Letzter Versuch

Yahmuun · 07.06.2010, 20:01

So, ich bin ja nun schon seit geraumer Zeit beim Abnehmen. Zu meiner Person:
Ich bin 35 jung, 175cm lang, 110kg leicht. Ich hatte eine moppelige Phase zwischen 13 und 17. Ging von alleine weg, mit 19 hab ich dann nochmal ein minus von 10kg draufgelegt mit Fettarmer Ernährung nach Susan Powter. Hat super funktioniert und ich hab das Endgewicht (zwischen 65 und 72 kg prinzipiell) gehalten (sprich ich war eigentlich immer schlank) bis zu meiner 1. Schwangerschaft. Während dieser hab ich 30kg zugenommen, davon waren 20kg in der ersten 6 - 8 Wochen wieder weg mit/nach der Geburt. Dann kam ich auf die glorreiche Idee mit dem zweiten Kind noch warten zu wollen und ließ mir die 3-Monats-Spritze geben und so schnell konnte ich gar nicht reagieren waren 10kg in 3 Wochen drauf und in den folgenden 3 Monaten nochmal 20kg. Also siehe Ergebnis jetzt.
Zwischendurch hatte ich auch schon mal "Abnahmeerfolge" ich war immerhin ein UHU mit 99kg, als sich dann plötzlich und ungeplant die 2. SchwSch einstellte

. Ich hab also abgenommen, als die 3-Monatsspritze nicht mehr wirkte (nach 2 1/2 Jahren Dauerdiät - also Keiner kann mir fehlenden Ehrgeiz vorwerfen

) und natürlich nicht daran gedacht, dass ich eventuell wieder schwanger werden könnte.

In dieser SchwSch hab ich 20kg zugenommen, bei der Geburt gingen 16kg verloren und die restlichen 4kg waren auch schnell weg.
Aber ich hänge bei diesen dämlichen 110kg fest. Ich hatte auch in diesem Jahr schon 7kg weg und dann 2 Monate Stillstand und wieder aufgegeben und gefressen, was das Zeug hielt.

Heute hab ich was interessantes gelesen von Muddl

Zitat:

es ist doch interessant, dass bei vielen nach 6-7 kg die Abnahme stoppt. Ich habe auch bemerkt, dass eine Kleidergröße zur nächsten 7 Kg Gewichtsänderung ausmacht. Also bei 6-7 kg Abnahme kann man eine Kleidergröße kleiner tragen.
Könnte es sein, dass unser Körper nach 7 kg Abnahme von selbst stoppt? Dann so 2-4 Wochen nichts macht und dann wieder KG frei gibt?

Und wenn ich es so sehe, dann war es bis jetzt immer so, nach 6 - 8 kg war bei mir die Luft raus, nichts ging mehr, egal wie sehr ich mich angestrengt habe.
Ich werde es jetzt auch so halten, entspannt zurücklehnen, hin und wieder mal refeeden und mich sonst an Atkins-Regeln halten.

Es kann ja wohl nicht sein, dass ich der einzige Mensch im Umkreis von 100km bin, der nicht abnehmen kann

Meinen ersten Tag hab ich gut überstanden ich hab nur ziemliches Kopfweh, ob das jetzt von den fehlenden KH's ist, oder einfach nur das blöde Wetter, lässt sich noch nciht sagen, ich werd es ja eh in ein paar Tagen merken.

Yahmuun · 08.06.2010, 10:07

Also mein Kopfweh hat sich verdünnisiert, gestern gab's noch reichlich Regen und Gewitter, war wohl doch das Wetter.
In der Ketose bin ich noch nicht, schau ma mal morgen.
Auf die Waage werd ich mich 1x/Woche stellen, zumindest versuchen kann ich's ja

.

Hab zwar keinen richtigen Hunger, aber doch schon Gusto auf was Süßes. Kaffee kann ich nicht trinken ohne Zucker und Milch, also lass ich den ganz weg, trinke nur Wasser, hab einen unheimlich trockenen Mund und trockene Lippen, bääääh. Werde zwischendurch mal ein Glas Mineral mit Zitronensaft schlürfen.

