Schritt für Schritt gesund und Schlank!

Wühlmaus

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Liebe Styx, ich will Dir jetzt echt nicht auf den Schlips treten, aber bei Deiner Größe hast Du mit 50 kg einen BMI von 18, was echt an der Grenze des Untergewichtes liegt. Willst Du wirklich noch weiter abnehmen?
Da Du als Ziel angegeben hast "hauptsache gesund", musste ich jetzt mal meinen Finger heben.
Ist jetzt nicht böse gemeint, mir kam es nur merkwürdig vor.

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Liebe Grüße von der Wühlmaus!


Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht

Styx

Joa es mag seltsam klingen, aber im moment ist mir das abnehmen nicht sooooooo wichtig... ich hatte mal deutlich weniger und mit 50kg fühl ich mich nicht wohl weil ich bissl aufgedunsen bin, da ich kaum muskeln habe(die sich krankheitsbedingt eh kaum aufbauen lassen)... deshalb begrüße ich es wenn etwas fett verschwindet...

@markus
Ja ich bin ja, wie man in meinem profil sieht, dabei auf LOGI umzusteigen... trotzdem ist das eeeher atkins als logi... weil ich für logi zuwenig gemüse esse also sag ich mal das ist ein low-carb-gemisch von beiden arten...
Ob ich damit erfolg habe, weiss ich nicht... aber ich weiss dass mein Freund in Ketose ist und es ihm besser geht... nur seine Leistung in der BFS ist deutlich zurückgegangen... kann es mit der Ernährung zusammenhängen?

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Honeylein

Das ist doch schon mal gut dass du es lockerer siehst.

Aber glaub mir du kannst immer Muskeln aufbauen sonst wärst du bald tot.

Bei krankheiten oder Mangel geht es halt nicht wie bei Schwarzenegger, aber wichtige Muskeln sieht man ja auch nicht unbedingt von außen.

Arbeite trotzdem weiter kräftig daran.

Ich habe mir als ich mich fast nicht bewegen konnte ein Muskelreizstromgerät geleistet und die Muskeln elektrisch bearbeitet.

Was weg ist ist nämlich weg und es geht darum zu erhalten und aufzubauen.

Über legs dir mal ob das eventuell für Dich in Frage kommt

Marcus_27

Moin Styx,

gute Einstellung, immer easy bleiben.

Zur Ketose, als sich mein Körper umgestellt hat, war ich
gut 3 Tage komplett im Arsch. Nicht belastbar, kaum Leistung,
extreme Kopfschmerzen. Nach diesen Tagen bin ich aufgeblüht
wie nie zuvor.
Ich brauche nun weniger Schlaf, wenn ich die Augen aufmache ist
es, als wenn jemand einen Schalter umgelegt hat. Von jetzt auf gleich
100% fit. Man muss nur genau auf seinen Körper hören, wenn die
Energiespeicher leer sind - essen.
Ich esse dann z.B. Rührei oder was änliches mit viel Fett und bekomme
dann einen regelrechten Energieschub, wie damals beim Zucker.

Ein Manko hat das ganze bei mir allerdings, meine Haut ist extrem trocken.
Das war vor der Ketose nicht so. Aber wofür hat man denn eine Frau im
Haus, mit tausenden von Cremes und schnickschnack

Viele Grüße
Marcus

Maike

Meine Bilder: 263 

da muss ich der lieben doris recht geben. versuche es lieber auf diese art und weise.
muskeln wiegen mehr, also würdest du zunehmen, aber natürlich besser aussehen
ich kann verstehen, dass du probleme hast mit problemzonen (welche frau hat das nicht???)
meistens isses aber garnet so schlimm wie wir selber meinen, weil es 1000 menschen gibt, die genau das schön an uns finden.

wühlmaus hat da recht, du bist stark am untergewicht.
ich selbst bin 1,68 groß und wiege gerade 66,5kg.
das wären ja noch mal über 16kg weg... da wär ja garnichts mehr an mir dran???

essverhalten kontrollieren is n argument, hab ich auch vor, ich bin auch sehr extrem was das essen angeht, jedoch von der menge her.
du hast davor zwar ungesund gegessen, dennoch wenig von der menge.

aktins ist eine lebenslange ernährungsform. bist du dir sicher dass du das a) durchziehen kannst und b) überhaupt möchtest?

ich bin mir sicher, du bist eine wunderschöne frau, SO WIE DU BIST!

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