Bree :o)

Bree · 28.11.2011, 13:08

Hallo ihr lieben Leute

Die vielen Muffins und Kochexzesse haben ihren Tribut gefordert

Nun will ich mit meinem ersten Fresstagebuch starten und hoffe, dass das mir endlich den Weg zu meiner Traumfigur zeigt.

Kurz zu mir:

Alter: 25
Größe: 1,63m
Gewicht: 73-74kg
Konfektionsgröße: 40/42
Körperfett (laut Waage): 30,5%
Beruf: Studentin und Vertretungslehrerin
Hobbys/Sport: Yoga, Nordic Walking, Karate, Heimtrainer

Ziel: 55kg, Konfektionsgröße 36/38

Bislang dachte ich immer, dass ich das NIEMALS erreichen könnte. Aber ich will die Hoffnung nicht aufgeben und im nächsten Sommer Miniröcke und im Winter Stiefel tragen!

Ich freue mich übrigens immer über Anregungen und Kritikpunkte, also lest fleißig mit

Bree · 28.11.2011, 13:10

Heute gab´s bisher folgendes:

Frühstück: 2 Scheiben selbst gebackenes LC Brot mit Erdnussbutter
ZM: Walnüsse, Antipasti
Mittag: Eine mit Käse gefüllte Paprika, Naturjoghurt (9,5% Fett)
ZM: Kokoschips
Abendessen: Tomate-Mozarella-Salat, eine Scheibe Käse

Bree · 29.11.2011, 05:42

Niemand antwortet oder liest bei mir mit

Sahne-Quark mit Kokos, 1 Tasse Kaffee

Goldie 3 · 29.11.2011, 09:20

doch, ich lese schon mit

topic · 29.11.2011, 09:21

Mitlesen tue ich auch

bebepep · 29.11.2011, 11:47

Ich lese auch, aber ich habe nichts zu sagen: keine veg. Erfahrung, keine Fragen von Dir. Und es ist zu früh, um zu sehen, ob es so funktioniert.

Bree · 29.11.2011, 14:55

Oh.. Okay, danke schonmal

Also.. heute geht´s mir wirklich gar nicht gut. Hab totalen Schwindel und mir ist auch voll schlecht

Zum ersten mal seit meinen zwei Wochen LC würd ich gerne KH essen.. hab irgendwie das Gefühl, als bräuchte ich die jetzt unbedingt

Aber ich bleibe hart!!!!

Heute also folgendes gegessen:

Sahnequark mit Kokosraspeln
2 selbstgebackene LC Brownies (Butter, Eier, Süßstoff, Backkakao, Mandeln)
Kokoschips und Walnüsse (nur ein paar)
Antipasti und ein bisschen Brie-Käse
1/4 Apfel (säuerlich: Elstar)
Heut Abend werd ich wohl Gemüsesuppe essen und einen kleinen selbstgemachten LC Beerencrumble (Erdbeeren, gemahlene Haselnüsse, Butter)

Ich hab dann wohl heut zu viele KH, dafür werden´s dann morgen bestimmt weniger..

Toll.. alle guten Vorsätze haben sich erledigt.

Ich hab solche Bauch- und Darmschmerzen bekommen, dass mein Partner mir ne Brezel mitgebracht hat und drauf bestanden hat, dass ich sie esse. Ging mir hinterher auch viel besser. Noch nicht gut, aber deutlich weniger Schmerzen. Komisch..

Auf jeden Fall zerstört die Brezel jetzt meinen Tagesplan. Hab noch ne Tomaten-Sahne-Suppe dazu gegessen.

Naja.. Morgen geht´s dann halt einfach weiter. Wird jetzt schon nicht die Welt gewesen sein

Bree · 30.11.2011, 19:51

Sooo.. Heute Vormittag hat mein Darm noch immer arg gerumpelt. Deswegen hab ich erst mal gar nichts gegessen.

