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30.01.2012, 07:54
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| Entdecker/in  Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it!Hallo Zusammen, schon mehrmals war ich hier angemeldet, habe angefangen, wieder aufgehört, wieder angefangen! Seit Donnerstag ist es nun offiziell, ich bin LowCarber mit Leib und Seele! Allerdings habe ich mich für eine Freestyle Variante entschieden, aber erstmal kurz zu mir  Ich bin Sabrina, bin 27 Jahre alt, wohne in der schönen Eifel und habe nun noch 35 kg Übrgewicht, denen rücke ich nun mehr LowCarb zu Leibe! Seit Donnerstag bin ich wie gesagt in meiner LowCarb-Ernährung angekommen und genieße Würstchen, Käse, Mascapone, Quark, Leinsamen und Co. Meine Gewichtsstatistik: 27.01.2012 - 102,4 28.01.2012 - 100,8 29.01.2012 - 100,4 30.01.2012 - 100,0
__________________ Liebe Grüße Sabrina  (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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30.01.2012, 07:58
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 263  Diätart: Maike Style Größe: 1,68m Gewicht: 82,2 Kg Höchstgewicht Ziel-Gewicht: 65kg Registriert seit: 25.06.2006
Beiträge: 6.892
| Let's do it! viel erfolg und herzlich willkommen
__________________   ...der beste freund ist jemand, mit dem du auf der veranda sitzt und schaukelst, ohne ein wort zu sagen und wenn du gehst, das gefühl hast, es sei die beste unterhaltung, die du jemals hattest... |
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30.01.2012, 07:59
| #3 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Essensplan 30.01.2012 2 Wieder Würstchen etwas Räucherlachs, 1 Ei selbstgebackenes Knäcke mit Käse Thunfisch mit Mayo Ich schreibe keine Essenszeiten dazu, weil ich esse, wenn ich Hunger habe und nicht, wenn die Uhr es anzeigt, davon will ich nach jahrelangen WW-Versuchen einfach weg. Mein Täschchen ist voll mit Essen und bei Bedarf schlage ich zu. Bin gespannt, wie sich das Gewicht weiter entwickelt, ich bin leider ein Täglichwieger... Körperlich geht es mir viel besser. Ich bin fitter, besser gelaunt, schlafe weniger und fühl mich nicht mehr so aufgebläht... Alles in allem bis jetzt eine positive Veränderung! Da ich ein absoluter KH-Junkie war und mein Tag nur aus KH bestand ist die Umstellung groß, aber ich bin echt guter Dinge! Dieses gute Gefühl, was man im Körper hat, ist mit keinem Geld und keinen Nudeln der Welt zu bezahlen... 
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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30.01.2012, 13:09
| #4 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Hab meinen Tagesplan für heute - 30.01.2012 - nochmal angepasst: Morgens: 2 Wiener Würstchen Mittags: Feta-Oliven-Salat (hat mich so angelacht im Rewe 0,5 KH auf 100 gr.) und 30 gr. Mandelstifte Abends: 2 Mettwürstchen  Ich hab auch endlich die berühmt-berüchtigten Erdbeeren von Natreen bekommen. Da freu ich mich auf einen Quark mit Erdbeeren und Sojaflocken morgen früh *im Kreis rennt* UND VIELLEICHT ZEIGT DIE WAAGE MORGEN SCHON DEN UHU AN *daumendrückt*
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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31.01.2012, 11:26
| #5 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Hallöle alle Miteinander! Heute ist Tag 5 im Atkins-Freestyle und ich vermeldet heute das fangen meines UHUs mit einem Gewicht von 99,6 kg *im Kreis rennt und sich freut wie Bolle*  Jetzt greife ich mit neu gefasstem Mut und noch mehr Motivation die U95 an.  Körperlich und seelisch geht es mir super. Ich bin turnschuhmäßig fit und war gestern eine Stunde beim BodyPump, die Anstrengung war problemlos machbar… heute geht es zum Zumba, darauf freu ich mich, das mach irre Spaß! Mein Tagesplan für heute: Morgens: 150 gr. Vollfettquark mit Natreenerdbeeren Mittags: Feta-Oliven-Käse Abends: Salamisticks Weiter geht es!!! 
