rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch)

rosi_nchen · 02.08.2009, 17:18

Liebe Meggi,

ich weiß nicht an was das mit der Haut sonst liegen könnte. Ne Allergie ist es nicht. Da kenn ich mich aus, denn ich hab zig Sachen, die ich deshalb nicht essen kann. Das zeigt sich aber anders, nicht an der Haut. Nun ja,
ich hoff, es legt sich auch wieder.

Ich schreib nun mal wieder für ne Zeit genau auf, was ich esse. Dann hab ich einfach einen besseren Überblick. Ich denke, sonst passt das nie so ganz genau. Wenn ich dann mal genügend Übung hab, dann lass ich es wieder.

Mein Speiseplan heute:
Frühstück:
ausgefallen
Mittags:
Schweizer Wurstsalat mit Paprika und Essiggurken drin
Abends:
Hähnchenbrustfilet
Blumenkohl in Sahnesoße

kcal 1184,7, Kh 15, E 80,58, F 92,94

Ich wünsch euch noch einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche.

Xossi · 02.08.2009, 18:55

Hallo Rosi,

das mit deiner Haut ist schade. Hoffentlich wird es bald besser. Dein U80 stellt sich garantiert schnell wieder ein. Drück dir jedenfalls ganz doll die Daumen.

schottenrock · 03.08.2009, 06:23

Hast du mal versucht, die Sahne/Milchprodukte wegzulassen wegen der Haut? Es gibt auch so ein Soja-Sahne Ersatzzeug, das ist gar nicht so übel.

Ich habe bei mir den Eindruck, das sich meine Haut verbessert hat, weil ich im Vergleich zu vorher so wenig Milchprodukte esse. Vorher hatte ich nämlich immer Hautprobleme und habe aber auch ca. 1/2 Milch am Tag konsumiert. Deswegen glaube ich, dass es eventuell daran liegen könnte.

rosi_nchen · 03.08.2009, 06:38

Guten Morgen zusammen

@Xossi
Ich geh positiv in die Woche, da ich diese Woche wieder ganz streng Phase 1 mache um auszutesten, ob es das (vermehrte) Gemüse war, das meine Zunahme ausmachte. Die Haut....... na ja, ich hoff auch, daß es besser wird.

@schottenrock
Also Milch trink ich nie. Die kann ich nicht mal riechen, sonst wird mir schon schlecht

Ein bisschen Sahne nehm ich zum Kochen oder letzte Woche gabs auch saure Sahne zum Gurkensalat. Und natürlich hin und wieder ein bisschen Käse. Aber davon hab ich vor Atkins mehr gegessen als jetzt.

Ganz allgemein kann ich sagen, daß ich eine sehr empfindliche Haut hab. Ich kann auch keine normalen Cremes verwenden sondern nur Hautpflege aus der Apotheke. Aber damit hatte ich es immer gut im Griff. Diese Unreinheiten begannen so etwa nach 2 Wochen Atkins.

Aber..... ich mach mir da keinen Kopf. Wird halt ein bisschen zugeschminkt, daß ich nicht gerade "rotfleckig" im Laden steh.

Es ist mir nur aufgefallen. Mal sehen, wann es wieder verschwindet. Ich werd es euch sagen.

Habt alle einen schönen Tag. Ihr wisst ja, ab Mittwoch kommt der Sommer zurück

LG Rosi

meggi · 03.08.2009, 07:41

Das mit dem genauen Aufschreiben ist nicht schlecht. Immer habe ich auch keine Lust. Aber ab und zu ist es mal ganz gut, sich selbst zu beobachten.

Ich wünsche dir eine erfolgreiche Woche.

rosi_nchen · 03.08.2009, 19:39

Mein Speiseplan heute:

Morgens
1 Paar Wienerle
Tagsüber
Schweizer Wurstsalat mit Paprika und Essiggurken drin
1 Landjäger
Abends
200 gr. Seelachsfilet
Blumenkohl mit Sahnesoße

kcal 1483,8/Kh 16,36/E 88,69/F 121,14

Die Gemüseportion ist nun wieder auf 1 Tasse beschränkt, aber es hat auch ausgereicht.

