Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!!

Kätzchen0107 · 14.04.2011, 07:06

Hallo ihr lieben,

so ich will auch mal ein Tagebuch führen^^ ja wie soll ichanfangen, also erstmal zu meiner Person ich bin 22, 1,60 groß/klein wie manssehen mag^^ und leider 60 kg schwer… naja zumindest war oder ist das meinHöchstgewicht was ich gewogen hab vor paar Wochen… seit dem hat mich meine Waagenicht mehr gesehen und ehrlich gesagt hab ich im Moment da auch bissal Angstdavor mich drauf zu stellen, weil ich weiß ich hab nicht angenommen, darum lassichs. Weil sowas demotiviert mich noch mehr… naja gut, was gibt’s sonst noch zusagen. Also ich versuch scho über ein Jahr mich LC zu ernähren, mal schaff ichsmehr mal weniger… seit Weihnachten allerdings weniger -.- und das merk ichleider Gottes… Was aber das schlimme ist, ich merke dass es mir mit lc bessergeht, sprich weniger Kopfweh, bin nicht gebläht, meine Haut ist besser undmeine Neurodermitis auch. Ich versteh nur nicht, wenn ich weiß, dass es mirdamit besser geht, wieso ich dann immer wieder rückfällig werde?? Im Nachhineinkönnt ich mir scho in den A… treten, aber ich lern leider nichts drauß… obwohlsmir dann so wie heute (gestern verdräng ich mal am besten) total schlecht geht…entweder ich bekomm Ausschlag oder total Magen/Darm Probleme… das auch jenachdem wie lang ich lc gemacht hab, schlimmer werden… also ich hätte genügendGründe, frag mich bloß wieso ich dann manchmal so ein verdammt großes Verlangenauf KH hab…. Irgendwie checkt mein Unterbewusst sein nicht, dass es so besserwäre….komisch…

Aber ok, ab morgen geht’s dann richtig los! Da schreib ichdann auch jeden Tag was ich so gegessen hab und ob ich Sport gemacht hab. Ichhoffe ihr sagt mir, wenn ich was besser machen kann oder ob das so passt… einespezielle Form werd ich denk ich nicht machen. Hab mal Atkins probiert, aber daist die Gefahr, dass ich zu viel esse. Also nicht gut. Werd versuchen so wiedie letzten Tage viel Salat mit Eiweiß zu essen. Damit fahr ich am besten glaubich und auf Kalorien achten. Zumindest mal am Anfang….

Joa das wars dann mal von mir, sorry dass es ein halber Romangeworden ist, aber ich es tut mal ganz gut, seine Gedanken aufzuschreiben. Unddadurch dass ihr sie jetzt auch lesen könnt, hoff ich mal, das ich mich da mehrzusammen reiß^^

Also bis morgen dann

LG Kätzchen

Lady_Lyneros · 14.04.2011, 07:18

Hallöchen

Viel Erfolg schon mal bei deinem Vorhaben. Wir wissen alle so ungefähr, was uns gut tut und was nicht, aber doch geraten wir immer wieder aus der Spur. Wäre alles so einfach, hätten wir hier alle null Gewichtsprobleme und müssten uns auch keine Gedanken machen was wir essen. Da könnte man einfach reinhauen, was einem gerade so passt.
Klar, könnte man sich danach wieder in den Hintern beissen, aber ich seh das inzwischen nicht mehr sooo streng. Habe ich Ausrutscher, dann geniesse ich sie, immerhin schmeckt das Zeug auch, aber irgendwann muss man sich eben am Riemen reissen und wieder zurück in die Spur kommen. Hatte auch einige flaue Tage hinter mir und mal Low Fat, LC und einfach durcheinander gefuttert. Seit gestern bin ich wieder in der LC-Spur.Irgendwann muss es weitergehen.

Bin gespannt auf deine Berichte und hast du Fragen, dann stelle diese. Hier wird man dir gerne helfen

Wühlmaus · 14.04.2011, 07:24

oh gott, ein augentest zum frühen morgen, weia!
alles gute bei deinem vorhaben!

