Raucherkilo's müssen wieder runter!

Dany2712

Meine Bilder: 19 

So, heute ist ja meine Aufschreibetag. Aber ich will heute nicht, denn ich hab von gestern auf heute 1kg "zugenommen".
Ich zähl das allerdings nicht wirklich, da ich meine Menstruation habe und da gehts meistens ganz schnell 1-2kg rauf. Blöd, aber ist nicht zu ändern!
Ich hatte heute morgen genau die gleichen Werte wie letzten Samstag.
Jetzt warte ich mal die nächsten 2-3 Tage ab und dann, denke ich, habe ich das richtige Gewicht.
Davon lass ich mich nicht runterziehen. Dazu ist viel zu schönes Wetter.

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Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha)

Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html
Tagebuch

Dany2712

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Wie ich vermutet hatte, gehts schon wieder runter. Nämlich 64,8kg!
Da ich mich ja die ganze Zeit streng daran halte 10g KH am Tag nicht unbedingt zu überschreiten und meistens sogar unter 5g KH pro Tag bin, müsste bis Samstag noch ein bischen runter gehen.
Ich finde immer wieder beeindruckend, dass das Sättigungsgefühl so schnell kommt und das allgemeine Wohlbefinden, bei den wenigen KH's, so toll ist.
Es bestärkt mich darin diese Ernährung dauerhaft beizubehalten.

Ich möchte schon irgendwann mal wieder mehr Obst und Gemüse essen können und ich freue mich auch schon darauf mal wieder einen Fruchtjoghurd bzw. Sojapudding zu vernaschen. Ich nehme mir jetzt mal vor für den Rest meines Lebens nie wieder mehr als 60 bis maximal 100g KH am Tag zu essen.
Ich bin mal sehr sehr zuversichtlich.
Und ich hab heut soooooooooooo guuuuuuuuuuuuuuuteeeeee LAAAAAUUUUNNEEEE!!!!
Ich könnte die ganze Welt umarmen.

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felixa111

Hey, das ist ja knapp ein Kilo in einer Woche.

Haste dir auch redlich verdient, du ziehst das wirklich klasse durch mit deinen max. 10 KH am Tag. LOOOB.

LG
Regina

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Dany2712

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Hab heute wieder gewogen und bin soweit zufrieden. Immerhin 64,9kg.
Hatte mir etwas mehr erhofft.
Aber es geht ja wieder etwas bergab.
Bin immer noch unter 10g KH am Tag. Wenn ich jetzt wieder mehr Sport mache gehts vielleicht noch ein bischen runter.
Bis in 7 Wochen sollten es schon noch 2 Kilo's sein. Wär net schlecht...

@felixa111
dieses "Kilo runter" war nur wegen der Periode. Dieses hatte ich ja über Nacht auch draufgekriegt.

Soweit gehts mir gut, bin nur etwas müde. Ich denke, das hängt mit dem Wetter zusammen. Diese schwüle Hitze, die letzten Tage, macht mir doch etwas zu schaffen.

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Dany2712

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Hatte heute morgen noch mal 200g weniger als gestern.
Befürchte allerdings, dass das spätestens übermorgen wieder dahin ist, denn ich habe gesündigt!!!!
Habe für meine Familie Kuchen gebacken und konnte einfach nicht widerstehen!
Ich hoffe, dass es nicht all zu schlimm wird.

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felixa111

Du warst bisher sooo brav, das muss auch mal sein.

Das mit der Laktose Unvertraeglichkeit ist nicht schoen. Somit kannste ja nichts essen mit Sahne oder Milch drin und also auch kein Milcheis. Aber Kaese und Joghurt sind doch o.k., oder?

Und ein Sorbet mit Suess-Stoff?

Ich war an dem Samstagabend brav bezueglich Alkohol, aber wir haben dann noch Schokolade ausgepackt und probiert. Da bin ich dann auf 24 g KH an dem Tag gekommen. Kein Drama.

LG Regina

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Dany2712

Meine Bilder: 19 

Bisher hat sich die Sünde nicht allzu stark bemerkbar gemacht. Nur 300g rauf. Uff... Hoffe das bleibt so.
Habe heute mal die Höllensuppe ausprobiert. Da ich feige bin, was scharfes Essen betrifft, habe ich nur eine Peperoni genommen. Die Suppe schmeckt sehr gut und war überhaupt nicht scharf. Auch hatte ich das Zitronengras vergessen zu kaufen und habe dann halt Zitronensaft genommen. Das nächste mal nehme ich dann doch 2 Peperonis.

@felixa111
Das mit der Lactoseintoleranz ist halb so schlimm. Ich hab das ja schon ein paar Jahre und weiß was ich essen kann und was nicht. Genauso weiß ich mittlerweile was ich kaufen kann. Außerdem gibt es fast alles was man so braucht, wie Milch, Sahne, Joghurd, Butter usw., lactosefrei. Ist nur alles teurer.
Schwierig ist es nur in Gasstätten oder bei Einladungen. Entweder ich esse nicht alles oder ich nehme eine Kapsel mit dem mir fehlenden Enzym und dann geht das schon.
Aber jetzt noch mit Atkins geh mal da in ein Cafe!
Bestelle mal einen Cappuccino mit ungesüßter (am besten noch lactosefreie) Sahne und Süßstoff und dann noch ein lactosefreies Diabetikereis.

Aber so ein Sorbet werde ich demnächst auch mal ausprobieren.

Was mir wirklich sehr schwer fällt ist jetzt im Sommer auf OBST zuverzichten! Diese leckeren Erdbeeren, Pfirsiche, Pflaumen, Kirschen... (Wasser im Mund zusammen lauf, sabber, sabber...)
Das ist auch ein Grund, warum ich hoffe, dass ich bis zu den Sommerferien mein Gewicht erreicht habe.

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Dany2712

Meine Bilder: 19 

Aaaaaahhhhhhhhh, bin doch noch weiter rauf!!!! 65,4kg
Die Höllensuppe hat noch nicht gewirkt. Ich hoffe doch, dass sich das bis Samstag reguliert hat.

Obwohl ich ja in den letzten Wochen immer wieder rauf gehe und mehr kämpfe als abzunehmen, habe ich Fortschritte gemacht.

Ich passe wieder in 4 alte Hosen und beim Gürtel bin ich schon 3 Löcher enger!!!! Die ersten Komplimente a la "man sieht's jetzt schon" krieg ich auch schon!

Das motiviert dann doch wieder....

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felixa111

Genau, das ist das wichtigste.

Ich glaub, meine Waage beluegt mich auch, heute morgen wieder exakt 68,6 kg, obwohl ich hosenmaessig das Gefuehl hab, es sei ein anderes Kilo runter.

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