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10.12.2011, 21:48
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| Entdecker/in Diätart: KH einsparen Größe: 162 Gewicht: 64 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 10.12.2011
Beiträge: 26
|  Ina´s Weg nach MiamiHallo an Alle! Da ich in 3 Monaten nach Miami fliege, möchte ich wieder meine Traumfigur haben.  Als Ziel habe ich mir einen Kilo pro Woche gesetzt und hoffe das auch zu erreichen! Ich werde nach keinen strengen Diätplan lebem, aber so gut wie es geht an den Kohlenhydraten sparen. Über nette Kommentare würde ich mich freuen! ganz liebe Grüße Ina 
__________________ noch 11,5 kg bis Miami  15.12.11 noch 9,5 kg bis Miami 23.12.11 noch 8,9 kg bis Miami  |
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10.12.2011, 21:52
| #2 |
| Entdecker/in Diätart: KH einsparen Größe: 162 Gewicht: 64 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 10.12.2011
Beiträge: 26
| Ina´s Weg nach Miami Tag 1 Nachdem ich heute ein bisschen später aufgestanden bin, gabs heute kein Frühstück. Mittags: Schinkenomlette mit grünen Salat Abends: Bratmozzarella (hab ich heute im Supermarkt entdeckt *freu*) mit grünen Salat und 2 Tomaten Joghurt mit Brombeeren Das wars... Guter Tag!!! 
__________________ noch 11,5 kg bis Miami 15.12.11 noch 9,5 kg bis Miami 23.12.11 noch 8,9 kg bis Miami |
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10.12.2011, 22:34
| #3 |
| Bewohner/in Meine Bilder: 2  Diätart: Low Carb (derzeit Eliminierungsdiät nach Mackarness) Größe: 195 Gewicht: bei Start am 2.11.08: 110kg Ziel-Gewicht: 85 Alter: 25 Registriert seit: 19.01.2009
Beiträge: 746
| Ina´s Weg nach Miami Wenn Du abnehmen willst, dann darfst Du nicht zu wenig essen. Es klingt total bescheuert, aber wer sich mit LC ernsthaft auseinander gesetzt hat weiß, dass zu wenig essen bei keiner gesunden Abnahme funktionieren kann. Berechne im Internet Deinen Grundumsatz (in Kalorien) und iß auf keinen Fall unter Deinem Grundumsatz. Dann wird es auch in den 3 Monaten mit der Abnahme klappen. 
__________________  Gelesen: Jan Kwasniewski "Optimal Essen", Wolfgang Lutz "Leben ohne Brot", Siegfried Seifert "Ernährung und Verhalten an der Schwelle zum dritten Jahrtausend", Richard Mackarness "Allergie gegen Nahrungsmittel und Chemikalien", Ulrike Gondor "Fett", Loreen Cordain "Getreide-Zweischneidiges Schwert der Menschheit" |
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11.12.2011, 17:25
| #4 |
| Entdecker/in Diätart: KH einsparen Größe: 162 Gewicht: 64 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 10.12.2011
Beiträge: 26
| Ina´s Weg nach Miami Danke für den Tipp! Hoffentlich hab ich heut genug genug gegessen (wie lustig sich das anhört, ich bin ja auf Diät )Frühstück: 3 weiche Eier Mittag: Putenbrust mit Gauda/getrocknete Tomaten Füllung und Zwiebel-Tomaten Salat. und hab die restliche Füllung in die Mikro getan und schon vorher genascht. Abend: wird noch ein halber Camembert mit Paprika werden Nudeln und Co gehen mir sehr ab... Hoffentlich wird das bald besser!
__________________ noch 11,5 kg bis Miami 15.12.11 noch 9,5 kg bis Miami 23.12.11 noch 8,9 kg bis Miami |
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11.12.2011, 18:08
| #5 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011
Beiträge: 3.279
| Ina´s Weg nach Miami Sorry, aber Kalorien einsparen ist WW und Brigitte-Diät, nicht Low Carb. Wie kommst Du in dieses Forum??? Ein Kilo pro Woche ist mit diesen beiden Diäten realistisch, genau so schnell hat man sie wieder drauf. Nachtrag - nach einer Profil-Änderung werden doch KHs eingespart Also bist du doch richtig hier! Nur: 4 Kg im Monat bei deinem Ausgangsgewicht geht nicht auf eine gesunde Art....
__________________  Ziel erreicht. Geändert von bebepep (11.12.2011 um 21:16 Uhr). |
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11.12.2011, 18:30
| #6 |
| Entdecker/in Diätart: KH einsparen Größe: 162 Gewicht: 64 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 10.12.2011
Beiträge: 26
| Ina´s Weg nach Miami Hallo bebepep! Ich probiere eigentlich nicht Kalorien einzusparen sondern KH. Ich hab auch nirgendwo etwas ähnliches geschrieben... Mach ich da etwas falsch? Mein Problem ist eigentlich eher, dass ich schon papp satt bin nach diesen Mengen. Ich habe jetzt gerade meinen Grundumsatz berechnet und der liegt in etwa bei 1270 (ohne Sport). Müsste eigentlich heute hingekommen sein. Lg Ina
__________________ noch 11,5 kg bis Miami 15.12.11 noch 9,5 kg bis Miami 23.12.11 noch 8,9 kg bis Miami Geändert von ina87 (11.12.2011 um 18:36 Uhr). |
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11.12.2011, 19:23
| #7 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 3.067
| Ina´s Weg nach Miami In deinem Profil steht als Diätart Kalorien einsparen. Ich hab auch gestutzt. |
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11.12.2011, 19:37
| #8 |
| Entdecker/in Diätart: KH einsparen Größe: 162 Gewicht: 64 Ziel-Gewicht: 50 Registriert seit: 10.12.2011
Beiträge: 26
| Ina´s Weg nach Miami oh hoppla!!! Danke! Schreibfehler!
__________________ noch 11,5 kg bis Miami 15.12.11 noch 9,5 kg bis Miami 23.12.11 noch 8,9 kg bis Miami |
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11.12.2011, 19:39
| #9 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Atkins Phase 2 -3 Größe: 163 Gewicht: 76 Ziel-Gewicht: 63 Alter: 48 Ort: Erzgebirge Registriert seit: 11.10.2009
Beiträge: 3.067
| Ina´s Weg nach Miami Viel Erfolg! |
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11.12.2011, 21:16
| #10 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 13 Diätart: LCHF, schon wieder ketogen Größe: 162 Gewicht: Höchstand 75 kg Ziel-Gewicht: 59,9 Alter: 44 Ort: Alpenrand Registriert seit: 27.03.2011
Beiträge: 3.279
| Ina´s Weg nach Miami Jetzt ist alles klar, ich reagiere manchmal über, wenn ich von Kaloriensparen lese
__________________ Ziel erreicht. |
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