Mimimausis Tagebuch

Mimimausi · 30.08.2010, 21:32

Hallöchen!
Vorgestellt habe ich mich heute schon.
Damit ich Atkins dieses Mal durchhalte, möchte ich offiziell publizieren was ich so esse und wie ich mich fühle.
Am 23.08.2010 habe ich mit Atkins begonnen. Mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub und der erste Schultag nach den Ferien für meinen Sohn. Endlich wieder Alltag! (Mit so viel Freizeit komme ich gar nicht klar.)

KW 34
Montag
F: Rührei aus 3 Eiern in Butter gebraten (lecker)
M: 2 Spiegeleier mit 4 Scheiben Bacon
A: Steak mit Zwiebel in Butter gebraten
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war ok. Mir fehlt nur die Schoki zum Nachtisch. (Aber die brauche ich jetzt nicht mehr!)

Dienstag
F: 3 Spiegeleier
M: Rührei aus 3 Eiern mit Bacon
A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln, etwas Brühe und 1 Portionspack Frischkäse vom Aldi
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war gut. Ich bin müde und etwas schlapp. Ist bestimmt die Umstellung von Urlaub auf Arbeit.
Während der Arbeit Kopfschmerzen – eine Thomapyrin. Alles gut und ich bin fit!

Mittwoch
F: Rührei mit gekochtem Schinken
M: Patros mit Oliven und Paprika (1/2 Glas), 1 Pack Schinken (leichte Linie- von meiner Arbeitskollegin- wollte sie nicht essen – mir hat’s geschmeckt)
A: Frikadellen mit Leinensamen, Leinensamenschrot, Feta
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Morgens fitter, irgedwie mehr Antrieb. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Eine Thomapyrin – da ist Coffein drin!!!! Das soll ich doch nicht !

Donnerstag:
F: Rührei mit gekochtem Schinken
M: 2 Spiegeleier mit Bacon
A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln und Gyrosgewürz
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Morgens wieder fitt. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Heute nur eine halbe Tablette Thomapyrin. Hilft. DANKE Bayer.

Freitag:
F: 1 Rührei mit gekochtem Schinken
M: 2 Rühreier mit Bacon
A: Dönerfleisch und 2 Becher Salt vermengt (ohne Sößchen)
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht
(Ich mußte arbeiten bis morgens 4 Uhr und keinen Hunger nach meinem Abendbrot)
Fit wie die letzten Tage, keine Kopfschmerzen. ! Großkampftag! Erst ins Büro, dann in der Gaststätte zum Nebenjob. Lustig wars ein schöner Tag.

Saamstag:
F: ist ausgefallen – habe bis 10 Uhr geschlafen
M: 3 Eier bei meiner Ma mit Himalayasalz (man, das ist viel salziger als mein Jodsalz mit Folsäure)
A: Essen beim Griechen: Gyrosfleisch und Salat, etwas Tsaziki (ich konnte einfach nicht wiederstehen)
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht
(Und wieder arbeiten bis morgens um 4 – schiet, ich habe danach Frühschicht.)
Fitter als sonst nach 16 Stunden arbeiten. 6 Stunden Schlaf scheinen zu reichen. Toll, sonst muß ich immer 8-9 Stunden schlafen um fit zu sein.

Sonntag:
F: 2 Spiegeleier (hat nicht so richtig geschmeckt – war noch zu müde)
M: ist ausgefallen – nee, ein Stück Lotsenmettwurst Kohlehydrate
A: Gyrosfleisch und Salat (Hat mein Süßer sich ausgedacht – er war das Wochenende nicht da und wollte mich überraschen) Ist gelungen und war wieder lecker. Danach gleich wieder ins Bett.
Getränke: 1,5 Liter Wasser + 2 große Gläser (vor lauter Schlaf hatte ich keine Zeit zu trinken)

So und jetzt kommt's: Ich wiege nun noch 85,5 von anfänglichen 90 Kilo.
Ich freu mich!

