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21.11.2011, 04:48
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| Forum-Junkie  Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 87 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 27 Ort: Chemnitz Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 126
|  bluetenzauber06 und das liebe TagebuchNun will ich auch mal anfangen, ein Tagebuch zu schreiben. Wenn ich es schaffe, steht da sogar jeden Tag was drin  So mal am Anfang ein paar Daten, ich habe eine Excel-Tabelle und aktualisiere immer meine Daten, werde also diesen ersten Beitrag dazu nutzen, meinen Gewichtsverlauf zu dokumentieren. Ok, da ich eine Tabelle hier nicht einfügen kann, muss ein Foto von der Tabelle immer reichen. Pro neuen Tag gibt es dann einen Beitrag, was ich gegessen habe (ich wiege das Essen noch nicht ab und zähle keine Kalorien, denn dann verliere ich die Lust), wie es mir an dem Tag geht und falls noch irgendwas besonderes war, kommt das auch rein. Natürlich auch eventuelle Fehltritte oder Schwächen. Wochenziel: 85,3 Kilo
__________________ Liebe Grüße Janine 18.11.2011 Dieses Licht scheint hell und fein und soll an Dich Erinnerung sein. Bitte mir einen täglichen Arschtritt verpassen, damit ich durchhalte!  Mein Tagebuch - freue mich über Kommentare  Geändert von bluetenzauber06 (24.11.2011 um 01:42 Uhr). |
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21.11.2011, 06:23
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Beiträge: n/a
| bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch wow du hast 85,8kg am 21.11 abgenommen? schreib doch auch mal für ein paar tage auf was du so gegessen hast... dann kann man hier echt tolle tips bekommen.. und irgendwann, ganz plötzlich, zackkkkk dann ist es weg, das verlangen nach süßem... bin ja auch so ne süße, aber die pfannkuchen( berliner/krapfen)die gerstern zum frühstück mit aufgetischt wurden haben mich echt angeekelt... wenn ich das kann, dann kannst du das auch... aber 2 monate musst du durchhalten! |
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21.11.2011, 17:43
| #3 |
| Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 87 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 27 Ort: Chemnitz Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 126
| bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch Hallo, naja dadurch das das bei Excel alles Formeln sind, zeigt er das immer etwas doof an. Aber wenn ich das rauslösche, geht das mit den Formeln dann nicht und ich muss wieder alles neu kopieren, da bin ich zu faul dazu. Steht ja auch immer in der richtigen Zeile da, was ich abgenommen habe (20.11. gewogen, abgenommen insgesamt somit 1,1 Kilo) Das mit dem Essenstagebuch will ich ja noch machen.
__________________ Liebe Grüße Janine 18.11.2011 Dieses Licht scheint hell und fein und soll an Dich Erinnerung sein. Bitte mir einen täglichen Arschtritt verpassen, damit ich durchhalte! Mein Tagebuch - freue mich über Kommentare |
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21.11.2011, 17:48
| #4 |
| Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 87 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 27 Ort: Chemnitz Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 126
| 21.11.2011Heute war ich ins Sushi-Restaurant eingeladen. Da alles schon gebucht war und bezahlt, konnte ich auch nicht nein sagen. Habe somit leider total gesündigt aber wenigstens Essen genossen. Heute gab es bisher: 1 Liter Wasser 2 Tassen Tee 12 Sushi-Röllchen gefühlt mit Lachs, Würstchen und Käse, Fleischsalat 2 Bockwürstchen Also so gar kein Tag nach Atkins, aber morgen wird sich wieder ordentlich daran gehalten und gegen Heißhunger auf Süßes wird einfach wie immer der Kaiserschmarrnmatsch missbraucht und in Donutmaker eingefüllt. 
