Plautzenpaul's erstes Diättagebuch

Plautzenpaul · 01.02.2012, 21:15

Ach da gibts nichts interessantes zu posten. Diese Woche ist viel Arbeit und wenig Freizeit angesagt.
Ach ja habe mir dann doch eine neue Hose gekauft ich wollte ja erst bis 73 Kg damit warten, konnte mich aber nicht mehr sehen in dem sloggy look.

Größe 48 mit langem Hosenbein passt

Das Jahr beginnt gut alles läuft prima. LC war für mich eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre. Ich fühle mich Pudelwohl und Kraftvoll.

miri · 01.02.2012, 21:57

Das hört sich doch richtig gut an. So ein Erfolgserlebnis beim Klamottenkauf tut auch gut.
Bei uns gibt es die nächsten zwei Tage und die Woche danach auch sehr viel Arbeit, notfalls müssen wir bis 19 Uhr im Büro bleiben. Das schlaucht ganz schön.

Polly · 01.02.2012, 22:16

Zitat:

Zitat von miri

Du passt gut zu Polly, sie kopiert auch nur ihre Speisepläne hier rein.

Erzähle mal was...

Ey, das hab ich gehört.....

miri · 02.02.2012, 09:43

meggi · 02.02.2012, 18:13

Zitat:

Zitat von Plautzenpaul

Das Jahr beginnt gut alles läuft prima. LC war für mich eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre. Ich fühle mich Pudelwohl und Kraftvoll.

Das freut mich für dich.

Plautzenpaul · 02.02.2012, 18:54

Frühstück
3 Spiegeleier

über den Tag verteilt
7 hartgekochte Eier

Abendessen
400g Schweinefleisch
2 Eier

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
Cappuccino ca. 10g Kh
1,4l Wasser
300ml Tee Hagebutte/Hibiskus

ca. 22g Kh

Plautzenpaul · 03.02.2012, 22:30

Frühstück
3 Spiegeleier

Mittagessen
3 Mettwürstchen
4 hartgekochte Eier

Abendessen
3 Mettwürstchen
eine Bratwurst

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
2 Tassen Kakao 30g Kh
0,7l Wasser

ca. 40g Kh

Plautzenpaul · 04.02.2012, 20:56

Frühstück
300ml Eiweißshake ca.15g Kh

Mittagessen
2 Schnitzel

Abendessen
5 Scheiben Brot ca. 12g Kh
Salami, Kochschinken, französischer Weichkäse, Gouda,Ei

10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh
100ml Sahne ca. 4g Kh
0,7l Wasser

ca. 35g Kh

Polly · 04.02.2012, 23:30

Was erzählt dir deine Waage eigentlich im Moment?
Schwankt sie noch ein bisschen oder hat sie klare Worte für dich?

Liebe Grüße
Polly

Plautzenpaul · 05.02.2012, 16:08

Meine Waage erzählt mir von Anfang an das selbe. Abnahme - Stillstand -etwas Schwankung und dann wieder Abnahme. So, und im Moment ist halt Stillstand und eine Schwankung von 500g. Eigentlich so wie immer. Es dauert noch mindestens 2 Wochen bis zum Ziel. Würde ich mal schätzen wenn es so läuft wie die letzten 3 Monate.

Ich denke auch das ich nie bei 73 Kg bleiben werde. Mein Gewicht wird wohl 72Kg - 74Kg werden. Das sind 2 Kilo Spielraum wo ich mir keine Gedanken machen muss. Alles drüber oder drunter werde ich dann wieder ausgleichen. Aber leichtes Spiel Dank Dr. Atkins.

01.02.2012, 21:15	#771
Plautzenpaul Ehren-Mitglied Diätart: LC Größe: 1,80 Gewicht: 72 Körperfett: 14% Alter: 45 Ort: NRW Registriert seit: 29.09.2011 Beiträge: 2.017	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Ach da gibts nichts interessantes zu posten. Diese Woche ist viel Arbeit und wenig Freizeit angesagt. Ach ja habe mir dann doch eine neue Hose gekauft ich wollte ja erst bis 73 Kg damit warten, konnte mich aber nicht mehr sehen in dem sloggy look. Größe 48 mit langem Hosenbein passt Das Jahr beginnt gut alles läuft prima. LC war für mich eine der besten Entscheidungen der letzten Jahre. Ich fühle mich Pudelwohl und Kraftvoll. __________________ Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zusehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. Kaffeetrinker leben länger!

