Flauschball Reloaded

Flauschball · 18.01.2011, 09:44

Hallo Zusammen!

Ich freu mich total dieses Forum entdeckt zu haben und würde mich sehr gern hier einfach zu Euch dazugesellen. Mit Euch plaudern, sich austauschen und nette Leute kennen lernen. Da ich gern Tagebuch schreibe, gefällt mir diese Kategorie hier total gut. Dann will ich zu Beginn einfach mal ein paar Worte über mich erzählen.

Ich lebe in Wien, bin 35 Jahre alt und hab schon sämtliche Diäten hinter mir. Sei es Brigitte mit 15 Jahren, FDH, später immer wieder WW, Fasten, usw. Seit September 2009 ernähre ich mich LOGIsch, was mir aber nicht dauerhaft gelingt.

Ich kämpfe gegen meine Binge Eating Disorder sowie gegen meine wirklich vorhandene Zuckersucht. Ich schaffe es mich 4-6 Wochen gut LOGIsch zu ernähren, dann kommen diese Fressschübe mit täglich bis zu 10.000 kcal über 2 Wochen hinweg und mit einem Plus von ca. 5 kg auf der Waage. Diese baue ich dann mal mehr oder weniger in den nächsten Wochen wieder ab - bis der nächste Fressschub mich überrollt. In diesen Fresszeiten ernähre ich mich so ungesund wie nur möglich. Mein Speiseplan besteht nur aus Schokolade, Kuchen, Brot, Keksen und Burgern.

Mein Höchstgewicht waren 95 kg vor 5 Jahren. Mein Tiefstgewicht 72 kg im September 2009. Heute sind es um die 85 kg. Ich wiege mich derzeit nicht. Habe gestern meinen Poumfang gemessen: Stolze 127 cm.

Ich fühle mich mit meinem 85 kg total unwohl, aufgeschwemmt und aufgebläht. Meine Haut schmerzt durch die rasche Wassereinlagerung (da ich jetzt leider schon 3 Tage wieder im totalen KH-Fressrausch bin).

Was für am schlimmsten ist, ist diese unsagbare Gier auf diese leeren KH. Dieses Gefühl verhungern zu müssen, wenn ich es nicht bekomme und dann diese Massen davon wenn ich mich nicht mehr halten kann.

Ich versuche diese Probleme (Binge Eating und Zucker) durch LOGI in den Griff zu bekommen.

Das ganze Jahr 2010 war ich auch in Therapie, habe diese aber jetzt abgebrochen, da sie mir überhaupt nicht weitergeholfen hat. Ob ich nochmals eine Therapie in Erwägung ziehe, weiß ich noch nicht. Vielleicht schaffe ich es auch alleine... mal sehen.

Ich freu mich jetzt bei Euch mit dabei zu sein und würde mich über regen Austausch mit Euch sehr freuen.

Das war mal ein Einblick in meine Essenswelt.

Was Sport betrifft fahr ich total gern mit dem Rad. Letztes Jahr waren es in Summe 3.290 km. Heuer würde ich gern die 4.000 km-Grenze knacken.

Alles Liebe und wer Lust und Laune hat bei mir im Tagebuch mitzulesen... ich freu mich auf Euch.

Flauschball.

Wühlmaus · 18.01.2011, 09:49

hallöchen hallo, drück dir die daumen, dass du deine fressattacken in den griff bekommst.
wir motivieren dich gern, wenn du kurz vor nem rückfall stehst.
gemeinsam abnehmen klappt eh immer besser!
ach ja, radfahren ist klasse, freu mich auch schon tierisch auf die neue saison

guter · 18.01.2011, 10:15

Zitat:

Was für am schlimmsten ist, ist diese unsagbare Gier auf diese leeren KH

das kriegst Du mit LOGI nicht in den griff

informier Dich mal über Atkins und ketose oder ketarier
und ketose, das ist für diese problematik entwickelt worden

Manjula · 18.01.2011, 10:34

Herzlich Willkommen.

Schön, dass du dich uns angeschlossen hast. Du wirst hier sicherlich Motivation und Unterstützung bekommen, um deine Problematik vielleicht etwas besser in den Griff zu bekommen. Gemeinsam ist nämlich alles leichter

!

