Danile´s Diary

Danile · 28.11.2011, 17:24

Hey hallo liebes Tagebuch und liebe Leser

heute bin ich als Mitglied ganz neu hier, habe aber schon längere Zeit immer mal reingelesen. Tolles Forum

Ich habe bereits Atkins- und Low Carb Erfahrungen aber es hat leider in letzter Zeit am Durchhaltevermögen gemangelt...
...mein Schatz ist ein KH- und Süßigkeitenjunky und ich lasse mich da immer irgendwie verführen,

gemein ja!?

ABER ab heute werde ich schön mein Tagebuch hier pflegen und hoffe das ich so den richtigen Schwung zur endgültigen Ernährungsumstellung finde, los geht´s:

Frühstück
Almased Drink / 9,15 KH

Mittag
Rührei aus 2 Eiern mit Rinderfilet und 100g Tomaten / 3,8 KH

Abendessen
75g Salat, 25g Brie
dazu angebraten 75g Zwiebeln, 15g Mandelsplitter, Schinken und Garnelen
( in lecker Sesamöl und Chiliöl ) ca. 5,25 KH

Snack
50g Salami Sticks 0,9 KH

Gesamt KH: 19,1

Danile · 29.11.2011, 09:10

Hm, heute morgen bin ich auf ´n Weg zur Arbeit und stelle mitten auf der Autobahn fest... ich hab mein gesamtes Essen zu hause vergessen

Meinen leckeren Lachs in Salatblatt mit einem Hauch von Majo!
Tja, ich habe heute einen langen Arbeitstag ( 10 Stunden ) und weit und breit keine Möglichkeit Essen zu besorgen, tolle Wolle.

Und dann kam doch eben tatsächlich ein Kollege vorbei und setzt mir ein Stück Sahnetorte vor die Nase weil er Geburtstag hat und ja, ich habe es gegessen

Warum hat er denn nicht eine Portion Gyros oder so dabei...jammer, jammer...
Verteufelt, oder!?

Naja, den Rest des Tages werde ich mich mit Kaffe und Kaffesahne über Wasser halten müssen.

topic · 29.11.2011, 09:20

Ja, auch diese Ernährungsform beginnt im Kopf. Auch wenn die Kolleginnen und Kollegen bei den ersten Malen etwas sparsam gucken --> den Kuchen sollte man stehen lassen oder noch besser zurückgeben. Sonst wird es schwierig werden. An jeder Ecke lauern solche "Gefahren".

Bei mir haben auch alle erst komisch geguckt. Aber inzwischen gibt es fürmich halt etwas anderes als Brötchen oder Kuchen. Gestern bekam ich anstatt Schokolade als kleines Dankeschön eine Salami. Es geht, die Leute stellen sich genauso um wie Du es tun musst.

Also standhaft bleiben.

Danile · 29.11.2011, 09:33

Hallo topic,

aber ich muss doch irgendwas essen, ich hatte noch garnichts heute weil alles zu hause im Kühlschrank liegt.
Ich kippe doch um wenn ich bis heute abend nichts esse

topic · 29.11.2011, 09:53

Ja, natürlich aber doch keinen Kuchen

.

Gibt es kein Geschäft in der Nähe um sich mit anderen Essenskram über den Tag zu retten?

Danile · 29.11.2011, 10:04

Nein, nichts wo ich mal schnell hin komme.
Die nächsten Geschäfte und Tankstellen etc. sind ca. 15 Min. weit weg und ich hab nur ´ne halbe Stunde Pause. Das wird zu knapp.
Tja, ich arbeite in der tiefsten Einöde ...

Wunderbar · 29.11.2011, 10:06

Hallo Danile !