Gestern hab ich tatsächlich 2,5L Wasser geschafft, dafür musste ich in der Nacht aufstehen um auf die Toilette zu gehen. Werde das Ganze mehr auf Vormittag/Mittag verlagern und am Nachmittag nimmer soviel trinken.
Die Unterzuckerung am Morgen merk ich schon, also ich muß sofort was essen nach dem Aufstehen, ich kann nicht erst mal gemütlich paar Minuten sitzen.

Wühlmaus · 08.06.2010, 10:14

hallöchen yahmuun, wünsch dir viel erfolg beim abnehmen!
hmm, vielleicht braucht der körper bei manchen nach 6-7kg einen neuen anreiz zum abnehmen.
manche haben es dann mit fettfasten versucht, wenn es ewig nicht mehr weiterging.
gut funktionieren tat auch die ewpudding-gemüse-woche.
jaja, der körper, der lässt sich nur ungern seiner reserven berauben, das biest!

Yahmuun · 09.06.2010, 09:20

Danke Wühlmaus für Dein liebes Willkommen. Das mit der Fettfasten-Woche und der EWPudding-Gemüse-Woche muß ich mir noch raussuchen.

Guten Morgen liebes Tagebuch!

Mein 3. Tag heute und es geht mir immer noch gut

. Ich hab gestern sage und schreibe 3,5L Wasser getrunken, paar Gläser Mineral-Zitron waren auch dabei, wäre sonst vertrocknet.

Gut geschlafen hab ich auch. Das Süße fehlt mir schon sehr, wobei ich sagen muß, dass ich doch lieber Erdbeeren, oder einen Apfel essen würde. Ab Freitag gibt es bisschen Obst dazu und auf das freue ich mich schon seeeeeeeeeeeeehr.

Mit Sport hab ich's zwar noch nicht so, es ist mir zu heiß draußen und herinnen.

Yahmuun · 09.06.2010, 09:22

Ahja und vielleicht geh ich heute Abend schwimmen.

Yahmuun · 10.06.2010, 09:53

So, war gestern schwimmen, war toll.

Heute ist mein letzter Tag mit 5g KH, ab morgen gibt's zwischen 7 u. 10g für 4 Tage. Freu mich schon auf Gemüse und Obst morgen

.

Yahmuun · 11.06.2010, 11:42

Hier schreibe ich mal auf, was so esse in den ersten 2 Wochen mit KH-Angaben

, begonnen hab ich am Montag, 7.6.10

1. Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse
2 L Wasser
4g KH

2. Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse
2 L Wasser und Mineral/Zitron
4g KH

3. Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse
2 L Wasser und Mineral/Zitron
4g KH

4. Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
4g KH

5. Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Eisbergsalat mit Putenfleisch, Gouda, 1/4 Apfel, Schinken mit Gouda
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
7,1g

6. Tag
Schinken mit Frischkäse, Gouda, Schinken mit Gouda, 2 Spiegelei, 1/4 Pfirsich, Eisbergsalat mit Putenfleisch
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
6,8g

7. Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Eisbergsalat mit Putenfleisch, Gouda, 1/4 Apfel, Schinken mit Gouda
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
7,1g

8. Tag
Schinken mit Frischkäse, Gouda, Schinken mit Gouda, 2 Spiegelei, 1/4 Pfirsich, Eisbergsalat mit Putenfleisch
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
6,8g

9.Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei mit Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken, Gouda, 1/4 Pfirsich, Putenfleisch mit Brokkoli
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
14g

10.Tag
Schinken mit Frischkäse, Gouda und 1/4 Apfel, Putenfleisch mit Brokkoli, 2 Spiegelei, Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken
2,5 Lg Wasser und Mineral/Zitron
14g

11.Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei mit Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken, Gouda, 1/4 Pfirsich, Putenfleisch mit Brokkoli
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
14g

12.Tag
Schinken mit Frischkäse, Gouda und 1/4 Apfel, Putenfleisch mit Brokkoli, 2 Spiegelei, Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken
2,5 Lg Wasser und Mineral/Zitron
14g

13.Tag
Schinken mit Frischkäse, Spiegelei mit Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken, Gouda, 1/4 Pfirsich, Putenfleisch mit Brokkoli
2,5 L Wasser und Mineral/Zitron
14g

14.Tag
Schinken mit Frischkäse, Gouda und 1/4 Apfel, Putenfleisch mit Brokkoli, 2 Spiegelei, Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken
2,5 Lg Wasser und Mineral/Zitron
14g

Ich weiß, ist nicht sehr abwechslungsreich, aber als ich noch ungesund gegessen hab, war's auch nicht abwechslungsreich und jetzt geht's mir wirklich gut damit!!!

