Bengelchens seins......

Bengelchen · 14.09.2011, 16:20

Hallöchen, ab heute dürft ihr mein Tagebuch kommentieren, das Andere ist auf die Dauer doch zu langweilig.
Hatte jetzt 3 Wochen Gewichtsstillstand bez. ein ständiges Auf und Ab, bei dem ich schlußendlich auf der 86 kleben blieb.
Seit Montag lasse ich nun den Käse weg und gehe wieder 3x die Woche joggen ( 10km). Mit dem Joggen hatte ich die ganzen Sommerferien geschludert, bez. pausiert, da meine Söhne mich als Taxifahrerin brauchten.
Jezt läuft alles wieder in geregelten Bahnen. Siehe da, mit dem Gewicht geht es seit gestern auch wieder abwärts. Glaube nicht, dass es am Käse lag sondern am Bewegungsmangel. Will nun aber nicht zu früh jubeln, mein offizieller Wiegetag ist erst Sonntag. Freitag fahr ich mit meinen Jungs nach Einbeck zu den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften. Wir haben uns ein schönes Hotel ausgesucht. Hoffentlich klappt es dort auch essenstechnisch, obwohl ich da inzwischen weniger Bedenken habe als noch vor 3 Monaten. Der Türkeiurlaub hat ja gezeigt, dass man Atkins überall umsetzen kann.
So, nun aber zum Futterplan für Heute.

Mein Gewicht: 85,3 Kg

Morgens: 1 Knäcke mit Mayo +Schinken
Mittags: Hüftsteak mit Kräuterbutter und Salat mit Mayodressing
Abends: Holzfällersteak mit Kräuterbutter.
Gesamt Kcal: 1405 EW 112 KH 8,4 F 110,9

guter · 14.09.2011, 17:54

Zitat:

dass man Atkins überall umsetzen kann.

das ist wohl wahr, "if you can make it there (USA) you can make
it everywhere... "

bebepep · 14.09.2011, 22:04

Guter, stellst Dir den Wecker, damit Du den mitteleuropäischen Tagesrhythmus hast, oder liegt Dein USA auf unserem Längengrad?

Wie es dem auch sei, Gute Nacht!

Katzi · 18.09.2011, 08:23

Viel Erfolg weiterhin, aber Du bist wohl straight genug das zu schaffen. Kein Gejammer, keine Ersatzlebensmittel, so gehts!

@bebepep, ich bin nicht guter, aber soweit bekannt ist er derzeit in good old scotland, was unserem Breitengrad recht nahe kommt

Wobei hier manche zu Zeiten schreiben dass man sie in Takatukaland vermuten könnte.

guter · 18.09.2011, 08:35

ja, wir leben jetzt in Scotland und mit dem wecker, ich bin immer im
forum, wenn ich arbeite, und weil ich online weltweit arbeite, ist das
praktisch zu allen zeiten

winterfeuer · 18.09.2011, 09:22

Wenn ich nicht schlafen kann (oder schon ausgeschlafen hab, was ja seit Atkins relativ früh ist

)schreib ich hier schon auch gern mal zu "Takatukaland-Zeiten"

Bengelchen · 18.09.2011, 15:07

So, bin wieder im Lande. Die Deutschen Mehrkampfmeisterschaften waren ein voller Erfolg. Mein Großer 15 ist gestern Deutscher Meister im schwimmerischen Mehrkampf geworden und mein Kleiner heute 14 ist 6. geworden. Mein Gewicht ging auch weiter nach unten, trotz Hotel, Restaurant und unregelmäßigem essen. Heute Abend gehen wir den Geburtstag meines Sohnes in einem italienischen Restaurant feiern. Für mich wird es Steak geben.
Ab morgen bekommt ihr wieder genaue Futterangaben von mir.

