Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch

Marcus_27 · 01.09.2010, 09:42

Guten morgen Ihr zwei Hübschen,

habs gestern voll verpennt zu schreiben.. hab zwar
noch Urlaub aber die Arbeitswelt holt mich langsam
ein.

Ist aber nicht viel passiert, ausser das ich wieder
mit Sport begonnen habe und komischerweise gleich
1,5KG zugelegt hatte. Klar alles Muskeln, was sonst

Gewicht heute:
108,9KG

Gegessen Montag:
12.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Käse-Sahne Soße
16.00 - Dose Jagdwurst
20.00 - Gouda mit Peperoni

Gegessen gestern:
14.00 - 4 Bratwürste mit Senf
19.00 - Schale Dönerfleisch

Getrunken:
4l Wasser

So ein Tag wie gestern kommt mir nicht mehr in die Tüte, das war
eine absolute Ausnahme, da ich gestern viel um die Ohren hatte
und echt kein Bock mehr hatte, zu kochen.

Wühlmaus · 01.09.2010, 09:54

werden nur wassereinlagerungen in den muskeln sein

miri · 01.09.2010, 10:04

So ist es, ich habe auch direkt an Wassereinlagerungen gedacht.

Wühlmaus · 01.09.2010, 10:31

hab ich auch, deshalb wiege ich mich am tag nach nem harten training nicht mehr

miri · 01.09.2010, 10:39

Im Jahr 2005 habe ich mich noch gewundert, dass ich nach 1 Stunde Crosstrainer, 45min Laufband, Gewichtstraining und kcal.reduziertem, fettigemAtkins Essen am nächsten Tag 1,1kg mehr auf der Waage hatte.
Dann wurde mir erklärt, dass es sich hierbei um Wasseransammlungen handelt, die nach dem Sport auftreten. Seitdem weiß ich bescheid und mache mich nicht mehr verrückt.

Hier im Forum wird der Vorgang auch irgendwo ganz gut erklärt.

Marcus_27 · 01.09.2010, 13:05

Vielen Dank für die Erklärungen, dann bin ich ja beruhigt.
Jetzt gehts auch gleich zu ner kleinen Radtour, die letzten
Sonnenstrahlen in diesem Jahr genießen

Heute ist es in der Sonne sogar etwas warm, ein Wunder. Gestern
war es hier ganz schön düster. So hab ich mir mein Urlaub nicht
vorgestellt. Wollten eigentlich auch nochmal bisschen am Bodensee
chillen und baden aber das muß wohl warten lol

Liebe Grüße
Marcus

**Matthias** · 02.09.2010, 08:17

Hi Marcus!

Was geht ab? Wie war die Radtour? Bei uns solls jetzt auch etwas schöner werden.
Hab nur nicht so viel davon, ausser am We, schlaf ja tagsüber...

Schönen Tag wünsch ich dir, mein Guter!

Marcus_27 · 02.09.2010, 12:21

Guten Morgen,

hi Matze, schön von dir zu lesen. Du ziehst das Nachtschicht-Ding also
immernoch konsequent durch? Bei mir ist soweit alles paletti, Radtour
war schön und ich habe das Glück das heute wieder bisschen die
Sonne scheint

Wie gehts euch?

Gewicht:
108,8KG

Gegessen:
12.00 - Hackbraten mit Käse Füllung
16.00 - 2x Winerle
19.00 - Rest Hackbraten
22.00 - paar Macadamia

Getrunken:
5l Wasser

**Matthias** · 02.09.2010, 17:02

Uns gehts ganz gut, bisschen stressig zur Zeit, naja, besser, als damals, wo ich noch Spätschicht hatte.
Ansonsten alle gesund und munter!

Marcus_27 · 03.09.2010, 11:32

Moin,

Matze, schön zu hören dass es euch allen gut geht!

Mir gehts heute nicht mehr so gut lol, Gewicht geht wieder
etwas in die falsche Richtung. Aber natürlich nicht ohne Grund..
Hab gestern bisschen gesündigt.

Gewicht: 109,3KG

Gegessen:
12.00 - Ein Brokkoli mit sauce bernaise
13.30 - Hähnchenschnitzel in Sahne-Soße mit Käse überbacken
18.00 - Rest Hähnchen
22.00 - 2 Stückchen Pizza

Getrunken:
5l Wasser, 3 Gläser Rotwein

01.09.2010, 09:42	#811
Marcus_27 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 143 Ziel-Gewicht: 99,8 - 20.2.11 / 92,9 - 18.5.11 Alter: 30 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 12.11.2009 Beiträge: 1.094	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Guten morgen Ihr zwei Hübschen, habs gestern voll verpennt zu schreiben.. hab zwar noch Urlaub aber die Arbeitswelt holt mich langsam ein. Ist aber nicht viel passiert, ausser das ich wieder mit Sport begonnen habe und komischerweise gleich 1,5KG zugelegt hatte. Klar alles Muskeln, was sonst Gewicht heute: 108,9KG Gegessen Montag: 12.00 - Hähnchengeschnetzeltes in Käse-Sahne Soße 16.00 - Dose Jagdwurst 20.00 - Gouda mit Peperoni Gegessen gestern: 14.00 - 4 Bratwürste mit Senf 19.00 - Schale Dönerfleisch Getrunken: 4l Wasser So ein Tag wie gestern kommt mir nicht mehr in die Tüte, das war eine absolute Ausnahme, da ich gestern viel um die Ohren hatte und echt kein Bock mehr hatte, zu kochen.