__________________ Liebe Grüße Janine 18.11.2011 Dieses Licht scheint hell und fein und soll an Dich Erinnerung sein. Bitte mir einen täglichen Arschtritt verpassen, damit ich durchhalte! Mein Tagebuch - freue mich über Kommentare |
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22.11.2011, 04:50
| #5 |
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Beiträge: n/a
| bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch es gibt auch ein tolles LC suhsi rezept hier im forum  |
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22.11.2011, 06:26
| #6 |
| Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 87 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 27 Ort: Chemnitz Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 126
| 22.11.2011Schon entdeckt, aber danke. Heute bisher zwei Stunden nur geschlafen, wieder starke Probleme gehabt wegen Verhütungsmittel. -> ab zum Arzt -> 2 Antibiotika bekommen, vermutliche Nebenwirkung Durchfall, erbrechen, Wassereinlagerung Trotz sündigen, Ketosestick noch dunkler gefärbt. (++) Heute noch nichts gefrühstückt, mal sehen was ich mir mache, bisher keinerlei Appetit, eher Übelkeit und Bauchschmerzen. So es ist 19:42 Uhr, ich bin eben wieder aus einem Stunden dauernden Tiefschlaf erwacht. Mir geht es immernoch nicht gut, habe auch noch nichts gegessen. Werde versuchen, mir einen Salat reinzuzwingen. Es gab so fertigen Salat mit Dressing, dazu noch ein Wiener Würstchen reingeschnippelt und ansonsten einen Liter Wasser getrunken.
__________________ Liebe Grüße Janine 18.11.2011 Dieses Licht scheint hell und fein und soll an Dich Erinnerung sein. Bitte mir einen täglichen Arschtritt verpassen, damit ich durchhalte! Mein Tagebuch - freue mich über Kommentare Geändert von bluetenzauber06 (23.11.2011 um 04:20 Uhr). |
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22.11.2011, 07:50
| #7 |
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Beiträge: n/a
| bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch kann nur den nuvaring empfehlen.... der ist spitze... nimmst du die pille? wenn ja welche? und schonmal bedacht das die pille nicht ganz unschuldig an der psychischen situtaion ist/war? bei mir war es leider so... |
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23.11.2011, 04:22
| #8 |
| Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 87 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 27 Ort: Chemnitz Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 126
| 23.11.2011Es ist 5.21 Uhr, ich habe Hunger. Ketostick war komplett negativ, geschlafen habe ich nur gestern bis 20 Uhr, heute wieder ganze Nacht wach gewesen. Versuche ein paar Stunden zu schlafen, danach einfach Mittagessen. -------------------------------------------------------------------------------- So geschlafen hab ich sogar sehr lange und tief noch. Essen ist ausgefallen. Heute Abend gab es dann einen Hähnchenschenkel, zwei Mozarella. Getrunken 500 ml Powerade Zero  , Wasser, Vita Cola Zero.
__________________ Liebe Grüße Janine 18.11.2011 Dieses Licht scheint hell und fein und soll an Dich Erinnerung sein. Bitte mir einen täglichen Arschtritt verpassen, damit ich durchhalte! Mein Tagebuch - freue mich über Kommentare Geändert von bluetenzauber06 (23.11.2011 um 23:48 Uhr). |
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23.11.2011, 04:56
| #9 |
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Beiträge: n/a
| bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch keine panik... bei mir zeigen wenn überhaupt nur die stix von bayer was an... alle anderen sind immer negativ... hoffe du hast noch schlaf gefunden !? |
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23.11.2011, 05:03
| #10 |
| Forum-Junkie Meine Bilder: 1 Diätart: Atkins Größe: 169 Gewicht: 87 Körperfett: 42 Ziel-Gewicht: 58 Alter: 27 Ort: Chemnitz Registriert seit: 15.11.2011
Beiträge: 126
| bluetenzauber06 und das liebe Tagebuch Noch bin ich wach, aber Schatz kommt gleich von Arbeit und dann legen wir uns erstmal ins Bett. Ja ich habe auch die Sticks, vermute aber einfach, dass sich nun das Sushi bemerkbar macht
__________________ Liebe Grüße Janine 18.11.2011 Dieses Licht scheint hell und fein und soll an Dich Erinnerung sein. Bitte mir einen täglichen Arschtritt verpassen, damit ich durchhalte! Mein Tagebuch - freue mich über Kommentare |
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