Mimimausi · 30.08.2010, 21:42

Habe für Sonntag noch was vergessen:
Hatte ganz dollen Schokihunger.
Da habe ich ½ Topf Mascarpone mit etwas Süßstoff und Kakao gegessen. Danach konnte ich richtig gut schlafen.
Mascarpone darf man in Phase 1 eigentlich nicht. Warum nicht?

Ist doch fettig ohne Ende ..

Mimimausi · 30.08.2010, 21:47

KW 35
Monatg
F: Rührei aus 3 Eiern in Butter gebraten mit gekochtem Schinken
M: Portion restliches Gyros vom Vortag mit Krautsalat (leider nicht selbstgemacht, sondern vom Griechen – ich hoffe es schadet nicht was der da so rangemacht hat)
A: 2 Scheiben Bauchfleisch
Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser
Der Tag war ok. Tierische Rückenschmerzen, aber die haben mit Atkins nichts zu tun. 1 Volaten Tablette, damit ich wenigstens sitzen kann.
Habe Götterspeise gekocht. Für die Woche, damit mir das wie Sonntag nicht mehr passiert (solange ich in Phase 1 bin).

Mimimausi · 31.08.2010, 19:43

Und heute habe ich viel zu viel gegessen... hier nun meine Mahlzeiten für

Dienstag
F: 3 Eier in Butter mit gek. Schinken (ich mag es noch gerne)
M: Omlette aus 3 Eiern mit gek. Schinken und Käse
A: Omlette aus 3 Eiern mit gek. Schinken und Käse mit Zwiebeln (Mein Süßer war ganz neidisch. "auchwillhabendas")

Getränke: Das lief heute nicht so gut. Bis 15 Uhr hatte ich erst 1,5 Liter jetzt muß ich noch einen halben um auf 3 Liter zu kommen. Keinen Durst irgendwie...

Ich fühle mich gut. Keine Kopfschmerzen.

Aber immernoch Rückenschmerzen.

Vitamine nehme ich nicht zusätzlich. Leider heute auch keinen Salat. Aber morgen wieder. (Muß nochmal nachlesen welche Präperate ihr so nehmt...)
Magnesium nehme ich täglich, damit ich nicht nochmal diese fiesen Krämpfe habe.

Bin gespannt auf mein Gewicht.

Ich habe mir heute ganz viele Rezepte zusammengesucht und mir ein Büchlein angelegt. Mein Süßer sagt, er kann nicht für mich kochen... Jetzt kann er sich nicht mehr drücken.

Götterspeise von Gestern ist vieeel zu süß. Geht gar nicht. Da hab ich mich wohl verzählt bei den Tabletten. 1..2..3..4..

So, jetzt ab zum Elternabend. (Ich freu mich...

)

Mimimausi · 01.09.2010, 20:11

Mittwoch
Ich habe mich heute morgen wieder gewogen - 200g mehr als gestern. Habe gestern aber auch zugeschagen, was das Essen betrifft....

F: 3 Eier als Rührei mit Schinken
M: Omlette aus 3 Eier mit Schinken und einer Scheibe Gouda
Zwischendurch: Leinsamen-Nutella aus geschroteten Leinsamen, Kakao, Süßstoff und Sojamilch 0Kh (ist mir nicht gut bekommen, brennen in der Speiseröhre, jucken im Hals und heißes Gefühl im Hals)
A: Hacksuppe aus Hack, Fett-Brühe und Feta mit etwas Parmesan

Getränke: 2 x 1,5 Liter Wasser

Trotz wenig schlaf (6,5 Stunden) bin ich fit. Kopfschmerzen waren heute auszuhalten. Bekomme sie irgendwie immer kurz vor der Mittagszeit...

Ich bin ziemlich satt.