Kätzchen0107 · 16.04.2011, 18:09

so, erster richtiger Eintrag, gestern leider nicht geschafft. Hatte noch etwas an meinen Sünden zu knabbern...
egal, also heute gabs:

Vormittag:
200g Frischkäse gemischt mit körnigen Frischkäse gewürzt mit Kräutern und Samen
150g Schinken

Abend:
200g Frischkäse wieder gemischt mit körnigen Frischkäse mit Krätuern und Samen
200g Tiefseegarnelen
1/2 Gurke

3 Liter Wasser getrunken

Sport:
80 min Crosstrainer

Kätzchen0107 · 17.04.2011, 17:51

so zweiter Tag auch total anständig gegessen:

Vormittag:
150g Schinken mit 200g Frischkäse/körniger Frischkäse mix mit Kräutern und Samen

Abend:
ca. 250g Hühnchen mit 200g Frischkäse/körniger Frischkäse mix mit einer Gurke
1 Scheibe Käse

3 Liter Wasser getrunken

Sport:
40 Min Crosstrainer
30 Min Kraft

Kätzchen0107 · 18.04.2011, 11:44

heute gabs:

Frühstück:
200g Frischkäse mit Schinkenwürfeln und Handvoll Tomaten

Mittag:
Salat aus Gurke und zwei Tomaten mit ca. 150g Hühnchen und dann auch noch 200g Käse
-.- das hätte jetzt ned unbedingt sein müssen.... hatte aber irgendwie total Lust auf Käse und eigentlich wollt ich nur 2 Scheiben, aber schwubs war die Packung leer xD ahh ich liebe Käse einfach^^

Abend:
200g körniger Frischkäse mit 100g Schinken

getrunken: bis 3 Liter Wasser und 1 Liter Cola Light...

Sport:
80 Min Crosstrainer
40 Min gehen auf Laufband

Kätzchen0107 · 19.04.2011, 11:03

Frühstück:
200g körniger Frischkäse mit 50g Schinken und paar Tomaten

Mittag:
Tomaten mit 250g Mozzerella

Abend:
175g Schinken mit 150g Kräuter-Frischkäsescheiben mit fünf kleinen Essiggurken und drei Tomaten

4 Liter Wasser und 0,5 Cola light getrunken

Sport:
80 Min Crosstrainer
40 Min Kraft

Wühlmaus · 19.04.2011, 11:13

das ist echt viel käse!
wir atkinsianer gehen damit ja sparsam um, wegen des milchzuckers.
aber wenn es bei dir klappt, ist es ja gut.

Kätzchen0107 · 19.04.2011, 14:43

Ich weiß. Aber ich werds einfach mal testen wies läuft. Wenns ned klappt, werd ichs wohl reduzieren müssen...

Kätzchen0107 · 19.04.2011, 18:43

fühl mich echt gut und fit. Merk das ich wieder weniger KH ess. Werde versuchen die nächsten Tage etwas mehr Fett - vorallem gutes Fett in meinen Essensplan einzubauen. Ist gerade etwas eintönig, aber z.Z. steh ich voll auf Frischkäse etc... Muss mir auch wieder abgewöhnen so viel Cola light zu trinken... aber irgendwie brauch ich zwischendrin dann doch nen anderen Geschmack zum trinken...
Gut ist auch das ich diese und nächste Woche keine Abendschule hab, so hab ich zwei Abende pro Woche mehr, wo ich bissal Sport machen kann.

