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07.05.2009, 14:53
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| Einsteiger/in Registriert seit: 21.07.2008
Beiträge: 24
| Mias 3.AtkinsphaseSo, neue Atkins-Phase, Tagebuch angelegt. Ich habe vor Jahren schon 2 x Atkins gemacht, damit sehr gute Erfahrungen machen können und in 7 bzw. 8 Wochen jeweils knapp 10 kg abgenommen. Danach nochmal 10 kg auf natürliche Art und Weise abgenommen, leider in den kommenden Jahren wieder 20 kg. drauf durch Streß und Rückfall in alte Gewohnheiten. Es ist Zeit für eine neue Atkins-Phase, ich werde wahrscheinlich 8-10 Wochen in Phase I bleiben. Mal sehen, wie es mir gefällt. Auf alle Fälle brauche ich nicht groß nachzudenken und zu zählen und vor allem nicht hungern. Find ich schon mal klasse. Und ich werde mal in den Rezepten stöbern. Noch ein Vorteil: Ich kann mit meiner Family abends Abendessen, wenn ich die KH weglasse. Bis zum Sommer schon mal 10 kg. Verlust wären gar nicht so übel. Angefangen hab ich heute mit Weißwürstchen, zwischendurch Salettis von Aldi und Käse. Heut Mittag gab es eine Dose Thunfisch in Tomatensosse und heut abend werde ich Fleischwurst mit Eisbergsalat essen. Zum knabbern kaufe ich gleich erstmal Schweinekrusten. Da freue ich mich heut abend schon drauf...  |
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07.05.2009, 16:26
| #2 |
| Forum-Profi  Diätart: Atkins/Freestyle Größe: 169 Gewicht: 66,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Hamburg/Malmö Registriert seit: 14.03.2008
Beiträge: 165
| Mias 3.Atkinsphase Wilkommen, wilkommen.... Bin schon gespannt was ich bei dir zukuenftig stoebern kann...  Stimmt mir Atkins brauchste nicht mehr hungern...ist ja echt ein Genuss, gerade auch weil man sich (und der Familie evt - meine kriegt jetzt nur noch LC-Brote...  ) so tolle Alternativen schaffen kann!Und 10kg sind ein tolles Ziel...mit der Unterstuetzung die du hier im Forum kriegst schaffst du das locker...deshalb bin ja auch wieder reumuetig zurueckgekehrt...  Gut, gut...wollt nur nen schnellen Gruss dalassen und stuertz mich jetzt wieder in Arbeit... Lg aus dem Schwedenlande Hania
__________________ Futterplan: http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-tagebuch.html  Zahme Vögel singen von Freiheit...wilde Vögel fliegen... Nothing can come from the outer world that you have not asked for. Then, be vigilant! Watch your thoughts and emotions and don't allow the destructive ones to manifest. Remember! The world is such because you are such" |
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08.05.2009, 05:29
| #3 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 21.07.2008
Beiträge: 24
| Mias 3.Atkinsphase Ja, Hania. Ich koche auch so, dass meine Familie mitessen kann, nur setzen die mit KH noch einen drauf... Ich bin auch mal gespannt, wie es weitergeht... |
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08.05.2009, 05:32
| #4 |
| Einsteiger/in Registriert seit: 21.07.2008
Beiträge: 24
| Mias 3.Atkinsphase 96.5 kg. hatte ich heute morgen. 1 kg. mehr. Aber ich habe gestern auch einiges gegessen, denn durch die KH im Körper ich viel Hunger hatte. Meiner Erfahrung nach reguliert sich das irgendwann von selbst und der Körper muß sich ja auch erst umstellen. Vor allem ist er durch verschiedene Diäten total durcheinander geraten. Ich bin mal gespannt, wie er sich in einer Woche verhält. Atkinstechnisch habe ich auf alle Fälle gegessen, nur sehr viel. Der Vorteil heute morgen, ist, ich habe heute 0 Hunger, keinen Appetit auf Schokolade oder Süßes wie Marmelade oder so, was ich sonst so hatte. Also, mal weiter beobachten... |
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