Dickbert will endlich wieder dünni sein

dickbert

jeeeah - heute früh habe ich die 27 Km geknackt - Wenn das Knie noch weiter mitgemacht hätte wären es vielleicht auch noch mehr geworden.

Auf jeden Fall war das Wetter schön, die Laune bestens und mein Körper hat den Lauf auch relativ gut weggesteckt )
Damit ich nicht unterwegs nen Einbruch bekomme habe ich heute zum ersten mal wieder meine Ultr-Gel-Chips während des Laufs eingenommen.
Die Teile habe ich schon früher bei meiner Marathonvorbereitung gegessen und die haben wunderbar funktioniert.
Da ich bei meinen beiden letzten langen Läufen ohne KH´s fast nen Kreislaufkollaps bekomme habe nehme ich sie jetzt wieder. Pro Lauf sind das zwar fast 48 Kh´s aber ohne gehts anscheinend bei mir nicht.

Frühstück ( bzw. mittag nach dem Lauf )

Pfannkuchen aus 2 Eiern, 2 Esslöffeln Eiweisspulver und 100 g Frischkäse, bestrichen mit bischen Frischkäse und Diäterdebeermarmelade
nachmittags - ne dicke Bockwurst
abends - Fondue mit Fleisch, Pilzen und Salat

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dickbert

Sonntag - irgendwie Hunger auf alles
früh - 1 Körnerbrötchen mit 2 Eiern,Baguette von gestern mit Nutella ( mehrere Scheiben )
Mittag - ne Bratwurst
zwischendurch - ein paar Lakritze und nen stück schoki, Kaffee mit 3 Keksen
Abends - überbackenes Rumsteak mit Pfifferlingen und Bratkartoffeln
Leider wieder ein Tag der nicht so gut lief - kann nur besser werden - wie auch das Wetter

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dickbert

Montag
früh - 1 Ei, 2 Nackenkotletts ( die neue variante Speckpfannkuchen war leider misslungen )
Mittag - zwei Bockwürste
abends - Wirsing Durcheinander ( mit Hack ) + 2 Stk. Schoki

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dickbert

Dienstag - total von der Rolle
morgens konnt ich nix essen - allein der Gedanke lies mich würgen
aber ich probierte nen Eiweisspfannkuchen mit Geschnetzeltem ( schmeckte aber nicht)
mittags das gleiche - ging auch nur unter Protest rein
Danach griff ich zu ner Tafel Schokolade - und die war nach ein paar Sekunden weg
dann gab es noch 2 stücken Kuchen - jetzt war mir so richtig schlecht

abends gingen wir essen, wir hatten unseren Hochzeitstag
da gab es Schweinelendchen mit Salat und Pommes
Bin gerade am Uweifeln ob ich noch weitermachen soll da es absolut nicht hinhaut im moment

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dickbert

SOOOOOOOOOOOOOOO - nach einer laaangen Pause habe ich endlich wieder die Kurve bekommen und befinde mich seit Mittwoch wieder in Phase 1
Das Jahr ging tubolent zuende, meinen Marathonlauf habe ich im September mit Ach und Krach durchgestanden ( das Wetter war aber auch brüllend warm )

Seit Sommer letzten Jahres bin ich beruflich stark angespannt. Aufgrund unserer Selbstständigkeit und die Erkrankung meines Mannes tendiere ich mittlerweile zum Frustessen
Die Schicksalsschläge hageln weiterhin auf mich ein, jetzt liegt seit Wochen meine Mum im Krankenhaus und täglich müssen wir bangen das sie es nicht schafft.

Aber trotz allem habe ich mich wieder für Berlin Ende September angemeldet - man muss ja ein Ziel vor Augen haben.
Daher habe ich jetzt beschlossen auch mal wieder an mich zu denken und vor allem an meiner Figur.

Hier möchte ich weiterhin meine hoffentlich viele Höhen und wenigen Tief´s aufschreiben.

1. Woche - Startgewicht 74 Kg
Mittwoch:
hartgekochte Eier mit Frühstücksbacon
selbstgemachte Brühe mit Hähnchen als Vorsuppe
Gyros mit Mayo
Käse und verschiedene Sorten Schinken zu Abend

Donnerstag
Eier und Speck
Süppchen, selbstgemacht
Steaks, Brokoli überbacken mit Käse und Hollondaise
5 Wallnüsse
Käse und Schinken

Freitag
Eier und Salamistückchen
Süppchen
Steak mit Salat
Wurstsalat ( Fleischwurst, Käse, Zwiebeln mit Öl/Remouladesauce )

Samstag
Rüherei mit einer viertel Tomate, 2 scheiben Gurke
2 Pfefferbeisser
Süppchen + 3 Löffel Wurstsalat

und gleich gibts Fondue

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dickbert

Samstag abend : Durchfall nachm Fondue
Sonntag wieder alles ok
früh: 2 Eier
1,5 Stunden joggen mit Hund udn Freundin
nachmittags gab es Chicken Wings zum satt essen mit ner Tasse voller Gurkenscheiben
snack: 7 paranüsse und 5 kleine gürckchen aus dem Glas

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Sorah

Meine Bilder: 1 

Huhu
Deine erste Woche, nach dem Neustart, kann sich ja bereits blicken lassen.
Ich wünsche dir gutes Gelingen und viel Erfolg!

Lieben Gruß ... Sonja

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Auf dem kleine Ticker seht ihr die täglichen Veränderungen, mit allen Höhen und Tiefen^^ und der andere zeigt mein Wiegeergebnis mit dem jeweils erreichten geringsten Gewicht.
Start meines Endspurts: 07.April 2012 mit 82,9 kg ... Ende: 07.Juli 2012 mit 65 kg ... Am gleichen Tag geht es mit neuer Bikinifigur ab nach Florida!

Mein Tagebuch - Meine Gewichtsstatistik
Tipps und Tricks, die eine rasche Abnahme begünstigen (sollen)
Mögliche Fehler, die der Grund sein können, dass man nicht abnimmt.

dickbert

Danke Sonja - ich werd´s versuchen

Einzig was mich ein wenig aus dem Ruder bringt ist meine Vorbereitung für den Berlin Marathon Ende September. Ich hoffe das sich Atkins mit dem vielen Laufen doch vereinbaren läßt.

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Sorah

Meine Bilder: 1 

Du machst aber auch Sachen, da habe ich gestern schon gestaunt, was du dir alles abverlangst.

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Auf dem kleine Ticker seht ihr die täglichen Veränderungen, mit allen Höhen und Tiefen^^ und der andere zeigt mein Wiegeergebnis mit dem jeweils erreichten geringsten Gewicht.
Start meines Endspurts: 07.April 2012 mit 82,9 kg ... Ende: 07.Juli 2012 mit 65 kg ... Am gleichen Tag geht es mit neuer Bikinifigur ab nach Florida!

Mein Tagebuch - Meine Gewichtsstatistik
Tipps und Tricks, die eine rasche Abnahme begünstigen (sollen)
Mögliche Fehler, die der Grund sein können, dass man nicht abnimmt.