Mit DK nach NY

Wühlmaus · 26.04.2010, 07:22

verbuche die zunahmen doch unter muskelzuwachs

kannst dich ja mal mit maike unterhalten, die aht auch oft gekirscht.

Kran01 · 27.04.2010, 20:08

Danke für den Trost.
Ich habe heute irgendwo gelesen, dass die Abnahme zu 30 -50 % von weniger Essen kommt und zu 50 - 70 % von Bewegung.
Also wenn ich 5 kg abnehmen will:
weniger Essen 1,5 - 2,5 kg
Bewegung: 2,5 - 3,5 kg
Mit entsprechender muss man also nicht soviel hungern

Statistik:
21.04.2010
Gewicht: 87,2 kg
Fettanteil: 30,2 %
Bauch 114 cm
22.04.2010
Gewicht: 85,0 kg
Fettanteil: 28,0 %
25.04.2010
Gewicht 86,4 kg
Fettanteil: 29,6 %
27.04.2010
Gewicht: 84,4 kg
Fettanteil: 28,8 %
Bauch: 110 cm

Kran01 · 27.04.2010, 20:13

Doppelter Beitrag, irgendwie spinnt heute der Server?

Wühlmaus · 28.04.2010, 07:06

hmm, muss mich auch mal vermessen, quasi als 2. nachweis

Kran01 · 29.04.2010, 19:25

Genau. Manchmal nimmt man nicht ab, aber bei den Maßen verändert sich was.

Heute, 29.04.
Gewicht: 84,1 kg
Fettanteil 28,0 %

Wieder ein kleiner Erfolg.

Wühlmaus · 05.05.2010, 08:50

na, bist du noch dabei?

26.04.2010, 07:22	#11
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Mit DK nach NY verbuche die zunahmen doch unter muskelzuwachs kannst dich ja mal mit maike unterhalten, die aht auch oft gekirscht. __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

27.04.2010, 20:08	#12
Kran01 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009 Beiträge: 171	Mit DK nach NY Danke für den Trost. Ich habe heute irgendwo gelesen, dass die Abnahme zu 30 -50 % von weniger Essen kommt und zu 50 - 70 % von Bewegung. Also wenn ich 5 kg abnehmen will: weniger Essen 1,5 - 2,5 kg Bewegung: 2,5 - 3,5 kg Mit entsprechender muss man also nicht soviel hungern Statistik: 21.04.2010 Gewicht: 87,2 kg Fettanteil: 30,2 % Bauch 114 cm 22.04.2010 Gewicht: 85,0 kg Fettanteil: 28,0 % 25.04.2010 Gewicht 86,4 kg Fettanteil: 29,6 % 27.04.2010 Gewicht: 84,4 kg Fettanteil: 28,8 % Bauch: 110 cm Geändert von Kran01 (28.04.2010 um 06:04 Uhr).

27.04.2010, 20:13	#13
Kran01 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009 Beiträge: 171	Mit DK nach NY Doppelter Beitrag, irgendwie spinnt heute der Server? Geändert von Kran01 (27.04.2010 um 20:15 Uhr).

28.04.2010, 07:06	#14
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Mit DK nach NY hmm, muss mich auch mal vermessen, quasi als 2. nachweis __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

29.04.2010, 19:25	#15
Kran01 Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 88 Körperfett: 31 Ziel-Gewicht: 70 Ort: Sachsen Registriert seit: 24.08.2009 Beiträge: 171	Mit DK nach NY Genau. Manchmal nimmt man nicht ab, aber bei den Maßen verändert sich was. Heute, 29.04. Gewicht: 84,1 kg Fettanteil 28,0 % Wieder ein kleiner Erfolg.

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05.05.2010, 08:50	#16
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Mit DK nach NY na, bist du noch dabei? __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

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