live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen!

Tauchhase · 08.02.2011, 20:28

So, nun bin ich auch hier und werde Euch meine Futtererlebnisse schildern.

Ich bin 39 Jahre alt (oder jung?) und 166 cm klein. Gestern Morgen hatte ich 108,3 Kg auf meiner feindlichgesinnten Waage - und nun ist SCHUSS!

Ich hoffe, dass Ihr mich unterstützt und mir notfalls meine Hasenohren langzieht, wenn ich mir zuviele KH durch die Futterluke schiebe! Nur "langziehen" ist natürlich auch doof, wenn man beim Laufen immer auf seine eigenen Ohren tritt ist das bestimmt nicht lustig

...

Nun zu meinem heutigen Hasenmahl:

morgends: 1 gekochtes Ei, 2 Wiener (Pute)
mittags: 2 gekochte Eier, 3 Wiener (Pute)
abends: Fikadellen (250gr. Rinderhack, Guarkernmehl, Chilliflocken, Salz + Pfeffer) + 200 gr. Gauda

Getränke: Kaffee (ohne den geht´s auf der Arbeit nicht.. "schnief") + Wasser

Ich habe im Forum gelesen, dass man Kaffee nicht trinken soll - ist das wirklich so schlimm? Wäre super, wenn mir jemand hierzu ein Feedback geben könnte...

Blubb, blubb
Der Tauchhase

proserpinas · 08.02.2011, 20:37

atkins empfiehlt enkoffeinierten kaffee, aber viele hier verzichten nicht auf kaffee

bei einigen wenigen beeinflusst es die abnahme negativ oder löst heisshunger aus. musst du ausprobieren

proserpinas · 08.02.2011, 20:40

200g gouda ist zu viel! max 110kg hartkäse/d.
aber käse ist heimtückisch

die wenigsten nehmen damit ab, mich eingeschlossen

wo steckt dein fett? wieviel trinkst du ausser kaffee?

Tauchhase · 08.02.2011, 20:41

DANKE für die schnelle Antwort, ich versuche ihn mal runterzuschrauben - vielleicht geht es ja auch ohne. Ich denke es ist sowieso nur eine "schlechte" Angewohnheit, am Wochenende reicht mir morgends eine Tasse und nicht 6, 7, 8.....

schokoladenfee · 08.02.2011, 20:46

Hallo, Herzlich Willkomen

bei mir schadet der Kaffee nicht, ich trinke ihn allerdings nicht mehr mit Milch, sondern mit Sahne, aber der Käse ist bei mir nicht so gut da muss ich schon sehr aufpassen

Tauchhase · 08.02.2011, 20:50

Sorry, es waren 100 gr. Gouda und nicht 200! Ich dachte Gouda ist erlaubt (mag keinen Hartkäse..) - schade dann muss ich micht wohl von den Käsechips (die ich im Rezeptforum gefunden habe) verabschieden.

Mit dem Trinken ist es bei mir so ne Sache. Ich muss mich dazu richtig zwingen. Heute waren es 2 Volvic-Flaschen, also 3 Liter - das ist doch ok oder? Ich glaube aber nicht, dass ich das jeden Tag schaffe.
Bei Lidl gibt es Zitronenlimo ohne Zucker, lt. Etikett ohne KH. Ist die erlaubt? Wenn ja, wäre das ne Alternative für mich...

Eier, Wiener, Gehacktes und Käse hat doch Fett - ist das zu viel?

proserpinas · 08.02.2011, 21:21

gouda kannst du essen, wenn er dich nicht bremst.
empfohlen werden 1l / 25kg körpergewicht, passt schon

light getränke sind nicht empfehlenswert und solltest du nur zum 'genuss' trinken (jetzt werden mich die anderen steinigen), besser sind wasser und ungesüsster tee. gibt lecker aromatisierte tees

aber auch hier vorsicht vor versteckten kh!

proserpinas · 08.02.2011, 21:24

fett:eiweiss = ca 70:30
das solltest tgl. du ausrechnen, gehört ein wenig übung anfangs dazu

z.b hier:

http://fddb.info/

Tauchhase · 08.02.2011, 21:48

Danke proserpinas für den Link, habe ihn mir gespeichtet ... ich muss noch viel lernen, besonders keine Angst vor "zuviel" Fett haben 70:30 ist schon ne Menge oder?

Buck60 · 08.02.2011, 22:05

Hi
Ich bin auch total neu hier. Habe Gestern mit Atkins angefangen und habe mich total mies gefühlt. Kopfschmerzen und ungewohnt viel Fleisch. Ich würde so gerne mein Gewicht reduzieren, aber es fällt mir unheimlich schwer. Vielleicht kann mich jemand erzählen ob er, sie die gleichen Erfahrungen am ersten Tag gemacht hat.

