Kittys letzte 10 Kilo

KittyLZ · 25.01.2012, 10:06

Hallo liebe Mitglieder,

heute fange ich meine 1. Phase der Atkinsdiät an. Genauer gesagt, fange ich nochmal an, da ich durch diese bereits vor ein paar Monaten von 90 kg auf 70 kg abgespeckt habe. Ich würde mich also in dieser Diät schon als "geübt" bezeichnen.
Leider ... wie es manchmal passiert, kam ich durch mehrere Umstände (alles nur blöde Ausreden) wieder in meine alten Gewohnheiten und mein Wunschgewicht von 60 kg liegt nun in weiter ferne

Nicht zu spät für einen Neuanfang würde ich aber sagen!

Die letzten Kilos sind bekanntlich die schwersten und von Freunde und Familie bekomme ich leider alles andere als unterstützung.
Die übergewichtigeren Personen sagen, das ich nicht abnehmen brauch
und die Personen mit guter Figur sagen das ich mich nicht so haben soll und einfach mit Essen aufhören muss ...
alles keine große Motivation.
Deswegen fange ich heute auch einfach mal zu meiner Diät ein Tagebuch an, in dem ich (möglichst) täglich meine Erfolge (Niederlangen gibt es hoffentlich nicht mehr

) eintragen kann, sowie die Dinge, die ich so gefuttert habe im Laufe des Tages.
Daraus erhoffe ich mir zum Einen eine bessere Kontroller für mich selbst und vielleicht auch den Austausch von leckeren und einfachen Rezepten.
... ich freu mich schon auf die Zeit.

Alles Liebe,

Kitty

AlphaVersion · 25.01.2012, 13:10

Hallo Kitty!
Respekt für die 20 Kg, das ist ein riesiger Batzen!! Da geht der Rest bestimmt auch schnell.

Die mangelnde Unterstüzung kenne ich nur zu gut, aber ich habe jetzt einfach auf Durchzug gestellt. Immerhin ist das MEIN Körper, MEINE Gesundheit und MEIN Wohlbefinden!

Viel Glück und Stärke!

Polly · 25.01.2012, 15:30

Hallo Kitty,

lecker Rezepte findest du hier bestimmt und vor allem viel Zuspruch.
Die letzten Kilos werden die schwierigsten sein und da ist durchhalten angesagt.

Der Vorteil ist ja, dass du mit Ätkins toll durchhalten kannst und Unterstützung bekommst du hier auf jeden Fall.

Viel Erfolg und viel Spaß mit deinem TB

Liebe Grüße
Polly

KittyLZ · 25.01.2012, 17:00

@ Polly und @AlphaVersio,

danke für eure lieben Worte, da is man doch direkt noch ein Stück mehr motiviert!
das habe ich gebraucht

Grüß und einen schönen Abend an euch noch!

ViennaGuy · 25.01.2012, 17:19

wow, das klingt echt super!

Ich kenne das nur zu gut! Meine großeltern meinen immer wie ungesund das nicht ist (Selbst schlagobers aufs schnitzl haun)...meine freunde haben es mittlerweile akzeptiert, auch wenn wir kochen (außer wenn kommt 'soll ich rotwein aufs brathuhn geben?')
Meine mum 'hilft' mir indem sie sagt wie gut ich nicht ausschaue, aber sie kauft immer so viel süßes zeug ein, da hab ich schon oft probleme...

Aber du schaffst das! Ich plane meinen Tag im vorhinein auf fddb.de, so weiß ich ganz genau was ich (und vorallem wie viel) ich essen kann ohne über meine 1,800 kcal pro tag zu gehen...vielleicht auch für dich eine idee

Liebe Grüße
Steffl

KittyLZ · 25.01.2012, 18:37

Hi Stefan,

das mit den Süßigkeiten kenn ich!!
Sobald ich jemanden in meiner Umgebung von meinen Diätplänen erzählt habe, konnte ich die Stunden an einer Hand abzählen, bis genau diese Person mir dann Süßigkeiten oder Fast-Food gebracht hat.
Wie ein Fluch!
Tausend Dank für die Seite .. von der hatte ich noch nichts gewusst und ist richtig praktisch finde ich, habe mich eben angemeldet, etwas rumgestöbert und eine Liste für morgen schonmal angefertigt!

