Xossis Schlankfuttertagebuch

Linola · 08.08.2009, 13:53

liebe Xossichen

wir warten auf dich !

wilkommen in wiegenclub

ich habe das brot ausprobiert , ein bißele verändert . scmeckt gut , trozt daß ich kein soja mag . bisher jeder sosse gemiden wo soja sosse drin war . ich hab kein dem über die hälfte weggefuttert. danke für dem rezept liebe Xossichen.

eiweisbrot ( atkins tauglich gemacht )

5 eiweis ( 3 minute aufgesclagen mit ein prise salz )
25gr sojamehl ( vollfett , nicht getosstet )
25gr butter ( ausgelassen , aber zähflüssig kalt )
halbe teelöffel backpulver
salz
brotgwürz ( kümmel )

gesamt 125gr ; Kcal = 369 KH = 3,2 EW = 30,7 Fett = 25,4

der brot wärend der backvorgang schön zuzammen gefallen . kann sein daß mit eine stunde zu lange gebacken hab ?

L.G.
Linola

Linola · 09.08.2009, 05:51

liebe Xossichen !

ich möchte mich herzlich bedanken , für deinen wertvole unterschtüzzung . und wünsche dir weiterhin viel erfolg .

ich werde dich in guten errinerung beibehalten . du warst wirlich süß .

danke dir , daß DU so ein guter mensch bist .

L.G.
Linola

Xossi · 09.08.2009, 20:14

Liebe "Linola",

bitte, gern geschehen.

Noch ein Tip zum Brot, es muss schon Weizenmehl sein, sonst geht der Teig
nicht... Aber das wußtest du ja schon.

Dann bis zum nächsten Mal!

War nett mit dir! Schade, dass wir deinen Geburtstag nun doch nicht mehr
feiern... Nächstes Mal streng dich bitte mehr an, okay?

Die 20 g Nummer war schon

Wurstegal · 09.08.2009, 20:51

Xossichen.........

ich bin untröstlich!

Alle meine schönsten Erwartungen haben sich in Luft aufgelöst! Es ist ein Kreuz, wenn man sich etwas schönes vornimmt und gleich mal die Härte der Realität zu spüren bekommt...

Meine Gäste sitzen in holder Eintracht nach wie vor auf meiner Terrasse und lassen sich von den Mücken auffressen. Aber sie merken nicht mehr viel davon, weil sie ziemlich trumbunken, äh betrunken sind. Gut, daß ich mich daran nicht beteiligen muß. Sie fahren erst morgen oder übermorgen Richtung Heimat. Dafür seid Ihr umso schneller wieder aus MV verschwunden... Menno... wieso habt Ihr keinen Urlaub?!

Hast Du schon auf der Waage gestanden oder ist der Wiegetag ausgefallen?

Ich drück Dich und danke Dir für Deinen fetten Geduldsfaden!
PS.: Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Viell. habt Ihr ja auch Lust, mal in Richtung HRO zu brezeln?

Xossi · 09.08.2009, 21:08

Hi Petra,

ist doch nicht schlimm, nur schade.

Wir können das ein anderes Mal ja besser planen und nachholen. Es
ist ja auch nicht gerade um die Ecke.

Die Tage waren, abgesehen von den Staus, sehr schön. Die Feier war sehr
nett, mal alle wiederzusehen und an meinem geliebter See ist es einfach zu
schön... Ich bin ausgiebig geschwommen und meine beiden warteten sehr
lieb und geduldig am Ufer.

Ich wäre auch gerne noch einige Tage länger geblieben, aber mein
Mann hat leider keine Möglichkeit, derzeit Urlaub zu machen.

Hoffentlich hast du noch viel Spaß mit deinen Gästen!

