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07.07.2011, 06:48
| #21 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten 07.07.2011 Morgens: 1 Ei, 2 Scheiben Käse, 3 Scheiben Salami, 2 Scheiben Rinderrauchfleisch Mittags: 1 Scheibe Leberkäse Abends: Aufgrund sportlicher Aktivitäten bis in den späten Abend nur 5 kleine Putensalamis und ein wenig Käse. Geändert von topic (08.07.2011 um 06:52 Uhr). |
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08.07.2011, 06:53
| #22 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten 08.07.2011 Morgens: 1 Ei, 3 Scheiben Salami, 3 Scheiben Käse, 5 Radieschen und Chicoree Mittags: 2 mittlere Bratwürste (kalt) Abends: 1 Hähnchen Spiess, 1 Putenschnitzel, 2 Bratwürste, Salat Geändert von topic (09.07.2011 um 18:49 Uhr). |
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09.07.2011, 18:50
| #23 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten 09.07.2011 Morgens: Rührei (2 Eier), 3 Scheiben Käse, 2 Scheiben Bacon Mittags: 1 Bratwurst Abends: 1 Hähnchen Grillfackel, 1 Schweinenacken, Salat Geändert von topic (11.07.2011 um 08:05 Uhr). |
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11.07.2011, 08:08
| #24 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten 10.07.2011 Gewicht 90,4 Kg Morgens: 2 Spiegeleier, 3 Scheiben Käse und 2 Scheiben Schinken Abends: Fleischpfanne (von den Grillresten) mit Zwiebel und Blumenkohl. |
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11.07.2011, 08:09
| #25 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten 11.07.2011 Morgens: 1 gekochtes Ei, 2 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken und 2 Scheiben Salami Mittags: 3 Scheiben Salami und 2 Scheiben Käse Abends: Putengeschnetzeltes mit Blumenkohl
__________________  Geändert von topic (11.07.2011 um 21:24 Uhr). |
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11.07.2011, 08:22
| #26 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 1.263
| Topic's Essgewohnheiten Hi topic, welche Lc-Form machst du überhaupt? Du isst immer noch viel zu wenig für einen Mann ! Rechne dir mal deinen Grund und Leistungsumsatz aus, dann wirst du es selbst sehen ! Du müsstest mind. 1800-2000kcal zu dir nehmen !! |
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11.07.2011, 15:19
| #27 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten @ Bengelchen Ich versuche mich nach der Methode aus dem neuen Atkins Buch zu ernähren. Schwierigkeit ist der Job, der es mir nicht immer erlaubt zu essen wie ich es mag. Tja, meinen Grundumsatz von 1944 kcal kann ich über den Tag nur schwer berechnen. Aber ich bin nach den Mahlzeiten satt und meine Hauptmahlzeit ist stets am Abend. Und da esse ich dann auch "normal" mit ordentlichen Portionen.
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11.07.2011, 19:33
| #28 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011
Beiträge: 1.263
| Topic's Essgewohnheiten Hallöchen, kannst du dir denn nichts mitnehmen? Du hast doch bestimmt auch eine Mittagspause ?? |
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12.07.2011, 06:54
| #29 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten 12.07.2011 Morgens: 3 Scheiben Käse, 2 Scheiben Schinken, 2 Scheibchen Salami und 1 Ei. Mittags: 1 Steak und einen Salat Abends: 3 Grillwürste und 2 Teller Salata
__________________ Geändert von topic (13.07.2011 um 07:02 Uhr). |
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12.07.2011, 06:56
| #30 |
| Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011
Beiträge: 300
| Topic's Essgewohnheiten @Bengelchen Ja, ich habe eine Mittagspause und nehme auch schon immer etwas mit. Aber evtl. doch zu wenig  ? Da ich abends auch erst recht spät zu Hause bin, kann ich wenig vorbereiten. Daher meistens nur Wurst, Schinken und Käse.
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