Grippen SpwP reloaded

Grippen · 21.06.2011, 01:35

Nachdem mein Speckwegprogramm (von 147 bis 89 mit FdH) im Herbst 2008 bei Stand 110 frustriert abgebrochen wurde beginne ich heute mit dem SpwP reloaded.

FdH will ich mir definitiv nicht mehr antun, also machte ich mich auf die Suche nach etwas anderem und bin über ein Blog im Internet bei Doc Atkins gelandet.

Ich hoffe, dass Atkins nicht ganz unrecht mit seiner Theorie hat und ich mein Ziel von 89 Kg dereinst doch mal erreichen kann (zwischenziel ist zunächst mal uHu 99).

Start, Tag 1: 20.06.2011

Phase 1

2 Eier, ca 100g Salami

100g Roastbeef, 175g Rindszunge, 3 Atkins "Brötchen" (No.61)

150g Speck, gepökelt roh noch ein paar Atkinsbrötchen (erstaunlich lecker, die Dinger)

+++++++++++++++++++

Und dann gab's heute Abend doch gleich noch der ersten Versuchung zu widerstehen:
Ein Mitarbeiter feierte irgendwas und hat einen groossen Haufen überaus lecker duftenden, selbst gebacknener Brownies mitgebracht

Dankeschön!

Jetzt sitz' ich da und von hinten duftet's verführerisch schokoladig nach diesen Brownies.

Aber ich bleibe stark und widerstehe der Versuchung.

Auch wenn's verdammt schwer fällt.

miri · 21.06.2011, 07:26

Hallo und herzlich willkommen!

Tröst dich, meistens sind diese selbstgebackenen Brownies mit einer Fertigbackmischung zubereitet und sie schmecken "bäh".

Ich musste selbst die Erfahrung vor einem Monat machen. Ich habe einen gegessen, weil er auch so verführerisch duftete, und was soll ich sagen - das war es wirklich nicht wert- er schmeckte einfach nicht so köstlich, wie ich mir das vorgestellt habe. Die wenigsten Leute machen Brownies und Muffins ohne Backmischung.

Deine Größe und dein Alter willst du uns nicht verraten??? Trage doch direkt deine Gewichtsdaten in dein Profil ein, weil man dein Anfangs-Posting ja nicht ständig liest.

Viel Erfolg!

Wühlmaus · 21.06.2011, 07:32

hallöchen hallo!
mal ne frage: sind die atkins-brötchen mit quark gemacht?
ich dachte, den darf man erst ab phase 2?
ansonsten weiterhin gutes gelingen!

Grippen · 21.06.2011, 11:17

@ miri
Die Brownies waren Handmade und rochen wirklich gut. So richtig schön satt schokoladig und nussig

Mein Profil werde ich noch ergänzen. Danke für den Hinweis

@ Wühlmaus
Die "Brötchen" bestehen aus Eier, Quark, eine Prise Salz und ein paar Tropfen Stevia.
Sofern ich richtig gelesen habe erlaubt Atkins Quark tatsächlich erst ab Phase 2.
Aaaber Bei den Menü-Fahrplänen von Stufe 1 sind genau diese Brötchen mehrfach aufgeführt -genau so übrigens Kaffe.

Sollte Koffein nicht vermieden werden??

Hiiiilfee! Tag 2 und ich blick schon nicht mehr durch.

Sicherheitshalber verzichte ich bis auf weiteres auf die Brötchen. Man möchte schliesslich nicht unbedingt gleich einen Fehlstart hinlegen

Wühlmaus · 21.06.2011, 12:12

ich glaube, das ist von buch zu buch unterschiedlich

miri · 21.06.2011, 12:42

Falls du später mal Brownies genießen willst, findest du hier in der Rezepteecke ein Ersatzrezept. Ich will dich nicht dazu verführen, weil man oft auf den falschen Weg kommt, wenn man andauernd Ersatzsüßigkeiten usw. macht.
Warst du schon mal im Rezepteteil?

Grippen · 21.06.2011, 20:01

Tag 2: 21. 06.2011

2 Eier mit einem Klecks Mayo drauf, 120g Speck, gepökelt roh (jetzt ist er weg, Zeit für was anderes).

120g Appenzeller Gewürzschinken.

