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07.07.2010, 11:50
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| Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 183 Gewicht: 93 Ziel-Gewicht: 79 Alter: 30 Ort: Stuttgart Registriert seit: 20.05.2007
Beiträge: 20
| Die Rückkehr der Je...Fuzzbubble (Bitte um Kommentare :) )Hallo zusammen,­ am 06.06.2010 habe ich (nach ca 3Jahren Pause und 16kg Gewichtszunahme) mich entschieden Atkins zu starten. Meine Freundin war von dem Ganzen nicht so begeistert, da sie schon letztes Mal mit meiner schlechten Laune und meinem Gestank klar kommen musste. Aber die 101kg auf der Waage sind einfach zu viel!!! Mein Ziel sind 79kg (die 7 ist rein Psychisch bedingt)bis Anfang Oktober! Ich habe mich zusätzlich bei einem 24/7 Studio angemeldet um mein Sportpensum morgens ableisten zu können. Derzeit halte ich mich noch wenig an Kohlehydrate und Eiweiß/Fett Rechnung. Das kommt mit der Zeit. Das Buch habe ich durch (zum zweiten Mal) aber das nur im Crashkurs. Mir ist bewusst, dass mein Ziel und die damit verbundene Zeitschiene sehr straff und nicht besonders förderlich für eine lang anhaltenden Gewichtsabnahme sprechen, aber ich möchte es dennoch versuchen. Nach meinem Erfolg werde ich dann auf Schlank im Schlaf umsteigen, was mir als Diät nicht viel gebracht hat, aber als Ernährungsumstellung gut durchführbar ist. Zu mir, ich mache ungern Sport ich esse gerne und ich arbeite primär am Schreibtisch, also beste Vorausetzungen um nicht zu zu nehmen  Jedoch bin ich derzeit viel zu Fuss unterwegs und stehe die meiste Zeit an meinem Rechner, damit es bisschen besser fluppt! So zur Startwiegung am 06.06.10 Gewicht: 101kg (+22kg) bei 183 => BMI 30,2 = Fettleibigkeit  Bauch: 109 cm (oh mein Gott) Hüfte: 106 cm Brust: 111cm Oberschenkel: 70cm KW1 Nie mehr als 10g KH zu mir genommen! Danke an alle die hier die spitzen Rezepte eingestellt haben, ohne euch würde ich das nicht durchhalten!!! 3x Fitnesstudio Zirkeltraining um 5Uhr morgens und eine Radtour 20km. Wiegung 13.06.2010 Gewicht: 97kg (+18kg) Bauch: 103 cm Hüfte: 103cm Brust: 105cm Oberschenkel: 66cm Ergebnis: sehr schnell aber primär durch Wasser bedingt! KW2 KH i.o 4x Sport ZirkelTraining morgens 5Uhr Wiegung 20.06.2010 Gewicht: 94,5kg (+15,5kg) Bauch: 101 cm Hüfte: 101cm Brust: 102cm Oberschenkel: 64,5cm Ergebnis: Im Zielkorridor, Ketose sollte erreicht sein. KW3 KH i.o 4x Sport ZirkelTraining morgens 5Uhr Wiegung 27.06.2010 Gewicht: 93,5kg (+14,5kg) Bauch: 99 cm endlich unter 100 Hüfte: 100cm Brust: 104cm Oberschenkel: 63cm Ergebnis: Gewicht war stellenweise schon auf 92 unten… leider nicht am Sonntag  KW4 KH i.o 4x Sport ZirkelTraining morgens 5Uhr Wiegung 06.07.2010 Gewicht: 92kg (+13kg) Bauch: 98 cm Hüfte: 100cm Brust: 102cm Oberschenkel: 62cm Ergebnis: Alles im grünen Bereich – Zielkorridor noch locker unterschritten! So langsam sieht man wieder wo mal Muskeln waren, bzw immernoch sind, aber die aus ihrem Versteck gekrochen kommen  Immer noch Phase1 – bis 89kg!
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