Dann folgendes:

Kleinen Naturjoghurt (3,5%)
1 Laugenbrezel (für den Bauch.. Low carb heißt bei mir ja nicht zwangsläufig no carb

)
Kokoschips
2 selbstgemachte LC Pfannkuchen (EW Pulver, gemahlene Haselnüsse, Sahne, Eier) mit vegetarischer Bolognese als Lasagne
selbsgemachten Erdbeercrumble (gemahlene Haselnüsse, Butter, Erdbeeren ungezuckert)

Und da ich die Weihnachtsbäckerei eröffnet habe, gab´s ein paar Makronen, die nur aus Eiweiß, Süßstoff und Kokos bzw Nüssen bestehen, aber trotzdem lecker sind

Bree · 01.12.2011, 20:03

Heute hatte ich folgendes:

Sahne-Quark mit Kokos,
2 Scheiben LC Brot mit 1 Scheibe Käse
Kokoschips
Gemüse"quiche": Pfannengemüse, Sahne, Eier, mit Käse überbacken
3 Ziegen-Backkäsetaler
Erdbeer-Joghurt-Magharita (Erdbeeren, Naturjoghurt, Tequilla)

Bree · 04.12.2011, 14:37

Sooo.. Hab zeitbedingt mal eine kleine Pause eingelegt.

Es geht jetzt aber wieder weiter:

Frühstück: LC Pfannkuchen (1 Ei, 1 EL EWpulver, Backpulver) in reichlich Fett gebacken und mit Käse bestreut.

Mittag: Zucchini-Spaghetti (wahnsinn.. wie echte Nudeln

) mit Paprika und 1/2 Räuchertofu in Tomaten-Kokos-Sauce, mit Käse bestreut. Zum Nachtisch LC Makronen und Mini-Zimt-Muffins

Abend: Erdbeercrumble (Butter, Mandeln, Erdbeeren) und LC Eierlikör (selbstgemacht: Eigelb, Süßstoff, Sahne)

28.11.2011, 13:08	#1
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Hallo ihr lieben Leute Die vielen Muffins und Kochexzesse haben ihren Tribut gefordert Nun will ich mit meinem ersten Fresstagebuch starten und hoffe, dass das mir endlich den Weg zu meiner Traumfigur zeigt. Kurz zu mir: Alter: 25 Größe: 1,63m Gewicht: 73-74kg Konfektionsgröße: 40/42 Körperfett (laut Waage): 30,5% Beruf: Studentin und Vertretungslehrerin Hobbys/Sport: Yoga, Nordic Walking, Karate, Heimtrainer Ziel: 55kg, Konfektionsgröße 36/38 Bislang dachte ich immer, dass ich das NIEMALS erreichen könnte. Aber ich will die Hoffnung nicht aufgeben und im nächsten Sommer Miniröcke und im Winter Stiefel tragen! Ich freue mich übrigens immer über Anregungen und Kritikpunkte, also lest fleißig mit __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary

28.11.2011, 13:10	#2
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Heute gab´s bisher folgendes: Frühstück: 2 Scheiben selbst gebackenes LC Brot mit Erdnussbutter ZM: Walnüsse, Antipasti Mittag: Eine mit Käse gefüllte Paprika, Naturjoghurt (9,5% Fett) ZM: Kokoschips Abendessen: Tomate-Mozarella-Salat, eine Scheibe Käse __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary Geändert von Bree (28.11.2011 um 18:40 Uhr).

29.11.2011, 05:42	#3
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Niemand antwortet oder liest bei mir mit Sahne-Quark mit Kokos, 1 Tasse Kaffee __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary

29.11.2011, 09:20	#4
Goldie 3 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: keine Größe: 168 Gewicht: 92,5 Körperfett: 42,70 Ziel-Gewicht: vorerst 75 Alter: 55 Ort: Österreich, Ungarn Registriert seit: 26.11.2009 Beiträge: 1.291	Bree :o) doch, ich lese schon mit __________________

29.11.2011, 09:21	#5
topic Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011 Beiträge: 300	Bree :o) Mitlesen tue ich auch __________________

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29.11.2011, 11:47	#6
bebepep Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011 Beiträge: 3.279	Bree :o) Ich lese auch, aber ich habe nichts zu sagen: keine veg. Erfahrung, keine Fragen von Dir. Und es ist zu früh, um zu sehen, ob es so funktioniert. __________________ Ziel erreicht.

