Xossis Schlankfuttertagebuch

Xossi · 12.05.2010, 18:53

Seit heute hab ich die KH nochmals reduziert, wiege zwar nicht, aber es gibt
kein Obst, Gemüse (bis auf wenige Spargelausnahmen), Knäcke.
Kaffee nur noch koffeeinfrei und zu jeder Mahlzeit einen Riesenbecher
Oolongtee. Versuche, 2 Wochen durchzuziehen...

08.45 - Eierpfannkuchen
14.00 - Bockwurst, Krusten mit Kräuterbutter
19.00 - Bratwurst, Camembert

meggi · 12.05.2010, 19:10

Der Tee ist super.

Einen normalen Kaffee kann du ruhig trinken.

Bleib doch ganz locker.

Xossi · 12.05.2010, 19:32

Ist ein Tipp von Guter, ich probier halt mal. Und ich schmeck keinen Unterschied
zum entkoffeinierten Kaffee.

Aber lockerbleiben ist gut.

LG

Xossi · 13.05.2010, 18:20

09.00 - Eierpfannkuchen
13.00 - Eisbergsalatburger
17.30 - Salamisnack
18.45 - Brathähnchen mit Sahnesauce

Oolong-Tee zu jeder Hauptmahlzeit, morgens 1 Kaffee mit Koffein

meggi · 14.05.2010, 14:43

Hast du irgendwo eine Gewichtsstatistik?

Xossi · 14.05.2010, 17:36

Meggi, nur zu Hause auf dem Rechner...
Also momentan schwankt mein Gewicht. Kann also noch keinen Erfolg
ablesen, was die reduzierten KH und den Oolong-Tee betrifft. Werde wohl
die nächsten Wochen erst sehen, ob es wirkt.

Zu Kaffee hab ich nochmals im Netz gestöbert und neuere Studien besagen,
dass bei Nichtdiabetikern kein Anstieg des Insulinspiegels erfolgt.

LG

Xossi · 14.05.2010, 17:41

12.30 - 2 Quarktörtchen, 2 hkg Eier
16.30 - 1 Scheibe Blutwurst
18.00 - Nackensteak mit Chili-Knobi-Sahnesauce, Camembert, Schlagrahm

Oolong-Tee und entk. Kaffee

Xossi · 15.05.2010, 18:59

13.45 - Eisbergsalatburger, Krusten mit Kräuterquark
18.00 - 1 Scheibe Blutwurst
19.15 - Rinderbraten mit Knobi-Sahnesauce, Camembert

Oolong-Tee und entk. Kaffee und morgens 1 Becher koffeinhaltiger Kaffee

Ich vermisse mein Gemüse zum Abendessen!

rosi_nchen · 16.05.2010, 12:12

Zitat:

Zitat von Xossi

Zu Kaffee hab ich nochmals im Netz gestöbert und neuere Studien besagen,
dass bei Nichtdiabetikern kein Anstieg des Insulinspiegels erfolgt.

LG

Bei mir hab ich festgestellt, daß ich mehr Hunger hab, wenn ich tagsüber Kaffee trinken. Beim Frühstück ist es okay. Aber ich denk, da reagiert auch jeder anders.

Schönen Sonntag wünsch ich dir

Xossi · 16.05.2010, 13:21

Kaffee hat mich eigentlich nie gestört. Hab jedenfalls nicht bemerkt, dass ich
mehr esse. Aber es ging ja darum, ob er einen höheren Insulinspiegel auslöst.
Es gibt Studien, die das verneinen und andere, die es bejahen. Aber bei
letzterer wurde das Coffein per Kapsel verabreicht.

Ich trink nun morgens zum Frühstück einen normalen und den Rest des Tages
entkoffeiniert.

Dir auch noch einen schönen Sonntag. Wollte in den Garten, aber das Wetter
ist noch so durchwachsen. Werd morgen wieder loslegen.

LG

12.05.2010, 18:53	#481
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	Xossis Schlankfuttertagebuch Seit heute hab ich die KH nochmals reduziert, wiege zwar nicht, aber es gibt kein Obst, Gemüse (bis auf wenige Spargelausnahmen), Knäcke. Kaffee nur noch koffeeinfrei und zu jeder Mahlzeit einen Riesenbecher Oolongtee. Versuche, 2 Wochen durchzuziehen... 08.45 - Eierpfannkuchen 14.00 - Bockwurst, Krusten mit Kräuterbutter 19.00 - Bratwurst, Camembert __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

12.05.2010, 19:10	#482
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	Xossis Schlankfuttertagebuch Der Tee ist super. Einen normalen Kaffee kann du ruhig trinken. Bleib doch ganz locker. __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

12.05.2010, 19:32	#483
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13.05.2010, 18:20	#484
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14.05.2010, 14:43	#485
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14.05.2010, 17:36	#486
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14.05.2010, 17:41	#487
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15.05.2010, 18:59	#488
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16.05.2010, 13:21	#490
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