125g Mozzarella di Buffola (lekkerlekkerlekker)

Total ca. 120g Fett, 4.3g KH, 93g Eiweiss

+++++++++++++++++++

Der Speck ist alle, Morgen gibt's was anderes und die Waage wird mal wieder erklommen

Ich habe grosse Lust auf süsses, schreibe dies aber zum Teil meinem Restvorrat Coke Zero zu, welchen ich nun leersüffel und dann auf Wasser pur umsteige.
Am liebsten hätte ich Apfelsaft im Verdünnungsverhältnis 30% Apfelsaft, 70% Wasser, aber in Phase 1 möchte ich auf diese KH's lieber verzichten.

Auf dem Weg Zur Arbeit (diese Verdammten Brownies liegen immer noch im Büro rum

) bin ich noch rasch in der Apotheke vorbei und wollte Ketostix kaufen.
"Haben wir nicht, müssen wir bestellen."
Hmmm. Saftladen?
Ich habe die Dinger mal bestellt und lasse mich überraschen, was die mir morgen über wohl die Theke schieben.
Ich Dödel habe noch nicht mal nach dem Preis gefragt. Vermutlich werden die nun die teuersten Dinger bestellen, die sie überhaupt auftreiben können

@miri
Die Rezeptecke habe ich noch nicht besucht. Wenn dieser Duft aber nicht bald aufhört suche ich mir das Rezept mal raus.
Vielleicht darf ich so was ja irgendwann in Phase 2 oder 3 mal versuchen

winterfeuer · 21.06.2011, 21:16

Hallöchen Grippen

Deine Aphotheke ist kein Saftladen - oder zumindest nicht der einzige

.

Als ich vor einigen Jahren mal Ketostix kaufen wollte, hab ich in 6 verschiedenen "Saftläden" keine bekommen und sie mussten doch bestellt werden.

Allerdings leb ich hier ziemlich auf`m Land

.

Und mach Dich mal wegen Kaffee und Co nicht ganz so verrückt. Bei dem Einen bremst es vielleicht die Abnahme, bei einem Anderen wieder nicht. Wenn Du damit weiterhin abnimmst ist doch alles paletti.

Die Atkinsbrötchen kannst Du übrigens auch mit Doppelrahmfrischkäse machen, das ist dann auf alle Fälle Phase1 tauglich.

Viel Erfolg noch vom feuer

miri · 21.06.2011, 21:21

Keine Apotheke hat diese ketostix auf Lager. Ich hatte meine auch morgens bestellt und nachmittags war sie da.

Grippen · 21.06.2011, 22:48

OK, ich nehm' den Saftladen offiziell ein bischen zurück.

Morgen versuche ich mal die Oopsies. Die scheinen doch recht lecker zu sein.

21.06.2011, 01:35	#1
Grippen Bewohner/in Diätart: Atkins 1 1/2 Größe: 183 Gewicht: 115 Ziel-Gewicht: 89 Alter: 41 Ort: Confoederatio Helvetica Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 673	Grippen SpwP reloaded Nachdem mein Speckwegprogramm (von 147 bis 89 mit FdH) im Herbst 2008 bei Stand 110 frustriert abgebrochen wurde beginne ich heute mit dem SpwP reloaded. FdH will ich mir definitiv nicht mehr antun, also machte ich mich auf die Suche nach etwas anderem und bin über ein Blog im Internet bei Doc Atkins gelandet. Ich hoffe, dass Atkins nicht ganz unrecht mit seiner Theorie hat und ich mein Ziel von 89 Kg dereinst doch mal erreichen kann (zwischenziel ist zunächst mal uHu 99). Start, Tag 1: 20.06.2011 Phase 1 2 Eier, ca 100g Salami 100g Roastbeef, 175g Rindszunge, 3 Atkins "Brötchen" (No.61) 150g Speck, gepökelt roh noch ein paar Atkinsbrötchen (erstaunlich lecker, die Dinger) +++++++++++++++++++ Und dann gab's heute Abend doch gleich noch der ersten Versuchung zu widerstehen: Ein Mitarbeiter feierte irgendwas und hat einen groossen Haufen überaus lecker duftenden, selbst gebacknener Brownies mitgebracht Dankeschön! Jetzt sitz' ich da und von hinten duftet's verführerisch schokoladig nach diesen Brownies. Aber ich bleibe stark und widerstehe der Versuchung. Auch wenn's verdammt schwer fällt. __________________ 1. Zwischenziel: 105 am 01.10.2011 \| Erreicht am 16. 09. 2011 2. Zwischenziel: 99 am 31.12.2011 \| Erreicht am 26. 12. 2011 3. Zwischenziel: 89 am 31.05.2012 Geändert von Grippen (21.06.2011 um 21:08 Uhr). Grund: Schlechtreibung ;-)