Mimimausi · 02.09.2010, 19:56

Donnerstag

F: 2 Rühreier in Butter
M: 2 Teller Hack in Fettbrühe von gestern
A: 2 kleine Keto-Schnitzel mit einer kleinen Schüssel Salat und Dressing aus Olivenöl, Apfelessig, Wasser, Salz, Pfeffer, 1 Tropfen Süßstoff

Getränke: 2 Liter Wasser bis jetzt.
Dat läuft heute gar nicht. Muß mich richtig zwingen und dann ständig dieser Wasserbauch. So manchesmal habe ich gedacht: "Ob das alles drin bleibt????" - Keine Sorge, alles oben drin geblieben.

Fit bin ich wie die letzten Tage. Kopfschmerzen hatte ich heute auch wieder. Kommt vielleicht auch von der vielen Bildschirmarbeit, denn vorher hatte ich ja auch immer mal Kopfschmerzen. (Oder ich bin schon abhängig von den Kopfschmerztabletten!? Bitte nicht....)

So ich werde jetzt noch etwas trinken gehen... Wasser und immerwieder Wasser

Ahh, ich habe mir heute Vitamin-Präparate gekauft. Da kann man ja ein Vermögen loswerden. Habe die "billigen" von Budni "Bleib Gesund" gekauft. Mal gucken wie die anschlagen - ob ich überhaupt was merken werde???

proserpinas · 02.09.2010, 21:12

Zitat:

Zitat von Mimimausi

Ahh, ich habe mir heute Vitamin-Präparate gekauft. Da kann man ja ein Vermögen loswerden. Habe die "billigen" von Budni "Bleib Gesund" gekauft. Mal gucken wie die anschlagen - ob ich überhaupt was merken werde???

merkst du, wenn du sie nicht nimmst! war letzens schlampig und prompt haarausfall, nägel abgebrochen... ist wichtig sie zu nehmen!

nehme auch die a-z depot von budni, vorher hatte ich centrum, kein unterschied - nur im preis

Mimimausi · 03.09.2010, 21:28

Zitat:

Zitat von proserpinas

merkst du, wenn du sie nicht nimmst! war letzens schlampig und prompt haarausfall, nägel abgebrochen... ist wichtig sie zu nehmen!

nehme auch die a-z depot von budni, vorher hatte ich centrum, kein unterschied - nur im preis

Ok, danke für den Tipp. Was Tabletten betrifft bin ich nicht sehr zuverlässig. Denke aber auch dass es wichtig ist, also rein damit. Aber ganz ehrlich, ich war heute morgen nach ca. 1 Ei zu Rührei (den Rest von 2 habe ich entsorgt), einer Vitamin-Tablette und einer OmagaIII-Fettsäure-Tablette papp satt. Da gingen nicht mal mehr die letzten Happen Rührei rein.
Auf der Arbeit bekam ich dann vormittags Hunger .... und wie!!! Hätte ich den Rest mal mitgenommen.... aber man ist ja erst hinterher klüger. Toll!

Nimmst Du täglich eine von den Vitamin-Tabl. oder wie Atkins empfiehlt mindestens 2?

proserpinas · 03.09.2010, 21:37

morgens und abends, habe eine zeitlang nur eine genommen, da fingen die beschrieben probleme ebenfalls an.
was versprichst du dir von den omegaIII? verwendest du keine öle?

Mimimausi · 03.09.2010, 21:44

Freitag

F: 1 Rührei in Butter (von 2 ) mehr ging einfach nicht rein
1 Vitamin-Tablette und 1 OmegaIII-Fettsäure Kapsel
M: 2 Eier-Omlette mit gek. Schinken und einer Scheibe Gouda (lecker!!!)
A: große Portin Gyros (vom lieblings Griechen aus der Stadt)
mit Krautsalat (auch von da - hoffe er macht da nix schlimmes dran!)
und 2 Essl. Tsaziki (böse - böse)

Getränke: heute sehr vorbildlich 4,5 Liter Wasser - dat lief heute wie das Bier in Muttis Kneipe.