Erster Wiegetag wird der Sonntag, also Übermorgen in der Früh, bin schon gespannt.

Yahmuun · 12.06.2010, 13:58

Gesündigt hab ich heute: 2 kleine Manner-Röllchen

Aber ich hab sie genossen, wie nur was!!!

Ansonst halt ich mich immer noch genau an meinen Diätplan.

Yahmuun · 13.06.2010, 09:02

Vor lauter HuaHu, hab ich völlig vergessen heute morgen auf die Waage zu steigen

Naja macht ja nichts, morgen vergess' ich's nicht.

Yahmuun · 14.06.2010, 06:51

Guten Morgen Leute!

So, ich hab sage und schreibe 3,5kg abgenommen in nur dieser einen Woche. Nebenbei bemerkt ich hatte nicht einmal das Gefühl auf "Diät" zu sein und war immer satt. Bloß einmal hatte ich Hunger, weil wir zu spät nach Hause gekommen sind - 3 Std. später gegessen als normal.

Ich

freu

mich voll. Heute ist mein letzter "Unter 10g KH-Tag" und ab morgen gibt's dann immer so ca. 14g KH/Tag. Hoffe es stagniert dann nicht. Sportln werd' ich auch wieder.

Schönen Tag noch.

08.06.2010, 10:07	#2
Yahmuun Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 175 Gewicht: 112 Körperfett: Übermäßigst zuviel Ziel-Gewicht: Minikleidformat Registriert seit: 06.06.2010 Beiträge: 39	Letzter Versuch Also mein Kopfweh hat sich verdünnisiert, gestern gab's noch reichlich Regen und Gewitter, war wohl doch das Wetter. In der Ketose bin ich noch nicht, schau ma mal morgen. Auf die Waage werd ich mich 1x/Woche stellen, zumindest versuchen kann ich's ja . Hab zwar keinen richtigen Hunger, aber doch schon Gusto auf was Süßes. Kaffee kann ich nicht trinken ohne Zucker und Milch, also lass ich den ganz weg, trinke nur Wasser, hab einen unheimlich trockenen Mund und trockene Lippen, bääääh. Werde zwischendurch mal ein Glas Mineral mit Zitronensaft schlürfen. Gestern hab ich tatsächlich 2,5L Wasser geschafft, dafür musste ich in der Nacht aufstehen um auf die Toilette zu gehen. Werde das Ganze mehr auf Vormittag/Mittag verlagern und am Nachmittag nimmer soviel trinken. Die Unterzuckerung am Morgen merk ich schon, also ich muß sofort was essen nach dem Aufstehen, ich kann nicht erst mal gemütlich paar Minuten sitzen. __________________ Yahmuun's Tagebuch = Letzter-Versuch

08.06.2010, 10:14	#3
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 30 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.299	Letzter Versuch hallöchen yahmuun, wünsch dir viel erfolg beim abnehmen! hmm, vielleicht braucht der körper bei manchen nach 6-7kg einen neuen anreiz zum abnehmen. manche haben es dann mit fettfasten versucht, wenn es ewig nicht mehr weiterging. gut funktionieren tat auch die ewpudding-gemüse-woche. jaja, der körper, der lässt sich nur ungern seiner reserven berauben, das biest! __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