Xossi · 09.08.2009, 22:10

Nachdem ich nun ausgiebig im Forum die News studiert hab, versuch ich mal,
zusammenzuklauben, was ich die letzen Tage gefuttert hab:

Freitag, 7. August:

Frühstück: Rührei mit Speck, Eiweißbrot mit Zwiebelwurst
Mittag: Creme Fraiche mit Nektarine und Leinsamen, Eiweißbrot mit Zwiebel-
wurst, Tomate
Abend: (on the Road to MV) McDoof, Royal TS mit nur 1/2 Brötchen, 2
Chicken Nuggets, Handvoll Macadamia

Wasser, Kaffee mit Sahne

Samstag, 8. August:

Frühstück: 1 wgk Ei, Bio-Knäcke mit Leberwurst
Mittag: 1 wgk Ei, Joghurt mit Pflaume
Kaffee: 1 Stück Quarktorte (nicht LC, aber Keto abends stabil)
Abend: Hähnchenauflauf mit Pfifferlingen, 1/2 Glas Sekt

Wasser, Kaffee mit Sahne

Sonntag, 9. August:

Frühstück: Bio-Knäcke mit Salami
Mittag: Brathähnchen von Muttern mit Gurkensalat, himlisch!!!

Snack: (im Stau!) Minisalami, Handvoll Macadamia
Abend: Eiweißbrot mit Leberwurst, etwas Fleischwurst

Wasser, Kaffee mit Sahne, 1 Glas Pepsi Light

Mariama · 10.08.2009, 14:12

Hallo Xossi,

freut mich, dass Du so ein schönes Wochenende gehabt hast.

Ich finde es ganz enorm, dass Du nach einem Stück Kuchen in Ketose geblieben bist. Du musst wirklich einen tollen Stoffwechsel haben.

War die Wage heute morgen freundlich zu Dir?

Ich wünsche Dir auch eine erfolgreiche Fischwoche!

Xossi · 10.08.2009, 14:23

Ja, mein WE war sehr schön und leider leider viel zu schnell zu Ende!

Das allerallerbeste war das Schwimmen. Du als Berlinerin wirst mir sicher
zustimmen, dass ein Mecklenburger seine Sommerbadeseen innigst vermisst.

Die Quarktorte hatte 26 KH auf 100 g. Sie war nicht so süß und ich kenne ja
das Rezept. Wie auch immer, ich bin sogar mal nach einem ganzen dusseligen
Brötchen (Party in der Firma, immer kommt man nicht dran vorbei) in Keto
geblieben. Weiß auch nicht, hab ja bei Kwasniewski versucht, rauszukommen
mit > 50 KH täglich, hat aber nicht funktioniert.

Mein Körper hat wohl
seine eigene Schwelle...

Dann immer weg mit dem Fisch und gut schwimmen lassen!

Xossi · 10.08.2009, 19:26

1. Fischtag

07.30 - Rührei mit Butter, Tomate, 1/2 Bio-Knäcke mit Leberwurst
13.15 - Rucolasalat mit Mozzarella & Oliven, Sahnehering (pur ohne Sauce),
1 Scheibe Burlander, 3 Zwetschgen
20.00 - mit Käse überbackenes Rotbarschfilet & gebratener Kohlrabi

Wasser, Pfefferminztee, Kaffee mit Sahne/Sojamilch

Nährwerte: EW/KH/F - 103/35/141 = 1.857 kcal

dicht überm GrU

Wurstegal · 11.08.2009, 04:22

Hallo, liebes Xossichen,

Deine Fischmengen sind ja noch überschaubar

Hast Du Dein Nachtsichtgerät für die Flüge als Uhu schon scharf gestellt??
Sieht ja super aus, was Du da so auf dem Speiseplan hattest. Mußt hoffentlich nicht hungern dabei!

LG,
Petra

08.08.2009, 13:53	#201
Linola Stammgast Diätart: Atkins Größe: 152 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 29.06.2009 Beiträge: 334	Xossis Schlankfuttertagebuch liebe Xossichen wir warten auf dich ! wilkommen in wiegenclub ich habe das brot ausprobiert , ein bißele verändert . scmeckt gut , trozt daß ich kein soja mag . bisher jeder sosse gemiden wo soja sosse drin war . ich hab kein dem über die hälfte weggefuttert. danke für dem rezept liebe Xossichen. eiweisbrot ( atkins tauglich gemacht ) 5 eiweis ( 3 minute aufgesclagen mit ein prise salz ) 25gr sojamehl ( vollfett , nicht getosstet ) 25gr butter ( ausgelassen , aber zähflüssig kalt ) halbe teelöffel backpulver salz brotgwürz ( kümmel ) gesamt 125gr ; Kcal = 369 KH = 3,2 EW = 30,7 Fett = 25,4 der brot wärend der backvorgang schön zuzammen gefallen . kann sein daß mit eine stunde zu lange gebacken hab ? L.G. Linola __________________