21.06.2011, 07:26	#2
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Grippen SpwP reloaded Hallo und herzlich willkommen! Tröst dich, meistens sind diese selbstgebackenen Brownies mit einer Fertigbackmischung zubereitet und sie schmecken "bäh". Ich musste selbst die Erfahrung vor einem Monat machen. Ich habe einen gegessen, weil er auch so verführerisch duftete, und was soll ich sagen - das war es wirklich nicht wert- er schmeckte einfach nicht so köstlich, wie ich mir das vorgestellt habe. Die wenigsten Leute machen Brownies und Muffins ohne Backmischung. Deine Größe und dein Alter willst du uns nicht verraten??? Trage doch direkt deine Gewichtsdaten in dein Profil ein, weil man dein Anfangs-Posting ja nicht ständig liest. Viel Erfolg! __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

21.06.2011, 07:32	#3
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Grippen SpwP reloaded hallöchen hallo! mal ne frage: sind die atkins-brötchen mit quark gemacht? ich dachte, den darf man erst ab phase 2? ansonsten weiterhin gutes gelingen! __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

21.06.2011, 11:17	#4
Grippen Bewohner/in Diätart: Atkins 1 1/2 Größe: 183 Gewicht: 115 Ziel-Gewicht: 89 Alter: 41 Ort: Confoederatio Helvetica Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 673	Grippen SpwP reloaded @ miri Die Brownies waren Handmade und rochen wirklich gut. So richtig schön satt schokoladig und nussig Mein Profil werde ich noch ergänzen. Danke für den Hinweis @ Wühlmaus Die "Brötchen" bestehen aus Eier, Quark, eine Prise Salz und ein paar Tropfen Stevia. Sofern ich richtig gelesen habe erlaubt Atkins Quark tatsächlich erst ab Phase 2. Aaaber Bei den Menü-Fahrplänen von Stufe 1 sind genau diese Brötchen mehrfach aufgeführt -genau so übrigens Kaffe. Sollte Koffein nicht vermieden werden?? Hiiiilfee! Tag 2 und ich blick schon nicht mehr durch. Sicherheitshalber verzichte ich bis auf weiteres auf die Brötchen. Man möchte schliesslich nicht unbedingt gleich einen Fehlstart hinlegen __________________ 1. Zwischenziel: 105 am 01.10.2011 \| Erreicht am 16. 09. 2011 2. Zwischenziel: 99 am 31.12.2011 \| Erreicht am 26. 12. 2011 3. Zwischenziel: 89 am 31.05.2012

21.06.2011, 12:12	#5
Wühlmaus Ehren-Mitglied Meine Bilder: 7 Diätart: Atkins Größe: 172 Gewicht: weia, 102! Ziel-Gewicht: 65 Alter: 31 Ort: im Sachsenland Registriert seit: 05.01.2010 Beiträge: 4.361	Grippen SpwP reloaded ich glaube, das ist von buch zu buch unterschiedlich __________________ Liebe Grüße von der Wühlmaus! Wühlmaustagebuch Wühlmausgewicht Ich hab keine Macken, das sind Special-Effects!

Werbung
google	Liebe/r Besucher/in, wenn du alle Funktionen des Forums nutzen möchtest kannst du dich HIER kostenlos registrieren.

