Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

Lischa · 30.06.2009, 13:50

Zitat:

Zitat von NicoleB

Drueck Dir die Daumen, dass die Waage wieder mitspielt.
Alles Liebe und 'nen wunderschoenen Tag

Danke!
Dir auch einen schönen Tag

proserpinas · 30.06.2009, 20:41

Zitat:

Zitat von Lischa

ehrlich gesagt, achte ich da nicht drauf.. Das ist dann ja noch komplizierter ... Wie habt ihr denn den Dreh raus bekommen?

lach, na ausgerechnet

ich dachte anfangs ein stück durchwachsenes fleisch oder fetter fisch - und gut ist... aber ganz so einfach ist es doch nicht!
hast du das atkins büchlein nicht gelesen?

gehört zu den grundregeln der atkinsernährung:
ca 70-80% fett zu 20-30 % eiweiss

schönen abend und streicheleinheit für benji

Lischa · 30.06.2009, 21:04

Die Streicheleinheiten richte ich ihm aus

Ich habe 3 Atkinsbücher. "Die neue Atkins-Diät" und 2 die hauptsächlich Rezepte beinhalten...
Ich mach schon überall viieel Olivenöl dran, ich schluck die Vitamine die er empfiehlt und das L-carnitin...
Ich weiß auch, dass ich nicht zuviel Eiweiß darf, aber eine tolle Erklärung finde ich dazu nicht im Buch

Hab ich was wichtiges überlesen? Ich nehms mir nochmal vor!
Ich wollte drauf achten... Und alles was ich ess, scheint mehr Eiweiß als Fett zu haben... Da dachte ich mir: so schlimm wirds schon nich sein. Ignorier es einfach

Böser Fehler. Ich weiß!
Aber mein Freund isst doch alles was ICH koche, nur mehr davon. Ich ess sogar mehr Fett in Form von Mayo, wenn er Senf nimmt...
Es kommt mir vor, als hätte er sich HALBIERT! Mehr als das doppelte wie ich hat er verloren. Keine Speckröllchen zeichnen sich unter dem T-Shirt ab... Das is so ungerecht!?

Ich gönne ihm das alles ja, aber ich will halt auch!
Schoki stopft er sich übrigens auch mit voll!
Na ich muss halt auf Eiweiß achten... Dann mal weitersehen...
Hier mein heutiger Futterplan:

Morgens
2 Eier
1 Bifi
Mittags
2 Wiener Würstchen
10 gr Mayo
Zwischendurch
6 Stk Nougat Diät Schoki
2 kl. Gewürzgurgen
1 Bifi XXL
10 gr. Schweinekrusten
Abends
3 Minutensteaks (232 gr)

1359 kcal und 7 kh...

Wir haben uns heute übrigens Wee Fit geholt. Mal schauen ob das was bringt - hab weder Zeit noch Geld für Fitnessstudio momentan...

Einen schönen Abend

fluffiness · 30.06.2009, 21:20

Hallo!
Dein Tageplan sieht klasse aus! Damit geht die Zahl auf der Waage sicher ganz schnell runter!!!

Grüsse,
fluffi

proserpinas · 30.06.2009, 21:34

Zitat:

Zitat von Lischa

Die Streicheleinheiten richte ich ihm aus

sollst ihm verabreichen

Ich wollte drauf achten... Und alles was ich ess, scheint mehr Eiweiß als Fett zu haben... Da dachte ich mir: so schlimm wirds schon nich sein. Ignorier es einfach

Böser Fehler. Ich weiß!
habe es auch nicht böse gemeint, weiss nur, es fällt anfangs fast allen schwer... wenn ich abends zusammen gerechnet habe, hatte ich immer fast doppelt so viel eiweiss... und das ändern war gar nicht so einfach, da sich mit dem fett ruck zuc die kcal erhöhen, seufz!
Aber mein Freund isst doch alles was ICH koche, nur mehr davon. Ich ess sogar mehr Fett in Form von Mayo, wenn er Senf nimmt...
Es kommt mir vor, als hätte er sich HALBIERT! Mehr als das doppelte wie ich hat er verloren. Keine Speckröllchen zeichnen sich unter dem T-Shirt ab... Das is so ungerecht!?

lach, da beklagen sich alle mädels hier... männer haben es nun mal einfacher

aber nur beim abnehmen

bist auch ein schweinekrustenfan?
gab es bei mir heute auch

welche hast du? xox? da ist z. b. auch doppelt so viel eiweiss enthalten...

also auffetten mit lecker dipp

schlaf schön!

