Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

miri

Meine Bilder: 10 

Guten Morgen Marcus,

Gratulation!
Es wird jedoch sehr schwer werden, wenn du dein Zielgewicht erreicht hast, es zu halten.
Du kannst die Kcal ja nicht ewig so gedrosselt halten.
Hast du dir schon mal überlegt, wie du später dein Gewicht halten möchtest.

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
Meine Gewichtsstatistik

Marcus_27

Hi Miri,

schön das du wieder da bist und es dir besser geht.

Mit der Thematik "Gewicht halten" habe ich mich noch gar
nicht beschäftigt, bis dahin ist es noch ein langer Weg..
Dabei habe ich das Gefühl das ich genug esse. Ok gestern
war es recht dürftig aber mit Grippe hab ich wenig Appetit.

Morgen gehts erstmal in Kurzurlaub an die Ostsee, da wird sicher
viel gesündigt. Ausserdem wird die Cocktailbar dort wieder besucht
und ein Marzipan-Croissant wäre auch fein

miri

Meine Bilder: 10 

Danke...
Schön - an die Ostsee, wohin genau? Da kannst du doch lecker Fisch essen.
Ich könnte niemals nur ein Marzipan-Croissant essen, die sind so leicht, davon brauche ich schon 2-3.

Du bist auch erkältet...das ist hier auch fast jeder bei dem Wetter. Gute Besserung...

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
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Nucki

Meine Bilder: 6 

Hi Marcus,

glückwunsch zu den UHU10.
Allerdings kommste langsam echt in nen Bereich, wo du dich mal mit dem Thema Gewicht halten auseinandersetzten solltest, da hat Miri schon recht. Glaub mal, das ist schwieriger wies abnehmen, ich mach das gerade selber durch....
Viel Spass an der Ostsee udn gute Besserung!!
Nucki

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Tu erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.

Marcus_27

Hallo ihr zwei Hübschen,

wir fahren nach Greifswald und machen von dort aus
paar kleine Touren, chartern mal ein Boot, wollen
auch Usedom, Rügen anschauen und, und, und.
Waren schonmal dort und hat uns gut gefallen,
daher kenn ich auch die leckere Cocktailbar

In der nächsten Woche wird dann sicher auch mein Kreislauf
angekurbelt, da ich dann sicher deutlich mehr kcal zu mir nehme.
Hoffentlich verfliegt auch die Erkältung bei der Seeluft, plage mich
schon knapp eine Woche damit rum.

Marcus_27

Moin,

heute sind es auch 109,3KG, düsen jetzt
in Urlaub. Bin schon gespannt wie es danach
ist

Gegessen:
11.00 - 1x geräucherte Bratwurst
19.00 - 200g Wurstsalat mit Zwiebeln

Getrunken:
5L Wasser, endlich mal wieder geschafft

Bis in paar Tagen
Marcus

Wühlmaus

Meine Bilder: 7 

wünsch dir nen schönen urlaub, marcus

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Liebe Grüße von der Wühlmaus!


Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht

Marcus_27

Home sweet Home,

wieder zuhause und gutes Wetter mitgebracht... an der Ostsee war das
allerdings Mangelware, dennoch wars schön!

Die Uhr sagt: 111,8KG.... knapp 3 Kg mehr

Gegessen:
Fisch, Fisch, Fisch,..
Gyros in Metaxa-Soße mit Käse überbacken
2x Burgerking
und noch mehr Fisch
paar Grabower Schoko-Küsse ohne Zucker

Vom Essen her war eigentlich alles Atkins-konform. Selbst das
Marzipan-Croissant hab ich mir verkniffen.

Beim Trinken war ich nachlässiger:
Gut und gerne 10 Cocktails
Viieeeel Wasser
Paar Gläser Rotwein
Noch mehr Kaffee
Light Getränke ohne Grenzen

Am Schlimmsten war das Kino,... waren 2 mal im Kino, da uns das
Wetter unsere Pläne durchkreuzt hat. Musste notgedrungen in
Sex in the City 2, dafür musste mein Weibchen mit in Robin Hood.
Jedes Mal war ein Mega Eimer Popcorn fällig und je ein 1l Softdrink,
bei mir allerdings light.

Alles in Allem habe ich mit 3 KG gerechnet, dahher ist es auch akzeptabel.

Urlaub bald rum, geblitzt haben sie mich mit gut 50 drüber auch noch,.. es
kann also nur besser werden Ketose-Stix sind noch negativ, heute gabs
Gyros ohne nix, jetzt gibts wieder Phase 1!

Marcus_27

Gewicht:
111,5 KG

Gegessen:
14.00 - Gyros
18.00 - halbes Hähnchen vom Grill
20.00 - 100g geräucherten Käse

Getrunken:
4l Wasser