14.04.2011, 07:06	#1
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! Hallo ihr lieben, so ich will auch mal ein Tagebuch führen^^ ja wie soll ichanfangen, also erstmal zu meiner Person ich bin 22, 1,60 groß/klein wie manssehen mag^^ und leider 60 kg schwer… naja zumindest war oder ist das meinHöchstgewicht was ich gewogen hab vor paar Wochen… seit dem hat mich meine Waagenicht mehr gesehen und ehrlich gesagt hab ich im Moment da auch bissal Angstdavor mich drauf zu stellen, weil ich weiß ich hab nicht angenommen, darum lassichs. Weil sowas demotiviert mich noch mehr… naja gut, was gibt’s sonst noch zusagen. Also ich versuch scho über ein Jahr mich LC zu ernähren, mal schaff ichsmehr mal weniger… seit Weihnachten allerdings weniger -.- und das merk ichleider Gottes… Was aber das schlimme ist, ich merke dass es mir mit lc bessergeht, sprich weniger Kopfweh, bin nicht gebläht, meine Haut ist besser undmeine Neurodermitis auch. Ich versteh nur nicht, wenn ich weiß, dass es mirdamit besser geht, wieso ich dann immer wieder rückfällig werde?? Im Nachhineinkönnt ich mir scho in den A… treten, aber ich lern leider nichts drauß… obwohlsmir dann so wie heute (gestern verdräng ich mal am besten) total schlecht geht…entweder ich bekomm Ausschlag oder total Magen/Darm Probleme… das auch jenachdem wie lang ich lc gemacht hab, schlimmer werden… also ich hätte genügendGründe, frag mich bloß wieso ich dann manchmal so ein verdammt großes Verlangenauf KH hab…. Irgendwie checkt mein Unterbewusst sein nicht, dass es so besserwäre….komisch… Aber ok, ab morgen geht’s dann richtig los! Da schreib ichdann auch jeden Tag was ich so gegessen hab und ob ich Sport gemacht hab. Ichhoffe ihr sagt mir, wenn ich was besser machen kann oder ob das so passt… einespezielle Form werd ich denk ich nicht machen. Hab mal Atkins probiert, aber daist die Gefahr, dass ich zu viel esse. Also nicht gut. Werd versuchen so wiedie letzten Tage viel Salat mit Eiweiß zu essen. Damit fahr ich am besten glaubich und auf Kalorien achten. Zumindest mal am Anfang…. Joa das wars dann mal von mir, sorry dass es ein halber Romangeworden ist, aber ich es tut mal ganz gut, seine Gedanken aufzuschreiben. Unddadurch dass ihr sie jetzt auch lesen könnt, hoff ich mal, das ich mich da mehrzusammen reiß^^ Also bis morgen dann LG Kätzchen

14.04.2011, 07:18	#2
Lady_Lyneros Inventar Diätart: Leben und Geniessen Größe: 167 Körperfett: Hab ich,..günstig abzugeben hust Ziel-Gewicht: 70 Ort: Schweiz Registriert seit: 12.05.2009 Beiträge: 841	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! Hallöchen Viel Erfolg schon mal bei deinem Vorhaben. Wir wissen alle so ungefähr, was uns gut tut und was nicht, aber doch geraten wir immer wieder aus der Spur. Wäre alles so einfach, hätten wir hier alle null Gewichtsprobleme und müssten uns auch keine Gedanken machen was wir essen. Da könnte man einfach reinhauen, was einem gerade so passt. Klar, könnte man sich danach wieder in den Hintern beissen, aber ich seh das inzwischen nicht mehr sooo streng. Habe ich Ausrutscher, dann geniesse ich sie, immerhin schmeckt das Zeug auch, aber irgendwann muss man sich eben am Riemen reissen und wieder zurück in die Spur kommen. Hatte auch einige flaue Tage hinter mir und mal Low Fat, LC und einfach durcheinander gefuttert. Seit gestern bin ich wieder in der LC-Spur.Irgendwann muss es weitergehen. Bin gespannt auf deine Berichte und hast du Fragen, dann stelle diese. Hier wird man dir gerne helfen __________________ Höchstgewicht 196kg => 30. 11.2008

14.04.2011, 07:24	#3
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! oh gott, ein augentest zum frühen morgen, weia! alles gute bei deinem vorhaben! __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

