Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg!

fluffiness · 24.05.2009, 14:32

Hallo alle zusammen!

Habe vor dem Schwanger werden 53kg gewogen, bin dann auf über 90kg in der Schwangerschaft hoch und hänge nun seit längerem auf 72-73 fest. Habe letzten Dienstag (19.05.) mit Atkins angefangen und bin auf 71.5kg runter und nun wieder auf 72.2kg hoch. Daher fange ich dieses Tagebuch an und bitte um reichlich Kritik an meinem Futterplan!
Meine Kleine ist nun fast 8 Monate alt und ist nun abgestillt und ich bin es sooooooooo unendlich leid so Fett zu sein. Denn ich trage nun noch immer Schwangerschaftsklamotten. Will eieder in meine normalen Kleider der Grösse 36 reinpassen!

Gestern:
F: 2 Spiegeleier mit 1 Stück Leberkäse

M: Salat aus Hüttenkäse, Ei, Räucherlach und 2 Leinsamenkräcker

A: 1 Hühnerschenkel und etwas Thunfischsalat (Thunfisch, saure Gürkchen, Mayo)

Snack: Mascarponecreme mit etwas Mandelkuchen

Ich weiss, ganz schön viele Kcal...

stefanieatkins · 24.05.2009, 15:25

hallo und willkommen .

Naja "soooo fett" is ja wohl übertrieben es gibt einige hier die viel mehr als über 70 kg. wiegen,...

sow ies aussieht machst du phase 2 ?

fluffiness · 24.05.2009, 16:47

Jaaaaaa *schäm* ich weiss, habe nicht so richtig mit Phase 1 angefangen... Aber wenn ich nicht ab und an was Süsses bekomme dann breche ich ganz ab. Ausserdem kann ich nicht immer nur Fleisch essen. Meine Famillie kommt aus Indien und ich wurde vegetarisch erzogen. Kann Fleisch bis heute nur essen wenn es nicht zu sehr nach Fleisch schmeckt

. Als ich vor Jahren das 1. Mal Atkins machte, habe ich am 3. Tag fast aufgegeben weil ich kein Fleisch mehr sehen konnte. Dann habe ich mir "Secrets of Low Carb Success" gekauft, das ist ein ganz tolles Rezeptbuch und dann ging es besser. Allerdings schaffe ich es halt nicht ganz streng nach Ph. 1.

Was mich so richtig deprimiert: mein Mann hat mit mir angefangen und er hat in den letzten 6 Tagen fast 4kg abgenommen! Klar ist 73 nicht viel im vergleich mit anderen hier, bin aber auch recht klein und asiatisch schmal gebaut.

fluffiness · 24.05.2009, 16:50

Grüezi, hab gerade gesehen dass Du auch aus der Schweiz bist. Wir wohnen im Aargau.
In der Drogerie im Migros bei uns gibt es Stevia, die habe ich mir gekauft. Allerdings ist da Alcohol drin, darf ich die trotzdem verwenden?

fluffiness · 24.05.2009, 19:36

Also, heute habe ich folgendes gegessen:

F: Hühnchensalat (von 1 Hühnerschlegel) mit Avocado (1/2), sauren Gurken (2Stück) und Dressing (0,5KH pro 100ml)

M: 2 Wienerle und 1 Stück Mandelkuchen

A: Salat mit viel Käse, Schinken und Spargel und ein Käsesteak (1,5KH)

Snack: Mandelkuchen mit etwas Sahne

fluffiness · 29.05.2009, 07:58

Sorry, hatte Besuch und keine Zeit ins Forum zu schauen.

Gestern habe ich gegessen:

F: Stück Mandelkuchen mit Schmand

M: Hühnchencurry (hatte wohl ein paar KH zu viel wg. Zwiebel und Tomatenmark)

A: Fischpfanne mit Spinat und Sahne

Snack: Mandelkuchen mit Mascarpone (und ein Loffel LC Käasekuchen mmhh)

fluffiness · 30.05.2009, 14:39

Habe gestern wirklich aus versehen KH's gegessen. Habe auf der MezzoMix Flasche "Zero" gesehen, gekauft und 3 Schlucke getrunken und dachte das kann nicht sein. Das war normale, mit 'ner Werbung für Zero. Brrrrr!!!