Habt einen wunderschönen Abend und eine gute Nacht an alle

Angelam · 03.08.2009, 19:51

Zitat:

Zitat von rosi_nchen

Ihr wisst ja, ab Mittwoch kommt der Sommer zurück

Wieso, war er weg?

Bei uns hats nachts geregnet und tagsübr war Sommer!!

Ich wünsche Dir auch gute Nacht.....

rosi_nchen · 03.08.2009, 20:00

Wo wohnst du?????
Ich zieh um

Wir haben seit gestern Regen, aber nicht gerade wenig

Regen
Temp. 15/18°C

rosi_nchen · 03.08.2009, 20:02

MorgensMittagsAbends
Montag,
03.08.2009

Xossi · 03.08.2009, 20:04

Bei uns ist der Sommer auch wieder da.

Es ist gar nicht so leicht, herauszufinden, was beim Abnehmen stört. (Zucker
haben wir ja schon verbannt!) Manchmal braucht der Körper wohl eine
kleine Pause. Wäre schade, wenn du nur so wenig Gemüse essen könntest.
Mein kurzer Test letzte Woche hat mir gezeigt, dass ich relativ viel Gemüse
essen kann, ohne weniger abzunehmen. Vielleicht ist es bei dir ganz etwas
anderes. (Teste gerade Milchprodukte...)

Dann eine geruhsame Nacht!

02.08.2009, 17:18	#141
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Liebe Meggi, ich weiß nicht an was das mit der Haut sonst liegen könnte. Ne Allergie ist es nicht. Da kenn ich mich aus, denn ich hab zig Sachen, die ich deshalb nicht essen kann. Das zeigt sich aber anders, nicht an der Haut. Nun ja, ich hoff, es legt sich auch wieder. Ich schreib nun mal wieder für ne Zeit genau auf, was ich esse. Dann hab ich einfach einen besseren Überblick. Ich denke, sonst passt das nie so ganz genau. Wenn ich dann mal genügend Übung hab, dann lass ich es wieder. Mein Speiseplan heute: Frühstück: ausgefallen Mittags: Schweizer Wurstsalat mit Paprika und Essiggurken drin Abends: Hähnchenbrustfilet Blumenkohl in Sahnesoße kcal 1184,7, Kh 15, E 80,58, F 92,94 Ich wünsch euch noch einen schönen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche. __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

02.08.2009, 18:55	#142
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Hallo Rosi, das mit deiner Haut ist schade. Hoffentlich wird es bald besser. Dein U80 stellt sich garantiert schnell wieder ein. Drück dir jedenfalls ganz doll die Daumen. __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

03.08.2009, 06:23	#143
schottenrock Stammgast Diätart: Low Carb Größe: 175 Gewicht: 79,5 (Start: 88) Körperfett: ist mir wurschtegal, hauptsache schaut gut aus Ziel-Gewicht: 75 Ort: Hamburg Registriert seit: 11.01.2009 Beiträge: 287	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Hast du mal versucht, die Sahne/Milchprodukte wegzulassen wegen der Haut? Es gibt auch so ein Soja-Sahne Ersatzzeug, das ist gar nicht so übel. Ich habe bei mir den Eindruck, das sich meine Haut verbessert hat, weil ich im Vergleich zu vorher so wenig Milchprodukte esse. Vorher hatte ich nämlich immer Hautprobleme und habe aber auch ca. 1/2 Milch am Tag konsumiert. Deswegen glaube ich, dass es eventuell daran liegen könnte. __________________ 1.Etappenziel: 80kg ....ZIEL ERREICHT! 2.Etappenziel: U 80 ....ZIEL ERREICHT! (27.7) 2.Etappenziel: U 79....ZIEL ERREICHT! (5.9.) 4.Etappenziel: U 78... Grundumsatz: 1574kcal Gesamtumsatz: 2059 kcal