Witschgi · 18.01.2011, 10:41

Ich verstehe dich sowas von gut, habe selber schon seit Ewigkeiten Essstörungen, meist auch Binge Eating. Ich kenne diese Fressattacken nur allzu gut. Im Moment habe ich sie aber gut im Griff, seit ich mir erlaube, 2-3 Mal am Tag was zu essen. Vorher habe ich nur einmal am Tag gegssen und da auch noch möglichst wenig. Ich bin schon seit Jahren in Therapie, war auch schon zweimal stationär. Auch wegen schwerer Depressionen. Und ich mache immer mehr Fortschritte, ich habe seit letzten Sommer keine Chips mehr angerührt und die haben es mir schon immer angetan!

Ich hoffe, ich kann dich ein bißchen unterstützen!

lg Witschgi

Flauschball · 18.01.2011, 11:44

Zuerst einmal herzlichen Dank für Eure lieben Postings und die nette Aufnahme in Eure Runde.

@ guter: Ich hab schon so oft über Atkins nachgedacht. Probiert hab ich es noch nicht aber die Theorie ist mir nicht fremd. Ich hab mich noch nicht getraut es zu probieren, weil ich immer befürchte, dass mir die Milchprodukte sehr fehlen werden und dass ich mir dann wie auf "Diät" vorkomme und mir soviel verboten wird. Mal sehen, ob ich es doch mal probiere?

@ Manjula: Genau. Mit Unterstützung und in der Gruppe geht es viel leichter. Weil man einfach weiß, dass man nicht alleine ist.

@ Wühlmaus: Danke für die herzliche Begrüßung. Wird Zeit, dass der Frühling kommt und die Radsaison offiziell eröffnet. Ich fahr auch im Winter, wenn kein Schnee liegt.

@ Witschgi: Oh man, da hat es Dich noch um einges schlimmer erwischt. Wenn man schon mal stationär ist, dann muss das wirklich sehr schlimm sein. Freut mich, dass Du Deine Attacken grad gut im Griff hast und auch von Chips die Finger lassen kannst. Es freut mich immer zu lesen, wenn es Leute schaffen. Das motiviert doch ungemein. Ich möchte es jetzt ohne Therapie versuchen, das letzte Jahr hat mich leider mehr zurückgeworfen als weitergebracht. Sowas gibt es leider auch. Aber aufgeben tu ich niemals.

Jetzt muss ich erst mal nur wieder aus der Fressphase finden, welchen heute Tag 4 beschritten hat. Wenn ich in meinen guten LOGI-Phasen bin, dann kann ich gar nicht verstehen, dass ich das Zeug so in mich stopfen muss. Aber wehe ich fall mal raus aus dem Muster, dann ist es wie ein Kampf auf Leben und Tod, dass ich wieder rein komme.

Oft ekelt mir auch schon so vor dem ganzen Essen und ich will es auch nicht essen und dennoch MUSS ich es essen. Ich kann es nicht verstehen, nicht erklären, nicht nachvollziehen. Es ist so und ich muss und will da raus und gebe nicht auf.

Witschgi · 18.01.2011, 13:13

Der Weg raus aus der ES ist alles andere als einfach. Ich habe sehr viele Rückschläge hinter mir, am extremsten war es, als ganz tief in der Bulimie drin war. Da habe ich zwei Tage nur gefressen und alles wieder erbrochen und dann zwei Tage lang gar nichts mehr gegessen. Heute kann ich mir das gar nicht mehr vorstellen und solange liegt diese Phase auch noch nit hinter mir, das werden jetzt drei Jahre. Und dann wurden die Rückschläge weniger und dann hat es ganz aufgehört. Das war am 17.4.08. Das Datum vergesse ich nicht mehr so schnell. Du siehst, man kann alles schaffen! Mein Freund, mit dem ich nun fast drei Jahre zusammen bin, hat mich immer sehr unterstützt und hat mich mit 59 Kilo (bin 1,73) kennengelernt. Ohne ihn wäre nicht da, wo ich jetzt bin. Jetzt muß "nur" noch das Gewicht wieder runter, abergemeinsam schaffen wir das!

lg Witschgi

Flauschball · 18.01.2011, 17:27

@ Witschgi: Da hast Du wirklich eine ordentliche Arbeit hinter Dir. Sogar die Bulimie besiegt. Respekt. Dass das nicht einfach war, kann ich mir bei Gott vorstellen. Mit 59 kg auf Deine Größe warst Du auch schon ganz schön dünn. Das Gewicht wirst Du auch wieder los. Du hast so viel geschafft, viel schwieriger Dinge... da mach ich mir keinen Kopf, dass Du das nicht auch noch schaffen könntest.

