Tagebuch von papa deluxe (und auch vonne mama...)

papa deluxe

Tag 7:

Frühstück:
50g Leinsamen-Sojabrot mit Butter u. Salz (0,7, KH, 11g EW)

Mittag:
2 gek. Eier mit Remoulade
2 Babybel
35g Leinsamen-Sojabrot mit Butter u. Salz (1,5g KH, 9g EW)

Abend:
überbackener Blumenkohl mit 2 veget. Wienern u. Salat mit Vinaigrette (10g KH, 26g EW)

Snacks
35g Leinsamen-Sojabrot mit Butter u. Salz
1 Babybel
100g Macadamia ger. u. gesalzen (um auf Kalorien zu kommen...)
(5,5g KH, 16g EW)

Gesamt: 15,7g KH, 70g EW

Ich habe heute irgendwie kaum Hunger. Selbst das Abendessen habe ich nicht ganz gegessen. Gesamt liege ich heute nur bei 1500 kcal, somit muss ich wieder macadamias essen (100g) um zumindest auf ca. 2.300 kcal zu kommen.

Uns geht es beiden sehr gut.

Morgen ist die erste Woche um und es geht auf die Waage...

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"There are basically two categories of music: Metal and bullshit."
Bruce Dickinson / Iron Maiden