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18.12.2011, 20:12
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| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas TagebuchHallo zusammen, ab heute werde versuchen konsequent ich ein Tagebuch führen. Anregungen und Tipps sind gerne willkommen.
__________________  Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?!  Geändert von Bella86 (31.01.2012 um 18:21 Uhr). |
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31.01.2012, 18:21
| #2 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Mittwoch 01.02. Morgens - Eiweißbrot mit Schinken Mittags - Zucchinisuppe Abends - Rest Zucchinisuppe Kcal 1643 -EW 107 - KH 15 - Fett 129,6 Donnerstag 02.02. Morgens - Eiweißbrot mit Schinken Mittags - Ofenkäse Abends - Eiweißbrot mit Frischkäse Kcal 1505,2 - EW 130,8 - KH 6,6 - Fett 104,8 Freitag 03.02. Morgens - Eiweißbrot mit Schinken Mittags - etwas Quark Abends - Gulasch Kcal - EW - KH - Fett --> konnte nicht genau Zählen Samstag 04.02. konnte nicht genau Zählen Sonntag 05.02. konnte nicht genau Zählen
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! Geändert von Bella86 (06.02.2012 um 15:05 Uhr). |
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06.02.2012, 15:14
| #3 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Montag 06.02.12 Morgens - Eisweissbrot mit Käse Mittags - Salat Zwischendurch - etwas Quark mit Zitrone Abends - Wokpfanne mit Gemüse und Fleisch Kcal 1327,9 - EW 101 - KH 12,5 - Fett 95,9
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! |
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06.02.2012, 16:43
| #4 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 55,6 Körperfett: 19,0 Alter: 25 Ort: Die Stadt am Meer Registriert seit: 11.08.2011
Beiträge: 405
| Bellas Tagebuch Willkommen und viel Spaß mit deinem Tagebuch!  Deine Zwischenziele finde ich übrigens sehr cool!
__________________ **** Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ****  --------------------------------- “Open your eyes and then open your eyes again.” (The Wee Free Men by T. Pratchett) |
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07.02.2012, 07:13
| #5 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Danke danke  Irgendeinen Ansporn muss man ja haben hahaDienstag 07.02.12 Morgens - Eisweissbrot mit Käse Mittags - Salat Abends - Wokpfanne mit Gemüse und Fleisch Kcal 1327,9 - EW 101 - KH 12,5 - Fett 95,9 Exakt dasselbe wie gestern, Reste essen Brauche noch mehr Kalorien, aber da finde ich schon noch etwasHatte noch mehr Kalorien gefunden in Form von Tiramisu. Je mehr ich esse, desto besser nehme ich ab zu mindest bisher ... Wenn ich an meinem Grundumsatz rumdümpel, dann nehm ich eher nicht ab
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! Geändert von Bella86 (08.02.2012 um 10:51 Uhr). |
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08.02.2012, 09:46
| #6 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Mittwoch 08.02.12 Morgens - Eisweissbrot mit Frischkäse Mittags - Eiweissbrot (hatte mein eigentliches Mittag vergessen)  Abends - Hähnchen mit Ajoli Nachtisch - Himbeerquark Kcal - EW - KH - Fett (rechne ich heute abend aus)
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! |
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09.02.2012, 06:56
| #7 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Donnerstag 09.02.12 Morgens - Eisweissbrot mit Käse Mittags - Kohlgemüse mit Hack Abends - Feta Quiche Nachtisch - Himbeerquark
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! Geändert von Bella86 (12.02.2012 um 11:27 Uhr). |
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12.02.2012, 11:31
| #8 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Freitag 10.02.12 Morgens - Eiweissbrot mit Käse Mittags - Salat Abends - Fleisch mit Aioli Samstag 11.02.12 Morgens - Himbeerquark Mittags - Käse und Brot Abends - Hähnchen in Pesto-Sahne-Sauce Sonntag 12.02.12 Morgens - 2 Scheiben Eiweissbrot mit Frischkäse Mittags - Zucchinisuppe Abends - Hähnchen mit Aioli Kcal 1505,1 - EW 105,7 - KH 11,1 - Fett 113,8
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! |
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12.02.2012, 11:33
| #9 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Montag 13.02.12 Morgens - 2 Scheiben Eiweissbrot mit Frischkäse Mittags - Zucchinisuppe Abends - Hähnchen mit ?? Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! |
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16.02.2012, 10:30
| #10 |
| Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 174 Gewicht: 86,9 Ziel-Gewicht: 70 Alter: 26 Ort: Hamburg Registriert seit: 22.11.2011
Beiträge: 57
| Bellas Tagebuch Dienstag und Mittwoch war ich auf Geschäftsreise Donnerstag 16.2. Morgens - 2 Scheiben Eiweissbrot Mittags - Hähnchen mit Pfifferlingen Abends - Hähnchen mit Pfifferlingen Kcal 1318,6 - EW 209,7 - KH 3,2 - Fett 51,2 Freitag 17.2. Morgens - 2 Scheiben Eiweissbrot Mittags - Hähnchen mit ? Abends Kcal - EW - KH - Fett
__________________ Zwischenziel U-80 - Belohnung: ein kleines Tattoo im Handgelenk Zwischenziel U-75 - Belohnung: ein neues paar Sneakers Zwischenziel U-70 - Belohnung: Termin für großes Tattoo machen Finalziel 65 - Belohnung: joaaarrrrr weiß nicht. Neuen Bikini?! |
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