08.02.2011, 20:28	#1
Tauchhase Forum-Profi Registriert seit: 07.02.2011 Beiträge: 160	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! So, nun bin ich auch hier und werde Euch meine Futtererlebnisse schildern. Ich bin 39 Jahre alt (oder jung?) und 166 cm klein. Gestern Morgen hatte ich 108,3 Kg auf meiner feindlichgesinnten Waage - und nun ist SCHUSS! Ich hoffe, dass Ihr mich unterstützt und mir notfalls meine Hasenohren langzieht, wenn ich mir zuviele KH durch die Futterluke schiebe! Nur "langziehen" ist natürlich auch doof, wenn man beim Laufen immer auf seine eigenen Ohren tritt ist das bestimmt nicht lustig ... Nun zu meinem heutigen Hasenmahl: morgends: 1 gekochtes Ei, 2 Wiener (Pute) mittags: 2 gekochte Eier, 3 Wiener (Pute) abends: Fikadellen (250gr. Rinderhack, Guarkernmehl, Chilliflocken, Salz + Pfeffer) + 200 gr. Gauda Getränke: Kaffee (ohne den geht´s auf der Arbeit nicht.. "schnief") + Wasser Ich habe im Forum gelesen, dass man Kaffee nicht trinken soll - ist das wirklich so schlimm? Wäre super, wenn mir jemand hierzu ein Feedback geben könnte... Blubb, blubb Der Tauchhase

08.02.2011, 20:37	#2
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! atkins empfiehlt enkoffeinierten kaffee, aber viele hier verzichten nicht auf kaffee bei einigen wenigen beeinflusst es die abnahme negativ oder löst heisshunger aus. musst du ausprobieren __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

08.02.2011, 20:40	#3
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! 200g gouda ist zu viel! max 110kg hartkäse/d. aber käse ist heimtückisch die wenigsten nehmen damit ab, mich eingeschlossen wo steckt dein fett? wieviel trinkst du ausser kaffee? __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

08.02.2011, 20:41	#4
Tauchhase Forum-Profi Registriert seit: 07.02.2011 Beiträge: 160	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! DANKE für die schnelle Antwort, ich versuche ihn mal runterzuschrauben - vielleicht geht es ja auch ohne. Ich denke es ist sowieso nur eine "schlechte" Angewohnheit, am Wochenende reicht mir morgends eine Tasse und nicht 6, 7, 8.....

08.02.2011, 20:46	#5
schokoladenfee Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 163 Gewicht: 86,7 Körperfett: ja, zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 65 Alter: 41 Ort: Köln Registriert seit: 02.11.2008 Beiträge: 34	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! Hallo, Herzlich Willkomen bei mir schadet der Kaffee nicht, ich trinke ihn allerdings nicht mehr mit Milch, sondern mit Sahne, aber der Käse ist bei mir nicht so gut da muss ich schon sehr aufpassen __________________

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08.02.2011, 20:50	#6
Tauchhase Forum-Profi Registriert seit: 07.02.2011 Beiträge: 160	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! Sorry, es waren 100 gr. Gouda und nicht 200! Ich dachte Gouda ist erlaubt (mag keinen Hartkäse..) - schade dann muss ich micht wohl von den Käsechips (die ich im Rezeptforum gefunden habe) verabschieden. Mit dem Trinken ist es bei mir so ne Sache. Ich muss mich dazu richtig zwingen. Heute waren es 2 Volvic-Flaschen, also 3 Liter - das ist doch ok oder? Ich glaube aber nicht, dass ich das jeden Tag schaffe. Bei Lidl gibt es Zitronenlimo ohne Zucker, lt. Etikett ohne KH. Ist die erlaubt? Wenn ja, wäre das ne Alternative für mich... Eier, Wiener, Gehacktes und Käse hat doch Fett - ist das zu viel?

08.02.2011, 21:21	#7
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! gouda kannst du essen, wenn er dich nicht bremst. empfohlen werden 1l / 25kg körpergewicht, passt schon light getränke sind nicht empfehlenswert und solltest du nur zum 'genuss' trinken (jetzt werden mich die anderen steinigen), besser sind wasser und ungesüsster tee. gibt lecker aromatisierte tees aber auch hier vorsicht vor versteckten kh! __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

08.02.2011, 21:24	#8
proserpinas Ehren-Mitglied Meine Bilder: 25 Diätart: stanley burroughs Körperfett: a little fat ~ much heart Ziel-Gewicht: germany's next top model Ort: eliteland Registriert seit: 13.01.2009 Beiträge: 11.155	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! fett:eiweiss = ca 70:30 das solltest tgl. du ausrechnen, gehört ein wenig übung anfangs dazu z.b hier: http://fddb.info/ __________________ witches VIP ✿ ✿ secrets EGAL, was du hier im forum tust oder fühlst... EGAL, wen Du hier triffst oder beginnst zu mögen... bedenke immer: das REALE leben findet "OFFLINE" statt !!!

08.02.2011, 21:48	#9
Tauchhase Forum-Profi Registriert seit: 07.02.2011 Beiträge: 160	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! Danke proserpinas für den Link, habe ihn mir gespeichtet ... ich muss noch viel lernen, besonders keine Angst vor "zuviel" Fett haben 70:30 ist schon ne Menge oder?

08.02.2011, 22:05	#10
Buck60 Einsteiger/in Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 102 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 70 Ort: Freiburg Registriert seit: 04.02.2011 Beiträge: 13	live and let dive - aber irgendwann ohne Speckrollen! Hi Ich bin auch total neu hier. Habe Gestern mit Atkins angefangen und habe mich total mies gefühlt. Kopfschmerzen und ungewohnt viel Fleisch. Ich würde so gerne mein Gewicht reduzieren, aber es fällt mir unheimlich schwer. Vielleicht kann mich jemand erzählen ob er, sie die gleichen Erfahrungen am ersten Tag gemacht hat. __________________ http://www.ketoforum.de/diaet-ticker

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