Jetzt reicht`s

Möppelsche

Seltsam, mein Gewicht liegt fast 1 kg unter dem von heute morgen,
geht das ?
Ist der 1. Tag heute.
jetzt weiß ich wenigstens warum ich stendig muss.

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Gruß dat Möppelsche

damoller

Meine Bilder: 14 

Hi Möppelsche,

erst einmal herzlichen Glückwunsch zum richtigen Entschluss!

Hast Du Dir die Atkinsbücher geholt, oder woher holst Du Dir die Anleitung?

Wegen des Kilos: das ist ganz normal, man verliert bei Atkins in den ersten Wochen recht viel Wasser. Schreib doch mal auf, was Du so isst, dann können wir mitgucken und - falls notwendig - korrigierend eingreifen.

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Ich will meinen Köper so gestalten, dass meine Seele gerne in ihm wohnen möchte.

Möppelsche

Danke, war aber auch eher ein spontaner Entschluss, nachdem ich mich gestern im Profil im Spiegel gesehen habe.


Habs vor ein paar Jahren mal 3 Monate gemacht, da hatte ich aber kein Buch, sondern eine Zusammenfassung der ganzen Methoden.
Und Infos von meiner Schwester.

Was ich gegessen habe:

Morgens 100g Salami (?) 1,2 g KH/100g
Vormittags 2 Eier mit Salz und Margarine
Mittags 200g Steaks oder sowas ähnliches aber ohne KH Angabe
Nachmittags 2 Hartgekochte Eier
Abens 2 Würstchen je 1g KH
mit etwas light Ketchup 1,3 g KH /100g

Wobei ich Abens schon gar keinen Apetit hatte.

Getrunken hab ich 3 l Wasser (und immer noch Durst).
und 250 ml Coka cola (meine große Schwäche) nur an die Zero > 0,1 g KH / 100 ml, muß ich mich noch gewöhnen.

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Gruß dat Möppelsche

Möppelsche

Heute sinds 119,9kg
1,6 kg weniger als gestern.
Nur hab ich Kopfschmerzen.

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Gruß dat Möppelsche

Möppelsche

Heute morgen

118,9

Super noch ein kg weg auch wenns wahrscheinlich nur Wasser ist.

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Gruß dat Möppelsche

Julive

Selbst wenn's Wasser ist ... wobei bestimmt ein bisschen Fett dabei ist ... motiviert das doch herrlich, wenn sich die Waage so fleißig bewegt.
Aber warum hast du denn einen Ticker-Keks? Da bekomme ich ja Hunger

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Möppelsche

Na ja, dem Fett gehts dann jetzt an den Kragen.

Zum Ticker:

Sind meine Lieblingskekse
und irgendwie passt es ja.

Hunger bekomme ich deshalb nicht, Vorteil an Atkins,
Vor drei Jahren kam ich gut durch die Vorweihnachtszeit
mit null interesse am Süßkram.

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Gruß dat Möppelsche

Möppelsche

Heute waren es nur noch 118,7 kg
Also 3,7 kg weniger in 4 Tagen.
Apetit ist scheinbar auch weg.

Heute hab ich
110g Wurst 0,5 g KH
140g Thunfisch mit einem Eßlöffel
Majonäse 1 KH/100 g gegessen,
Heute nachmittag mach ich nochmal 2 Eier mit Salz und Margarine
Heute abend 250g Hackfleisch mit 100g Käse 2 KH esser, mehr krieg ich sicherlich nicht runter.

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Gruß dat Möppelsche

Möppelsche

117,5 (-300g) insgesamt 4 kg
sind weg.

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Gruß dat Möppelsche