Tagebuch...why not?

Malena

Mo 1 EL Mascarpone und 1EL Creme fraiche mit Cacao und Süssstoff (superlecker, danke fürs Rezept!!!)
Mi Grüner Salat mit ca. 100Gr. Fetakäse und 1/2 Tomate dazu ein paar Cashewnüsse und Chili-Olivenöl
Dessert 1 Eiweissriegel Vanille
Ab 2 Stk. LC-Toast mit Mettwurst (Rügenwalder Mühle), Rucola und Essiggurken
Dessert 1 Eiweiss-Shake Geschmack "Tiramisu"


Getränke:
1 Apfeltee mit Zimt
2 Liter Wasser bis 17:00Uhr (dank Trinkerinnerungs-Software)
1 Liter Wasser ab 17:00Uhr
1 Kaffee (mit etwas Milch, da keine Sojamilch mehr da)

Malena

26.12.201171.4kg
2.1.2012 68.1kg
9.1.2012 66.4kg
16.1.2012 66.9kg
22.1.2012 65.6
30.1.2012 64.3
6.2.2012 66.0
[i]13.2.2012 64.3
20.2.2012 65.5 Nach 2 "Sündenfällen" kein Wunder

Malena

Mo Schlaf nachgeholt...
Mi Rührei mit 1ner Tomate
Dessert 100Gr. Sahnequark mit Mandelaroma
und Kokosstreuseln
Abend Cola- Hühnchen
nach Sinja84` Rezept unter Rezepte/Fleisch
(für Besuch: Reis dazu)

Getränke
2 Kaffee mit wenig Sojamilch
0.75 Liter Wasser mit Multivitamin-Brause
0.5 Liter Tee
2dl Johannisbeer-Schorle

Ketose ja

TOTAL
Kcal 1125
KH 21
Protein 68.4
Fett 77.1

Malena

Mo Hüttenkäse/Bacon-Omelette (leicht abgeändert)
nach Icemoon`s Rezept unter Rezepte/Eier
Mi 2 gekochte Eier mit Majo und 1 Babybel
Abend 2 LC- Toast mit Thonmousse (150Gr. Thunfisch, vieeel Majo (0.3KH/100Gr.) 25 Gr. Zwiebeln, Petersilie, Salz und ab in den Mixer...)
Dessert: 50Gr. Himbeeren mit etwas Vollrahm und Süssstoff


Getränke
1 Kaffee mit wenig Vollrahm und Süssstoff
1 Liter Wasser mit Multivitamin-Brause
1 Liter Tee mit Süssstoff

Ketose ja

TOTAL (nicht ganz genau da Majo nicht abgewogen)
Kcal 1400
KH 10.1
Protein 87
Fett 80

Malena

65.0 kg

Mo 50Gr. Himbeeren mit etwas Vollrahm und Süssstoff
Mi Wurst-Käse- Salat (Lidl)
Dessert Mascarpone und Creme fraiche mit 1/2Tl. Cacao und Süssstoff
auf dem Weg zum Sport 20Gr. Cashews (50Min. Crosstrainer)
Abend 1 Poulet-Medaillon fromage (Aldi)



Getränke
2 Liter Wasser bis 17:00
0.5 Liter Tee ab 17:00
3dl Wasser mit Multivitamin-Brause

Ketose ja

TOTAL
Kcal 1580
KH 22.6
Protein 40
Fett 137 (ist das zu viel?)

mylive

Meine Bilder: 8 

WOW....das ist ja ein Super-Erfolg in der Zeit!!!



LG...Pitti!

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Wem das Leben nur Zitronen zu bieten hat, der kann sich immer noch Limonade machen....!

Malena

Dankeschööööön


bin auch total happy... nach etwa 1 Woche Stillstand geht jetzt wieder was... aber DU hast es ja bald geschafft (Ticker)! Bei mir dauert`s wohl noch ein Weilchen...

Grüsschen aus der Schweiz

mylive

Meine Bilder: 8 

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Wem das Leben nur Zitronen zu bieten hat, der kann sich immer noch Limonade machen....!

Malena

Tschakaa das schaffen wir

Hast du auch ein Tagebuch? Lese gerne fremd... Frauen müssen ja immer Informationen austauschen, das liegt in den Genen (Caveman)

Finds interessant zu sehen was andere so den lieben langen Tag essen... weil Fleisch kann ich momentan kaum noch sehen/riechen... seit ich hier im Forum bin, bin ich viel kreativer in der Mahlzeitengestaltung geworden ... die Rezeptecke ist supi!!!