Letzter Versuch

Yahmuun

Sodele.

Blähbauch ist weg, es geht mir wieder besser. Hoff. es wird bis Montag bei 101kg bleiben.

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Yahmuun

So, zurück aus dem Urlaub . War schön. Gewicht ziemlich gleich.

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Wühlmaus

Meine Bilder: 7 

na das ist doch auch schon ein erfolg, die meisten nehmen im urlaub eher zu (beispiel ich *schäm*) ,-)

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Liebe Grüße von der Wühlmaus!


Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht

Yahmuun

Hey wühlmaus, ich weiß eh, aber ich ärger mich deshalb, weil ich wirklich richtig brav war und auch viel Bewegung gemacht hab und beim Pizza-Essen zugeschaut hat.

Bis jetzt alles unverändert, gleiches Gewicht immer noch, tut sich nüscht.

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Yahmuun

Hallo liebes Tagebuch !

Nachdem ich überraschend schwanger geworden bin letztes Jahr und im Mai noch ein 3.x geworfen hab , hab ich wieder mal einiges probiert um abzunehmen - nach einem neuerlichen Schwerkampfgewicht von 112kg hab ich 10kg locker verloren, 5kg wieder drauf und bin vor ein paar Tagen auf die glorreiche Idee gekommen es doch wieder mal mit Atkins zu versuchen.

Bin also jetzt seit gestern in Phase 1, heute schon in Ketose (leicht) und wenn der Stick dunkel wird baue ich auch wieder Gemüse in meinen Speiseplan ein, der momentan so aussieht:

Frischkäse eingerollt in Tostschinken, Putenfleisch mit Sauerrahm, Faschiertes, Steaks, Berner Würstl, Eier usw.
Danach (immer noch Phase 1 natürlich), Salat, Gurken, Brokkoli dazu.
Heute hab ich LowCarb-Lebensmittel bestellt - also Backmischungen, Jerky-Knabberzeugs, Gluten, Mandelmehl usw.

Ich hoffe ihr nehmt mich wieder auf hier, gemeinsam geht's einfach besser .

Für den Sport hab ich mir ein besorgt, das ich auch benutze es macht richtig Spaß!!

werde ich hauptsächlich Tee, Wasser und Zero-Getränke.

Selten aber doch werde ich mir Alkohol gönnen, da muß ich aber noch schauen, ob ich mir nicht selber was zusammenbraue süß aber ohne Zucker. Viell. hat ja jemand von Euch eine Idee .

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Yahmuun

So, Tag 2 war sehr gut, trotz Kartoffeltaschen für die Familie - hab ich widerstanden.
Morgen muß ich wieder arbeiten mit 3 Kindern daheim, naja wird schon funktionieren.

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miri

Meine Bilder: 10 

Hallo, ja dann mal wieder ran an den Speck und viel Erfolg.

Ist dein 3. Kind ein Mädchen? Da habt ihr euch ja ein richtig schönes Genschenk aus dem Sommerurlaub mitgebracht.

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Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg!
Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen!
I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again!
It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it.
Mein Tagebuch
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Yahmuun

Guten Morgen!

So, heute 3. Tag Phase I, bin gut in Ketose (mittleres Lila ) und werde heute zu Mittag einen Gurkensalat zu 2 Berner Würstel und 1 Spiegelei essen. Frühstück wird ein Stk. Brie - hab gar keinen Hunger, der kommt erst mit dem Abend, da ess' ich dann 3x Frischkäse in Toastschinken gerollt, 2 Scheiben Ziegenkäse und eine gute Portion Salat. Wenn mich zwischendurch was plagt, futter ich 2, 3 Mandeln oder kl. Stk. Gouda.

Ich merke, dass mir Atkins immer noch im Blut liegt und es mir auch schmeckt. Bissl süß vermiss' ich schon, aber ich hab eh schon LC-Zuckerl und LC-Schokolade bestellt. Ich weiß das ist nicht PhaseI tauglich, aber bevor ich zu Zuckerschokolade greife ess' ich lieber ein Stk. von LC-Schoki.

In diesem Sinne, einen schönen Tag und gutes Gelingen

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Yahmuun

So, 4. Tag, alles super!! Außer dass ich heute fast eine Semmel gekauft läuft alles wie geschmiert.

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