So, ich komm grad aus der Stadt. Ich war jetzt noch im Buchladen und hab mir das Atkinsbuch gekauft. Ich werde das jetzt mal genau lesen und vielleicht wage ich dann doch einen Versuch. Bis ich soweit bin, könnte ich ja LOGI weitermachen und einfach mal versuchen die Milchprodukte wegzulassen. Ich lebe bei LOGI ohnehin nur von Stufe 1 und 2. Also Brot, Nudeln, Reis, usw. esse ich auch nicht in geringen Mengen oder ganz selten. Einfach gar nicht.

Ich muss einfach was tun. Diese Zuckersucht hat sich in den letzten Jahren noch um etliches verschlimmert, so rückblickend. Bis vor kurzem wusste ich ja nicht mal, dass es sowas überhaupt gibt. Erst durch einige Bücher bin ich dann drauf gekommen, als ich mich in fast all diesen Büchern und deren Beschreibung wiedererkannt habe.

So, ich geh mal stöbern....

Flauschball · 19.01.2011, 07:32

Guten Morgen!

Da ich heute mit der U-Bahn ins Büro gefahren bin, konnte ich gleich im Atkins-Buch weiterstöbern. Ich muss sagen, dass mich das Ganze schon sehr interessiert und ich immer mehr mit dem Gedanken spiele, es einfach mal auszuprobieren. Ich hab ja nix zu verlieren (außer Ballast).

Da ich leider nicht so ideenreich an Rezepten bin (aber schon gern koche und was Neues ausprobiere) werde ich mir heute nach Büroschluss noch das Atkins-Rezeptebuch besorgen. Für zu Hause ist das mit den Ideen noch leichter, aber fürs Büro? Bis jetzt hatte ich halt sehr oft Quark mit Nüssen, Kokos und Beeren dabei. Aber in der ersten Phase gibt es ja mal keinen Quark und auch keine Nüsse oder Beeren.

Heute hab ich mal Paprika mit (aber gelb und rot, was sich auch nicht für die Phase 1 eignet) mit Käse und Eiern.

Wovor ich aber wirklich große Angst habe, ist dieser immer wieder besagte Körpergeruch. Sicherlich wird sich das bei jedem anders auswirken aber wenn ich dann im Büro doch eher übel rieche... das wäre mir total peinlich und ginge einfach gar nicht.

Wobei der Körpergeruch (falls vorhanden) sich ja dann auch wieder legt, oder? Angenommen ich starte Atikins an einem Mittwoch/Donnerstag, hätte man das Schlimmste dann übers Wochenende ausgestanden? (Geruch?)

Ich war heute mal auf der Waage und hab das Maßband heraus gekramt. Meine Maßdaten werde ich dann am Abend hier als Statistik posten und sehen wie es so läuft. Weiß sie jetzt leider nicht mehr auswendig.

Und sonst hätte ich mal geplant, dass ich dann morgen mit Atkins starte. Heute hab ich schon einen Cafe Latte getrunken und meinen Kühlschrank muss ich dafür auch noch aufrüsten.

Dann Euch allen einen guten Start in den Mittwoch.

19.01.2011, 07:38

Guten Morgen, Flauschball,

hast Du bei den hunderten von Rezepten hier im Forum denn nichts gefunden, was Dir gefällt?