NicoleB · 01.07.2009, 08:55

Lecker Plan, da bekomme ich glatt Hunger

Wuensche Dir einen schoenen Mittwoch und hey, das wird schon.
Freu Dich halt, dass Du wieder einen Adonis an der Seite hast

Lischa · 01.07.2009, 21:55

@ Mona: Ja ich bin ein Schweinekrustenfan. Früherschon, aber da "durfte ich ja nicht"

Von Delvita sind meine. Hab jetzt mal geguckt: 31 gr. Fett zu 68!!! gr. Eiweiß

So´n Mist! Wodrin dippst Du sie?

Den Benji hab´ich gestern noch lange geknuddelt von Dir, bis er sich auf dem Balkon versteckt hat, weil´s dann doch zuviel wurd

Auffetten ist echt nicht leicht und ich muss mir da wohl ernsthaft Gedanken machen, wie ich das anfang...
Hab heute schon Öl über meinen Hackbraten gekippt.. War aber lecker!

Vielicht sollte ich mal so´n Stück Butter am Tag essen?

Aber ich glaube, dass vertrag ich dann doch nicht

Alles komplizierter als es scheint...
Heute auch wieder viiel zuviel Schoki!
Aber die Mascarpone bereu ich nicht! Wie Vanilleeis! Oh ich hätte immer weiter essen können

Morgens
2 Eier
1 Bifi
Mittags
140 gr. Thunfisch in Olivenöl
Zwischendurch
6 Stk Vollmilch Diät Schoki
2 Stk Nougat Diät Schoki
125 gr. Mascarpone Diät mit Vanillearoma und Süßli
Abends
250 gr. Hackbraten selbstgemacht

1759,4 kcal und 11,785 kh... Geht ja noch... obwohl unnötig viele kh

Gute Nacht

proserpinas · 01.07.2009, 22:21

Zitat:

Zitat von Lischa

@ Mona: Ja ich bin ein Schweinekrustenfan.
Früherschon, aber da "durfte ich ja nicht"

ich fand die eigentlich immer pervers

der geruch... und die vorstellung, was man da eigentlich isst

Von Delvita sind meine. Hab jetzt mal geguckt: 31 gr. Fett zu 68!!! gr. Eiweiß

siehste, das meinte ich! ich dachte auch: schweineschwarten, das muss ja fett genug sein! ähnlich ist es bei nackensteak & co. So´n Mist! Wodrin dippst Du sie?
avocado dip, sauerrahm... aber wenn möglich kaufe ich die, wo das EW:F stimmt, von kims z. b.
spart carb und kcal

Den Benji hab´ich gestern noch lange geknuddelt von Dir, bis er sich auf dem Balkon versteckt hat, weil´s dann doch zuviel wurd

wie machst du das mit der fütterei? ist schon bei 2 kompliziert

was das mädel mag, mag der junge net und umgedreht...

Auffetten ist echt nicht leicht und ich muss mir da wohl ernsthaft Gedanken machen, wie ich das anfang...
Hab heute schon Öl über meinen Hackbraten gekippt.. War aber lecker!

Vielicht sollte ich mal so´n Stück Butter am Tag essen?
klar, dann hast 80% F

aber dein kcal bedarf auch fast gedeckt

ich liebe butter, sahne, allioli... bei mir sind das problem die kcal

Aber ich glaube, dass vertrag ich dann doch nicht

Alles komplizierter als es scheint...
das wird schon!!! haben alle mal angefangen und wäre doch gelacht, wenn es uns beiden nicht auch in fleisch und blut übergeht

Heute auch wieder viiel zuviel Schoki!
... aber keine eiscafe überfallen

Aber die Mascarpone bereu ich nicht! Wie Vanilleeis! Oh ich hätte immer weiter essen können

da lasse ich die finger von

ich kann auch nicht aufhören

Morgens
2 Eier
1 Bifi
Mittags
140 gr. Thunfisch in Olivenöl
Zwischendurch
6 Stk Vollmilch Diät Schoki
2 Stk Nougat Diät Schoki
beneide dich um deine disziplin

125 gr. Mascarpone Diät mit Vanillearoma und Süßli
Abends
250 gr. Hackbraten selbstgemacht

1759,4 kcal und 11,785 kh... Geht ja noch... obwohl unnötig viele kh

Gute Nacht

schlaft schön! gutes nächt'le!

