Weniger Gewicht = Hochzeitskleid zu groß!

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Hallo Scharmuppi

Versuch doch, die Mengen mit anzugeben, mir scheint, Du isst ein bisschen wenig.

Grüßle vom feuer



Grüßle vom feuer

__________________

Scharmuppi

So da habe ich jetzt den zweiten Tag vom Tagebuch!
Habe heute morgen 103,5kg gewogen. 300g weniger als gestern.^^
@ Winterfeuer: Musste da wirklich schmunzeln!^^
Bei der Diätform ist es wichtig viele Kalorien zu sich zu nehmen. Hatte aber schon gestern beim Fleischsalat schon ein schlechtes Gewissen zu viel zu essen. Danach habe ich mich aber sehr viel besser gefühlt!
Also hat mir mein Körper wohl versucht zu sagen das es noch nicht genug war.
Habe es nun so gut es geht versucht aufzulisten mit vor allem die Kohlenhydrate. Kam am ende
auf ca 5,7g


Morgens


2 Scheiben Sheba´s Brot pro Scheibe 0,2g K = 0,4gK
mit Leberwurst (pro 100g 2g k)


Rührei 1 Ei (0,35 k)
3 Streifen Bacon (0,3g K)
2 Tassen Kaffee ohne Koffein




Mittags
5 Frikadellen a 31,25g ← 1 Ei in 500g Fleisch (0,35k) mit Sojaflocken.
3 Röschen Blumenkohl 100g (1,6g K) angebraten im Fett der Frikadellen
30g Kräuterbutter 699kJ / 117kcal / Eiweiß <0,1 / 0,3 K / Fett 18,6


100 g Blattsalat (0K) mit
20g Feta käse 223,6 kJ 53,4 kcal Fett 4,16g /0,1g K/ 3,64 Protein
2 El Sahne 58 kcal /242 kJ/ Eiweiß 0,78g / 0,6g K / Fett 6,0g
1 El Öl 1 El Essig Kräuter


Nachmittags
150g große Champignons (0,15 K) mit Kräuter- Knoblauch Sauce 2El ca. wie Sahne (0,6 K)
(waren auf einem Burgfest)


Abends
200g Gyros
200g Salat (Blattsalat, wenig Zwiebeln, Weißkohl)
Dressing Senf 1 El Sahne 2 El Frischkäse 10 g Kräuterbutter




Wasser bis jetzt 4,5 l
Kaffee 3 große Tassen


Muss erstmal Routine reinbekommen mit dem Aufschreiben dann geht es
etwas schneller mit dem Notieren.

Schönen Abend noch!!

__________________

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Ja, ich weiß, das mit dem schlechten Gewissen wegen satt essen und Kalorien und...und...und...geht vielen am Anfang so .

Aber gestern sah Dein Plan doch schon ganz gut aus und mit den KH bist Du echt suuuuper dabei .

Grüßle vom feuer

__________________

Scharmuppi

Danke Winterfeuer!!

Heute morgen war es schon mal wieder ein tolles Erlebniss.
War bei meiner Zukünftigen Schwiegermutter und die Lebensgefährtin meines Vaters war auch eingeladen. Ich sollte nochmal mein Brautkleid und endlich passende Schuhe zusammen anziehen. Meine zukünftige Schwiegermutter ist für das Umnähen zuständig und ist durch mein Abnehmen nicht so erfreut!^^ Nur wegen dem Kleid natürlich!!
Haben die Chance nochmal genutzt um mich zu vermessen.
Habe auf dem Kleid stehen die Maße:

Bauch: 130cm
Taille: 127cm
Hüfte: 135cm

Genaues Datum werde ich nachreichen wann die Messung gemacht wurde aber heute so ca. 2 Monate später:

Bauch: 122cm (-8cm)
Taille: 113cm (-14cm)
Hüfte: 130cm (-5cm)

Hat sich also wieder was getan. Hach bin ich Happy!!

