binelchen - Start in mein neues Leben! TEIL 2 ;O)

akireg

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Ohje, das ist ärgerlich. Diese 10-15 Kilowippe habe ich bestimmt schon 4x durchgemacht. Und nach jeder stolzen Abnahme mir geschworen, du nimmst nie wieder zu.
Wie du schon schreibst, es sind oft äußere Lebensumstände, das man wieder in alte Verhaltensmuster rutscht.
Wichtig ist wieder anzufangen und nicht zu kapitulieren.
Also, auf einen Neuanfang!!!!
Ich habe letztes Jahr 96kg auf die Waage gebracht und 16kg abgenommen. Alle Versuche weiter zukommen sind gescheitert. Jetzt greife ich auch neu an und ich bin total happy mit Atkins, für mich das Richtige Ernährungskonzept zur richtigen Zeit gefunden zu haben.
Vielleicht können wir uns ja gegenseitig motivieren und unterstützen?
Viel Spass beim Umzug, bist du schon in deinem neuen Zuhause angekommen?
LG

binelchen

Hallo

Nein ich bin nur zur Hälfte im neuen Zuhause angekommen. Es wird wohl auch noch bis Ende des Monats dauern. Och 80 Kilo hätte ich jetzt aber auch gerne. Ich muss es jetzt einfach schaffen. Das Gefühl leichter zu sein, ist echt viel besser und die tollen Klamotten die man dann endlich in "Normalen" Läden kaufen kann. Ja ich habe momentan ein wenig Schwierigkeiten mit dem Süßen. Mir das zu verkneifen ist echt ein Akt. Mir liegt auch das Kochen überhaupt nicht. Ich hasse es! Bei mir ist es immer schon so gewesen: Signal Hunger - dann muss sofort etwas her. Ich denke über Essen auch erst dann nach wenn ich Hunger habe. Von daher ist mir jegliches Kochen zum leidwesen meiner Familie zuwider.
Ja und ich bitte darum dass wir uns gegenseitig motivieren und unterstützen!

Liebe Grüße
Sabine

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akireg

Meine Bilder: 3 

Dann ist Atkins doch für dich genau das Richtige. Schneller kann man sich sein Essen nicht herrichten. Zur Arbeit nehme ich oft eine Packung Putenbrust mit, und ein Stück Käse. Eier kaufe ich die bunten, fertiggekochten! In der Küche steht ein großes Glas Gurken. Putenbrüste brate ich immer mehrere, für 2 Tage. Den Blockkäse schneide ich schon portionsweise in 100g Stücke, Gläser Würste stehen im Keller. Dosen Thunfisch sind genug da.
Weisst du welche Götterspeise gemeint ist? Die darf man doch in Phase 1.
Ich habe ein Problem mit dem wenigen Gemüse und kein Obst.
Das die Gemüsesorten so eingeschränkt sind, ist noch ok. Aber so wenig Da komme ich ganz schwer mit hin.
LG

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binelchen

Hi,

ja es gibt im Real Markt Götterspeise da steht Instant drauf, die darf man nicht nehmen. Direkt daneben steht eine wo man Zucker noch zufügen muss, die darf man nehmen und ich gebe dann immer flüssigen Süßstoff rein. Ich hasse übrigens Putenbrust. Eigentlich sämtliche Form von Gefügel. Also ich esse es, aber wirklich Bock habe ich selten darauf. Ja ich habe das größte Problem mit kein Obst! Also ich bin glaube ich noch nicht mal in Ketose. Ich esse ziemlich viel Gemüse und bin dieses mal auch nicht so streng an die ersten zwei Wochen gegangen. Gestern gab es auch eine Portion Quark mit Sahne und flüssigen Süßstoff angerührt um den Süßhunger zu stillen. Hatte die Mascarpone vergessen, dann wäre es noch besser gewesen. Heute mittag gab es gefüllte Paprika. Super lecker! Gab es bei uns ja immer schon, aber immer mit Reis - jetzt gibt es halt eine Paprika mehr.
Ja solche Sachen stehen hier auch immer rum, aber irgendwann hat man auch keinen Bock mehr drauf. Aber ich könnte auch mal wieder einen Thunfisch Dip machen! Gute Idee! Du wiegst 81 Kilo.? Och ist das toll. Wäre ich doch schon mal da. Das habe ich vor den Schwangerschaften auch gewogen.
Sag mal Du kommst auch aus NRW? Woher kommst Du denn und wie heißt Du denn richtig?
LG
Sabine

