium hat noch nicht gewirkt, aber es grummelt schon irgendwie in der Bauchgegend.

Heute nacht habe ich nicht viel geschlafen und mir überlegt, dass ich wieder zum koffeinfreien Kaffee übergehen werde. Auch da gewöhnt man sich dran. Das Gemisch Koffein-nix Koffein der letzten Tage war auch nicht so der Hit. Also dann lieber konsequent weglassen.

Weil ich gerade Sport lese.
Ich habe mein Leben lang überhaupt keinen Sport gemacht. Nix! Da musste ich ganz langsam mit anfangen, mache es jetzt aber wirklich gerne. Gerade die Muskelübungen und das Nordic Walking bei Sonnenschein. Aber ich merke auch, dass ich nach dem Sport (am nächsten Tag) oft ein paar Gramm mehr auf die Waage bringe. Vielleicht baue ich ja noch immer Muskelmasse auf...?

Irritieren lasse ich mich nicht. Ich WILL schlank werden und endlich mal wieder die Bequemschuhe gegen ein Paar hübsche tauschen. Gleiches Gilt für die Kleidung auch.

lg Sixty

06.05.2009, 07:34

Huhu Mariama,

es hat geklappt!! Magnesium in der doppelten Dosis und am Abend war die Lösung.
Hach, was bin ich froh.

06.05.2009, 08:02

Zitat:

Zitat von sixty

Nett, dass du mal drübergeschaut hast, Honeylein

Eine meiner nicht so guten Eigenschaften ist leider die Ungeduld. Dagegen ist kein Kraut gewachsen...

Mein Stoffwechsel scheint die Umstellung wirklich nur mit Mühe zu verkraften:
erst hatte ich die ganz normalen Kopfschmerzen
dann war ich tagelang müde und schlapp
Verdauung klappt nicht mehr
und ich könnte Tag und Nacht literweise Wasser trinken

Das kenne ich so überhaupt nicht von mir. Wenn all das mal wieder normal wird, werde ich hoffentlich auch ein paar Pfunde verlieren, menno.

Wenn Du wirklich dauerhaft Probleme mit der Verdauung hast, und Du es kannst, empfehle ich dir mal über eine HydroColonTherapie nachzudenken.

Da wird in einem geschlossenen System der Darm gespült und dadurch die Peristaltik angeregt.

nach einigen Sitzungen kommt dann ein Monatelanger Aufbau durch Symbioflor zb.

Das hat mir aus der Einlaufkrise geholfen.

Flohsamen stopft übelst bei mir ist auch mit Vorsicht zu genießen.

Auch die hochgelobten Shiratakinudeln stopfen bei mir wie Beton. Zumindest wenn man wie ich den ganzen Beutel auffrisst

und nicht nur 84 g Portion.

Gestern habe ich mal nur die Menge gegessen die angegeben ist, und heute ist es besser.

06.05.2009, 08:09

ohhh, HydroColon habe ich schon mehrmals gemacht. Das ist leider nichts für mich. Sicher reinigt es super, aber man muss danach höllisch aufpassen, weil mit dem Wasser auch alle guten Darmbakterien herausgespült werden. Ich war nach jeder HydroColonTherapie zwei Wochen mit Erkältung im Bett gelegen.

Shiratakinudeln kenne ich nicht. Und Flohsamen hatte ich auch schon früher mal probiert (in meiner Dr Bruker-Phase

, als ich noch Frischkornbrei zum Frühstück aß). Das hatte auch kaum Wirkung. Leinsamen verstopft mich auch ungemein. Der wird zu Beton im Darm.

Aber Magnesium war echt gut.

Das hatte ich glatt überlesen:
Ja Symbioflor braucht man nach der HydroColonTherapie. Das ist ganz wichtig. Da, wo ich das machen ließ, meinte man, dass das nicht nötig wäre.

Vielleicht suche ich mir doch nochmal einen HydroColon-Spezialisten, der den Aufbau der Darmflora überwacht.

06.05.2009, 08:52

Ich hab da richtig viel tun müssen, weil ich nach Chemo einen Darm im Bauch hatte der derart im Streik war und einfachnur rumhing

Fußreflextherapie (spannend weil das drücken an der richtigen Stelle sofort mit Gegrummel von innen beantwortet wurde) Ernährung natürlich, leberreinigung, die ganze Palette.

Meine HCT dauerte bis Abschluß ca 6 Monate und danach wars richtig gut.

Es fing erst wieder an als wir den laden eröffneten und ich oft mal falsch gegessen oder zuwenig getrunken hatte, zack da war er wieder!

Mein fauler Darm!

Ich habe letzten Monat Colonix gem

cht und seitdem ist es auch wieder gut im Tritt und ich fühle mich wohl im Bauch.