Lieben Gruß vom Söckchen

18.01.2011, 09:44	#1
Flauschball Ehren-Mitglied Meine Bilder: 16 Diätart: Die LOGI-Pyramide hat 4 Stufen Größe: 175 Gewicht: 87 Startgewicht Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 36 Ort: Wien Registriert seit: 18.01.2011 Beiträge: 1.230	Flauschball Reloaded Hallo Zusammen! Ich freu mich total dieses Forum entdeckt zu haben und würde mich sehr gern hier einfach zu Euch dazugesellen. Mit Euch plaudern, sich austauschen und nette Leute kennen lernen. Da ich gern Tagebuch schreibe, gefällt mir diese Kategorie hier total gut. Dann will ich zu Beginn einfach mal ein paar Worte über mich erzählen. Ich lebe in Wien, bin 35 Jahre alt und hab schon sämtliche Diäten hinter mir. Sei es Brigitte mit 15 Jahren, FDH, später immer wieder WW, Fasten, usw. Seit September 2009 ernähre ich mich LOGIsch, was mir aber nicht dauerhaft gelingt. Ich kämpfe gegen meine Binge Eating Disorder sowie gegen meine wirklich vorhandene Zuckersucht. Ich schaffe es mich 4-6 Wochen gut LOGIsch zu ernähren, dann kommen diese Fressschübe mit täglich bis zu 10.000 kcal über 2 Wochen hinweg und mit einem Plus von ca. 5 kg auf der Waage. Diese baue ich dann mal mehr oder weniger in den nächsten Wochen wieder ab - bis der nächste Fressschub mich überrollt. In diesen Fresszeiten ernähre ich mich so ungesund wie nur möglich. Mein Speiseplan besteht nur aus Schokolade, Kuchen, Brot, Keksen und Burgern. Mein Höchstgewicht waren 95 kg vor 5 Jahren. Mein Tiefstgewicht 72 kg im September 2009. Heute sind es um die 85 kg. Ich wiege mich derzeit nicht. Habe gestern meinen Poumfang gemessen: Stolze 127 cm. Ich fühle mich mit meinem 85 kg total unwohl, aufgeschwemmt und aufgebläht. Meine Haut schmerzt durch die rasche Wassereinlagerung (da ich jetzt leider schon 3 Tage wieder im totalen KH-Fressrausch bin). Was für am schlimmsten ist, ist diese unsagbare Gier auf diese leeren KH. Dieses Gefühl verhungern zu müssen, wenn ich es nicht bekomme und dann diese Massen davon wenn ich mich nicht mehr halten kann. Ich versuche diese Probleme (Binge Eating und Zucker) durch LOGI in den Griff zu bekommen. Das ganze Jahr 2010 war ich auch in Therapie, habe diese aber jetzt abgebrochen, da sie mir überhaupt nicht weitergeholfen hat. Ob ich nochmals eine Therapie in Erwägung ziehe, weiß ich noch nicht. Vielleicht schaffe ich es auch alleine... mal sehen. Ich freu mich jetzt bei Euch mit dabei zu sein und würde mich über regen Austausch mit Euch sehr freuen. Das war mal ein Einblick in meine Essenswelt. Was Sport betrifft fahr ich total gern mit dem Rad. Letztes Jahr waren es in Summe 3.290 km. Heuer würde ich gern die 4.000 km-Grenze knacken. Alles Liebe und wer Lust und Laune hat bei mir im Tagebuch mitzulesen... ich freu mich auf Euch. Flauschball.

18.01.2011, 09:49	#2
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Flauschball Reloaded hallöchen hallo, drück dir die daumen, dass du deine fressattacken in den griff bekommst. wir motivieren dich gern, wenn du kurz vor nem rückfall stehst. gemeinsam abnehmen klappt eh immer besser! ach ja, radfahren ist klasse, freu mich auch schon tierisch auf die neue saison __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

18.01.2011, 10:34	#4
Manjula Bewohner/in Diätart: Atkins Phase I - II Größe: 170 Gewicht: zu Beginn von Atkins 178,8, bei Eintritt ins Forum 168,3 Körperfett: Gouda Ziel-Gewicht: wenig genug für Baby Nr. 2 Alter: 35 Ort: NRW Registriert seit: 21.09.2010 Beiträge: 561	Flauschball Reloaded Herzlich Willkommen. Schön, dass du dich uns angeschlossen hast. Du wirst hier sicherlich Motivation und Unterstützung bekommen, um deine Problematik vielleicht etwas besser in den Griff zu bekommen. Gemeinsam ist nämlich alles leichter ! __________________ *Manjulas Tagebuch*

18.01.2011, 10:41	#5
Witschgi Ehren-Mitglied Diätart: Low Carb Größe: 173 Gewicht: 102,4 am 10.1.11; x-ter Neustart im Juli 2011 mit 105 kg Ziel-Gewicht: 69 Alter: 38 Ort: Österreich Registriert seit: 30.03.2010 Beiträge: 1.189	Flauschball Reloaded Ich verstehe dich sowas von gut, habe selber schon seit Ewigkeiten Essstörungen, meist auch Binge Eating. Ich kenne diese Fressattacken nur allzu gut. Im Moment habe ich sie aber gut im Griff, seit ich mir erlaube, 2-3 Mal am Tag was zu essen. Vorher habe ich nur einmal am Tag gegssen und da auch noch möglichst wenig. Ich bin schon seit Jahren in Therapie, war auch schon zweimal stationär. Auch wegen schwerer Depressionen. Und ich mache immer mehr Fortschritte, ich habe seit letzten Sommer keine Chips mehr angerührt und die haben es mir schon immer angetan! Ich hoffe, ich kann dich ein bißchen unterstützen! lg Witschgi __________________ UHU erreicht am 15.12.11 LG Witschgi