Morgens


4x Cheese Strings 4x70kcal 0 K 4x 4,5g Fett = 280kcal 0K 20g Fett
1 gekochtes Ei 0,35 K
1 Frikadelle vom Vortag < 0,1 K


Mittags
2 Hamburger Patties 1730 kJ 416 kcal Eiweiß 36g K 0 Fett 30g
Spiegelei 0,35 K

__________________

winterfeuer

Meine Bilder: 1 

Du wirst einfach NUR TOLL aussehen an Deinem Hochzeitstag in Deinem umgeänderten Kleid .

Aber Deine zukünftige Schwiegermutter tut mir schon ein bisschen leid - da kommt noch ne ganze Menge Arbeit auf sie zu *lach*!!

Gruß vom feuer

__________________

Scharmuppi

Heute war ein anstrengender Tag!

Ich schreibe das Kuddelmuddel hier nieder.

Frühstück
1 Ei 0,35g K
2 mini Rispentomaten 1,6g K
2 Scheiben Sheba Brot 0,4g K

Zwischenmahlzeit
2 kleine Frikadellen mit Mayo 0,2g K + 0,6g K


Mittag
2 Mettwürstchen gesamt 2g K

Zwischenmahlzeit
70g Gaudakäse 0g K

Abend
150g Fleischsalat 1,5g K mit Frischkäse 0,8g K
2 Scheiben Sheba Brot 0,4g K


Gesamt K 7,85g
Wasser 5L
2 Kaffee ohne Koffein

Hätte nicht gedacht die Mahlzeiten noch zusammen zu kriegen.
Hätte noch so lust auf Paranüsse! Wären die jetzt noch drinn?

LG

__________________

Scharmuppi

Mein Gewicht ist gestiegen naja nicht gravierend aber es stört mich und hält sich da auch gerade.
Nur weiß ich nicht woran es liegt?
Esse ich zu wenig oder sind es die Rispentomaten?

Habe heute den ersten Tag bei einer Zusätzlichen Arbeit gehabt deshalb ist mein Mittagessen nicht so ausgefallen wie ich es mir gewünscht hätte.


Gegessen heute:

Morgens
1 Ei 0,35g K
2 Scheiben Sheba Brot 0,4g K
1 Rührei 0,35g K
3 Streifen bacon 0,3g K


Mittag
6 Chicken wings 5,2 K Leider die von Burger King


Abends
1 Dose Tunfisch in Öl 0g K
2 El Frischkäse 0,8g K

Zwischendurch
100g Fleischwurst 1g K


Gesamt 8,4g K

Hoffe morgen durch den neuen Job das sich an meinem Gewicht was getan hat. Weiß nicht woran es die letzten zwei Tage gelegen hat?

LG Scharmuppi

__________________

Taijan

Das ist leider normal, dass das Gewicht zeitweise steht oder sogar ansteigt, da muss man einfach Geduld haben, bald geht es wieder bergab und vielleicht sogar dann in einem größeren Schritt . In jedem Fall funktioniert es, da kannst Du Dir sicher sein.

__________________


Wochenabnahme: 1. -1,5 / 2. 0,0 / 3. -0,7 / 4. -0,6 / 5. -0,0 / 6. +0,9 / 7. -1,5 / 8. +0,6 / 9. -1,5 /10. -0,1 /11. -1,4 / 12. +0,3 / 13. -0,5

1. Wunschziel UHU erreicht am 22.08.2011

Scharmuppi

Heute war es wieder besser bei mir.
Meine Waage zeigte mir heute 103,7KG an.

Das hat mein tief was ich gestern hatte wieder gehoben.
Habe heute auch eine Email bekomme die mich dann auch sehr
Motiviert hat.


Frühstück
2 Eier 0,7g K

Mittag
200g Parmesan- Chicken Stripes 2,79g K
100g Blattspinat 1g K


Abendbrot

220g Mett mit einem Ei 0,35g K

Zwei Händevoll Schweinekrusten 0,2g K


Gesamt
5,04g K
4l Wasser
2 Tassen Kaffee einer mit Koffein




Lg Scharmuppi

__________________