Und die Shiratakinudeln darf ich eben nur wenig essen, und nicht so oft.

Ich kaufe keine mehr aber die 20 Päckchen die ich noch habe, vernichte ich noch.

06.05.2009, 09:26

Mensch Honeylein, da hast du aber ganz schön was hinter dir.

Fußreflexzonenmassage kenne ich nur von Selbstversuchen und aus Büchern, aber die Leberreinigung nach Hulda Clark habe ich neulich auch mal gemacht. Es kamen ganz viele kleine, aber auch größere Steinchen.

Gerade telefonierte ich mit einer Heilpraktikerin wegen HydroColon. Ich probiere das einfach nochmal. Sie macht den Darmaufbau mit Mutioflor (?) und nochwas mir Flor.

Nun das Beste: Ich kann morgen schon die Reinigung machen lassen. Und wahrscheinlich zahlt das meine Krankenkasse (privat)

Da sag ich nichts mehr.

Jetzt muss ich ins Büro fahren. Allen Mitlesern einen schönen Tag noch. Ciao Sixty

06.05.2009, 09:47

Whow die KK zahlt?

Super!

Ich habe pro Sitzung 60 Euro gezahlt, ist auch noch günstig weil auf dem platten Land....

Da fühlst du Dich sicher gleich besser, weil grad beim abnehmen soviel Müll entsteht.

Ich mache auch Leberwickel auf anraten meines HP und das hilft auch gut "für gegen alles"

Dann viel Spaß morgen

06.05.2009, 17:08

Ohhh ohhh, ich hatte gerade einen Fressanfall, wie ich ihn nicht oft hatte. Das lag daran, dass ich über Mittag zu wenig aß. Da half auch die Mayo nicht.

**************
PHASE I
**************
tag: 23

kg: 82,1 (-0,1)

ketose: ja

KH gesamt: 7,6 g

Kcal gesamt: 2375 kcal 115% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Fett: 198,4 g (80%)

morgens: 1 Eßl Leinöl, 2 Eier mit Speck, Kaffee

mittags: 2 Frikadellen (Rinderhack, Schafskäse, Oliven)-> Reste, die weg müssen

vll Kopfsalat mit Essig Öl-Dressing, zwei Gabeln Pacific-Garnelen

abends: ein dickes, fettes Nackensteak (250 g) mit bestimmt 100 g selbstgemachter Kräuterbutter, ein Ei mir Mayo

Zwischendrin, wenn der kleine Hunger kommt: Mayo

trinken: 1 l Tee, 1 l Wasser, 1,5 l Kaffee

calcium: ja
Magnesium: ja (abend)
Vit. B-Komplex: ja
Multivitamine: ja
Omega 3/6/9: ja
Vit C: ja (wegen schlechter Verdauung)
Kalium:

Sport: heute ist no-sports Tag

Zum Abendessen fing ich mit 10 g Kräuterbutter an. Bis das Steak fertig war, hatte ich dann schon 20 g verputzt. Später aß ich einfach den Rest in der Vakuumdose auf. Da war ich aber noch immer nicht satt und futterte noch ein Ei mit Mayo. Jetzt werde ich aber nichts mehr essen, nur noch trinken.

Soll mal keiner sagen, dass ich zu wenig Fett zu mir nehme.

07.05.2009, 04:33

Neuer Tag, neuer Plan...
Nach dem Freßanfall von gestern habe ich mich doch gewogen

**************
PHASE I
**************
tag: 24

kg: 81,9 (-0,2)

ketose: ja

KH gesamt: 8,4 g

Kcal gesamt: 1846 kcal

Fett: 167,6 g (84%)

morgens: 1 Eßl Leinöl, 1 Leinsamenknäcke, Paprikaspeckwurst, Butter, Kaffee

mittags: Wildlachsfilet mit selbstgemachter Remoulade (Mayo + eine kleine Gewürzgurke + 1 kleingehacktes Ei + 1 TL Dijonsenf)

abends: 1 Leinsamenknäcke, Paprikaspeckwurst, 20 g Butter, 1 gekochtes Ei, Mascarpone

Zwischendrin, wenn der kleine Hunger kommt: 1 Ei + Mayo

trinken: 1 l Tee, 2 l Wasser, 1,5 l Kaffee

calcium: ja
Magnesium: ja (abend)
Vit. B-Komplex: ja
Multivitamine: ja
Omega 3/6/9: ja
Vit C: ja (wegen schlechter Verdauung)
Kalium: ja

Sport: Spaziergang

Merke: gehe nie ohne Wasser aus dem Haus, wenn du nicht weißt, wann du wieder zurück bist!!!