18.01.2011, 11:44	#6
Flauschball Ehren-Mitglied Meine Bilder: 16 Diätart: Die LOGI-Pyramide hat 4 Stufen Größe: 175 Gewicht: 87 Startgewicht Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 36 Ort: Wien Registriert seit: 18.01.2011 Beiträge: 1.230	Flauschball Reloaded Zuerst einmal herzlichen Dank für Eure lieben Postings und die nette Aufnahme in Eure Runde. @ guter: Ich hab schon so oft über Atkins nachgedacht. Probiert hab ich es noch nicht aber die Theorie ist mir nicht fremd. Ich hab mich noch nicht getraut es zu probieren, weil ich immer befürchte, dass mir die Milchprodukte sehr fehlen werden und dass ich mir dann wie auf "Diät" vorkomme und mir soviel verboten wird. Mal sehen, ob ich es doch mal probiere? @ Manjula: Genau. Mit Unterstützung und in der Gruppe geht es viel leichter. Weil man einfach weiß, dass man nicht alleine ist. @ Wühlmaus: Danke für die herzliche Begrüßung. Wird Zeit, dass der Frühling kommt und die Radsaison offiziell eröffnet. Ich fahr auch im Winter, wenn kein Schnee liegt. @ Witschgi: Oh man, da hat es Dich noch um einges schlimmer erwischt. Wenn man schon mal stationär ist, dann muss das wirklich sehr schlimm sein. Freut mich, dass Du Deine Attacken grad gut im Griff hast und auch von Chips die Finger lassen kannst. Es freut mich immer zu lesen, wenn es Leute schaffen. Das motiviert doch ungemein. Ich möchte es jetzt ohne Therapie versuchen, das letzte Jahr hat mich leider mehr zurückgeworfen als weitergebracht. Sowas gibt es leider auch. Aber aufgeben tu ich niemals. Jetzt muss ich erst mal nur wieder aus der Fressphase finden, welchen heute Tag 4 beschritten hat. Wenn ich in meinen guten LOGI-Phasen bin, dann kann ich gar nicht verstehen, dass ich das Zeug so in mich stopfen muss. Aber wehe ich fall mal raus aus dem Muster, dann ist es wie ein Kampf auf Leben und Tod, dass ich wieder rein komme. Oft ekelt mir auch schon so vor dem ganzen Essen und ich will es auch nicht essen und dennoch MUSS ich es essen. Ich kann es nicht verstehen, nicht erklären, nicht nachvollziehen. Es ist so und ich muss und will da raus und gebe nicht auf. __________________ *(29:34 Bestzeit zum Büro)* 2010: 3290 km (Fitness 136%)

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18.01.2011, 13:13	#7
Witschgi Ehren-Mitglied Diätart: Low Carb Größe: 173 Gewicht: 102,4 am 10.1.11; x-ter Neustart im Juli 2011 mit 105 kg Ziel-Gewicht: 69 Alter: 38 Ort: Österreich Registriert seit: 30.03.2010 Beiträge: 1.189	Flauschball Reloaded Der Weg raus aus der ES ist alles andere als einfach. Ich habe sehr viele Rückschläge hinter mir, am extremsten war es, als ganz tief in der Bulimie drin war. Da habe ich zwei Tage nur gefressen und alles wieder erbrochen und dann zwei Tage lang gar nichts mehr gegessen. Heute kann ich mir das gar nicht mehr vorstellen und solange liegt diese Phase auch noch nit hinter mir, das werden jetzt drei Jahre. Und dann wurden die Rückschläge weniger und dann hat es ganz aufgehört. Das war am 17.4.08. Das Datum vergesse ich nicht mehr so schnell. Du siehst, man kann alles schaffen! Mein Freund, mit dem ich nun fast drei Jahre zusammen bin, hat mich immer sehr unterstützt und hat mich mit 59 Kilo (bin 1,73) kennengelernt. Ohne ihn wäre nicht da, wo ich jetzt bin. Jetzt muß "nur" noch das Gewicht wieder runter, abergemeinsam schaffen wir das! lg Witschgi __________________ UHU erreicht am 15.12.11 LG Witschgi