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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31.01.2012, 11:34
| #6 |
| Forum-Junkie  Diätart: LC an Atkins orientiert Größe: 160 Gewicht: 72 Ziel-Gewicht: 60 Alter: 29 Registriert seit: 28.09.2011
Beiträge: 148
| Let's do it! glückwunsch zum UHU!! fast 3 kilo in 5 tagen  das ist ja mal ein super start!ich wünsche einen erfolgreichen wieder-einstieg! bin auch gerade dabei neu einzusteigen nach mehreren wochen "schleifen-lassen" und hoffe ich kann in ein paar tagen ähnlich motivierende ergebnisse vorweisen  liebe grüße, constanze |
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31.01.2012, 11:40
| #7 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Ja, woran es liegt weiß ich aber auch nicht, aber klagen möchte ich mal nicht Es wird sicher bald langsamer gehen, aber das ist auch okay, sonst wäre ich ja in einem Monat rank und schlank  Ich drück dir die Daumen für deinen Neustart... wir schaffen das!!!
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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31.01.2012, 13:59
| #8 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Fazit des Tages: Morgen weder Quark noch Erdbeeren zum Frühstück. Ich bin wieder auf Futtersuche  Jetzt ist durchhalten angesagt 
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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02.02.2012, 08:08
| #9 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Es geht mir gut schalalalala! Es geht mit gut schalalalalala! Ich kann euch gar nicht sagen, wie gut es mir körperlich und seelisch mit meiner neuen Ernährung geht. Ich bin so frei im Kopf, weil ich weiß, ich darf essen, wenn ich essen möchte, ich muss nur das richtige auswählen. Das ist wirklich befreiend! Auch körperlich geht es mir blendend. Ich bin gut gelaunt, voller Tatendrang und brauche viel viel weniger Schlaf. Selbst meine Haut wird schöner, reiner und straffer! Das ist toll! Also geht es heute weiter: Morgens: LowCarb-Brot, aus dem LC-Shop zwei Scheiben mit Butter und Schinken Mittags: Wurstsalat Abends: Rinderfilet mit Kräuterkruste, dazu Schafskäse-Rührei Mein Gewicht liegt heute weiterhin bei 99,6 kg aber ich merke, dass sich der Umfang gerade am Bauch verringert!
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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03.02.2012, 08:32
| #10 |
| Entdecker/in Diätart: Atkins Phase I Größe: 168 Gewicht: 91,7 Ziel-Gewicht: 65,0 kg Alter: 27 Ort: In einem Dörfchen in der Eifel Registriert seit: 08.03.2010
Beiträge: 41
| Let's do it! Guten morgen Tagebuch… Heute ist Woche eins geschafft und ich vermelde eine grandiose Abnahme von 3,5 kg! Es geht mir einfach super. Nicht nur wegen der Waage, auch so! Ich bin total fit, das ist toll! Mein Tagesplan für heute: Morgens: LC-Brot mit 2 Scheiben Käse und Butter Mittags: Würstchen, 2-3 Stück und Harzer-Käse-Cräcker Nachmittags: Selbstgemachter LC-Schoko-Kuchen aus der Rezeptecke Gestern hatte ich soooo Süßhunger und hab mir dann einfach Sahne aufgeschlagen mit Süßstoff und etwas Backkakao *hmmmmmmmmm* Schokosahne J Danach war mir schlecht, aber der Süßhunger war auch weg Mein Gewicht beträgt heute 98,9 kg *Schalalalala* Ich bin gespannt, wo der Abnehmweg weiter hingeht und denke nach einer Menge Wasserverlust geht es so langsam ans Eingemachte! Heute Abend steht Sport an, ich freu mich! Eine Stunde Body Combat und richtig auspowern! Kommt gut ins Wochenende!
__________________ Liebe Grüße Sabrina (Jetzt gehen wir nochmal alle aufs Klo und dann reiten wir los) Wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein |
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