07.05.2009, 05:22

Nachdem der gestrige Fett-Tag ein Erfolg war, auch verdauungstechnisch, werde ich heute gleich wieder mehr Fett einbauen. Ist heute aber etwas schwieriger, weil ich mir schon den Fisch vorbereitet habe.

Nach der Arbeit gehe ich zu HydroColon. Da freue ich mich schon drauf.

PS. Noch eine Neuerung: Ich habe heute durchgeschlafen und wurde nicht durch massiven Durst bzw. Entsorgung geweckt. Auch das ist ein kleiner Fortschritt.

06.05.2009, 06:05	#41
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Schönen guten Morgen zusammen, @Cherimoya Heute ist Wiegetag, wieder bei null Verdauung. Heute 82,1 kg (-0,1) Ich hätte wieder einen Einlauf machen können, will aber, dass mein Darm das mal aus eigener Kraft schafft. Das Magnesium hat noch nicht gewirkt, aber es grummelt schon irgendwie in der Bauchgegend. Heute nacht habe ich nicht viel geschlafen und mir überlegt, dass ich wieder zum koffeinfreien Kaffee übergehen werde. Auch da gewöhnt man sich dran. Das Gemisch Koffein-nix Koffein der letzten Tage war auch nicht so der Hit. Also dann lieber konsequent weglassen. Weil ich gerade Sport lese. Ich habe mein Leben lang überhaupt keinen Sport gemacht. Nix! Da musste ich ganz langsam mit anfangen, mache es jetzt aber wirklich gerne. Gerade die Muskelübungen und das Nordic Walking bei Sonnenschein. Aber ich merke auch, dass ich nach dem Sport (am nächsten Tag) oft ein paar Gramm mehr auf die Waage bringe. Vielleicht baue ich ja noch immer Muskelmasse auf...? Irritieren lasse ich mich nicht. Ich WILL schlank werden und endlich mal wieder die Bequemschuhe gegen ein Paar hübsche tauschen. Gleiches Gilt für die Kleidung auch. lg Sixty

06.05.2009, 07:34	#42
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Huhu Mariama, es hat geklappt!! Magnesium in der doppelten Dosis und am Abend war die Lösung. Hach, was bin ich froh.

06.05.2009, 08:09	#44
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch ohhh, HydroColon habe ich schon mehrmals gemacht. Das ist leider nichts für mich. Sicher reinigt es super, aber man muss danach höllisch aufpassen, weil mit dem Wasser auch alle guten Darmbakterien herausgespült werden. Ich war nach jeder HydroColonTherapie zwei Wochen mit Erkältung im Bett gelegen. Shiratakinudeln kenne ich nicht. Und Flohsamen hatte ich auch schon früher mal probiert (in meiner Dr Bruker-Phase , als ich noch Frischkornbrei zum Frühstück aß). Das hatte auch kaum Wirkung. Leinsamen verstopft mich auch ungemein. Der wird zu Beton im Darm. Aber Magnesium war echt gut. Das hatte ich glatt überlesen: Ja Symbioflor braucht man nach der HydroColonTherapie. Das ist ganz wichtig. Da, wo ich das machen ließ, meinte man, dass das nicht nötig wäre. Vielleicht suche ich mir doch nochmal einen HydroColon-Spezialisten, der den Aufbau der Darmflora überwacht. Geändert von sixty (06.05.2009 um 08:12 Uhr).

06.05.2009, 08:52	#45
Honeylein Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Ich hab da richtig viel tun müssen, weil ich nach Chemo einen Darm im Bauch hatte der derart im Streik war und einfachnur rumhing Fußreflextherapie (spannend weil das drücken an der richtigen Stelle sofort mit Gegrummel von innen beantwortet wurde) Ernährung natürlich, leberreinigung, die ganze Palette. Meine HCT dauerte bis Abschluß ca 6 Monate und danach wars richtig gut. Es fing erst wieder an als wir den laden eröffneten und ich oft mal falsch gegessen oder zuwenig getrunken hatte, zack da war er wieder! Mein fauler Darm! Ich habe letzten Monat Colonix gemcht und seitdem ist es auch wieder gut im Tritt und ich fühle mich wohl im Bauch. Und die Shiratakinudeln darf ich eben nur wenig essen, und nicht so oft. Ich kaufe keine mehr aber die 20 Päckchen die ich noch habe, vernichte ich noch.