18.01.2011, 17:27	#8
Flauschball Ehren-Mitglied Meine Bilder: 16 Diätart: Die LOGI-Pyramide hat 4 Stufen Größe: 175 Gewicht: 87 Startgewicht Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 36 Ort: Wien Registriert seit: 18.01.2011 Beiträge: 1.230	Flauschball Reloaded @ Witschgi: Da hast Du wirklich eine ordentliche Arbeit hinter Dir. Sogar die Bulimie besiegt. Respekt. Dass das nicht einfach war, kann ich mir bei Gott vorstellen. Mit 59 kg auf Deine Größe warst Du auch schon ganz schön dünn. Das Gewicht wirst Du auch wieder los. Du hast so viel geschafft, viel schwieriger Dinge... da mach ich mir keinen Kopf, dass Du das nicht auch noch schaffen könntest. So, ich komm grad aus der Stadt. Ich war jetzt noch im Buchladen und hab mir das Atkinsbuch gekauft. Ich werde das jetzt mal genau lesen und vielleicht wage ich dann doch einen Versuch. Bis ich soweit bin, könnte ich ja LOGI weitermachen und einfach mal versuchen die Milchprodukte wegzulassen. Ich lebe bei LOGI ohnehin nur von Stufe 1 und 2. Also Brot, Nudeln, Reis, usw. esse ich auch nicht in geringen Mengen oder ganz selten. Einfach gar nicht. Ich muss einfach was tun. Diese Zuckersucht hat sich in den letzten Jahren noch um etliches verschlimmert, so rückblickend. Bis vor kurzem wusste ich ja nicht mal, dass es sowas überhaupt gibt. Erst durch einige Bücher bin ich dann drauf gekommen, als ich mich in fast all diesen Büchern und deren Beschreibung wiedererkannt habe. So, ich geh mal stöbern.... __________________ *(29:34 Bestzeit zum Büro)* 2010: 3290 km (Fitness 136%)

19.01.2011, 07:32	#9
Flauschball Ehren-Mitglied Meine Bilder: 16 Diätart: Die LOGI-Pyramide hat 4 Stufen Größe: 175 Gewicht: 87 Startgewicht Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 36 Ort: Wien Registriert seit: 18.01.2011 Beiträge: 1.230	Flauschball Reloaded Guten Morgen! Da ich heute mit der U-Bahn ins Büro gefahren bin, konnte ich gleich im Atkins-Buch weiterstöbern. Ich muss sagen, dass mich das Ganze schon sehr interessiert und ich immer mehr mit dem Gedanken spiele, es einfach mal auszuprobieren. Ich hab ja nix zu verlieren (außer Ballast). Da ich leider nicht so ideenreich an Rezepten bin (aber schon gern koche und was Neues ausprobiere) werde ich mir heute nach Büroschluss noch das Atkins-Rezeptebuch besorgen. Für zu Hause ist das mit den Ideen noch leichter, aber fürs Büro? Bis jetzt hatte ich halt sehr oft Quark mit Nüssen, Kokos und Beeren dabei. Aber in der ersten Phase gibt es ja mal keinen Quark und auch keine Nüsse oder Beeren. Heute hab ich mal Paprika mit (aber gelb und rot, was sich auch nicht für die Phase 1 eignet) mit Käse und Eiern. Wovor ich aber wirklich große Angst habe, ist dieser immer wieder besagte Körpergeruch. Sicherlich wird sich das bei jedem anders auswirken aber wenn ich dann im Büro doch eher übel rieche... das wäre mir total peinlich und ginge einfach gar nicht. Wobei der Körpergeruch (falls vorhanden) sich ja dann auch wieder legt, oder? Angenommen ich starte Atikins an einem Mittwoch/Donnerstag, hätte man das Schlimmste dann übers Wochenende ausgestanden? (Geruch?) Ich war heute mal auf der Waage und hab das Maßband heraus gekramt. Meine Maßdaten werde ich dann am Abend hier als Statistik posten und sehen wie es so läuft. Weiß sie jetzt leider nicht mehr auswendig. Und sonst hätte ich mal geplant, dass ich dann morgen mit Atkins starte. Heute hab ich schon einen Cafe Latte getrunken und meinen Kühlschrank muss ich dafür auch noch aufrüsten. Dann Euch allen einen guten Start in den Mittwoch. __________________ *(29:34 Bestzeit zum Büro)* 2010: 3290 km (Fitness 136%)

19.01.2011, 07:38	#10
Söckchen Beiträge: n/a	Flauschball Reloaded Guten Morgen, Flauschball, hast Du bei den hunderten von Rezepten hier im Forum denn nichts gefunden, was Dir gefällt? Lieben Gruß vom Söckchen

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