09.06.2010, 09:20	#4
Yahmuun Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 175 Gewicht: 112 Körperfett: Übermäßigst zuviel Ziel-Gewicht: Minikleidformat Registriert seit: 06.06.2010 Beiträge: 39	Letzter Versuch Danke Wühlmaus für Dein liebes Willkommen. Das mit der Fettfasten-Woche und der EWPudding-Gemüse-Woche muß ich mir noch raussuchen. Guten Morgen liebes Tagebuch! Mein 3. Tag heute und es geht mir immer noch gut . Ich hab gestern sage und schreibe 3,5L Wasser getrunken, paar Gläser Mineral-Zitron waren auch dabei, wäre sonst vertrocknet. Gut geschlafen hab ich auch. Das Süße fehlt mir schon sehr, wobei ich sagen muß, dass ich doch lieber Erdbeeren, oder einen Apfel essen würde. Ab Freitag gibt es bisschen Obst dazu und auf das freue ich mich schon seeeeeeeeeeeeehr. Mit Sport hab ich's zwar noch nicht so, es ist mir zu heiß draußen und herinnen. __________________ Yahmuun's Tagebuch = Letzter-Versuch

09.06.2010, 09:22	#5
Yahmuun Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 175 Gewicht: 112 Körperfett: Übermäßigst zuviel Ziel-Gewicht: Minikleidformat Registriert seit: 06.06.2010 Beiträge: 39	Letzter Versuch Ahja und vielleicht geh ich heute Abend schwimmen. __________________ Yahmuun's Tagebuch = Letzter-Versuch

10.06.2010, 09:53	#6
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11.06.2010, 11:42	#7
Yahmuun Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 175 Gewicht: 112 Körperfett: Übermäßigst zuviel Ziel-Gewicht: Minikleidformat Registriert seit: 06.06.2010 Beiträge: 39	Letzter Versuch Hier schreibe ich mal auf, was so esse in den ersten 2 Wochen mit KH-Angaben , begonnen hab ich am Montag, 7.6.10 1. Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse 2 L Wasser 4g KH 2. Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse 2 L Wasser und Mineral/Zitron 4g KH 3. Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse 2 L Wasser und Mineral/Zitron 4g KH 4. Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Putenfleisch mit Sauerrahm, Gouda und Schinken mit Ziegenkäse 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 4g KH 5. Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Eisbergsalat mit Putenfleisch, Gouda, 1/4 Apfel, Schinken mit Gouda 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 7,1g 6. Tag Schinken mit Frischkäse, Gouda, Schinken mit Gouda, 2 Spiegelei, 1/4 Pfirsich, Eisbergsalat mit Putenfleisch 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 6,8g 7. Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei, Brie, Eisbergsalat mit Putenfleisch, Gouda, 1/4 Apfel, Schinken mit Gouda 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 7,1g 8. Tag Schinken mit Frischkäse, Gouda, Schinken mit Gouda, 2 Spiegelei, 1/4 Pfirsich, Eisbergsalat mit Putenfleisch 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 6,8g 9.Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei mit Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken, Gouda, 1/4 Pfirsich, Putenfleisch mit Brokkoli 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 14g 10.Tag Schinken mit Frischkäse, Gouda und 1/4 Apfel, Putenfleisch mit Brokkoli, 2 Spiegelei, Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken 2,5 Lg Wasser und Mineral/Zitron 14g 11.Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei mit Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken, Gouda, 1/4 Pfirsich, Putenfleisch mit Brokkoli 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 14g 12.Tag Schinken mit Frischkäse, Gouda und 1/4 Apfel, Putenfleisch mit Brokkoli, 2 Spiegelei, Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken 2,5 Lg Wasser und Mineral/Zitron 14g 13.Tag Schinken mit Frischkäse, Spiegelei mit Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken, Gouda, 1/4 Pfirsich, Putenfleisch mit Brokkoli 2,5 L Wasser und Mineral/Zitron 14g 14.Tag Schinken mit Frischkäse, Gouda und 1/4 Apfel, Putenfleisch mit Brokkoli, 2 Spiegelei, Karfiol, Eisbergsalat mit Sauerrahm und Schinken 2,5 Lg Wasser und Mineral/Zitron 14g Ich weiß, ist nicht sehr abwechslungsreich, aber als ich noch ungesund gegessen hab, war's auch nicht abwechslungsreich und jetzt geht's mir wirklich gut damit!!! Erster Wiegetag wird der Sonntag, also Übermorgen in der Früh, bin schon gespannt. __________________ Yahmuun's Tagebuch = Letzter-Versuch

12.06.2010, 13:58	#8
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13.06.2010, 09:02	#9
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14.06.2010, 06:51	#10
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