Zum Thema Sport: Ich bin nicht sportlich und werde das wohl auch nicht mehr lernen in meinem Restleben. Falls doch werde ich das hier vermerken.
Die Gedanken gehen schon langsam in Richtung Nordic Walking... Aber ich hab' mich immer über die Leute lustig gemacht und jetzt soll ich!!!!! Oo! Werde mich mal schlau machen wie man das lernen kann (Buch, DVD oder Kurs). Soll ja nur eine gewisse Ernsthaftikeit dahinter stecken... Schaun wir mal...
Wenn man weniger wiegt ist das bestimmt nicht mehr so anstrendend...

30.08.2010, 21:32	#1
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch Hallöchen! Vorgestellt habe ich mich heute schon. Damit ich Atkins dieses Mal durchhalte, möchte ich offiziell publizieren was ich so esse und wie ich mich fühle. Am 23.08.2010 habe ich mit Atkins begonnen. Mein erster Arbeitstag nach 3 Wochen Urlaub und der erste Schultag nach den Ferien für meinen Sohn. Endlich wieder Alltag! (Mit so viel Freizeit komme ich gar nicht klar.) KW 34 Montag F: Rührei aus 3 Eiern in Butter gebraten (lecker) M: 2 Spiegeleier mit 4 Scheiben Bacon A: Steak mit Zwiebel in Butter gebraten Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser Der Tag war ok. Mir fehlt nur die Schoki zum Nachtisch. (Aber die brauche ich jetzt nicht mehr!) Dienstag F: 3 Spiegeleier M: Rührei aus 3 Eiern mit Bacon A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln, etwas Brühe und 1 Portionspack Frischkäse vom Aldi Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser Der Tag war gut. Ich bin müde und etwas schlapp. Ist bestimmt die Umstellung von Urlaub auf Arbeit. Während der Arbeit Kopfschmerzen – eine Thomapyrin. Alles gut und ich bin fit! Mittwoch F: Rührei mit gekochtem Schinken M: Patros mit Oliven und Paprika (1/2 Glas), 1 Pack Schinken (leichte Linie- von meiner Arbeitskollegin- wollte sie nicht essen – mir hat’s geschmeckt) A: Frikadellen mit Leinensamen, Leinensamenschrot, Feta Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser Morgens fitter, irgedwie mehr Antrieb. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Eine Thomapyrin – da ist Coffein drin!!!! Das soll ich doch nicht ! Donnerstag: F: Rührei mit gekochtem Schinken M: 2 Spiegeleier mit Bacon A: Hackfleisch gebraten mit Zwiebeln und Gyrosgewürz Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser *Morgens wieder fitt. Auf der Arbeit wieder Kopfschmerzen. Heute nur eine halbe Tablette Thomapyrin. Hilft. DANKE Bayer.* Freitag: F: 1 Rührei mit gekochtem Schinken M: 2 Rühreier mit Bacon A: Dönerfleisch und 2 Becher Salt vermengt (ohne Sößchen) Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht (Ich mußte arbeiten bis morgens 4 Uhr und keinen Hunger nach meinem Abendbrot) *Fit wie die letzten Tage, keine Kopfschmerzen. ! Großkampftag! Erst ins Büro, dann in der Gaststätte zum Nebenjob. Lustig wars ein schöner Tag.* Saamstag: F: ist ausgefallen – habe bis 10 Uhr geschlafen M: 3 Eier bei meiner Ma mit Himalayasalz (man, das ist viel salziger als mein Jodsalz mit Folsäure) A: Essen beim Griechen: Gyrosfleisch und Salat, etwas Tsaziki (ich konnte einfach nicht wiederstehen) Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser + 4 große Gläser bis in die Nacht (Und wieder arbeiten bis morgens um 4 – schiet, ich habe danach Frühschicht.) *Fitter als sonst nach 16 Stunden arbeiten. 6 Stunden Schlaf scheinen zu reichen. Toll, sonst muß ich immer 8-9 Stunden schlafen um fit zu sein.* Sonntag: F: 2 Spiegeleier (hat nicht so richtig geschmeckt – war noch zu müde) M: ist ausgefallen – nee, ein Stück Lotsenmettwurst Kohlehydrate A: Gyrosfleisch und Salat (Hat mein Süßer sich ausgedacht – er war das Wochenende nicht da und wollte mich überraschen) Ist gelungen und war wieder lecker. Danach gleich wieder ins Bett. Getränke: 1,5 Liter Wasser + 2 große Gläser (vor lauter Schlaf hatte ich keine Zeit zu trinken) So und jetzt kommt's: Ich wiege nun noch 85,5 von anfänglichen 90 Kilo. Ich freu mich! __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