Bis jetzt gab es:
Standartfrühstück
200g Wiener
1 Becher Hüttenkäse ( anstatt Geburtstagstorte)
heute Abend werd ich Steak essen

Habe jetzt 15 Kg geschafft und bin total happy und stolz auf mich.
Ein super liebes Kompliment hab ich letzte Woche von meinem Jüngsten bekommen, darüber hab ich mich am meisten gefreut. Inzwischen will meine Umwelt wissen wie ich das denn geschafft habe. Ich sag dann immer : Ich esse keine Kohlenhydrtae mehr. Dann bekomme ich immer zu höhren, das sie darauf niemals verzichten könnten. Hab dann auch keine Lust weiter darauf einzu gehen, oder zu erklären, dass ich Atkins mache,da müsste ich mir wieder die ganzen Einwände anhören. Sag dann einfach ich müsste das machen, wegen meiner Migräne. Das wird dann akzeptiert und gut ist.
Habe im Moment auch keine Lust, irgendjemand zu missjonieren.

Katzi · 18.09.2011, 18:09

Gratulation zu den wohlgeratenen erfolgreichen Kindern.

Da lacht das Mutterherz wenn es so läuft.

Missionieren muß man auch nicht, wer nicht will der hat schon.

miri · 18.09.2011, 18:18

Glückwunsch an deine Söhne.

Ich missioniere auch nicht mehr, da rede ich mir den Mund fusselig, und am Ende höre ich, "ohne Brot und Nudeln kann ich nicht leben". Ja, dann müssen sie halt weiter dick und mit Brot und Nudeln leben.

bebepep · 18.09.2011, 18:22

Auch von mir herzlichen Glückwunsch, Du kannst wirklich stolz sein: auf Deine Kinder und auf Dich!

14.09.2011, 16:20	#1
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Bengelchens seins...... Hallöchen, ab heute dürft ihr mein Tagebuch kommentieren, das Andere ist auf die Dauer doch zu langweilig. Hatte jetzt 3 Wochen Gewichtsstillstand bez. ein ständiges Auf und Ab, bei dem ich schlußendlich auf der 86 kleben blieb. Seit Montag lasse ich nun den Käse weg und gehe wieder 3x die Woche joggen ( 10km). Mit dem Joggen hatte ich die ganzen Sommerferien geschludert, bez. pausiert, da meine Söhne mich als Taxifahrerin brauchten. Jezt läuft alles wieder in geregelten Bahnen. Siehe da, mit dem Gewicht geht es seit gestern auch wieder abwärts. Glaube nicht, dass es am Käse lag sondern am Bewegungsmangel. Will nun aber nicht zu früh jubeln, mein offizieller Wiegetag ist erst Sonntag. Freitag fahr ich mit meinen Jungs nach Einbeck zu den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften. Wir haben uns ein schönes Hotel ausgesucht. Hoffentlich klappt es dort auch essenstechnisch, obwohl ich da inzwischen weniger Bedenken habe als noch vor 3 Monaten. Der Türkeiurlaub hat ja gezeigt, dass man Atkins überall umsetzen kann. So, nun aber zum Futterplan für Heute. Mein Gewicht: 85,3 Kg Morgens: 1 Knäcke mit Mayo +Schinken Mittags: Hüftsteak mit Kräuterbutter und Salat mit Mayodressing Abends: Holzfällersteak mit Kräuterbutter. Gesamt Kcal: 1405 EW 112 KH 8,4 F 110,9 __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne Geändert von Bengelchen (15.09.2011 um 07:12 Uhr).

14.09.2011, 22:04	#3
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.279	Bengelchens seins...... Guter, stellst Dir den Wecker, damit Du den mitteleuropäischen Tagesrhythmus hast, oder liegt Dein USA auf unserem Längengrad? Wie es dem auch sei, Gute Nacht! __________________ Ziel erreicht. Geändert von bebepep (15.09.2011 um 08:11 Uhr).

