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04.02.2012, 11:15
| #171 |
| Stammgast Diätart: Schonkost nach Schaub Größe: 166 Gewicht: 85 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 65 Alter: 35 Ort: Schweiz Registriert seit: 13.11.2011
Beiträge: 484
| Diätmüdes Endspurt du hast immer so süsse Smileys Xossi 
__________________ Lieber Gruss schaeublerin Mein Tagebuch Ernährungsumstellung auf LC ab September 2011  |
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04.02.2012, 11:16
| #172 | |
| Stammgast Diätart: Schonkost nach Schaub Größe: 166 Gewicht: 85 Körperfett: zu viel Ziel-Gewicht: 65 Alter: 35 Ort: Schweiz Registriert seit: 13.11.2011
Beiträge: 484
| Diätmüdes Endspurt Zitat:
klingt logisch. Probier ich auch mal aus.
__________________ Lieber Gruss schaeublerin Mein Tagebuch Ernährungsumstellung auf LC ab September 2011 | |
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04.02.2012, 11:25
| #173 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 3  Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009
Beiträge: 4.025
| Diätmüdes Endspurt Im Grunde ist erreichst du einen guten Skaldeman, wenn du nicht am Fett sparst und nicht allzu viel mageres Fleisch konsumierst. Wenig KH haben wir bei Atkins sowieso. *jajahabedieweisheitmitlöffelngefressen* Schäublerin, die Smileys habe ich mir aus dem Netz zusammengesucht und in einer Tabelle zusammengebastelt. Ich könnte immerzu mit denen um mich schmeißen. 
__________________  Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. |
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04.02.2012, 11:39
| #174 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011
Beiträge: 610
| Diätmüdes Endspurt Die Smileys sind wirklich sehr süß. Ich hab den Eindruck, dass meine Abnahme deutlich schneller geworden ist seit ich auf den Skaldeman achte und nicht superviel Eiweiß konsumiere. So ein Tempo wie in den letzten 2 Wochen hatte ich nur ganz am Anfang der Abnahme. Mir macht der Sport Spaß und für meine nächsten Ziele brauche ich ihn unbedingt. Ich will Muskeln aufbauen und so straff und kräftig wie möglich werden. Bis zum Sommer! Mal sehen wie das läuft. Deshalb werde ich in Zukunft auch weniger Cardiotraining machen sondern mehr für die Muskeln am ganzen Körper. Die habens nötig. Ich hab in den letzten Monaten sehr kräftige Beine bekommen durch das Laufband und den Crosstrainer. Der Rest hinkt ziemlich hinterher. |
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04.02.2012, 11:49
| #175 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009
Beiträge: 4.025
| Diätmüdes Endspurt Das schaffst du mit den Muckis straffen. Ich mache zu Hause immer ein paar kleine Übungen und trainiere mit dem Flexi-Bar.  Erfolge kann ich nur über den Kraftzuwachs erkennen, da das Körperfett keine Muskeln erkennen lässt.
__________________ Mein Tagebuch Mein Menüplan Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. |
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04.02.2012, 12:09
| #176 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011
Beiträge: 610
| Diätmüdes Endspurt Das kommt auch noch runter, wenn du deine Arztodyssee hinter dich gebracht hast. WAs genau ist eigentlich ein Flexibar ich lese das dauernd und kann mir nix drunter vorstellen. |
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04.02.2012, 12:31
| #177 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 3 Diätart: LC Größe: 168 Gewicht: 121 Körperfett: auffallend! Ziel-Gewicht: 75 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 01.07.2009
Beiträge: 4.025
| Diätmüdes Endspurt
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05.02.2012, 08:00
| #178 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011
Beiträge: 610
| Diätmüdes Endspurt Heute morgen waren es wieder 300 g weniger! So macht das Spaß. |
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05.02.2012, 08:14
| #179 |
| Forum-Profi  Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins-Freestyle? Größe: 164 Gewicht: 01/11 90 kg, 01/12 78,2 kg Körperfett: viel zu viel Ziel-Gewicht: 60 wäre ein Traum, lt. Arzt aber eher unwahrscheinlich... Alter: 32 Ort: im Schwabenländle Registriert seit: 05.01.2012
Beiträge: 218
| Diätmüdes Endspurt Huhu Suddas Blog erschlinge ich auch schon seit kurzem. Find ich total genial und informativ  |
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05.02.2012, 08:28
| #180 |
| Bewohner/in Diätart: Atkins Größe: 166 Gewicht: 68,5 kg Ziel-Gewicht: das Gewicht bei etwa 70 kg halten Alter: 34 Registriert seit: 09.08.2011
Beiträge: 610
| Diätmüdes Endspurt Ja das ist sehr motivierend und gut geschrieben. |
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