03.08.2009, 06:38	#144
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Guten Morgen zusammen @Xossi Ich geh positiv in die Woche, da ich diese Woche wieder ganz streng Phase 1 mache um auszutesten, ob es das (vermehrte) Gemüse war, das meine Zunahme ausmachte. Die Haut....... na ja, ich hoff auch, daß es besser wird. @schottenrock Also Milch trink ich nie. Die kann ich nicht mal riechen, sonst wird mir schon schlecht Ein bisschen Sahne nehm ich zum Kochen oder letzte Woche gabs auch saure Sahne zum Gurkensalat. Und natürlich hin und wieder ein bisschen Käse. Aber davon hab ich vor Atkins mehr gegessen als jetzt. Ganz allgemein kann ich sagen, daß ich eine sehr empfindliche Haut hab. Ich kann auch keine normalen Cremes verwenden sondern nur Hautpflege aus der Apotheke. Aber damit hatte ich es immer gut im Griff. Diese Unreinheiten begannen so etwa nach 2 Wochen Atkins. Aber..... ich mach mir da keinen Kopf. Wird halt ein bisschen zugeschminkt, daß ich nicht gerade "rotfleckig" im Laden steh. Es ist mir nur aufgefallen. Mal sehen, wann es wieder verschwindet. Ich werd es euch sagen. Habt alle einen schönen Tag. Ihr wisst ja, ab Mittwoch kommt der Sommer zurück LG Rosi __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

03.08.2009, 07:41	#145
meggi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 472 Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 62 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 58 Ort: Südwestmecklenburg Registriert seit: 26.06.2005 Beiträge: 15.969	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Das mit dem genauen Aufschreiben ist nicht schlecht. Immer habe ich auch keine Lust. Aber ab und zu ist es mal ganz gut, sich selbst zu beobachten. Ich wünsche dir eine erfolgreiche Woche. __________________ LG Meggi Meggis Wiegestatistik Mein Futterplan

03.08.2009, 19:39	#146
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Mein Speiseplan heute: Morgens 1 Paar Wienerle Tagsüber Schweizer Wurstsalat mit Paprika und Essiggurken drin 1 Landjäger Abends 200 gr. Seelachsfilet Blumenkohl mit Sahnesoße kcal 1483,8/Kh 16,36/E 88,69/F 121,14 Die Gemüseportion ist nun wieder auf 1 Tasse beschränkt, aber es hat auch ausgereicht. Habt einen wunderschönen Abend und eine gute Nacht an alle __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

03.08.2009, 20:00	#148
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Wo wohnst du????? Ich zieh um Wir haben seit gestern Regen, aber nicht gerade wenig Regen Temp. 15/18°C __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

03.08.2009, 20:02	#149
rosi_nchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 165 Gewicht: 86,6 Körperfett: k.A. Ziel-Gewicht: unter 70 kg Alter: 59 Ort: am Bodensee Registriert seit: 17.06.2009 Beiträge: 982	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) MorgensMittagsAbends Montag, 03.08.2009 __________________ Grüssle Rosi Meine Motivation ging heute morgen winkend an mir vorbei Tagebuch Wohlfühlmomente Rosis Speisekarte

03.08.2009, 20:04	#150
Xossi Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009 Beiträge: 4.025	rosi_nchens Selbstkontrolle (Tagebuch) Bei uns ist der Sommer auch wieder da. Es ist gar nicht so leicht, herauszufinden, was beim Abnehmen stört. (Zucker haben wir ja schon verbannt!) Manchmal braucht der Körper wohl eine kleine Pause. Wäre schade, wenn du nur so wenig Gemüse essen könntest. Mein kurzer Test letzte Woche hat mir gezeigt, dass ich relativ viel Gemüse essen kann, ohne weniger abzunehmen. Vielleicht ist es bei dir ganz etwas anderes. (Teste gerade Milchprodukte...) Dann eine geruhsame Nacht! __________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.

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