09.08.2009, 05:51	#202
Linola Stammgast Diätart: Atkins Größe: 152 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 29.06.2009 Beiträge: 334	Xossis Schlankfuttertagebuch liebe Xossichen ! ich möchte mich herzlich bedanken , für deinen wertvole unterschtüzzung . und wünsche dir weiterhin viel erfolg . ich werde dich in guten errinerung beibehalten . du warst wirlich süß . danke dir , daß DU so ein guter mensch bist . L.G. Linola __________________

09.08.2009, 20:14	#203
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	Xossis Schlankfuttertagebuch Liebe "Linola", bitte, gern geschehen. Noch ein Tip zum Brot, es muss schon Weizenmehl sein, sonst geht der Teig nicht... Aber das wußtest du ja schon. Dann bis zum nächsten Mal! War nett mit dir! Schade, dass wir deinen Geburtstag nun doch nicht mehr feiern... Nächstes Mal streng dich bitte mehr an, okay? Die 20 g Nummer war schon __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

09.08.2009, 20:51	#204
Wurstegal Bewohner/in Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: Start 104,0 - aktuell 84,2 kg Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 49 Ort: Mecklenburg Registriert seit: 24.05.2009 Beiträge: 656	Xossis Schlankfuttertagebuch Xossichen......... ich bin untröstlich! Alle meine schönsten Erwartungen haben sich in Luft aufgelöst! Es ist ein Kreuz, wenn man sich etwas schönes vornimmt und gleich mal die Härte der Realität zu spüren bekommt... Meine Gäste sitzen in holder Eintracht nach wie vor auf meiner Terrasse und lassen sich von den Mücken auffressen. Aber sie merken nicht mehr viel davon, weil sie ziemlich trumbunken, äh betrunken sind. Gut, daß ich mich daran nicht beteiligen muß. Sie fahren erst morgen oder übermorgen Richtung Heimat. Dafür seid Ihr umso schneller wieder aus MV verschwunden... Menno... wieso habt Ihr keinen Urlaub?! Hast Du schon auf der Waage gestanden oder ist der Wiegetag ausgefallen? Ich drück Dich und danke Dir für Deinen fetten Geduldsfaden! PS.: Aufgeschoben ist nicht aufgehoben! Viell. habt Ihr ja auch Lust, mal in Richtung HRO zu brezeln? __________________ Würstchentagebuch Start: 28. 05. 09 1. Ziel: UHU - erreicht am 07. 06. 09 2. Ziel: 95 kg - erreicht am 16. 07. 09 3. Ziel: 90 kg - erreicht am 04. 09. 09 4. Ziel: 85 kg - erreicht am 21. 11. 09 5. Ziel: 80 kg - erreicht am...?

09.08.2009, 21:08	#205
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	Xossis Schlankfuttertagebuch Hi Petra, ist doch nicht schlimm, nur schade. Wir können das ein anderes Mal ja besser planen und nachholen. Es ist ja auch nicht gerade um die Ecke. Die Tage waren, abgesehen von den Staus, sehr schön. Die Feier war sehr nett, mal alle wiederzusehen und an meinem geliebter See ist es einfach zu schön... Ich bin ausgiebig geschwommen und meine beiden warteten sehr lieb und geduldig am Ufer. Ich wäre auch gerne noch einige Tage länger geblieben, aber mein Mann hat leider keine Möglichkeit, derzeit Urlaub zu machen. Hoffentlich hast du noch viel Spaß mit deinen Gästen! __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. Geändert von Xossi (09.08.2009 um 21:11 Uhr).