21.06.2011, 12:42	#6
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Grippen SpwP reloaded Falls du später mal Brownies genießen willst, findest du hier in der Rezepteecke ein Ersatzrezept. Ich will dich nicht dazu verführen, weil man oft auf den falschen Weg kommt, wenn man andauernd Ersatzsüßigkeiten usw. macht. Warst du schon mal im Rezepteteil? __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

21.06.2011, 20:01	#7
Grippen Bewohner/in Diätart: Atkins 1 1/2 Größe: 183 Gewicht: 115 Ziel-Gewicht: 89 Alter: 41 Ort: Confoederatio Helvetica Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 673	Grippen SpwP reloaded Tag 2: 21. 06.2011 2 Eier mit einem Klecks Mayo drauf, 120g Speck, gepökelt roh (jetzt ist er weg, Zeit für was anderes). 120g Appenzeller Gewürzschinken. 125g Mozzarella di Buffola (lekkerlekkerlekker) Total ca. 120g Fett, 4.3g KH, 93g Eiweiss +++++++++++++++++++ Der Speck ist alle, Morgen gibt's was anderes und die Waage wird mal wieder erklommen Ich habe grosse Lust auf süsses, schreibe dies aber zum Teil meinem Restvorrat Coke Zero zu, welchen ich nun leersüffel und dann auf Wasser pur umsteige. Am liebsten hätte ich Apfelsaft im Verdünnungsverhältnis 30% Apfelsaft, 70% Wasser, aber in Phase 1 möchte ich auf diese KH's lieber verzichten. Auf dem Weg Zur Arbeit (diese Verdammten Brownies liegen immer noch im Büro rum ) bin ich noch rasch in der Apotheke vorbei und wollte Ketostix kaufen. "Haben wir nicht, müssen wir bestellen." Hmmm. Saftladen? Ich habe die Dinger mal bestellt und lasse mich überraschen, was die mir morgen über wohl die Theke schieben. Ich Dödel habe noch nicht mal nach dem Preis gefragt. Vermutlich werden die nun die teuersten Dinger bestellen, die sie überhaupt auftreiben können @miri Die Rezeptecke habe ich noch nicht besucht. Wenn dieser Duft aber nicht bald aufhört suche ich mir das Rezept mal raus. Vielleicht darf ich so was ja irgendwann in Phase 2 oder 3 mal versuchen __________________ 1. Zwischenziel: 105 am 01.10.2011 \| Erreicht am 16. 09. 2011 2. Zwischenziel: 99 am 31.12.2011 \| Erreicht am 26. 12. 2011 3. Zwischenziel: 89 am 31.05.2012

21.06.2011, 21:16	#8
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Grippen SpwP reloaded Hallöchen Grippen Deine Aphotheke ist kein Saftladen - oder zumindest nicht der einzige . Als ich vor einigen Jahren mal Ketostix kaufen wollte, hab ich in 6 verschiedenen "Saftläden" keine bekommen und sie mussten doch bestellt werden. Allerdings leb ich hier ziemlich auf`m Land . Und mach Dich mal wegen Kaffee und Co nicht ganz so verrückt. Bei dem Einen bremst es vielleicht die Abnahme, bei einem Anderen wieder nicht. Wenn Du damit weiterhin abnimmst ist doch alles paletti. Die Atkinsbrötchen kannst Du übrigens auch mit Doppelrahmfrischkäse machen, das ist dann auf alle Fälle Phase1 tauglich. Viel Erfolg noch vom feuer __________________

21.06.2011, 21:21	#9
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Grippen SpwP reloaded Keine Apotheke hat diese ketostix auf Lager. Ich hatte meine auch morgens bestellt und nachmittags war sie da. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

21.06.2011, 22:48	#10
Grippen Bewohner/in Diätart: Atkins 1 1/2 Größe: 183 Gewicht: 115 Ziel-Gewicht: 89 Alter: 41 Ort: Confoederatio Helvetica Registriert seit: 20.06.2011 Beiträge: 673	Grippen SpwP reloaded OK, ich nehm' den Saftladen offiziell ein bischen zurück. Morgen versuche ich mal die Oopsies. Die scheinen doch recht lecker zu sein. __________________ 1. Zwischenziel: 105 am 01.10.2011 \| Erreicht am 16. 09. 2011 2. Zwischenziel: 99 am 31.12.2011 \| Erreicht am 26. 12. 2011 3. Zwischenziel: 89 am 31.05.2012

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Autor	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Flauschball Reloaded	Flauschball	Statistik / Tagebücher	1266	04.01.2012 09:42
Low Carb reloaded v2.0	Großraumprojekt	Vorstellen	5	09.11.2009 06:40
Sunny Reloaded	summz	Statistik / Tagebücher	470	02.06.2009 12:59