30.08.2010, 21:42	#2
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch Habe für Sonntag noch was vergessen: Hatte ganz dollen Schokihunger. Da habe ich ½ Topf Mascarpone mit etwas Süßstoff und Kakao gegessen. Danach konnte ich richtig gut schlafen. Mascarpone darf man in Phase 1 eigentlich nicht. Warum nicht? Ist doch fettig ohne Ende .. __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

30.08.2010, 21:47	#3
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch KW 35 Monatg F: Rührei aus 3 Eiern in Butter gebraten mit gekochtem Schinken M: Portion restliches Gyros vom Vortag mit Krautsalat (leider nicht selbstgemacht, sondern vom Griechen – ich hoffe es schadet nicht was der da so rangemacht hat) A: 2 Scheiben Bauchfleisch Getränke: 2 x 1,5 Liter Stilles Wasser Der Tag war ok. Tierische Rückenschmerzen, aber die haben mit Atkins nichts zu tun. 1 Volaten Tablette, damit ich wenigstens sitzen kann. Habe Götterspeise gekocht. Für die Woche, damit mir das wie Sonntag nicht mehr passiert (solange ich in Phase 1 bin). __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

31.08.2010, 19:43	#4
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch Und heute habe ich viel zu viel gegessen... hier nun meine Mahlzeiten für Dienstag F: 3 Eier in Butter mit gek. Schinken (ich mag es noch gerne) M: Omlette aus 3 Eiern mit gek. Schinken und Käse A: Omlette aus 3 Eiern mit gek. Schinken und Käse mit Zwiebeln (Mein Süßer war ganz neidisch. "auchwillhabendas") Getränke: Das lief heute nicht so gut. Bis 15 Uhr hatte ich erst 1,5 Liter jetzt muß ich noch einen halben um auf 3 Liter zu kommen. Keinen Durst irgendwie... Ich fühle mich gut. Keine Kopfschmerzen. Aber immernoch Rückenschmerzen. Vitamine nehme ich nicht zusätzlich. Leider heute auch keinen Salat. Aber morgen wieder. (Muß nochmal nachlesen welche Präperate ihr so nehmt...) Magnesium nehme ich täglich, damit ich nicht nochmal diese fiesen Krämpfe habe. Bin gespannt auf mein Gewicht. Ich habe mir heute ganz viele Rezepte zusammengesucht und mir ein Büchlein angelegt. Mein Süßer sagt, er kann nicht für mich kochen... Jetzt kann er sich nicht mehr drücken. Götterspeise von Gestern ist vieeel zu süß. Geht gar nicht. Da hab ich mich wohl verzählt bei den Tabletten. 1..2..3..4.. So, jetzt ab zum Elternabend. (Ich freu mich... ) __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

01.09.2010, 20:11	#5
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch Mittwoch Ich habe mich heute morgen wieder gewogen - 200g mehr als gestern. Habe gestern aber auch zugeschagen, was das Essen betrifft.... F: 3 Eier als Rührei mit Schinken M: Omlette aus 3 Eier mit Schinken und einer Scheibe Gouda Zwischendurch: Leinsamen-Nutella aus geschroteten Leinsamen, Kakao, Süßstoff und Sojamilch 0Kh (ist mir nicht gut bekommen, brennen in der Speiseröhre, jucken im Hals und heißes Gefühl im Hals) A: Hacksuppe aus Hack, Fett-Brühe und Feta mit etwas Parmesan Getränke: 2 x 1,5 Liter Wasser Trotz wenig schlaf (6,5 Stunden) bin ich fit. Kopfschmerzen waren heute auszuhalten. Bekomme sie irgendwie immer kurz vor der Mittagszeit... Ich bin ziemlich satt. __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