29.11.2011, 14:55	#7
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Oh.. Okay, danke schonmal Also.. heute geht´s mir wirklich gar nicht gut. Hab totalen Schwindel und mir ist auch voll schlecht Zum ersten mal seit meinen zwei Wochen LC würd ich gerne KH essen.. hab irgendwie das Gefühl, als bräuchte ich die jetzt unbedingt Aber ich bleibe hart!!!! Heute also folgendes gegessen: Sahnequark mit Kokosraspeln 2 selbstgebackene LC Brownies (Butter, Eier, Süßstoff, Backkakao, Mandeln) Kokoschips und Walnüsse (nur ein paar) Antipasti und ein bisschen Brie-Käse 1/4 Apfel (säuerlich: Elstar) Heut Abend werd ich wohl Gemüsesuppe essen und einen kleinen selbstgemachten LC Beerencrumble (Erdbeeren, gemahlene Haselnüsse, Butter) Ich hab dann wohl heut zu viele KH, dafür werden´s dann morgen bestimmt weniger.. Toll.. alle guten Vorsätze haben sich erledigt. Ich hab solche Bauch- und Darmschmerzen bekommen, dass mein Partner mir ne Brezel mitgebracht hat und drauf bestanden hat, dass ich sie esse. Ging mir hinterher auch viel besser. Noch nicht gut, aber deutlich weniger Schmerzen. Komisch.. Auf jeden Fall zerstört die Brezel jetzt meinen Tagesplan. Hab noch ne Tomaten-Sahne-Suppe dazu gegessen. Naja.. Morgen geht´s dann halt einfach weiter. Wird jetzt schon nicht die Welt gewesen sein __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary Geändert von Bree (29.11.2011 um 19:17 Uhr).

30.11.2011, 19:51	#8
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Sooo.. Heute Vormittag hat mein Darm noch immer arg gerumpelt. Deswegen hab ich erst mal gar nichts gegessen. Dann folgendes: Kleinen Naturjoghurt (3,5%) 1 Laugenbrezel (für den Bauch.. Low carb heißt bei mir ja nicht zwangsläufig no carb ) Kokoschips 2 selbstgemachte LC Pfannkuchen (EW Pulver, gemahlene Haselnüsse, Sahne, Eier) mit vegetarischer Bolognese als Lasagne selbsgemachten Erdbeercrumble (gemahlene Haselnüsse, Butter, Erdbeeren ungezuckert) Und da ich die Weihnachtsbäckerei eröffnet habe, gab´s ein paar Makronen, die nur aus Eiweiß, Süßstoff und Kokos bzw Nüssen bestehen, aber trotzdem lecker sind __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary

01.12.2011, 20:03	#9
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Heute hatte ich folgendes: Sahne-Quark mit Kokos, 2 Scheiben LC Brot mit 1 Scheibe Käse Kokoschips Gemüse"quiche": Pfannengemüse, Sahne, Eier, mit Käse überbacken 3 Ziegen-Backkäsetaler Erdbeer-Joghurt-Magharita (Erdbeeren, Naturjoghurt, Tequilla) __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary

04.12.2011, 14:37	#10
Bree Eroberer/in Diätart: VEGGIE Atkins Phase II Größe: 1,63 Gewicht: Start: 75,4 Körperfett: 30,5 Ziel-Gewicht: 55 Ort: Rheinland Pfalz Registriert seit: 27.11.2011 Beiträge: 67	Bree :o) Sooo.. Hab zeitbedingt mal eine kleine Pause eingelegt. Es geht jetzt aber wieder weiter: Frühstück: LC Pfannkuchen (1 Ei, 1 EL EWpulver, Backpulver) in reichlich Fett gebacken und mit Käse bestreut. Mittag: Zucchini-Spaghetti (wahnsinn.. wie echte Nudeln ) mit Paprika und 1/2 Räuchertofu in Tomaten-Kokos-Sauce, mit Käse bestreut. Zum Nachtisch LC Makronen und Mini-Zimt-Muffins Abend: Erdbeercrumble (Butter, Mandeln, Erdbeeren) und LC Eierlikör (selbstgemacht: Eigelb, Süßstoff, Sahne) __________________ Das kleinste Katzentier ist ein Meisterstück Leonardo DaVinci Diary Geändert von Bree (05.12.2011 um 06:10 Uhr).

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Hi, ich bin die Bree :)	Bree	Vorstellen	25	07.12.2011 09:42