16.04.2011, 18:09	#4
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! so, erster richtiger Eintrag, gestern leider nicht geschafft. Hatte noch etwas an meinen Sünden zu knabbern... egal, also heute gabs: Vormittag: 200g Frischkäse gemischt mit körnigen Frischkäse gewürzt mit Kräutern und Samen 150g Schinken Abend: 200g Frischkäse wieder gemischt mit körnigen Frischkäse mit Krätuern und Samen 200g Tiefseegarnelen 1/2 Gurke 3 Liter Wasser getrunken Sport: 80 min Crosstrainer Geändert von Kätzchen0107 (18.04.2011 um 11:45 Uhr).

17.04.2011, 17:51	#5
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! so zweiter Tag auch total anständig gegessen: Vormittag: 150g Schinken mit 200g Frischkäse/körniger Frischkäse mix mit Kräutern und Samen Abend: ca. 250g Hühnchen mit 200g Frischkäse/körniger Frischkäse mix mit einer Gurke 1 Scheibe Käse 3 Liter Wasser getrunken Sport: 40 Min Crosstrainer 30 Min Kraft Geändert von Kätzchen0107 (18.04.2011 um 11:46 Uhr).

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18.04.2011, 11:44	#6
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! heute gabs: Frühstück: 200g Frischkäse mit Schinkenwürfeln und Handvoll Tomaten Mittag: Salat aus Gurke und zwei Tomaten mit ca. 150g Hühnchen und dann auch noch 200g Käse -.- das hätte jetzt ned unbedingt sein müssen.... hatte aber irgendwie total Lust auf Käse und eigentlich wollt ich nur 2 Scheiben, aber schwubs war die Packung leer xD ahh ich liebe Käse einfach^^ Abend: 200g körniger Frischkäse mit 100g Schinken getrunken: bis 3 Liter Wasser und 1 Liter Cola Light... Sport: 80 Min Crosstrainer 40 Min gehen auf Laufband Geändert von Kätzchen0107 (18.04.2011 um 18:27 Uhr).

19.04.2011, 11:03	#7
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! Frühstück: 200g körniger Frischkäse mit 50g Schinken und paar Tomaten Mittag: Tomaten mit 250g Mozzerella Abend: 175g Schinken mit 150g Kräuter-Frischkäsescheiben mit fünf kleinen Essiggurken und drei Tomaten 4 Liter Wasser und 0,5 Cola light getrunken Sport: 80 Min Crosstrainer 40 Min Kraft Geändert von Kätzchen0107 (19.04.2011 um 18:39 Uhr).

19.04.2011, 11:13	#8
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! das ist echt viel käse! wir atkinsianer gehen damit ja sparsam um, wegen des milchzuckers. aber wenn es bei dir klappt, ist es ja gut. __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

19.04.2011, 14:43	#9
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! Ich weiß. Aber ich werds einfach mal testen wies läuft. Wenns ned klappt, werd ichs wohl reduzieren müssen...

19.04.2011, 18:43	#10
Kätzchen0107 Entdecker/in Diätart: LC Größe: 160 Gewicht: 60 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: erstmal 55, wobei es mir eher aufs Aussehen dran ankommt und nicht unbedingt so auf die Kilos... Alter: 23 Registriert seit: 14.11.2010 Beiträge: 33	Kätzchen ziehts jetzt endlich mal durch!! fühl mich echt gut und fit. Merk das ich wieder weniger KH ess. Werde versuchen die nächsten Tage etwas mehr Fett - vorallem gutes Fett in meinen Essensplan einzubauen. Ist gerade etwas eintönig, aber z.Z. steh ich voll auf Frischkäse etc... Muss mir auch wieder abgewöhnen so viel Cola light zu trinken... aber irgendwie brauch ich zwischendrin dann doch nen anderen Geschmack zum trinken... Gut ist auch das ich diese und nächste Woche keine Abendschule hab, so hab ich zwei Abende pro Woche mehr, wo ich bissal Sport machen kann.

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