Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

proserpinas

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seufz, mir geht es da wie mariama wenn schon, denn schon

beneide jeden, der nach ein paar stückchen 'stop' sagen kann

wenn es dich nicht hindert, lass dir die schoki schmecken!
bon appetite und *neidisch guck*

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Lischa

Meine Bilder: 14 

Und wenn Du Dich nicht bremsen kannst fliegst Du aus der Ketose oder stoppt die Abnahme?
Das is ja doof...
Da krieg ich ja ein richtig schlechtes Gewissen bei meinen Schokischwärmereien
Aber dafür nimmst Du schneller ab und kannst dann in der Erhaltungsphase sowas schönes genießen!
Vorfreude ist doch eigentlich das schönste!?

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Mein Tagebuch Die Fakten

proserpinas

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vielleicht im nächsten leben
ich werde max phase II in diesen leben essen können/dürfen/wollen/sollen

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Mariama

Hi Lischa,

ist ja blöd, dass sich der Hausbau bei Euch so verzögert. Ich drück die Daumen, dass es bald vorwärts geht.

Du hast schon einen ganz grossen Erfolg erzielt, wenn Du die zugenommenen Kilos nach dem Rauchstopp fast wieder runterhast!

Da darfst Du Dir ruhig etwas Schoki gönnen.

Ich hatte am Anfang mal die leckeren Peanutbutterriegel bestellt. Die lagen im Keller und ich wollte nur mal dran knabbern. Das tat ich auch, rannte aber nach 10 Minuten wieder in den Keller. Beim dritten Mal nahm ich den Riegel gleich mit nach oben und futterte ihn ganz auf.

Mona kennt sowas auch...

Freu Dich, dass Du maßhalten kannst.

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Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)




Mariama

Lischa

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Es ist doch einfach ungerecht, dass manche essen, essen, essen und kein Gramm zunehmen und manche dürfen sich nichts gönnen!
Ich gehöre zum Mittelmaß, denke ich.. Mal was gönnen is okay, aber sobald ich mich vergesse kann man beim zunehmen zugucken
Aber alles aufregen nützt nichts, wir müssen mit unserem Stoffwechsel leben!? Trotzdem tut etwas meckern oder jammern zwischendurch gut, da muss ich Dir beipflichten
Frustabbau für neue Energie

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Lischa

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Oh das kenne ich auch. Von früheren FDH-Anwandlungen... Da hab ich dann immer eine Reihe Schoki gefuttert und sie weggelegt um mir einzubilden, sie sei leer - ohne Erfolg natürlich
Als ich die Sinnlosigkeit einsah, verlangte ich von meinem Freund, er solle die Süßigkeiten verstecken... Ne halbe Stunde später hab ich natürlich so´n Terror gemacht, dass er sie mir wiedergegeben hat...
Mal gucken wie lange ich diese neuentdeckte Selbstdisziplin aushalte...
Eine Hilfe ist, dass ich stattdessen Schweinekrusten oder Salamettis essen kann. Ich hab was zu kauen und geschmacklich passt Schoki so wenig dazu, dass die Lust vergeht - meistens

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Lischa

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So, noch schnell mein heutiger Futterplan und dann muss ich schon wieder ins Bett - blöder Wochenenddienst
Ich bin heute erfolgreich dem Mascarpone ausgewichen aber Schoki hab ich mal wieder gefuttert
Dafür sehen meine Kalorien besser aus als gestern!
Und ich muss noch erwähnen, hab zum ersten Mal Putenbrust in Schinken eingewickelt vor dem Braten... Ich fand es suuuperlecker und mein Schatz war auch ganz begeistert!
Pute ist mir sonst immer etwas trocken so ohne Soße, aber mit dem Schinken... LECKER!!!

Morgens
70 gr. Hackbraten
1 Bifi
Mittags
1 Solei
1 Gewürzgurke
10 gr. Mayo
1 Wiener Würstchen
Zwischendurch
2 Stk. Schoki Nougat Diät
2 Stk. Vollmilchschoki Diät
1 Salametti
Abends
2 Minutensteaks (137 gr)
178 gr Putenbrust eingewickelt in
50 gr Schwarzwälder Schinken

Getrunken hab ich knapp 3 l Wasser und 1/2 Glas Pepsi light.

Zusammen 1237 kcal und 7 kh!

Einen schönen Samstag Abend an alle!

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Mariama

Hallo Lischa,

genau das macht meine Mutter auch immer. Putenbraten mit Schinken ist superlecker, ich mag nämlich auch kein trockenes Fleisch.

Sie gibt auch dem Fisch beim Braten oft einige Schinkenwürfel hinzu, auch sehr lecker.

Ich wünsche Dir einen geruhsamen Feierabend.

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Mariama

Lischa

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Oh, das hört sich sehr lecker an! Das muss ich unbedingt ganz schnell mal testen!
Bei dem schwülen Wetter hab ich den Nachmittag heute komplett auf der Couch verbracht.. Halb gedöst, halb Fernsehen gesehen.
Mein Sohn war mit Freunden Käfer sammeln und dann darf man das ruhig mal nach Frühdienst an nem Sonntag
Leider musste heute der Rest Mascarpone dran glauben... Kann ja das halbe Schälchen nicht so im Kühlschrank stehen lassen. Hinterher wird die süße Sünde schlecht!? Also ordentlich Vanillearoma und etwas Süßstoff reingerührt... Frisch aus dem Kühlschrank schmeckte es wie schon ganz leicht angetautes Eis!
Viele Kalorien, aber dafür muss ich jetzt halt mal hungrig ins Bett! -2 Bratwürste reichen mir einfach nicht

Hier der gesamte Tagesplan:
Morgens
2 Eier
1 Bifi
Mittags
Salat aus:
140 gr. Thunfisch in Olivenöl
1 Solei
15 gr Mayo
Zwischendurch
125 gr. Mascarpone mit Vanillearoma
Abends
2 frische Bratwürste

Zusammen 1511 kcal und 7,4 kh!

Mal schauen was die Waage dazu sagt... Aber so angeschwollen wie ich dieser Tage bin (Wassereinlagerungen bei dem Wetter), kann ich wohl froh sein wenn ich nicht zunehme

Einen schönen Sonntagabend und einen stressfreien Wochenanfang an alle

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