18.09.2011, 08:23	#4
Katzi Stammgast Meine Bilder: 2 Größe: 178 Gewicht: 74 Alter: 53 Registriert seit: 19.08.2011 Beiträge: 252	Bengelchens seins...... Viel Erfolg weiterhin, aber Du bist wohl straight genug das zu schaffen. Kein Gejammer, keine Ersatzlebensmittel, so gehts! @bebepep, ich bin nicht guter, aber soweit bekannt ist er derzeit in good old scotland, was unserem Breitengrad recht nahe kommt Wobei hier manche zu Zeiten schreiben dass man sie in Takatukaland vermuten könnte. __________________ Miau von Katzi

18.09.2011, 08:35	#5
guter Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008 Beiträge: 6.036	Bengelchens seins...... ja, wir leben jetzt in Scotland und mit dem wecker, ich bin immer im forum, wenn ich arbeite, und weil ich online weltweit arbeite, ist das praktisch zu allen zeiten __________________ Danny Bhoy - Flower of Scotland

18.09.2011, 09:22	#6
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Bengelchens seins...... Wenn ich nicht schlafen kann (oder schon ausgeschlafen hab, was ja seit Atkins relativ früh ist )schreib ich hier schon auch gern mal zu "Takatukaland-Zeiten" __________________

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18.09.2011, 15:07	#7
Bengelchen Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase I+II Größe: 168 Gewicht: 100 Kg Ziel-Gewicht: 72 Kg Alter: 53 Ort: NRW Registriert seit: 16.05.2011 Beiträge: 1.263	Bengelchens seins...... So, bin wieder im Lande. Die Deutschen Mehrkampfmeisterschaften waren ein voller Erfolg. Mein Großer 15 ist gestern Deutscher Meister im schwimmerischen Mehrkampf geworden und mein Kleiner heute 14 ist 6. geworden. Mein Gewicht ging auch weiter nach unten, trotz Hotel, Restaurant und unregelmäßigem essen. Heute Abend gehen wir den Geburtstag meines Sohnes in einem italienischen Restaurant feiern. Für mich wird es Steak geben. Ab morgen bekommt ihr wieder genaue Futterangaben von mir. Bis jetzt gab es: Standartfrühstück 200g Wiener 1 Becher Hüttenkäse ( anstatt Geburtstagstorte) heute Abend werd ich Steak essen Habe jetzt 15 Kg geschafft und bin total happy und stolz auf mich. Ein super liebes Kompliment hab ich letzte Woche von meinem Jüngsten bekommen, darüber hab ich mich am meisten gefreut. Inzwischen will meine Umwelt wissen wie ich das denn geschafft habe. Ich sag dann immer : Ich esse keine Kohlenhydrtae mehr. Dann bekomme ich immer zu höhren, das sie darauf niemals verzichten könnten. Hab dann auch keine Lust weiter darauf einzu gehen, oder zu erklären, dass ich Atkins mache,da müsste ich mir wieder die ganzen Einwände anhören. Sag dann einfach ich müsste das machen, wegen meiner Migräne. Das wird dann akzeptiert und gut ist. Habe im Moment auch keine Lust, irgendjemand zu missjonieren. __________________ Mein neues Tagebuch Mein Tagebuch/Futterpläne

18.09.2011, 18:09	#8
Katzi Stammgast Meine Bilder: 2 Größe: 178 Gewicht: 74 Alter: 53 Registriert seit: 19.08.2011 Beiträge: 252	Bengelchens seins...... Gratulation zu den wohlgeratenen erfolgreichen Kindern. Da lacht das Mutterherz wenn es so läuft. Missionieren muß man auch nicht, wer nicht will der hat schon. __________________ Miau von Katzi

18.09.2011, 18:18	#9
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Bengelchens seins...... Glückwunsch an deine Söhne. Ich missioniere auch nicht mehr, da rede ich mir den Mund fusselig, und am Ende höre ich, "ohne Brot und Nudeln kann ich nicht leben". Ja, dann müssen sie halt weiter dick und mit Brot und Nudeln leben. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

18.09.2011, 18:22	#10
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.279	Bengelchens seins...... Auch von mir herzlichen Glückwunsch, Du kannst wirklich stolz sein: auf Deine Kinder und auf Dich! __________________ Ziel erreicht.

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