Danke und schönen Abend dir noch

Lenerl79 · 25.01.2012, 19:35

Huhu

Bei ganz 20 kg bin ich noch nicht angekommen. Deswegen Hut ab! Ich weiß, daß man da viel Ertragen muß.

Warum soll man sich eigentlich ständig für seine Ernährung rechtfertigen? Ich kenn das auch und lass es zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus...

KittyLZ · 25.01.2012, 19:41

Hi Elena,

ich hab aber gesehen das du auch schon sehr weit gekommen bist. Glückwunsch

Und ich verstehe es auch nicht ... wenn ich zum Beispiel bei Freunden zum Essen eingeladen bin, gibt es ausschließlich Essen, das NICHT Atkingstauglich ist und als ich dann vorher besondere Wünsche geäußert habe, kamen nur dumme Komentare.
Irgendwann habe ich mir dann einfach angewöhnt selbst was leckeres mitzubringen (als netten Dank für die Einladung

)
Aber unpraktisch ist das schon, das eine gesunde Ernährung meist auf taube Ohren stößt.
Aber was solls ... unser Ziel, unsere Vorgehensweite!

KittyLZ · 26.01.2012, 08:04

Guten Morgen ihr Lieben,

1 Kilo von gestern zu heute abgenommen, und dabei war ich vollgefuttert!
Zum Frükstück gab es zwei hartgekochte Eier und einen Kaffee
(ich weiß .. in der 1. Phase verboten, aber ich kann nicht anders!)
und zum Mittagessen dann eine Gemüsepfanne (TK-Mexikogemüse) mit ein paar Hühnerflügelchen drin.
Ich freu mich nicht zu früh ... wer weiß, wie es weiter geht.
Zudem war ich gestern auch noch unterwegs und habe mir neue Sportklamotten gekauft. In der letzten Zeit wurde mein Rücken tätowiert, vorgestern war ENDLICH die Fertigstellung .. nur habe ich jetzt erstma 1-2 Wochen Sportverbot. Danach hat mich das Fitnessstudio dann wieder.

Heute Nachmittag versuche ich mal Brötchen zu backen aus Eiweißpulver, Eiern usw.
Ich liebe nämlich leckere Brötchen am Morgen.
Ich rechne dann so gut wie es geht die Kohlenhydrate aus und stelle heute Abend eine genaue Aufstellung hier rein.
Wer interesse hat, soll dann einfach heute Abend nochmal bei mir reinschauen!

Grüße,
Kitty

AlphaVersion · 26.01.2012, 10:25

Was hast du dir denn stechen lassen?

Die LC-Quarkbrötchen sind wirklich lecker, an die werde ich mich nachher auch nochmal dransetzen.

25.01.2012, 10:06	#1
KittyLZ Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012 Beiträge: 39	Kittys letzte 10 Kilo Hallo liebe Mitglieder, heute fange ich meine 1. Phase der Atkinsdiät an. Genauer gesagt, fange ich nochmal an, da ich durch diese bereits vor ein paar Monaten von 90 kg auf 70 kg abgespeckt habe. Ich würde mich also in dieser Diät schon als "geübt" bezeichnen. Leider ... wie es manchmal passiert, kam ich durch mehrere Umstände (alles nur blöde Ausreden) wieder in meine alten Gewohnheiten und mein Wunschgewicht von 60 kg liegt nun in weiter ferne Nicht zu spät für einen Neuanfang würde ich aber sagen! Die letzten Kilos sind bekanntlich die schwersten und von Freunde und Familie bekomme ich leider alles andere als unterstützung. Die übergewichtigeren Personen sagen, das ich nicht abnehmen brauch und die Personen mit guter Figur sagen das ich mich nicht so haben soll und einfach mit Essen aufhören muss ... alles keine große Motivation. Deswegen fange ich heute auch einfach mal zu meiner Diät ein Tagebuch an, in dem ich (möglichst) täglich meine Erfolge (Niederlangen gibt es hoffentlich nicht mehr ) eintragen kann, sowie die Dinge, die ich so gefuttert habe im Laufe des Tages. Daraus erhoffe ich mir zum Einen eine bessere Kontroller für mich selbst und vielleicht auch den Austausch von leckeren und einfachen Rezepten. ... ich freu mich schon auf die Zeit. Alles Liebe, Kitty