NicoleB · 02.07.2009, 08:28

Zitat:

Aber die Mascarpone bereu ich nicht! Wie Vanilleeis! Oh ich hätte immer weiter essen können

Grins, ich auch

Hab mir dann aber doch noch ein paar Kcal aufgehoben fuer nach dem Laufen

Wuensche Dir einen wunderschoenen Do-Tag

Lischa · 02.07.2009, 16:13

Huhu
Meine Katzen bekommen immer mehrere Futtersorten.. Die essen auch, mal dies, mal das mehr, aber im großen und ganzen geht alles weg

Hab immer 4 verschiedene Sorten Trockenfutter dort stehen (von Royal Canin, Happy cat und Felix), und zweimal täglich gibts Felix, so gut wie´s aussieht. Das Nassfutter lieben zum Glück alle! Da kann ich also direkt für´n Monat die großen Packungen kaufen und geb dann so im Wechsel die Geschmacksrichtungen...

Leckerchen essen alle die dunnen Stangen aus dem Aldi, außer Finni, aber der mochte bisher noch KEIN Leckerchen was ich mitgebracht habe... Dafür darf man in seiner Nähe keinen Lachs essen.
Die Leidenschaft dafür hat er entwickelt, als ich seine Tabletten darin versteckt hab, das ging eine Woche so. Bis heute geht noch um diese zeit zum Kühlschrank und heult, weil seinen Lachs will

An schöne Dinge gewöhnen sich halt alle Lebewesen schnell

Wo bekommst Du andere Schweinekrustenmarken her? Ich habe sie bis jetzt nur im Marktkauf gefunden!? und da halt nur von Delvita...

30.06.2009, 21:04	#63
Lischa Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: LC freestyle Größe: 162 Gewicht: Beginn (05.06.09): 81,6kg/Tiefstand 12.07.2009: 74,6 kg RESTART am 30.01.10 mit 82,7kg :-( Ziel-Gewicht: Erstmal unter 70 - dann mal weitersehen ;-) Alter: 30 Registriert seit: 07.06.2009 Beiträge: 1.691	Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-) Die Streicheleinheiten richte ich ihm aus Ich habe 3 Atkinsbücher. "Die neue Atkins-Diät" und 2 die hauptsächlich Rezepte beinhalten... Ich mach schon überall viieel Olivenöl dran, ich schluck die Vitamine die er empfiehlt und das L-carnitin... Ich weiß auch, dass ich nicht zuviel Eiweiß darf, aber eine tolle Erklärung finde ich dazu nicht im Buch Hab ich was wichtiges überlesen? Ich nehms mir nochmal vor! Ich wollte drauf achten... Und alles was ich ess, scheint mehr Eiweiß als Fett zu haben... Da dachte ich mir: so schlimm wirds schon nich sein. Ignorier es einfach Böser Fehler. Ich weiß! Aber mein Freund isst doch alles was ICH koche, nur mehr davon. Ich ess sogar mehr Fett in Form von Mayo, wenn er Senf nimmt... Es kommt mir vor, als hätte er sich HALBIERT! Mehr als das doppelte wie ich hat er verloren. Keine Speckröllchen zeichnen sich unter dem T-Shirt ab... Das is so ungerecht!? Ich gönne ihm das alles ja, aber ich will halt auch! Schoki stopft er sich übrigens auch mit voll! Na ich muss halt auf Eiweiß achten... Dann mal weitersehen... Hier mein heutiger Futterplan: Morgens 2 Eier 1 Bifi Mittags 2 Wiener Würstchen 10 gr Mayo Zwischendurch 6 Stk Nougat Diät Schoki 2 kl. Gewürzgurgen 1 Bifi XXL 10 gr. Schweinekrusten Abends 3 Minutensteaks (232 gr) 1359 kcal und 7 kh... Wir haben uns heute übrigens Wee Fit geholt. Mal schauen ob das was bringt - hab weder Zeit noch Geld für Fitnessstudio momentan... Einen schönen Abend __________________ Mein Tagebuch Die Fakten

30.06.2009, 21:20	#64
fluffiness Stammgast Diätart: Atkins '72 Phase 1+ Größe: 164 Gewicht: 80 (2010) 67 (jetzt) Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 53 Ort: Aargau Registriert seit: 18.05.2009 Beiträge: 282	Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-) Hallo! Dein Tageplan sieht klasse aus! Damit geht die Zahl auf der Waage sicher ganz schnell runter!!! Grüsse, fluffi __________________ Mein Blog: http://lc-leben.blogspot.com/ ...The early bird catches the worm, but the second mouse gets the cheese...