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akireg

Meine Bilder: 3 

Hallo Sabine
Ich heisse Karin und wohne seit 10 Jahren in Ibbenbüren. Gebürtig bin ich aus Leverkusen.
Ich möchte im Forum soweit es geht anonym bleiben.
Es gibt einen Grund. Letztes Jahr haben sich 5 Frauen im abnehm.com gefunden. Ich war eine davon. Es war ein super tolle Zeit. Wir haben uns auch einmal in der Mitte getroffen, Nov. 2009. Dann ist eine von uns an Krebs erkrankt und nur 2-3x in unserem inzwischen, privaten Forum vorbeigeschneit. Inzwischen geht es ihr wohl wieder gut, aber sie meldet sich nicht mehr. Die anderen schreiben auch recht wenig, wollen aber an meinem Leben anteil nehmen, weil ich doch so schön schreiben kann.
Bekomme aber selten Feedback, geschweige geben sie etwas mehr von ihrem Alltag preis. Weißt du, und das ärgert mich. Ich bin kein Alleinunterhalter. Ich tausche mich gerne aus, und habe für jeden ein offenes Ohr und freue mich, wenn man auch auf mich eingeht. Aber auf so eine einseitige Geschichte habe ich keine Lust. 2 von den Frauen sind aber sehr, sehr viel in anderen Foren unterwegs. Ob sie dieses schon entdeckt haben, keine Ahnung. Aber ich habe keine Lust, das sie dann hier in meinem TB ihre Neugier stillen können. Also offiziell bin ich die akireg.
Ganz liebe Grüße
Karin

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binelchen

Hi Akireg,

kein Problem. Das kann ich gut verstehen. Also bei mir ist es mehr so, dass ich lieber eine oder zwei Personen habe also einen kleineren Kreis zum unterhalten. Denn mein Alltag ist wirklich turbulent genug als dass ich mir alles merken könnte. Aber dennoch habe ich genug Zeit mich um einen einzelnen zu kümmern. Das finde ich auch viel persönlicher. Wenn Du verstehst was ich damit meine. Also ich wohne in Viersen bin 29 und Mutter zweier wunderbarer Töchter und ab morgen geht mein Arbeitsleben auch wieder los. Also kann es durchaus auch mal sein, dass ich mal ein oder zwei Tage nicht schreibe, weil ich es einfach vergesse.
Aber sag doch mal, was sind deine schnellstens Rezepte, die Du so zur Hand hast? Ich habe hier im Forum mal eins gelesen, dass war echt super:
Mozzarella in Scheiben schneiden, mit Bacon umwickeln und kurz in die Pfanne. Das ist echt super genial.
Ich habe heute einen Liter Milch getrunken, das war glaube ich nicht gut, aber ich hatte so einen Durst auf etwas anderes als Wasser und wir hatten gerade mal keine Cola Zero da, da musste ich mal auf was anderes zurückgreifen.
Machst du eigentlich Sport?
Liebe Grüße
Sabine

