Raucherkilo's müssen wieder runter!

Dine78 · 02.02.2012, 20:35

Zitat:

Zitat von mäufchen

mädels, ich habe am 7. januar aufgehört
einfach so, ich will nicht angeben oder so, aber es war einfach
es hat mir vom ersten moment nichts ausgemacht und es hat mir auch nichts gefehlt bisher
ist ja blöd dass ihr euch so schwer tut oder getan habt

So leicht wie Dir fällt es mir nicht, aber ich halte durch. Ab und an habe ich halt Lust auf ne Zigarette, aber das ist wahrscheinlich auch mehr die Gewohnheit als alles andere!

mäufchen · 03.02.2012, 14:43

Zitat:

Zitat von Dany2712

hm, ich glaube das kam falsch rüber.
Ich habe 2 Jahre lang mehr oder weniger intensiv (mehr weniger

) versucht durch reduzieren das Rauchen aufzuhören.
Habe die Zeit aber genutzt um mich mental auf das Ende ab meinem 40. Geburtstag vorzubereiten.
Als es dann soweit war, hatte ich keine Probleme. Zigarette weg und alles war gut!

sorry fürs missverständnis
find ich toll dass du es aufgegeben hast

mäufchen · 03.02.2012, 14:47

Zitat:

Zitat von Dine78

So leicht wie Dir fällt es mir nicht, aber ich halte durch. Ab und an habe ich halt Lust auf ne Zigarette, aber das ist wahrscheinlich auch mehr die Gewohnheit als alles andere!

meine mutter hat vor einiger zeit aufgehört, hatte aber so wie du die gesellschaft von rauchern nicht gemieden sondern ist auch immer zum schnuppern hin
hat auch oft probleme mit dem durchhalten gehabt
dann hat sie das buch "endlich nichtraucher" gelesen, kann man auch lesen wenn man schon aufgehört hat sich aber noch schwer tut
bei ihr hat es sehr gut gewirkt, seit dem fühlt es sich für sie nicht mehr als durchhalten an sondern ganz normal

Dine78 · 03.02.2012, 18:44

Das Buch habe ich mehrmals gelesen, hat mir aber leider nicht wirklich geholfen.Ich bin eine von denen die gegen das Buch immun sind

! Erst als es bei mir Klick machte, ging es

!

Dany2712 · 04.02.2012, 12:47

Ich werd verrückt!!!!

Hab grad nen halben Roman geschrieben und jetzt isser weg!!!!

Dany2712 · 04.02.2012, 12:51

OK... nochmal von vorne... (Kurzversion)

Heute ist Wiegetag und ich habe nur 100g mehr als letzten Samstag, 62,2kg!

Obwohl ich mit dem Fasten ja aufgehört habe und wieder normal esse und sogar gesündigt habe.

Es sieht so aus, als ob das Fasten als Reset funktioniert hat.

Zusätzlich kann ich noch feststellen, dass ich mich viel wacher fühle, keinen Mittagsschlaf mehr brauche und mein Immunsystem wieder besser funktioniert.

Ich hoffe, das bleibt so.

Wünsche ein schönes WE und genießt die tolle Sonne!
LG Dany

Rehmoppel · 04.02.2012, 13:02

Dann hat die Quälerei wenigstens was gebracht! Das freut mich für dich!

So soll es weitergehen.

Dany2712 · 07.02.2012, 18:45

Die Freude war wohl zu früh oder es ist die Kälte?

Ich bin müde...

total müde und platt...

Ich glaub ich geh gleich ins Bett.

Dany2712 · 11.02.2012, 13:58

Wiegetag

Heute sind es wieder 62,2kg. Darüber freue ich mich wirklich, denn ich habe die Woche über immer mal wieder die eine oder andere kleine Sünde begangen.

Wenn es so bleibt, hab ich wirklich gute Chancen relativ unbeschadet durch die Faschingszeit zu kommen.
Schaun ma mal...

Wünsch Euch ein schönes sonniges Wochenende...

Dany2712 · 12.02.2012, 16:11

Gestern Abend waren wir auf der Prunksitzung des Vereins meiner Tochter.
Mit dem Essen ging es besser als gedacht, denn es gab Wurstsalat und ich hatte danach keinen Hunger mehr.