01.09.2010, 09:54	#812
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 30 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.304	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch werden nur wassereinlagerungen in den muskeln sein __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

01.09.2010, 10:04	#813
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.181	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch So ist es, ich habe auch direkt an Wassereinlagerungen gedacht. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

01.09.2010, 10:31	#814
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 30 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.304	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch hab ich auch, deshalb wiege ich mich am tag nach nem harten training nicht mehr __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

01.09.2010, 10:39	#815
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 19.181	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Im Jahr 2005 habe ich mich noch gewundert, dass ich nach 1 Stunde Crosstrainer, 45min Laufband, Gewichtstraining und kcal.reduziertem, fettigemAtkins Essen am nächsten Tag 1,1kg mehr auf der Waage hatte. Dann wurde mir erklärt, dass es sich hierbei um Wasseransammlungen handelt, die nach dem Sport auftreten. Seitdem weiß ich bescheid und mache mich nicht mehr verrückt. Hier im Forum wird der Vorgang auch irgendwo ganz gut erklärt. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

01.09.2010, 13:05	#816
Marcus_27 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 143 Ziel-Gewicht: 99,8 - 20.2.11 / 92,9 - 18.5.11 Alter: 30 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 12.11.2009 Beiträge: 1.094	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Vielen Dank für die Erklärungen, dann bin ich ja beruhigt. Jetzt gehts auch gleich zu ner kleinen Radtour, die letzten Sonnenstrahlen in diesem Jahr genießen Heute ist es in der Sonne sogar etwas warm, ein Wunder. Gestern war es hier ganz schön düster. So hab ich mir mein Urlaub nicht vorgestellt. Wollten eigentlich auch nochmal bisschen am Bodensee chillen und baden aber das muß wohl warten lol Liebe Grüße Marcus

02.09.2010, 08:17	#817
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Hi Marcus! Was geht ab? Wie war die Radtour? Bei uns solls jetzt auch etwas schöner werden. Hab nur nicht so viel davon, ausser am We, schlaf ja tagsüber... Schönen Tag wünsch ich dir, mein Guter! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

02.09.2010, 12:21	#818
Marcus_27 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 143 Ziel-Gewicht: 99,8 - 20.2.11 / 92,9 - 18.5.11 Alter: 30 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 12.11.2009 Beiträge: 1.094	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Guten Morgen, hi Matze, schön von dir zu lesen. Du ziehst das Nachtschicht-Ding also immernoch konsequent durch? Bei mir ist soweit alles paletti, Radtour war schön und ich habe das Glück das heute wieder bisschen die Sonne scheint Wie gehts euch? Gewicht: 108,8KG Gegessen: 12.00 - Hackbraten mit Käse Füllung 16.00 - 2x Winerle 19.00 - Rest Hackbraten 22.00 - paar Macadamia Getrunken: 5l Wasser

02.09.2010, 17:02	#819
Matthias Sergeant Moderator/in Meine Bilder: 19 Diätart: LCHF Größe: 183 Gewicht: 138 Ziel-Gewicht: 88 Registriert seit: 29.01.2007 Beiträge: 3.971	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Uns gehts ganz gut, bisschen stressig zur Zeit, naja, besser, als damals, wo ich noch Spätschicht hatte. Ansonsten alle gesund und munter! __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-tagebuecher/27250-matthias-sein-kontrolltagebuch.html

03.09.2010, 11:32	#820
Marcus_27 Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Größe: 180 Gewicht: 143 Ziel-Gewicht: 99,8 - 20.2.11 / 92,9 - 18.5.11 Alter: 30 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 12.11.2009 Beiträge: 1.094	Marcus´s - Kontrollierte Raubtierfütterung - Tagebuch Moin, Matze, schön zu hören dass es euch allen gut geht! Mir gehts heute nicht mehr so gut lol, Gewicht geht wieder etwas in die falsche Richtung. Aber natürlich nicht ohne Grund.. Hab gestern bisschen gesündigt. Gewicht: 109,3KG Gegessen: 12.00 - Ein Brokkoli mit sauce bernaise 13.30 - Hähnchenschnitzel in Sahne-Soße mit Käse überbacken 18.00 - Rest Hähnchen 22.00 - 2 Stückchen Pizza Getrunken: 5l Wasser, 3 Gläser Rotwein

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