Tagebuch von Dine78

Dine78

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Donnerstag, 02.02.1012


200 gr. abgenommen

Frühstück:
2 KH arme Brötchen
1 Koffeeinfreier Kaffee mit Natreen

Zwischendurch:
1 Würstchen

Mittag:
2 Käseknacker
2 Würstchen mit ganz wenig Ketchup und Curry

Zwischendurch:
1 Käsekuchentaler

Abendbrot:
1 1/2 KH arme Brötchen mit Putenbrust und Remoulade
1 KH armes Brötchen mit Kochkäse und Schinken

Später:
2 Schokomuffin (frisch ausm Backofen )
1 KH armes Brötchen

Getrunken:
3 l Wasser
1 l Red Bull zuckerfrei
1 l Koffeeinfreie Cola Light

Kcal: 1322
Fett: 108
Eiweiß: 76
KH: 10

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1.Woche: -1,6 kg
2.Woche: -1,1 kg
3.Woche: -1,0 kg
4.Woche: +0,7 kg
5.Woche: +0,3 kg

blossom0203

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Hey - das geht ja voran bei Dir!

Aber wo ist Dein Gemüse/Salat?

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Bitte beachten:





Tagebuch:
http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-muss-weg.html

Dine78

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Irgendwie habe ich zur Zeit keinen Hunger darauf.

Ich war schon bei 84,4, also ist 84,6 nichts neues für mich, ich hoffe ich komme bald unter die 84. Ma schaun und bei Dir?

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1.Woche: -1,6 kg
2.Woche: -1,1 kg
3.Woche: -1,0 kg
4.Woche: +0,7 kg
5.Woche: +0,3 kg

blossom0203

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Nuja... eher wenig bis nix.... aber ich glaub dass ich nicht genügend ess ;-(
Am Wochenende koche ich wieder - da stimmen dann die Nährwerte

Ich zwinge mich, mich nicht verrückt zu machen....was aber nicht einfach ist

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Dine78

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Ja, das ist leichter gesagt als getan, gell?! Ich versuche es auch ständig.
Ich würde glaube ich auch schneller abnehmen, vom Umfang, wenn ich wieder mehr sport machen würde. Da ich aber den ganzen Tag im Gange bin, habe ich meistens Abends gar keine Lust mehr!

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1.Woche: -1,6 kg
2.Woche: -1,1 kg
3.Woche: -1,0 kg
4.Woche: +0,7 kg
5.Woche: +0,3 kg

Rena

Hallo Dine,

herzlichen Glückwunsch zum erfolgreichen Nikotinentzug!

Das Geld, das du dadurch sparst, kannst du nach Erreichen deines Zielgewichts für schöne neue Klamotten verwenden.

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Liebe Grüße

Rena

Dine78

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Hallo @Rena,

Danke für die Glückwünsche, bin auch ganz stolz das ich es nach 21 Jahren endlich geschafft habe!

Hm, für neue Klamotten werde ich das Geld wohl nicht brauchen, da ich ja meine anderen Klamotten unterm Bett liegen habe, das ist allemale besser als neue Klamotten!!!

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1.Woche: -1,6 kg
2.Woche: -1,1 kg
3.Woche: -1,0 kg
4.Woche: +0,7 kg
5.Woche: +0,3 kg

Dine78

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Freitag, 03.02.2012


Frühstück:
1 1/2 Brötchen mit LC Marmelade
1/2 Brötchen so
1 Tasse Koffeeinfreier Kaffee mit Natreen

Zwischendurch:
1 1/2 Schokomuffins

Mittag:
1 Würstchen
2 Käsekrainer

Zwischendurch:
190 gr. Hähnchenkeule

Abendbrot:
180 gr. Schweineschnitzel mit Käse überbacken

Später:
2 Brötchen
1 Schokomuffin

Getrunken:
1,5 l Red Bull zuckerfrei
2,5 l Wasser
1,5 l Koffeeinfreie Cola Light

Kcal: 1712
Fett: 117
Eiweiß: 147
KH: 9

So heute schaun wir mal bißchen fern, habe Filme aus der Videothek geholt.

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1.Woche: -1,6 kg
2.Woche: -1,1 kg
3.Woche: -1,0 kg
4.Woche: +0,7 kg
5.Woche: +0,3 kg

Dine78

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Samstag, 04.02.2012

- 600 gr.

Frühstück:
1 KH armes Brötchen mit LC Marmelade
1 KH " " so
1 Koffeeinfreier Kaffee mit Natreen

Mittag:
370 gr. Zuchninigemüse

Zwischendurch:
2 Schokomuffins
2 Brötchen

Abendbrot:
1 Ei mit Remoulade
1/2 Brötchen mit Putenbrust und Remoulade

Später:
2 Käsekrainer
1 Würstchen

Getrunken:
866 ml Red Bull zuckerfrei
1,5 l Mineralwasser
1 l Koffeeinfreie Cola light
0,2 l Tee

Kcal: 1510
Fett: 139
Eiweiß: 57
KH: 11

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1.Woche: -1,6 kg
2.Woche: -1,1 kg
3.Woche: -1,0 kg
4.Woche: +0,7 kg
5.Woche: +0,3 kg