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akireg

Meine Bilder: 3 

Ich war gerade 3km mit meinem Hund joggen. Das läuft langsam wieder an. Ich fahre tägl. Rad und sobald das Wetter schlechter wird, gehe ich auch wieder ins Fitnessstudio. Seit Mai habe ich eine neue Arbeitsstelle mit Früh-und Spätdienst. Da gestalten sich Freihzeitunternehmungen etwas schwierig.
Wie alt sind den deine Mädels. Meine Zicke ist jetzt bald 16 Jahre. Und in einer ganz schwierigen Phase.
Mozarella in Phase 1, darf man das?
Milch darfst du leider garnicht (hat viele KH), nur Sojamilch.
Ich weiss was du meinst, ich habe auch lieber einen kleinen Kreis von Bezugspersonen, und klar, jeder schreibt hier wann und wie er kann.
Man verpflichtet sich hier zu nix.
Aber in unserem Privat-Forum hatte sich das in den 1 1/2 Jahren ziemlich eng und vertraut entwickelt. Das war schon etwas ganz anderes. Es ist einfach schade drum.
Meine Mahlzeiten sind kulinarisch nicht der Renner.
Bis jetzt alles einfachgehalten, Putenschnitzel, Stück Käse, Ei, Fenchel in Stücke geschnitten usw.
Heute mittag habe ich mir Garnelen in Butter, 1 Ei und zum Schluß ein paar Radieschen in Scheiben geschnitten, Kräuter, alles in die Pfanne.
Man war das wenig.
WE will ich Gehacktes mit Pilzen machen.
Soviel Auswahl hat man ja nicht in Phase 1. Einzig bleibt noch das Überbacken mit Käse. Und Eier in allen Variationen.
Wünsche dir einen guten Arbeitsanfang
LG

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binelchen

Hi,
machst Du Atkins zum ersten Mal? Es ist mein zweiter Versuch und ich nehme die Phase I mal gerade nicht so ernst... ich mache einfach gerade da weiter wo ich letztens aufgehört habe. Im großen und ganzen verzichte ich eigentlich gerade auf Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot / Brötchen und natürlich Zucker.
Die Lust auf Milch kann ich gerade überhaupt nicht unterdrücken. Ich hasse eigentlich Milch und habe sie bis vor zwei Wochen nie aber auch wirklich nie getrunken? Sport würde ich auch gerne machen. Ich weiß nur nicht mit was ich anfangen soll, was mir Spaß macht, evtl. gehe ich mal mit zwei Freundinnen schwimmen demnächst, das ist nicht so anstrengend für die Gelenke und ist sehr effektiv. Wo ich doch früher im Deutschen Jugendkader beim Schwimmen war! Unfassbar! Meine Mädels sind 3 und 5 Jahre alt. Also auch dementsprechend viel um die Ohren. Aber wie das so ist, kleine Kinder kleine Sorgen, große Kinder große Sorgen... man merkt es stimmt!
Wie war Dein Tag? Und das mit dem Mozzarella, weiß ich gar nicht ob das in Phase I nicht geht, aber zumindest echt ein Super Rezept für später!

Lieben Gruß

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akireg

Meine Bilder: 3 

Atkins das erstemal, LC schon eine ganze Weile, aber immer wieder mit KHanfällen. So strikt wie jetzt habe ich es noch nie geschafft.
Essenstechnisch im Gegensatz zu früher, total wenig.
Frühstück EWDrink, Mittag einen Salat aus Eiern, Thunfisch, Käse, Mayonnaise. Ich dachte, ach du je, das ist ja was für den hohlen Zahn. Und die Minischüssel noch geteilt durch 2. Mittag u. Abendportion.
Habe mir alles auf einmal reingemümmelt. Und?........Ich habe keinen Hunger, ein wenig Appetit, den kann ich aber bis morgen früh zügeln.
Das macht das Fett!!!! Ich war noch nie solange satt, vergleichbar mit KH.
Total interessant das an sich zu beobachten.
Mit deinen Mädels hast du aber genug Bewegung, oder? Die halten dich bestimmt auf Trab.
Komisch mit deinem Milchhieper, als ob der Körper das unbedingt braucht.
Was ist den überwiegend in Milch? Calcium oder?
Ich mache auch noch zu wenig Sport. Radfahren und ab und an Joggen.
Morgen will ich mir was mit Gehacktes, Schafskäse und Gemüse machen.
LG

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