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31.03.2011, 09:42
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| Ich bin neu hier  Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 188 Gewicht: 190 KG Ziel-Gewicht: 100 Kg Ort: Nähe Luxemburg Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 9
| Darkis Tabelle 31.03.2011Hi Freunde, erstmals freue ich mich wieder hier sein zu dürfen hatte schon paar versuche mit Atkins die jedesmal angeschlagen haben.... Allerdings nach dem aufhöhren mit Atkins hab ich mehrere Monate immer mein Gewicht gehalten! Aber wie man das so kennt der innere "Schweinehund" eines Mänchen macht Ihn schwach wie leider auch in meinen Fällen........ es kommt richtig zu Fress Attacken wobei das meistens immer Nachts ist kurz vorm Schlafen gehen was sowieso nicht Gesund ist...... Wie dem auch sei ich hoffe das ich hier unterstüzung sowie Positiven Ansporn bekomme und somit nicht Schwach werde....... zu meiner Person bin nun 30 Jahre Alt und 188 groß, breitgebaut und wiege genausoviel wie ich groß bin genau 188 KG mein Ziehl ist es auf 100 KG runterzukommen........... Hier meine Tabelle wie die Abnahme mit Atkins Phase 1 verläuft: 22.03.11 = 188.00 Kg  31.03.11 = 180.20 Kg  |
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31.03.2011, 09:47
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 7  Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010
Beiträge: 4.361
| Darkis Tabelle 31.03.2011 na da hast du dir was vorgenommen. alles gute!
__________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus!  Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!  |
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31.03.2011, 12:16
| #3 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.722
| Darkis Tabelle 31.03.2011  Mit Unterstützung ist es leichter, zur Motivation schau doch mal das Tagbeuch von winio an, der ist zwar jetzt nicht mehr so oft hier aber noch immer dabei. http://www.ketoforum.de/statistik-ta...ighlight=winio Grüße Perdita |
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01.04.2011, 12:22
| #4 |
| Bewohner/in  Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 179 cm Gewicht: Start : 119 kg Ziel-Gewicht: 68 kg Alter: 41 Ort: Bayern Registriert seit: 24.01.2011
Beiträge: 655
| Darkis Tabelle 31.03.2011 Hallo Darki ! In den ersten 10 Tagen schon 8 kg weg. Das finde ich super und müsste Dich selbst doch sehr motivieren zum Weitermachen, oder ? Ich wünsche Dir vollen Erfolg und alles Gute bei Deinem Vorhaben. Günter --
__________________  . Das Leben ist schön ! |
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05.04.2011, 13:01
| #5 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 188 Gewicht: 190 KG Ziel-Gewicht: 100 Kg Ort: Nähe Luxemburg Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 9
| Darkis Tabelle 31.03.2011 Hm, irgendwas mach ich Falsch hab 180.6 KG drauf............ |
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05.04.2011, 15:14
| #6 |
| Inventar  Diätart: LowCarb Größe: 170 Gewicht: 70kg Ziel-Gewicht: Gewicht halten Alter: 29 Ort: Bayern Registriert seit: 22.03.2011
Beiträge: 891
| Darkis Tabelle 31.03.2011 Das Gewicht kann auch mal wieder nach oben gehen. Aber um zu sagen ob und was du falsch machst, solltest Du vielleicht ein paar mehr Infos geben. So können Dir auch die Profis hier nicht helfen. Im Kontrollzentrum deine Daten ausfüllen. Vielleicht auch mal hier reinschreiben, was du so isst.
__________________ Tagebuch und Gewichtsstatistik | Topfgucker Gewichtsänderungen pro Woche: -1,2kg | -1,7kg | -0,9kg | -1,1kg | -0,7kg | -0,0kg | -0,4kg | -0,4kg | -0,8kg | -0,6kg | -1,2 kg | -0,6kg | -0,3kg | -1,0kg | -0,5kg | -0,2kg | -1,6kg | -0,1kg | -0,5kg | KNAPPES HALBES JAHR PAUSE -0,9kg | +0,4kg | +0,2kg Momentanes Ziel: Erstmal einfach das Gewicht halten!  |
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07.04.2011, 11:42
| #7 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 188 Gewicht: 190 KG Ziel-Gewicht: 100 Kg Ort: Nähe Luxemburg Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 9
| hiServus, momentaner Stand der dinge ist 180 KG was ich so zu mir nehme ausser der reihe ist ab und zu Nüsse wie Pistazien, wahlnüsse, Haselnüsse aber ich glaub ich trink zu wenig so 2 liter am tag gemichtes............. wie Cola Light, Wasser, Schwipp sChwapp zuckerfrei also auch light......  |
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07.04.2011, 12:23
| #8 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004
Beiträge: 20.010
| Darkis Tabelle 31.03.2011 Hallo, halte dich lieber an Wasser und ungesüßtem Tee. 2-3 Gläser Light Getränke sind okay, wenn du gar nicht ohne kannst. Versuche mal auf 5-6 Liter zu kommen, dann klappt auch die Abnahme besser. Finger weg von Walnüssen, Pistazien und Haselnüssen, sie haben zu viele KH!!! Da kannst du lieber ein paar Macadamias essen, sie haben das richtige EW/FETT - Verhältnis. Ein paar Mandeln sind auch okay.
__________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik |
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29.04.2011, 16:56
| #9 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 188 Gewicht: 190 KG Ziel-Gewicht: 100 Kg Ort: Nähe Luxemburg Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 9
| Darkis Tabelle 31.03.2011 Hi, leider hab ich das problem das ich immer noch zzu wenig trinke der stand der dinge ist: 29.04.11 = 175KG |
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04.05.2011, 22:16
| #10 |
| Ich bin neu hier Diätart: Atkins Phase 1 Größe: 188 Gewicht: 190 KG Ziel-Gewicht: 100 Kg Ort: Nähe Luxemburg Registriert seit: 06.01.2011
Beiträge: 9
| Darkis Tabelle 31.03.2011 Update 170.1 Kg heute morgen! |
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