01.02.2012, 21:57	#772
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Das hört sich doch richtig gut an. So ein Erfolgserlebnis beim Klamottenkauf tut auch gut. Bei uns gibt es die nächsten zwei Tage und die Woche danach auch sehr viel Arbeit, notfalls müssen wir bis 19 Uhr im Büro bleiben. Das schlaucht ganz schön. __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

02.02.2012, 09:43	#774
miri Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Größe: 172 Alter: 39 Registriert seit: 26.10.2004 Beiträge: 20.010	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch __________________ Wenn die Ausreden wegfallen, beginnt der Erfolg! Man muss gegen den Strom schwimmen, um an die Quelle zu gelangen! I`m tired of fighting the "fat war"! I fight again! It does not matter how fast you gonna reach your goal actually it is just important to reach it. Mein Tagebuch Meine Gewichtsstatistik

02.02.2012, 18:54	#776
Plautzenpaul Ehren-Mitglied Diätart: LC Größe: 1,80 Gewicht: 72 Körperfett: 14% Alter: 45 Ort: NRW Registriert seit: 29.09.2011 Beiträge: 2.017	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Frühstück 3 Spiegeleier über den Tag verteilt 7 hartgekochte Eier Abendessen 400g Schweinefleisch 2 Eier 10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh 100ml Sahne ca. 4g Kh Cappuccino ca. 10g Kh 1,4l Wasser 300ml Tee Hagebutte/Hibiskus ca. 22g Kh __________________ Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zusehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. Kaffeetrinker leben länger!

03.02.2012, 22:30	#777
Plautzenpaul Ehren-Mitglied Diätart: LC Größe: 1,80 Gewicht: 72 Körperfett: 14% Alter: 45 Ort: NRW Registriert seit: 29.09.2011 Beiträge: 2.017	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Frühstück 3 Spiegeleier Mittagessen 3 Mettwürstchen 4 hartgekochte Eier Abendessen 3 Mettwürstchen eine Bratwurst 10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh 100ml Sahne ca. 4g Kh 2 Tassen Kakao 30g Kh 0,7l Wasser ca. 40g Kh __________________ Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zusehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. Kaffeetrinker leben länger!

04.02.2012, 20:56	#778
Plautzenpaul Ehren-Mitglied Diätart: LC Größe: 1,80 Gewicht: 72 Körperfett: 14% Alter: 45 Ort: NRW Registriert seit: 29.09.2011 Beiträge: 2.017	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Frühstück 300ml Eiweißshake ca.15g Kh Mittagessen 2 Schnitzel Abendessen 5 Scheiben Brot ca. 12g Kh Salami, Kochschinken, französischer Weichkäse, Gouda,Ei 10 Tassen Kaffee ca. 3,6g Kh 100ml Sahne ca. 4g Kh 0,7l Wasser ca. 35g Kh __________________ Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zusehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. Kaffeetrinker leben länger! Geändert von Plautzenpaul (04.02.2012 um 21:23 Uhr).

04.02.2012, 23:30	#779
Polly Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004 Beiträge: 1.160	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Was erzählt dir deine Waage eigentlich im Moment? Schwankt sie noch ein bisschen oder hat sie klare Worte für dich? Liebe Grüße Polly __________________ wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik

05.02.2012, 16:08	#780
Plautzenpaul Ehren-Mitglied Diätart: LC Größe: 1,80 Gewicht: 72 Körperfett: 14% Alter: 45 Ort: NRW Registriert seit: 29.09.2011 Beiträge: 2.017	Plautzenpaul's erstes Diättagebuch Meine Waage erzählt mir von Anfang an das selbe. Abnahme - Stillstand -etwas Schwankung und dann wieder Abnahme. So, und im Moment ist halt Stillstand und eine Schwankung von 500g. Eigentlich so wie immer. Es dauert noch mindestens 2 Wochen bis zum Ziel. Würde ich mal schätzen wenn es so läuft wie die letzten 3 Monate. Ich denke auch das ich nie bei 73 Kg bleiben werde. Mein Gewicht wird wohl 72Kg - 74Kg werden. Das sind 2 Kilo Spielraum wo ich mir keine Gedanken machen muss. Alles drüber oder drunter werde ich dann wieder ausgleichen. Aber leichtes Spiel Dank Dr. Atkins. __________________ Wo kämen wir hin, wenn jeder sagte, wo kämen wir hin und keiner ginge, um zusehen, wohin wir kämen, wenn wir gingen. Kaffeetrinker leben länger!

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