25.01.2012, 13:10	#2
AlphaVersion Stammgast Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 55,6 Körperfett: 19,0 Alter: 25 Ort: Die Stadt am Meer Registriert seit: 11.08.2011 Beiträge: 405	Kittys letzte 10 Kilo Hallo Kitty! Respekt für die 20 Kg, das ist ein riesiger Batzen!! Da geht der Rest bestimmt auch schnell. Die mangelnde Unterstüzung kenne ich nur zu gut, aber ich habe jetzt einfach auf Durchzug gestellt. Immerhin ist das MEIN Körper, MEINE Gesundheit und MEIN Wohlbefinden! Viel Glück und Stärke! __________________ ** Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ** --------------------------------- “Open your eyes and then open your eyes again.” (The Wee Free Men by T. Pratchett)

25.01.2012, 15:30	#3
Polly Ehren-Mitglied Meine Bilder: 10 Diätart: Atkins Phase II Größe: 170 Gewicht: Start: 78,4 Körperfett: Start:38 % - 22% Ziel-Gewicht: Ziel: 60 Alter: 38 Registriert seit: 06.09.2004 Beiträge: 1.160	Kittys letzte 10 Kilo Hallo Kitty, lecker Rezepte findest du hier bestimmt und vor allem viel Zuspruch. Die letzten Kilos werden die schwierigsten sein und da ist durchhalten angesagt. Der Vorteil ist ja, dass du mit Ätkins toll durchhalten kannst und Unterstützung bekommst du hier auf jeden Fall. Viel Erfolg und viel Spaß mit deinem TB Liebe Grüße Polly __________________ wöchentlicher Gewichtsverlust /-2,7/-0,9/+0,5/-0,5/-1,0/-0,7/-0,2/-1,1/+0,3/-0,9/-0,6/-0,5/-0,3/-0,2/-1,1/0/-0,7/-0,5/-1,0/+0,7/-1,0/-0,5/0/-0,5 Ziel 1 = 70 kg - 31.12.11 erledigt Ziel 2 = 65 kg - 17.03.12 erledigt Endziel = 60 kg - ich kann wieder alles anziehen Pollys Diary / Statistik

25.01.2012, 17:00	#4
KittyLZ Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012 Beiträge: 39	Kittys letzte 10 Kilo @ Polly und @AlphaVersio, danke für eure lieben Worte, da is man doch direkt noch ein Stück mehr motiviert! das habe ich gebraucht Grüß und einen schönen Abend an euch noch!

25.01.2012, 17:19	#5
ViennaGuy Forum-Profi Diätart: Atkins Größe: 185 Gewicht: 83 Körperfett: 23 Ziel-Gewicht: 75 Ort: Wien Registriert seit: 22.03.2011 Beiträge: 176	Kittys letzte 10 Kilo wow, das klingt echt super! Ich kenne das nur zu gut! Meine großeltern meinen immer wie ungesund das nicht ist (Selbst schlagobers aufs schnitzl haun)...meine freunde haben es mittlerweile akzeptiert, auch wenn wir kochen (außer wenn kommt 'soll ich rotwein aufs brathuhn geben?') Meine mum 'hilft' mir indem sie sagt wie gut ich nicht ausschaue, aber sie kauft immer so viel süßes zeug ein, da hab ich schon oft probleme... Aber du schaffst das! Ich plane meinen Tag im vorhinein auf fddb.de, so weiß ich ganz genau was ich (und vorallem wie viel) ich essen kann ohne über meine 1,800 kcal pro tag zu gehen...vielleicht auch für dich eine idee Liebe Grüße Steffl __________________ Our body burns Carbs first, then FAT...Why should we then eat Carbs?...our body transformed into a Fatburningmachine