fluffiness · 31.05.2009, 17:14

Gestern: 70.0kg

F: 2 Eier mit Bacon

M: Schinken-Käse Röllchen

A: Hackfleischpizza aus Hackfleisch, Tomaten, Zwiebeln, Schinken, Mozarella

Wasser und Grüner Tee

fluffiness · 31.05.2009, 17:15

Heute:
F: Mandel, Soja, Leinsamen Brötchen (waren eklig!!!) mit Käse und Salami

M: 1 Würstchen Käsekuchen

A: Omlette mit Schinken und Käse

fluffiness · 01.06.2009, 22:24

Mein Futterplan:
F: Omlette mit Käse und Speck

M: Käsekuchen, Makadamias

A: Spareribs mit gegrillten Champignion mit Feta

Snack: Mascapone Creme

24.05.2009, 14:32	#1
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Hallo alle zusammen! Habe vor dem Schwanger werden 53kg gewogen, bin dann auf über 90kg in der Schwangerschaft hoch und hänge nun seit längerem auf 72-73 fest. Habe letzten Dienstag (19.05.) mit Atkins angefangen und bin auf 71.5kg runter und nun wieder auf 72.2kg hoch. Daher fange ich dieses Tagebuch an und bitte um reichlich Kritik an meinem Futterplan! Meine Kleine ist nun fast 8 Monate alt und ist nun abgestillt und ich bin es sooooooooo unendlich leid so Fett zu sein. Denn ich trage nun noch immer Schwangerschaftsklamotten. Will eieder in meine normalen Kleider der Grösse 36 reinpassen! Gestern: F: 2 Spiegeleier mit 1 Stück Leberkäse M: Salat aus Hüttenkäse, Ei, Räucherlach und 2 Leinsamenkräcker A: 1 Hühnerschenkel und etwas Thunfischsalat (Thunfisch, saure Gürkchen, Mayo) Snack: Mascarponecreme mit etwas Mandelkuchen Ich weiss, ganz schön viele Kcal...

24.05.2009, 15:25	#2
stefanieatkins Bewohner/in Meine Bilder: 26 Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 163.5 Gewicht: um die 74 kg. wieder Körperfett: zuviel. Ziel-Gewicht: 60 Kilo Alter: 22 Ort: Schweiz , KT. Schwyz Registriert seit: 24.04.2007 Beiträge: 529	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! hallo und willkommen . Naja "soooo fett" is ja wohl übertrieben es gibt einige hier die viel mehr als über 70 kg. wiegen,... sow ies aussieht machst du phase 2 ? __________________ Erst wenn man es nicht mehr hat ,...

24.05.2009, 16:47	#3
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Jaaaaaa schäm ich weiss, habe nicht so richtig mit Phase 1 angefangen... Aber wenn ich nicht ab und an was Süsses bekomme dann breche ich ganz ab. Ausserdem kann ich nicht immer nur Fleisch essen. Meine Famillie kommt aus Indien und ich wurde vegetarisch erzogen. Kann Fleisch bis heute nur essen wenn es nicht zu sehr nach Fleisch schmeckt . Als ich vor Jahren das 1. Mal Atkins machte, habe ich am 3. Tag fast aufgegeben weil ich kein Fleisch mehr sehen konnte. Dann habe ich mir "Secrets of Low Carb Success" gekauft, das ist ein ganz tolles Rezeptbuch und dann ging es besser. Allerdings schaffe ich es halt nicht ganz streng nach Ph. 1. Was mich so richtig deprimiert: mein Mann hat mit mir angefangen und er hat in den letzten 6 Tagen fast 4kg abgenommen! Klar ist 73 nicht viel im vergleich mit anderen hier, bin aber auch recht klein und asiatisch schmal gebaut.

24.05.2009, 16:50	#4
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Grüezi, hab gerade gesehen dass Du auch aus der Schweiz bist. Wir wohnen im Aargau. In der Drogerie im Migros bei uns gibt es Stevia, die habe ich mir gekauft. Allerdings ist da Alcohol drin, darf ich die trotzdem verwenden?

24.05.2009, 19:36	#5
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Also, heute habe ich folgendes gegessen: F: Hühnchensalat (von 1 Hühnerschlegel) mit Avocado (1/2), sauren Gurken (2Stück) und Dressing (0,5KH pro 100ml) M: 2 Wienerle und 1 Stück Mandelkuchen A: Salat mit viel Käse, Schinken und Spargel und ein Käsesteak (1,5KH) Snack: Mandelkuchen mit etwas Sahne

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

29.05.2009, 07:58	#6
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Sorry, hatte Besuch und keine Zeit ins Forum zu schauen. Gestern habe ich gegessen: F: Stück Mandelkuchen mit Schmand M: Hühnchencurry (hatte wohl ein paar KH zu viel wg. Zwiebel und Tomatenmark) A: Fischpfanne mit Spinat und Sahne Snack: Mandelkuchen mit Mascarpone (und ein Loffel LC Käasekuchen mmhh)

30.05.2009, 14:39	#7
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Habe gestern wirklich aus versehen KH's gegessen. Habe auf der MezzoMix Flasche "Zero" gesehen, gekauft und 3 Schlucke getrunken und dachte das kann nicht sein. Das war normale, mit 'ner Werbung für Zero. Brrrrr!!!

31.05.2009, 17:14	#8
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Gestern: 70.0kg F: 2 Eier mit Bacon M: Schinken-Käse Röllchen A: Hackfleischpizza aus Hackfleisch, Tomaten, Zwiebeln, Schinken, Mozarella Wasser und Grüner Tee

31.05.2009, 17:15	#9
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Heute: F: Mandel, Soja, Leinsamen Brötchen (waren eklig!!!) mit Käse und Salami M: 1 Würstchen Käsekuchen A: Omlette mit Schinken und Käse Geändert von fluffiness (01.06.2009 um 22:19 Uhr).

01.06.2009, 22:24	#10
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Der Schwangerschaftsspeck muss nun endlich weg! Mein Futterplan: F: Omlette mit Käse und Speck M: Käsekuchen, Makadamias A: Spareribs mit gegrillten Champignion mit Feta Snack: Mascapone Creme

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln