Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch

Amelie Charlott · 21.10.2011, 11:20

sodele heut Mittag....leinsamknäcke ausprobiert (lecker) und Kräuterbutter dazu....

Und jetzt geht´s erstmal raus in die Sonne....Bewegung tut gut

Euch allen einen schönen sonnigen Tag

Amelie Charlott · 22.10.2011, 08:26

Gestern Abend leider keine Zeit gehabt also noch schnell der Nachtrag....

300g Putenbrust mit 100g Creme fraiche...

Tagesgesamt
1239 kcal--Fett 93,2 g-- KH 2,3 g--EW 83,7 g

Und was soll ich Euch sagen...der Joghurt scheint nicht geschadet zu haben...heut morgen waren es 400 g weniger...das heisst nur noch 92 KG
*STOLZ BIN*

sonnige Grüße Sandra

mylive · 22.10.2011, 08:32

Sandra!

Das klappt ja prima!

Liebe Grüße zurück....Pitti

Amelie Charlott · 24.10.2011, 07:45

Danke Pitti...

...aber was soll ich sagen...letzte Woche waren es gesamt leider nur 0.8 Kg....also nicht sehr berauchend...vllt. liegt es daran, dass ich meine Tage hab...aber solange sich überhaupt etwas tut bin ich schon zu frieden...hab mir die ganzen Kilos ja auch nicht in 3 Wochen angefuttert...

Vllt. lags auch daran, dass wir über´s We weg waren und meine tägliche Ernährung etwas verschroben war (darum auch die letzten zwei Tage keine Nährangaben)...Egal Heute geht es wie gehabt weiter und dann klappt das schon...

Today...Start dritte Woche Atkins....(bleibe in PH 1 aber nehme Nüsse mit in den Speiseplan)

Frühstück.....Kaffee schwarz....Joghurt ohne KH mit bissl leinsamen

Allen einen schönen Start in die Woche

LG Sandra

winterfeuer · 24.10.2011, 09:00

Also ich finde 0,8 Kilo weniger eine Superleistung

Amelie Charlott · 24.10.2011, 11:12

Hast auch Recht Winter...jedes Gramm führt zum Ziel

Sodele nachdem mich eine Migräneattacke mein Frühstück ganz schnell wieder ins Jenseits befördert hat versuche ich es zum Mittag mal mit selbstgemachtem Knäcke, Kräuterbutter und Salatgurke

Amelie Charlott · 24.10.2011, 18:33

Sodele wie sah der restliche Tag aus...bissl spazieren gehen und zum Abend gab es

300g Putenbrust mit 100g Creme Fraiche...ach ja zwischendurch für den kleinen Hunger 30g Paranüsse

macht gesamt Today...

1625 kcal-- Fett 124,6 g--KH 7,0 g--EW104,4 g

Ich denke das könnte so passen....Ihr auch

Allen einen schönen Abend

LG Sandra

winterfeuer · 24.10.2011, 19:48

Ja das sieht sehr gut aus Sandra

!

Dir auch noch einen schönen Abend und Grüßle vom feuer

Amelie Charlott · 25.10.2011, 07:05

Danke Dir Feuer

Guten Morgen Ihr Lieben...

...hach wat fängt der Morgen schon schön an wenn es die Waage gut mit einem meint....was soll ich Euch sagen...es waren 400 gramm weniger heut Morgen *JUHUUUU*....ich hätte ja nie gedacht, dass man sich so über 400 Gramm freuen kann aber ich tu´s

bin ja ehrlich....am Anfang war ich schon skeptisch ob das alles wirklich funktioniert aber jetzt glaube auch ICH daran und ich freue mich jeden Tag auf´s Neue, dass es klappt...

Sodele Frühstück.....Kaffee schwarz, Leinsamknäcke, Butter und 1 gekochtes Ei

Allen einen wunderschönen Start in den Tag

LG Sandra

Amelie Charlott · 25.10.2011, 11:10

Bääääääääääh was ein bescheidenes Wetter heute...okay spazieren gehen fällt heut aus...

Was hat der Mittagstisch gebracht...300g gebratene Pute mit einer grünen Paprika und 50g Creme Fraiche.....eigentlich wollte ich mir zum Nachtisch noch einen Joghurt (ohne KH) gönnen aber ich bin sooo pappsatt, dass ich den heut Nachmittag genehmige

LG Sandra

21.10.2011, 11:20	#21
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch sodele heut Mittag....leinsamknäcke ausprobiert (lecker) und Kräuterbutter dazu.... Und jetzt geht´s erstmal raus in die Sonne....Bewegung tut gut Euch allen einen schönen sonnigen Tag __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

22.10.2011, 08:26	#22
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Gestern Abend leider keine Zeit gehabt also noch schnell der Nachtrag.... 300g Putenbrust mit 100g Creme fraiche... Tagesgesamt 1239 kcal--Fett 93,2 g-- KH 2,3 g--EW 83,7 g Und was soll ich Euch sagen...der Joghurt scheint nicht geschadet zu haben...heut morgen waren es 400 g weniger...das heisst nur noch 92 KG STOLZ BIN sonnige Grüße Sandra __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

22.10.2011, 08:32	#23
mylive Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: Atkins Größe: 170 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 46 Ort: Hannover Registriert seit: 09.09.2010 Beiträge: 1.641	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Sandra! Das klappt ja prima! Liebe Grüße zurück....Pitti __________________ Wem das Leben nur Zitronen zu bieten hat, der kann sich immer noch Limonade machen....!

24.10.2011, 07:45	#24
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Danke Pitti... ...aber was soll ich sagen...letzte Woche waren es gesamt leider nur 0.8 Kg....also nicht sehr berauchend...vllt. liegt es daran, dass ich meine Tage hab...aber solange sich überhaupt etwas tut bin ich schon zu frieden...hab mir die ganzen Kilos ja auch nicht in 3 Wochen angefuttert... Vllt. lags auch daran, dass wir über´s We weg waren und meine tägliche Ernährung etwas verschroben war (darum auch die letzten zwei Tage keine Nährangaben)...Egal Heute geht es wie gehabt weiter und dann klappt das schon... Today...Start dritte Woche Atkins....(bleibe in PH 1 aber nehme Nüsse mit in den Speiseplan) Frühstück.....Kaffee schwarz....Joghurt ohne KH mit bissl leinsamen Allen einen schönen Start in die Woche LG Sandra __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

24.10.2011, 09:00	#25
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Also ich finde 0,8 Kilo weniger eine Superleistung __________________

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24.10.2011, 11:12	#26
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Hast auch Recht Winter...jedes Gramm führt zum Ziel Sodele nachdem mich eine Migräneattacke mein Frühstück ganz schnell wieder ins Jenseits befördert hat versuche ich es zum Mittag mal mit selbstgemachtem Knäcke, Kräuterbutter und Salatgurke __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

24.10.2011, 18:33	#27
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Sodele wie sah der restliche Tag aus...bissl spazieren gehen und zum Abend gab es 300g Putenbrust mit 100g Creme Fraiche...ach ja zwischendurch für den kleinen Hunger 30g Paranüsse macht gesamt Today... 1625 kcal-- Fett 124,6 g--KH 7,0 g--EW104,4 g Ich denke das könnte so passen....Ihr auch Allen einen schönen Abend LG Sandra __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

24.10.2011, 19:48	#28
winterfeuer Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins, Phase 1 bis 2, stark Felix angehaucht Größe: 168 Gewicht: 56 :-))) Körperfett: Kaum noch welches da ;-) Ziel-Gewicht: 56 Alter: 43 Registriert seit: 07.08.2010 Beiträge: 1.695	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Ja das sieht sehr gut aus Sandra ! Dir auch noch einen schönen Abend und Grüßle vom feuer __________________

25.10.2011, 07:05	#29
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Danke Dir Feuer Guten Morgen Ihr Lieben... ...hach wat fängt der Morgen schon schön an wenn es die Waage gut mit einem meint....was soll ich Euch sagen...es waren 400 gramm weniger heut Morgen JUHUUUU....ich hätte ja nie gedacht, dass man sich so über 400 Gramm freuen kann aber ich tu´s bin ja ehrlich....am Anfang war ich schon skeptisch ob das alles wirklich funktioniert aber jetzt glaube auch ICH daran und ich freue mich jeden Tag auf´s Neue, dass es klappt... Sodele Frühstück.....Kaffee schwarz, Leinsamknäcke, Butter und 1 gekochtes Ei Allen einen wunderschönen Start in den Tag LG Sandra __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

25.10.2011, 11:10	#30
Amelie Charlott Stammgast Diätart: Atkins Größe: 186 Gewicht: 95,5 Körperfett: 24 Ziel-Gewicht: Erreicht Ort: Niederlande Registriert seit: 12.10.2011 Beiträge: 420	Für meine Kinder....Amelie´s Tagebuch Bääääääääääh was ein bescheidenes Wetter heute...okay spazieren gehen fällt heut aus... Was hat der Mittagstisch gebracht...300g gebratene Pute mit einer grünen Paprika und 50g Creme Fraiche.....eigentlich wollte ich mir zum Nachtisch noch einen Joghurt (ohne KH) gönnen aber ich bin sooo pappsatt, dass ich den heut Nachmittag genehmige LG Sandra __________________ Startgewicht 10.10.11--> 95.5

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