Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Lischa

Meine Bilder: 14 

Danke ihr Süßen
Mona, ich hab Benji und die anderen 3 von Dir gestreichelt - Benji natürlich am meisten
@Nicole: Ausreden findet man immer!? Auf meinen Sohn hab´ich auch immer viel geschoben. In der Hinsicht ist MEIN Geheimrezept: Sofort wegschmeißen. Ich mach ihm nur kleine Portionen und wenn er nich mehr will kommts in die Tonne, sofort und ohne nachzudenken, Oft schick ich ihn auch direkt damit zum Müll, dann muss ich es nicht sehen
Is zwar jedesmal traurig, um Ravioli, Milchnudeln, Eis etc... Aber es sind ja immer nur klitzekleine Mengen - die für mich aber schon zu groß sind!

Ja ja, Zitat Mona: "ohne verzicht und disziplin... null chance" !!!! Besser man akzeptiert diese Tatsache!

__________________
Mein Tagebuch Die Fakten

NicoleB

Meine Bilder: 6 

Sie weiss es ja.
Ich sag da nix zu. Es ist jeder seines Glueckes Schmied

__________________
Web Blog Forum TB

Seelenleiden, in die wir geraten, sie zu heilen, vermag der Verstand nicht, die Vernunft wenig, entschlossene Taetigkeit dagegen alles (Goethe)

Lischa

Meine Bilder: 14 

Genau so sieht´s aus!
Ich hab z.B. auch lange gebraucht, das einzusehen. An meinem rauchen waren die Arbeitskollegen schuld. Am futtern Freunde und Sohn... usw...
Dann wurde es so viel, dass es endlich Klick machte und ich mein Glück in die eigenen Hände genommen hab!
Auch wenn ich dann hin und wieder doch noch Arschtritte brauche

__________________
Mein Tagebuch Die Fakten

Lischa

Meine Bilder: 14 

..so noch schnell meine Futterliste und dann geht´s ab zum Dienst. Werde vorsichtshalber wieder eine Bifi mitnehmen, aber ich denke nicht, dass ich sie essen werde - wie gestern halt

Morgens kcal kh ew f
3 Spiegeleier 249 1,8 19,5 23,68
75 gr Bacon 232,5 0,375 10,5 21
Mittags
2 Rollmöpse (100 gr) 71 0,6 7,1 4,4
Abends
4 frische grobe Bratwürste (320 gr) 760 3,2 57,6 57,6
15 gr. Olivenöl 132,15 0 0 14,94

Zusammen 1444,65 kcal 5,975 kh 94,7 ew 121,62 f

Gute Nacht

__________________
Mein Tagebuch Die Fakten

Lischa

Meine Bilder: 14 

Huhu
Zu meiner Überraschung (und Freude) hat sich mein Gewicht heute nicht verändert Jetzt glaube ich also wirklich (fast), dass ich abgenommen habe und es nicht nur eine supertolle Schwankung war
Also am Ball bleiben, Schoki weglassen.... Das wird...
Heute war ich auch wieder artig. Denn ich habe keine Schoki gegessen, obwohl ich in meinem Freudentaumel kurz davor war. So von wegen: "war ja die Schilddrüse Schuld, nich die Schoki..". Aber von wegen. Ich mach alles wie vorher + Hormon!
Hier mein Futterplan (die 70% Fett werde ich nie schaffen)

Morgens
kcal kh ew f
Leberkäse ca. 134 gr 403,34 0,938 15,41 37,52
2 Spiegeleier 166 1,2 13 15,79
Mittags
1 Bifi 130 0,4 6 11
1 Bratwurst 282 0 13 25,96
Abends
Salat aus
140 gr Thunfisch in Olivenöl 271,6 0 36,4 14
2 hartgekochte Eier 154 1 13 11,16
30 gr. Mayo 216 0,3 0,6 24

Zusammen: 1622,94 kcal 3,838 kh 97,41 ew 139,43 f

Jetzt muss ich mich schnell fürn Dienst fertig machen!
Gute Nacht

__________________
Mein Tagebuch Die Fakten

NicoleB

Meine Bilder: 6 

Ja, Arschtritte braucht jeder Mal

Glueckwunsch zur konsequenz. Das wird schon, wirst sehen

Ich hab gestern mal meinen Kalender betrachtet. Da hab ich jeden Tag mein Gewicht eingetragen. Beim letzten Mal kurz vor der Periode und waehrend war die Schwankung um die 2-3 Kilo. Das war aber auch noch ohne Essensplan und Kalorienzaehlen.
Diesmal mit zaehlen ist die Schwankung wesentlich geringer.
Ich hatte zwar auch wie vorher mehr Kohldampf und Lust auf suesses, hab mich aber an meine Kalorien gehalten (etwas drueber, war eh mal wieder noetig) und habe mich an der Lakritz von meiner Freundin guetlich getan (auch mit anrechnen).
Die bleibt dafuer jetzt aber wieder in der Schublade (die immer voller iwrd, da jeder denkt, er muss mir Suesskram schenken?!)

Wir 2 schaffen das schon. Waer doch gelacht
Ich wuenschte, Miss Fluffi koennte sich wieder oefter einklinken.


Wuensche Dir einen wunderschoenen, nervenstarken Samstag

__________________
Web Blog Forum TB

Seelenleiden, in die wir geraten, sie zu heilen, vermag der Verstand nicht, die Vernunft wenig, entschlossene Taetigkeit dagegen alles (Goethe)

Sheba23

Lischa

Meine Bilder: 14 

Huhu
Hab heute richtig schön bis 15 Uhr geschlafen (kam aber auch erst um 7 heim vom Dienst) und gammel jetzt hier gemütlich rum...
Hatte gestern ein tolles Erfolgserlebnis. Eine jeans, die ich zu Beginn von Atkins nicht übern Arsch gekriegt habe, konnte ich gestern wieder anziehen! So richtig mit im stehen zumachen, hinstzen ohne Atembeschwerden usw...
Ui war das schön!
Und heute hatte ich nochmal 100 gr Minus, also werd ich jetzt fix meinen Ticker umstellen!

@Nicole: Natürlich schaffen wir das! gerade wenn man so eine "verbotene Schublade" hat ist es jeden Abend ein tolles Erfolgserlebnis, wenn man ihr aus dem Weg gegangen ist!? Und gerade Du, wo Du Dich soviel bewegst, darfst auch mal etwas Lakritze, Deine Erfolge sprechen für sich!
Miss Fluffi?
Du meinst Mona? Ja die fehlt echt Hat versprochen Mittwoch wieder voll da zu sein. Ich hoffe es geht ihr gut!

@Sheba: Kein Problem. Das brauchen wir ja alle mal!?

Bis später

__________________
Mein Tagebuch Die Fakten

NicoleB

Meine Bilder: 6 

Nein, "fluffiness". Aber Mona fehlt mir auch, ja.
Ich hoffe, sie ueberwindet die Forumsmuedigkeit bald.

Glueckwunsch zu der Jeans! Freut mich

__________________
Web Blog Forum TB

Seelenleiden, in die wir geraten, sie zu heilen, vermag der Verstand nicht, die Vernunft wenig, entschlossene Taetigkeit dagegen alles (Goethe)