06.05.2009, 09:26	#46
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Mensch Honeylein, da hast du aber ganz schön was hinter dir. Fußreflexzonenmassage kenne ich nur von Selbstversuchen und aus Büchern, aber die Leberreinigung nach Hulda Clark habe ich neulich auch mal gemacht. Es kamen ganz viele kleine, aber auch größere Steinchen. Gerade telefonierte ich mit einer Heilpraktikerin wegen HydroColon. Ich probiere das einfach nochmal. Sie macht den Darmaufbau mit Mutioflor (?) und nochwas mir Flor. Nun das Beste: Ich kann morgen schon die Reinigung machen lassen. Und wahrscheinlich zahlt das meine Krankenkasse (privat) Da sag ich nichts mehr. Jetzt muss ich ins Büro fahren. Allen Mitlesern einen schönen Tag noch. Ciao Sixty

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06.05.2009, 09:47	#47
Honeylein Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Whow die KK zahlt? Super! Ich habe pro Sitzung 60 Euro gezahlt, ist auch noch günstig weil auf dem platten Land.... Da fühlst du Dich sicher gleich besser, weil grad beim abnehmen soviel Müll entsteht. Ich mache auch Leberwickel auf anraten meines HP und das hilft auch gut "für gegen alles" Dann viel Spaß morgen

06.05.2009, 17:08	#48
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Ohhh ohhh, ich hatte gerade einen Fressanfall, wie ich ihn nicht oft hatte. Das lag daran, dass ich über Mittag zu wenig aß. Da half auch die Mayo nicht. ************ PHASE I ********** tag: 23 kg: 82,1 (-0,1) ketose: ja KH gesamt: 7,6 g Kcal gesamt: 2375 kcal 115% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen** Fett: 198,4 g (80%) morgens: 1 Eßl Leinöl, 2 Eier mit Speck, Kaffee mittags: 2 Frikadellen (Rinderhack, Schafskäse, Oliven)-> Reste, die weg müssen vll Kopfsalat mit Essig Öl-Dressing, zwei Gabeln Pacific-Garnelen abends: ein dickes, fettes Nackensteak (250 g) mit bestimmt 100 g selbstgemachter Kräuterbutter, ein Ei mir Mayo Zwischendrin, wenn der kleine Hunger kommt: Mayo trinken: 1 l Tee, 1 l Wasser, 1,5 l Kaffee calcium: ja Magnesium: ja (abend) Vit. B-Komplex: ja Multivitamine: ja Omega 3/6/9: ja Vit C: ja (wegen schlechter Verdauung) Kalium: Sport: heute ist no-sports Tag Zum Abendessen fing ich mit 10 g Kräuterbutter an. Bis das Steak fertig war, hatte ich dann schon 20 g verputzt. Später aß ich einfach den Rest in der Vakuumdose auf. Da war ich aber noch immer nicht satt und futterte noch ein Ei mit Mayo. Jetzt werde ich aber nichts mehr essen, nur noch trinken. Soll mal keiner sagen, dass ich zu wenig Fett zu mir nehme. Geändert von sixty (06.05.2009 um 19:35 Uhr).

07.05.2009, 04:33	#49
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Neuer Tag, neuer Plan... Nach dem Freßanfall von gestern habe ich mich doch gewogen ************ PHASE I ************ tag: 24 kg: 81,9 (-0,2) ketose: ja KH gesamt: 8,4 g Kcal gesamt: 1846 kcal Fett: 167,6 g (84%) morgens: 1 Eßl Leinöl, 1 Leinsamenknäcke, Paprikaspeckwurst, Butter, Kaffee mittags: Wildlachsfilet mit selbstgemachter Remoulade (Mayo + eine kleine Gewürzgurke + 1 kleingehacktes Ei + 1 TL Dijonsenf) abends: 1 Leinsamenknäcke, Paprikaspeckwurst, 20 g Butter, 1 gekochtes Ei, Mascarpone Zwischendrin, wenn der kleine Hunger kommt: 1 Ei + Mayo trinken: 1 l Tee, 2 l Wasser, 1,5 l Kaffee calcium: ja Magnesium: ja (abend) Vit. B-Komplex: ja Multivitamine: ja Omega 3/6/9: ja Vit C: ja (wegen schlechter Verdauung) Kalium: ja Sport: Spaziergang Merke: gehe nie ohne Wasser aus dem Haus, wenn du nicht weißt, wann du wieder zurück bist!!! Geändert von sixty (07.05.2009 um 20:10 Uhr).

07.05.2009, 05:22	#50
sixty Beiträge: n/a	Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch Nachdem der gestrige Fett-Tag ein Erfolg war, auch verdauungstechnisch, werde ich heute gleich wieder mehr Fett einbauen. Ist heute aber etwas schwieriger, weil ich mir schon den Fisch vorbereitet habe. Nach der Arbeit gehe ich zu HydroColon. Da freue ich mich schon drauf. PS. Noch eine Neuerung: Ich habe heute durchgeschlafen und wurde nicht durch massiven Durst bzw. Entsorgung geweckt. Auch das ist ein kleiner Fortschritt. Geändert von sixty (07.05.2009 um 05:33 Uhr).

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