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25.01.2012, 18:37	#6
KittyLZ Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012 Beiträge: 39	Kittys letzte 10 Kilo Hi Stefan, das mit den Süßigkeiten kenn ich!! Sobald ich jemanden in meiner Umgebung von meinen Diätplänen erzählt habe, konnte ich die Stunden an einer Hand abzählen, bis genau diese Person mir dann Süßigkeiten oder Fast-Food gebracht hat. Wie ein Fluch! Tausend Dank für die Seite .. von der hatte ich noch nichts gewusst und ist richtig praktisch finde ich, habe mich eben angemeldet, etwas rumgestöbert und eine Liste für morgen schonmal angefertigt! Danke und schönen Abend dir noch

25.01.2012, 19:35	#7
Lenerl79 Forum-Profi Meine Bilder: 3 Diätart: Atkins-Freestyle? Größe: 164 Gewicht: 01/11 90 kg, 01/12 78,2 kg Körperfett: viel zu viel Ziel-Gewicht: 60 wäre ein Traum, lt. Arzt aber eher unwahrscheinlich... Alter: 32 Ort: im Schwabenländle Registriert seit: 05.01.2012 Beiträge: 218	Kittys letzte 10 Kilo Huhu Bei ganz 20 kg bin ich noch nicht angekommen. Deswegen Hut ab! Ich weiß, daß man da viel Ertragen muß. Warum soll man sich eigentlich ständig für seine Ernährung rechtfertigen? Ich kenn das auch und lass es zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus... __________________ Liebe Grüße Lenerls Futtertagebuch

25.01.2012, 19:41	#8
KittyLZ Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012 Beiträge: 39	Kittys letzte 10 Kilo Hi Elena, ich hab aber gesehen das du auch schon sehr weit gekommen bist. Glückwunsch Und ich verstehe es auch nicht ... wenn ich zum Beispiel bei Freunden zum Essen eingeladen bin, gibt es ausschließlich Essen, das NICHT Atkingstauglich ist und als ich dann vorher besondere Wünsche geäußert habe, kamen nur dumme Komentare. Irgendwann habe ich mir dann einfach angewöhnt selbst was leckeres mitzubringen (als netten Dank für die Einladung ) Aber unpraktisch ist das schon, das eine gesunde Ernährung meist auf taube Ohren stößt. Aber was solls ... unser Ziel, unsere Vorgehensweite!

26.01.2012, 08:04	#9
KittyLZ Entdecker/in Diätart: Atkins Größe: 168 Gewicht: 69,5 Ziel-Gewicht: 60,0 Registriert seit: 23.01.2012 Beiträge: 39	Kittys letzte 10 Kilo Guten Morgen ihr Lieben, 1 Kilo von gestern zu heute abgenommen, und dabei war ich vollgefuttert! Zum Frükstück gab es zwei hartgekochte Eier und einen Kaffee (ich weiß .. in der 1. Phase verboten, aber ich kann nicht anders!) und zum Mittagessen dann eine Gemüsepfanne (TK-Mexikogemüse) mit ein paar Hühnerflügelchen drin. Ich freu mich nicht zu früh ... wer weiß, wie es weiter geht. Zudem war ich gestern auch noch unterwegs und habe mir neue Sportklamotten gekauft. In der letzten Zeit wurde mein Rücken tätowiert, vorgestern war ENDLICH die Fertigstellung .. nur habe ich jetzt erstma 1-2 Wochen Sportverbot. Danach hat mich das Fitnessstudio dann wieder. Heute Nachmittag versuche ich mal Brötchen zu backen aus Eiweißpulver, Eiern usw. Ich liebe nämlich leckere Brötchen am Morgen. Ich rechne dann so gut wie es geht die Kohlenhydrate aus und stelle heute Abend eine genaue Aufstellung hier rein. Wer interesse hat, soll dann einfach heute Abend nochmal bei mir reinschauen! Grüße, Kitty

26.01.2012, 10:25	#10
AlphaVersion Stammgast Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 55,6 Körperfett: 19,0 Alter: 25 Ort: Die Stadt am Meer Registriert seit: 11.08.2011 Beiträge: 405	Kittys letzte 10 Kilo Was hast du dir denn stechen lassen? Die LC-Quarkbrötchen sind wirklich lecker, an die werde ich mich nachher auch nochmal dransetzen. __________________ ** Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ** --------------------------------- “Open your eyes and then open your eyes again.” (The Wee Free Men by T. Pratchett)

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