Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Marcus_27

pssst - sei still!
Sowas will ich gar nicht hören.
Ausserdem gibts heute wieder ne Ladung Sport,
Schnee wurde auch schon wieder geschippt!
Es wird also zurückgeschossen - Mein Stillstand
ging vieeel zulange.

raiod

Ich finds total klasse dass es endlich bei dir weiter geht! Hast es dir verdient!

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28.09.2010: UHU geschafft! 99,9kg!
15.05.2011: U90 geschafft! 89,6kg!

Marcus_27

Thanks, ich war schon echt am verzweifeln... aber jeden Tag 70-90min
Hardcore Hometrainer halte ich nicht auf Dauer durch. Es ist zwar ein
super-geiles Feeling wenn man in die Dusche torkelt und total platt ist,
aber ab und an hab ich das Gefühl, ich kipp gleich vom Fahrrad lol

In der Regel versuche ich eine Geschwindigkeit von 40-42Km/h einzuhalten,
also Vollgas - dazu zieh ich mir Filme wie Rocky rein, das gibt Motivation!

Marcus_27

Miris negative Einstellung hat mich beeinflußt..

105,1KG

Gegessen:
10.00 - 2 Scheiben Gouda mit Fleischsalat
13.00 - 1 Dose Schinkenwurst, halbe Salatgurke
14.00 - Gouda Stückchen, 1 Scheibe Vesperspeck, 4 Essiggurken

Getrunken:
4,5l Wasser, 2 Kaffee mit Sahne

Sport:
90min Hometrainer

Bin von heute Abend bis Freitag im Ausland, ohne Sport,.. ich werde
mich zusammenreißen!

Marcus_27

Good morning Germany!!

seit heute Nacht wieder zu Hause, wie schön im eigenen
Bett zu schlafen. War eine lustige Reise bei dem Wetter,
aber was dich nicht tötet, macht dich härter.

Blutergebnisse lagen auch schon auf dem Fax, mit einer netten
Notiz von meinem Doc - Ich bin top fit und kann so weitermachen.
Die Werte sind echt traumhaft, ausser die Harnsäure die fast doppelt
so hoch ist, wie sie sein sollte. Leberwerte traumhaft, natürlich
Unterzucker lol, Kreatinin und Nierenwerte perfekt, Cholesterin 160,
Schilddrüse super und auch sonst keine Entzündungen und nichts.
Und ich hatte bedenken, daher habe ich die Blutabnahme auch schon
paar Wochen vor mir her geschoben..

Gewicht aktuell: 105,4 Kg

Gegessen: nicht viel, aber viel Scheiss

Getrunken: viel zuwenig, aber nur Wasser und Kaffee

Nachdem meine Blutwerte so top sind, werde ich mir am Wochenende
sicher mal wieder einen leckeren Barbera gönnen.

Liebe Grüße an alle eingeschneiten, bleibt schön zu Hause und genießt
das romantische Wetter. Ich geh jetzt Schnee schippen

miri

Meine Bilder: 10 

Hallo Marcus,

ist doch schön, dass du kaum zugenommen hast.

Aber ein Scherzkeks bist du schon...die eingeschneiten sollen zuhause bleiben und das romantische Wetter genießen...ist klar!

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

Marcus_27

Nach Scherzen ist mir gerade nicht, eher nach Schlafen lol
Komme gerade vom Schnee schippen rein, seh schon aus wie
ein Schneemann

Jetzt wirds doch Zeit für eine Motorfräse, ich kann einfach nicht jeden Tag
2h mit schnee-schippen verbringen.

Marcus_27

104,4KG

Gegessen:
13.00 - Salami, Käase, Gurke
17.00 - Fleischkäse

Getrunken:
4,5l Wasser, 3 Gläser Rotwein

Marcus_27

105,4KG

Geiles Wochenende gehabt,
zuviel gefuttert um alles aufzuschreiben.