Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

sixty

Deine Tochter ist Veganerin, uiuiui. Da wird es schwierig mit dem gemeinsamen Essen. Ich war auch mal Veganerin, fast ein Jahr lang und weiß, wovon ich schreibe.
In der Veganerzeit war ich richtig schlank. Damals aß ich aber nur Rohkost, d.h. Obst und ganz wenig Gemüse. Wie ich da an Eiweiße und Fett kam ist mir heute ein Rätsel. Es gab in der Traubenzeit mal nur Trauben. Den ganzen Tag lang.

Honeylein

Ich war auch Veganer, einige Jahre lang und das letzte Jahr veganer Rohköstler.

ich glaub da hatte ich wirklich ne Schraube locker!

Zu der Zeit hatte ich so Schmerzen im ganzen Körper, habe Knochenmasse verloren, mein Kieferknochen wurde weich, und ich war nicht wirklich dünner als heute.

Ein Glück waren die Schäden zum großen Teil reversibel.

Mein Zahnarzt kriegt sich da fast nicht mehr ein dass mein Kieferknochen wieder fest wurde und ich seitdem nicht ein einziges Loch im Zahn hatte.

Um vegan gesund zu essen muß man wohl Biochemiker sein.

sixty

Schwieriger ist es als Veganer allemal sich mit allen Nährstoffen zu versorgen. Ich war jedenfalls irgendwann richtig ausgehungert.

Heute nahm ich die neue Atkins-Diät mit und laß das Kapitel über den Stoffwechselwiderstand nochmal. Schon komisch, dass mir nie aufgefallen ist, dass da steht, man solle, bevor man ans Fettfasten geht, erst mal in Stufe 1 zurückgehen oder probieren, ob man mit 1000 kcal abnehmen kann. Mit 1000 kcal nehme ich ab. Das weiß ich ja.
Jetzt muss ich mich wieder mal entscheiden. Probieren ich nochmals Atkins, riskiere dabei aber wieder Verdauungsbeschwerden oder mache ich noch ein paar Wochen streng MB? Dann müsste ich wieder alles Lebensmittel genau abwiegen. Ich tendiere zu MB, weil da mein Stoffwechsel besser mit zurande kommt.

Also ab morgen wieder wiegen und nur drei Mal essen.

sixty

Hello dear Tagebuch,

I have a new book.
Der Schlüssel zur Traumfigur. Abnehmen und Entgiften nach dem Fat Flush Plan von Ann Louise Gittleman.

I will read it sofort. Good bye bis morgen.

sixty

Das Buch von Frau Gittleman gefällt mir gut und ist ähnlich wie MB oder Perricone.
Man geht nur mehrere Stufen. Noch vor der ersten Stufe beginnt man, mehr wasser zu trinken, Kaffee (das wird schwer) Tee, Alkohol, gehärtete Fett, Weißmehl wegzulassen. Daszu kann man sich eine Woche zeit lassen. Damit rennt man nicht in den Entzug, wie das beim Kaffee oft der Fall ist. Kräuterkaffee darf man trinken und später noch eine Tasse Biokaffee/Tag.
In der Stufe 1 wird sehr viel Wert auf die Reinigung und Stärkung der Leber gelegt. Hier gibt es zum einen viel zum Trinken (Cranberryschorle, Zitronenwasser, Wasser), zum anderen Floh- oder Leinsamen, um den Darm zu entlasten. Leinöl ist in der ersten Woche auch dabei.
Beim tierischen EW soll man mageres Fleisch und Fisch, v.a. Lachs essen und beim Gemüse das niedrig glykämische. Zwei Eier pro Tag sind erlaubt, wegen der Omega-Fettsäuren.
Auch Sport gehört dazu. Man beginnt mit dem Minitrampolin (hab ich) und hüpft darauf. Später nimmt man noch Hanteln dazu, geht zum Walken und zum Muskeltraining. Das machte ich bis Ende letzten Jahres auch so und kann das wieder anfangen.

Für mich klingt das gut und machbar.

Wenn ich die Sachen, die ich noch brauche, zusammen habe, beginne ich mit Phase 1. Vielleicht gibt mir das den nötigen Kick, um die letzten Kilos zu verscheuchen.


Cranberrysaft hatte ich schon mal. Ich erinnere mich nur nicht mehr, wer das empfahl.

Honeylein

Klingt machbar und gesund Anette.

Cranberry ist doch das was man nur mit Zuckergemsicht bekommt weil es sauer wie Hölle ist?

Ich habe Cranberries im Garten die klauen nicht mal die Stare und Raben und die mopsen mir sonst jede Beere auch die Schlehen.....

sixty

Im Buch steht, man soll sich Cranberries kaufen und selbst den Saft kochen. Stevia ist erlaubt, aber ich weiß nicht, ob ich das reintun will. Stevia hat so einen komischen Nachgeschmack. Da stehe ich überhaupt nicht drauf.

Man mischt den Saft mit viel Wasser: 180 ml Saft und dann auf einen Liter mit Wasser auffüllen. Wenn man nur so wenig nimmt, geht das auch ohne zusätzliche Süße.

Mal gucken, wo man die Beeren kaufen kann. Irgendwo habe ich die schon mal liegen sehen.

Mn trinkt nur in der ersten Woche soviel Cranberry-Saft. In der zweiten nur noch morgens und abends. Das wird dann mit Flohsamen oder Leinsamen gemischt eingenommen.
Auf die Lein- bzw. Flohsamennummer bin ich mal gespannt. Beim letzten Versuch hatte ich gnadenlose Verstopfung.


Doris, wo kriegt man denn Borretschöl her? Das wird im Buch auch empfohlen.

Honeylein

In der Sollingmühle hab ich das bestellt, das ist wirklich gut das Zeug.

sixty

Super, danke. Ich schau nachher mal, was ich da alles bestellen könnte, damit sich das rentiert.