01.07.2009, 08:55	#66
NicoleB Inventar Meine Bilder: 6 Diätart: Kalorienzaehlen / Ernaehrung / Bewegung Größe: 172 Gewicht: 73.5 Körperfett: ?? Ziel-Gewicht: 65 Alter: 39 Ort: Ungarn Registriert seit: 23.05.2009 Beiträge: 864	Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-) Lecker Plan, da bekomme ich glatt Hunger Wuensche Dir einen schoenen Mittwoch und hey, das wird schon. Freu Dich halt, dass Du wieder einen Adonis an der Seite hast __________________ Web Blog Forum TB Seelenleiden, in die wir geraten, sie zu heilen, vermag der Verstand nicht, die Vernunft wenig, entschlossene Taetigkeit dagegen alles (Goethe)

01.07.2009, 21:55	#67
Lischa Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: LC freestyle Größe: 162 Gewicht: Beginn (05.06.09): 81,6kg/Tiefstand 12.07.2009: 74,6 kg RESTART am 30.01.10 mit 82,7kg :-( Ziel-Gewicht: Erstmal unter 70 - dann mal weitersehen ;-) Alter: 30 Registriert seit: 07.06.2009 Beiträge: 1.691	Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-) @ Mona: Ja ich bin ein Schweinekrustenfan. Früherschon, aber da "durfte ich ja nicht" Von Delvita sind meine. Hab jetzt mal geguckt: 31 gr. Fett zu 68!!! gr. Eiweiß So´n Mist! Wodrin dippst Du sie? Den Benji hab´ich gestern noch lange geknuddelt von Dir, bis er sich auf dem Balkon versteckt hat, weil´s dann doch zuviel wurd Auffetten ist echt nicht leicht und ich muss mir da wohl ernsthaft Gedanken machen, wie ich das anfang... Hab heute schon Öl über meinen Hackbraten gekippt.. War aber lecker! Vielicht sollte ich mal so´n Stück Butter am Tag essen? Aber ich glaube, dass vertrag ich dann doch nicht Alles komplizierter als es scheint... Heute auch wieder viiel zuviel Schoki! Aber die Mascarpone bereu ich nicht! Wie Vanilleeis! Oh ich hätte immer weiter essen können Morgens 2 Eier 1 Bifi Mittags 140 gr. Thunfisch in Olivenöl Zwischendurch 6 Stk Vollmilch Diät Schoki 2 Stk Nougat Diät Schoki 125 gr. Mascarpone Diät mit Vanillearoma und Süßli Abends 250 gr. Hackbraten selbstgemacht 1759,4 kcal und 11,785 kh... Geht ja noch... obwohl unnötig viele kh Gute Nacht __________________ Mein Tagebuch Die Fakten

02.07.2009, 16:13	#70
Lischa Ehren-Mitglied Meine Bilder: 14 Diätart: LC freestyle Größe: 162 Gewicht: Beginn (05.06.09): 81,6kg/Tiefstand 12.07.2009: 74,6 kg RESTART am 30.01.10 mit 82,7kg :-( Ziel-Gewicht: Erstmal unter 70 - dann mal weitersehen ;-) Alter: 30 Registriert seit: 07.06.2009 Beiträge: 1.691	Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-) Huhu Meine Katzen bekommen immer mehrere Futtersorten.. Die essen auch, mal dies, mal das mehr, aber im großen und ganzen geht alles weg Hab immer 4 verschiedene Sorten Trockenfutter dort stehen (von Royal Canin, Happy cat und Felix), und zweimal täglich gibts Felix, so gut wie´s aussieht. Das Nassfutter lieben zum Glück alle! Da kann ich also direkt für´n Monat die großen Packungen kaufen und geb dann so im Wechsel die Geschmacksrichtungen... Leckerchen essen alle die dunnen Stangen aus dem Aldi, außer Finni, aber der mochte bisher noch KEIN Leckerchen was ich mitgebracht habe... Dafür darf man in seiner Nähe keinen Lachs essen. Die Leidenschaft dafür hat er entwickelt, als ich seine Tabletten darin versteckt hab, das ging eine Woche so. Bis heute geht noch um diese zeit zum Kühlschrank und heult, weil seinen Lachs will An schöne Dinge gewöhnen sich halt alle Lebewesen schnell Wo bekommst Du andere Schweinekrustenmarken her? Ich habe sie bis jetzt nur im Marktkauf gefunden!? und da halt nur von Delvita... __________________ Mein Tagebuch Die Fakten

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Lischas Tagebuch ins Glück!? ;-)

guten abend benjimama ;-)