09.08.2009, 22:10	#206
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	Xossis Schlankfuttertagebuch Nachdem ich nun ausgiebig im Forum die News studiert hab, versuch ich mal, zusammenzuklauben, was ich die letzen Tage gefuttert hab: Freitag, 7. August: Frühstück: Rührei mit Speck, Eiweißbrot mit Zwiebelwurst Mittag: Creme Fraiche mit Nektarine und Leinsamen, Eiweißbrot mit Zwiebel- wurst, Tomate Abend: (on the Road to MV) McDoof, Royal TS mit nur 1/2 Brötchen, 2 Chicken Nuggets, Handvoll Macadamia Wasser, Kaffee mit Sahne Samstag, 8. August: Frühstück: 1 wgk Ei, Bio-Knäcke mit Leberwurst Mittag: 1 wgk Ei, Joghurt mit Pflaume Kaffee: 1 Stück Quarktorte (nicht LC, aber Keto abends stabil) Abend: Hähnchenauflauf mit Pfifferlingen, 1/2 Glas Sekt Wasser, Kaffee mit Sahne Sonntag, 9. August: Frühstück: Bio-Knäcke mit Salami Mittag: Brathähnchen von Muttern mit Gurkensalat, himlisch!!! Snack: (im Stau!) Minisalami, Handvoll Macadamia Abend: Eiweißbrot mit Leberwurst, etwas Fleischwurst Wasser, Kaffee mit Sahne, 1 Glas Pepsi Light __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

10.08.2009, 14:12	#207
Mariama Ehren-Mitglied Diätart: Atkins, Neustart am 17.8.2010 Größe: 1,63 m Gewicht: zu viel Körperfett: jede Menge Ziel-Gewicht: 60 Ort: Berlin Registriert seit: 30.10.2008 Beiträge: 4.494	Xossis Schlankfuttertagebuch Hallo Xossi, freut mich, dass Du so ein schönes Wochenende gehabt hast. Ich finde es ganz enorm, dass Du nach einem Stück Kuchen in Ketose geblieben bist. Du musst wirklich einen tollen Stoffwechsel haben. War die Wage heute morgen freundlich zu Dir? Ich wünsche Dir auch eine erfolgreiche Fischwoche! __________________ *Nicht die Tatsachen beunruhigen uns, sondern die Meinungen, die wir uns über die Tatsachen bilden. (Epiktet)* Liebe Grüße............ Mein Tagebuch Mariama

10.08.2009, 14:23	#208
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	Xossis Schlankfuttertagebuch Ja, mein WE war sehr schön und leider leider viel zu schnell zu Ende! Das allerallerbeste war das Schwimmen. Du als Berlinerin wirst mir sicher zustimmen, dass ein Mecklenburger seine Sommerbadeseen innigst vermisst. Die Quarktorte hatte 26 KH auf 100 g. Sie war nicht so süß und ich kenne ja das Rezept. Wie auch immer, ich bin sogar mal nach einem ganzen dusseligen Brötchen (Party in der Firma, immer kommt man nicht dran vorbei) in Keto geblieben. Weiß auch nicht, hab ja bei Kwasniewski versucht, rauszukommen mit > 50 KH täglich, hat aber nicht funktioniert. Mein Körper hat wohl seine eigene Schwelle... Dann immer weg mit dem Fisch und gut schwimmen lassen! __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

10.08.2009, 19:26	#209
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	Xossis Schlankfuttertagebuch 1. Fischtag 07.30 - Rührei mit Butter, Tomate, 1/2 Bio-Knäcke mit Leberwurst 13.15 - Rucolasalat mit Mozzarella & Oliven, Sahnehering (pur ohne Sauce), 1 Scheibe Burlander, 3 Zwetschgen 20.00 - mit Käse überbackenes Rotbarschfilet & gebratener Kohlrabi Wasser, Pfefferminztee, Kaffee mit Sahne/Sojamilch Nährwerte: EW/KH/F - 103/35/141 = 1.857 kcal dicht überm GrU __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

11.08.2009, 04:22	#210
Wurstegal Bewohner/in Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 162 Gewicht: Start 104,0 - aktuell 84,2 kg Ziel-Gewicht: 65,0 Alter: 49 Ort: Mecklenburg Registriert seit: 24.05.2009 Beiträge: 656	Xossis Schlankfuttertagebuch Hallo, liebes Xossichen, Deine Fischmengen sind ja noch überschaubar Hast Du Dein Nachtsichtgerät für die Flüge als Uhu schon scharf gestellt?? Sieht ja super aus, was Du da so auf dem Speiseplan hattest. Mußt hoffentlich nicht hungern dabei! LG, Petra __________________ Würstchentagebuch Start: 28. 05. 09 1. Ziel: UHU - erreicht am 07. 06. 09 2. Ziel: 95 kg - erreicht am 16. 07. 09 3. Ziel: 90 kg - erreicht am 04. 09. 09 4. Ziel: 85 kg - erreicht am 21. 11. 09 5. Ziel: 80 kg - erreicht am...?

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