Ich habe das Problem auch ab und an noch, aber nicht weil ich nicht
nein sagen kann in dem Sinne,
sondern weil ein Teil meiner Verwandtschaft
dann beleidigt ist, wenn ich diesen und jenen Kuchen nicht esse.
Ich habe letztens einfach gesagt, mir ist nicht gut, Ende. Ist zwar keine
gute Lösung, aber wenn man eh weiß, wie die Reaktion ist, immernoch
die beste. Ansonsten einfach mal selber LC backen, oder halt versuchen,
zu erklären, was Du machst, wo der Sinn in deiner Ernährungsweise liegt,
warum gerade KH da nicht passen usw. Die Meissten sind da ja heutzutage
sehr verständnissvoll, bei den 1 Millionen Diöäten, die es auf dem Markt gibt ^^

wünsche Dir viel Erfolg weiterhin

topic · 29.11.2011, 10:19

Tja, die norddeutsche Tiefebene ist manchmal sehr verödet. Ich kenne das. Habe aber leider dann auch kein Paraderezept.

Danile · 29.11.2011, 10:39

Ach, eigentlich liebe ich das weite, flache Land

aber bei solch unglücklichen Situationen ist´s halt nicht so unkompliziert.

Naja, ich werde knurrenden Magens den Tag rum bekommen.

topic · 29.11.2011, 10:55

Vor allem die Küste ist doch klasse

28.11.2011, 17:24	#1
Danile Eroberer/in Diätart: Low Carb max. 20 KH/Tag Größe: 163 Gewicht: 85 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 33 Ort: An der Nordseeküste ><> Registriert seit: 28.11.2011 Beiträge: 63	Danile´s Diary Hey hallo liebes Tagebuch und liebe Leser heute bin ich als Mitglied ganz neu hier, habe aber schon längere Zeit immer mal reingelesen. Tolles Forum Ich habe bereits Atkins- und Low Carb Erfahrungen aber es hat leider in letzter Zeit am Durchhaltevermögen gemangelt... ...mein Schatz ist ein KH- und Süßigkeitenjunky und ich lasse mich da immer irgendwie verführen, gemein ja!? ABER ab heute werde ich schön mein Tagebuch hier pflegen und hoffe das ich so den richtigen Schwung zur endgültigen Ernährungsumstellung finde, los geht´s: Frühstück Almased Drink / 9,15 KH Mittag Rührei aus 2 Eiern mit Rinderfilet und 100g Tomaten / 3,8 KH Abendessen 75g Salat, 25g Brie dazu angebraten 75g Zwiebeln, 15g Mandelsplitter, Schinken und Garnelen ( in lecker Sesamöl und Chiliöl ) ca. 5,25 KH Snack 50g Salami Sticks 0,9 KH Gesamt KH: 19,1 __________________ Bye Danile Tagebuch

29.11.2011, 09:10	#2
Danile Eroberer/in Diätart: Low Carb max. 20 KH/Tag Größe: 163 Gewicht: 85 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 33 Ort: An der Nordseeküste ><> Registriert seit: 28.11.2011 Beiträge: 63	Der 2. Tag ein Desaster Hm, heute morgen bin ich auf ´n Weg zur Arbeit und stelle mitten auf der Autobahn fest... ich hab mein gesamtes Essen zu hause vergessen Meinen leckeren Lachs in Salatblatt mit einem Hauch von Majo! Tja, ich habe heute einen langen Arbeitstag ( 10 Stunden ) und weit und breit keine Möglichkeit Essen zu besorgen, tolle Wolle. Und dann kam doch eben tatsächlich ein Kollege vorbei und setzt mir ein Stück Sahnetorte vor die Nase weil er Geburtstag hat und ja, ich habe es gegessen Warum hat er denn nicht eine Portion Gyros oder so dabei...jammer, jammer... Verteufelt, oder!? Naja, den Rest des Tages werde ich mich mit Kaffe und Kaffesahne über Wasser halten müssen. __________________ Bye Danile Tagebuch

29.11.2011, 09:20	#3
topic Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011 Beiträge: 300	Danile´s Diary Ja, auch diese Ernährungsform beginnt im Kopf. Auch wenn die Kolleginnen und Kollegen bei den ersten Malen etwas sparsam gucken --> den Kuchen sollte man stehen lassen oder noch besser zurückgeben. Sonst wird es schwierig werden. An jeder Ecke lauern solche "Gefahren". Bei mir haben auch alle erst komisch geguckt. Aber inzwischen gibt es fürmich halt etwas anderes als Brötchen oder Kuchen. Gestern bekam ich anstatt Schokolade als kleines Dankeschön eine Salami. Es geht, die Leute stellen sich genauso um wie Du es tun musst. Also standhaft bleiben. __________________