Allerdings habe ich gestern dann doch Alkohol getrunken.

Nun ja, das Programm machte es erforderlich sich den Abend schön zu trinken.

So haben wir dann immerhin bis 3 Uhr durchgehalten.

Bin jetzt mal gespannt, ob mich das zurück wirft.

03.02.2012, 18:44	#424
Dine78 Stammgast Meine Bilder: 2 Diätart: Low Carb - Atkins I Größe: 170 Gewicht: 88,1 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 33 Ort: Bad Hersfeld Registriert seit: 31.12.2011 Beiträge: 273	Raucherkilo's müssen wieder runter! Das Buch habe ich mehrmals gelesen, hat mir aber leider nicht wirklich geholfen.Ich bin eine von denen die gegen das Buch immun sind ! Erst als es bei mir Klick machte, ging es ! __________________ 1.Woche: -1,6 kg 2.Woche: -1,1 kg 3.Woche: -1,0 kg 4.Woche: +0,7 kg 5.Woche: +0,3 kg

04.02.2012, 12:47	#425
Dany2712 Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010 Beiträge: 952	Raucherkilo's müssen wieder runter! Ich werd verrückt!!!! Hab grad nen halben Roman geschrieben und jetzt isser weg!!!! __________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch

04.02.2012, 12:51	#426
Dany2712 Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010 Beiträge: 952	Raucherkilo's müssen wieder runter! OK... nochmal von vorne... (Kurzversion) Heute ist Wiegetag und ich habe nur 100g mehr als letzten Samstag, 62,2kg! Obwohl ich mit dem Fasten ja aufgehört habe und wieder normal esse und sogar gesündigt habe. Es sieht so aus, als ob das Fasten als Reset funktioniert hat. Zusätzlich kann ich noch feststellen, dass ich mich viel wacher fühle, keinen Mittagsschlaf mehr brauche und mein Immunsystem wieder besser funktioniert. Ich hoffe, das bleibt so. Wünsche ein schönes WE und genießt die tolle Sonne! LG Dany __________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch

04.02.2012, 13:02	#427
Rehmoppel Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009 Beiträge: 3.067	Raucherkilo's müssen wieder runter! Dann hat die Quälerei wenigstens was gebracht! Das freut mich für dich! So soll es weitergehen. __________________ http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-es-ernst.html

07.02.2012, 18:45	#428
Dany2712 Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010 Beiträge: 952	Raucherkilo's müssen wieder runter! Die Freude war wohl zu früh oder es ist die Kälte? Ich bin müde... total müde und platt... Ich glaub ich geh gleich ins Bett. __________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch

11.02.2012, 13:58	#429
Dany2712 Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010 Beiträge: 952	Raucherkilo's müssen wieder runter! Wiegetag Heute sind es wieder 62,2kg. Darüber freue ich mich wirklich, denn ich habe die Woche über immer mal wieder die eine oder andere kleine Sünde begangen. Wenn es so bleibt, hab ich wirklich gute Chancen relativ unbeschadet durch die Faschingszeit zu kommen. Schaun ma mal... Wünsch Euch ein schönes sonniges Wochenende... __________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch

12.02.2012, 16:11	#430
Dany2712 Inventar Meine Bilder: 19 Diätart: Atkins "alt" Phase 1-2 Größe: 160 Gewicht: 67 Körperfett: 33% das ist zuviel :-( Ziel-Gewicht: 58 Alter: 43 Ort: Baden-Württemberg Registriert seit: 21.04.2010 Beiträge: 952	Raucherkilo's müssen wieder runter! Gestern Abend waren wir auf der Prunksitzung des Vereins meiner Tochter. Mit dem Essen ging es besser als gedacht, denn es gab Wurstsalat und ich hatte danach keinen Hunger mehr. Allerdings habe ich gestern dann doch Alkohol getrunken. Nun ja, das Programm machte es erforderlich sich den Abend schön zu trinken. So haben wir dann immerhin bis 3 Uhr durchgehalten. Bin jetzt mal gespannt, ob mich das zurück wirft. __________________ Hilf anderen, falls möglich. Falls das nicht möglich ist, füge zumindest niemandem schaden zu. (Buddha) Wiegestatistik; http://fddb.info/db/de/leute/dany2712/tagebuch.html Tagebuch

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