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02.09.2010, 19:56	#6
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch Donnerstag F: 2 Rühreier in Butter M: 2 Teller Hack in Fettbrühe von gestern A: 2 kleine Keto-Schnitzel mit einer kleinen Schüssel Salat und Dressing aus Olivenöl, Apfelessig, Wasser, Salz, Pfeffer, 1 Tropfen Süßstoff Getränke: 2 Liter Wasser bis jetzt. Dat läuft heute gar nicht. Muß mich richtig zwingen und dann ständig dieser Wasserbauch. So manchesmal habe ich gedacht: "Ob das alles drin bleibt????" - Keine Sorge, alles oben drin geblieben. Fit bin ich wie die letzten Tage. Kopfschmerzen hatte ich heute auch wieder. Kommt vielleicht auch von der vielen Bildschirmarbeit, denn vorher hatte ich ja auch immer mal Kopfschmerzen. (Oder ich bin schon abhängig von den Kopfschmerztabletten!? Bitte nicht....) So ich werde jetzt noch etwas trinken gehen... Wasser und immerwieder Wasser Ahh, ich habe mir heute Vitamin-Präparate gekauft. Da kann man ja ein Vermögen loswerden. Habe die "billigen" von Budni "Bleib Gesund" gekauft. Mal gucken wie die anschlagen - ob ich überhaupt was merken werde??? __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

03.09.2010, 21:37	#9
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.152	Mimimausis Tagebuch morgens und abends, habe eine zeitlang nur eine genommen, da fingen die beschrieben probleme ebenfalls an. was versprichst du dir von den omegaIII? verwendest du keine öle? __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

03.09.2010, 21:44	#10
Mimimausi Forum-Profi Diätart: Atkins - freestyle Größe: 1,70 Gewicht: 87,9 Körperfett: zuviel sieht nicht gut aus... Ziel-Gewicht: 70 Alter: 31 Ort: Ahrensburg Registriert seit: 13.12.2009 Beiträge: 150	Mimimausis Tagebuch Freitag F: 1 Rührei in Butter (von 2 ) mehr ging einfach nicht rein 1 Vitamin-Tablette und 1 OmegaIII-Fettsäure Kapsel M: 2 Eier-Omlette mit gek. Schinken und einer Scheibe Gouda (lecker!!!) A: große Portin Gyros (vom lieblings Griechen aus der Stadt) mit Krautsalat (auch von da - hoffe er macht da nix schlimmes dran!) und 2 Essl. Tsaziki (böse - böse) Getränke: heute sehr vorbildlich 4,5 Liter Wasser - dat lief heute wie das Bier in Muttis Kneipe. Zum Thema Sport: Ich bin nicht sportlich und werde das wohl auch nicht mehr lernen in meinem Restleben. Falls doch werde ich das hier vermerken. Die Gedanken gehen schon langsam in Richtung Nordic Walking... Aber ich hab' mich immer über die Leute lustig gemacht und jetzt soll ich!!!!! Oo! Werde mich mal schlau machen wie man das lernen kann (Buch, DVD oder Kurs). Soll ja nur eine gewisse Ernsthaftikeit dahinter stecken... Schaun wir mal... Wenn man weniger wiegt ist das bestimmt nicht mehr so anstrendend... __________________ Jeder Tag, an dem Deine Arbeit gelingt, ist ein schöner Tag. Hoffentlich hast Du viele schöne Tage. (Irischer Seegen) Bin leider kein "finisher", sondern mal wieder ein "beginner" ....

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