29.11.2011, 09:33	#4
Danile Eroberer/in Diätart: Low Carb max. 20 KH/Tag Größe: 163 Gewicht: 85 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 33 Ort: An der Nordseeküste ><> Registriert seit: 28.11.2011 Beiträge: 63	Danile´s Diary Hallo topic, aber ich muss doch irgendwas essen, ich hatte noch garnichts heute weil alles zu hause im Kühlschrank liegt. Ich kippe doch um wenn ich bis heute abend nichts esse __________________ Bye Danile Tagebuch

29.11.2011, 09:53	#5
topic Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011 Beiträge: 300	Danile´s Diary Ja, natürlich aber doch keinen Kuchen . Gibt es kein Geschäft in der Nähe um sich mit anderen Essenskram über den Tag zu retten? __________________

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29.11.2011, 10:04	#6
Danile Eroberer/in Diätart: Low Carb max. 20 KH/Tag Größe: 163 Gewicht: 85 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 33 Ort: An der Nordseeküste ><> Registriert seit: 28.11.2011 Beiträge: 63	Danile´s Diary Nein, nichts wo ich mal schnell hin komme. Die nächsten Geschäfte und Tankstellen etc. sind ca. 15 Min. weit weg und ich hab nur ´ne halbe Stunde Pause. Das wird zu knapp. Tja, ich arbeite in der tiefsten Einöde ... __________________ Bye Danile Tagebuch

29.11.2011, 10:06	#7
Wunderbar Forum-Profi Diätart: LCHF Größe: 158 Gewicht: 73,8 ...war schonmal bei 63 :( Körperfett: ja, doch, hab ich ^^ Ziel-Gewicht: erstmal wieder 63, dann sehen wir weiter Ort: NRW Registriert seit: 28.07.2010 Beiträge: 176	Danile´s Diary Hallo Danile ! Ich habe das Problem auch ab und an noch, aber nicht weil ich nicht nein sagen kann in dem Sinne, sondern weil ein Teil meiner Verwandtschaft dann beleidigt ist, wenn ich diesen und jenen Kuchen nicht esse. Ich habe letztens einfach gesagt, mir ist nicht gut, Ende. Ist zwar keine gute Lösung, aber wenn man eh weiß, wie die Reaktion ist, immernoch die beste. Ansonsten einfach mal selber LC backen, oder halt versuchen, zu erklären, was Du machst, wo der Sinn in deiner Ernährungsweise liegt, warum gerade KH da nicht passen usw. Die Meissten sind da ja heutzutage sehr verständnissvoll, bei den 1 Millionen Diöäten, die es auf dem Markt gibt ^^ wünsche Dir viel Erfolg weiterhin __________________ Perfekten Menschen fehlt es an Fehlern Start am 14.11.11 mit 77,1 Kg Abnahme pro Woche /1,6/0,9/0,8/0,6/+0,3/

29.11.2011, 10:19	#8
topic Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011 Beiträge: 300	Danile´s Diary Tja, die norddeutsche Tiefebene ist manchmal sehr verödet. Ich kenne das. Habe aber leider dann auch kein Paraderezept. __________________

29.11.2011, 10:39	#9
Danile Eroberer/in Diätart: Low Carb max. 20 KH/Tag Größe: 163 Gewicht: 85 Ziel-Gewicht: 55 Alter: 33 Ort: An der Nordseeküste ><> Registriert seit: 28.11.2011 Beiträge: 63	Danile´s Diary Ach, eigentlich liebe ich das weite, flache Land aber bei solch unglücklichen Situationen ist´s halt nicht so unkompliziert. Naja, ich werde knurrenden Magens den Tag rum bekommen. __________________ Bye Danile Tagebuch

29.11.2011, 10:55	#10
topic Stammgast Größe: 185 Gewicht: 85,7 Ziel-Gewicht: 85 Ort: im Norden der Republik Registriert seit: 23.06.2011 Beiträge: 300	Danile´s Diary Vor allem die Küste ist doch klasse __________________

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