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30.01.2012, 13:15
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| Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012
Beiträge: 99
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum WohlfühlgewichtHallo ihr lieben, nachdem ich schon über 20 Kilos verloren habe, heißt es jetzt ran an den Speck. Ich weiß nicht wie es Euch geht, aber bei mir sind die letzten, die schwersten Kilo. Aber da jammern nichts hilft, heißt es ranklotzen. Ich hoffe Ihr unterstützt mich auf diesem Weg, zusammen ist es ja meist leichter als alleine. Zumal mein Freund zunehmen soll, während ich abnehme, welch eine Qual. Ich freue mich auf viele Kommentare und Eure Unterstützung. Danke dafür! __________________________________________________ _____________ Ich befinde mich in der 3. Woche. Mein Stoffwechsel ist demnach schon erfolgreich umgestellt. Zum Frühstück gabs eine Portion Mandelmüsli, nicht das Beste, aber ganz so streng bin ich morgens mit KH's nicht. Als Zwischensnack gabs einen viertel Camenbert mit einer Mini- Krakauer. Zum Mittag wird es in Rapsöl gebratenes Hackfleisch geben. Nachmittags greif ich wahrscheinlich zu Würstchen oder Würstchen, mal schnauen, ich bin ja spontan  Heute Abend nach dem Training gibts dann lecker Schnitzel ohne Panade, dafür mit Mayo. |
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30.01.2012, 19:11
| #2 |
| Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012
Beiträge: 99
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht Ich komme grade vom Training. Wie immer Muskeltraining kombiniert mit Cardio. Und bei Messen meines Körperumfangs sind alle Werte gesunken  Bauchumfang von 97 zu 94 cm, um nur mal ein Beispiel zu nennen. Sehr geil   |
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30.01.2012, 21:08
| #3 |
| Stammgast  Diätart: Atkins Größe: 160 Gewicht: 55,6 Körperfett: 19,0 Alter: 25 Ort: Die Stadt am Meer Registriert seit: 11.08.2011
Beiträge: 405
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht Das geht doch richtig gut los!
__________________ **** Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne ****  --------------------------------- “Open your eyes and then open your eyes again.” (The Wee Free Men by T. Pratchett) |
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30.01.2012, 22:57
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 1  Diätart: Atkins + Dukan Größe: 165 Gewicht: 48 Körperfett: Wer will das wissen? 8-) Ziel-Gewicht: gibt´s nicht mehr Ort: BS Registriert seit: 22.07.2007
Beiträge: 7.560
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht Du befindest dich in der 3. Woche von "weiß noch nicht so richtig" und dein Stoffwechsel ist umgestellt?  Dein Essplan ist etwas seltsam, verfolgst du damit eine bestimmte Strategie? Soll es Atkins sein oder machst du es eher freestyle? Wo ist das Grünzeug? Fragen über Fragen 
__________________ Tu, was du kannst, mit dem, was du hast, wo immer du bist. Theodore Roosevelt Wege entstehen dadurch, dass man sie geht. Franz Kafka Tagebuch *** Futterbuch |
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31.01.2012, 07:15
| #5 |
| Stammgast Registriert seit: 10.08.2007
Beiträge: 455
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht Hau rein, Nique  Alles Liebe, Tine 
__________________ ...schau' doch mal in meinem Tagebuch vorbei  http://www.ketoforum.de/showthread.p...563#post858563 NEUSTART 2012!  |
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31.01.2012, 09:28
| #6 |
| Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012
Beiträge: 99
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht Guten Morgen ihr Lieben, ich denke mal, dass mein Stoffwechsel umgestellt ist. Da ich seit 3 Wochen so gut wie keine Kohlenhydrate zu mir nehme... Mein Trainer sagte mir ich solle weitestgehenst auf KH's verzichten, außer morgens, damit mein Insulinspiegel etwas auf Touren kommt. Ansonsten verzichte ich Tagsüber auf KH's und ernähre mich hauptsächlich von Fett und Eiweiß. Grünzeug ist im moment nicht so meins. Ich weiß nicht wie ich es nenne. Freestyle passt denk ich ganz gut, aber da Erfolge zu sehen sind (Körperumfang sinkt) ist das doch ganz gut oder?! |
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31.01.2012, 10:18
| #7 |
| Inventar  Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012
Beiträge: 863
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht Stimmt. Wie oft gehst Du zum Sport? Grünzeug ist halt wichtig, damit Du deine Nährstoffe bekommst. Nicht dass Du dann dünn, aber blass bist und Dich jeder Windhauch umhaut  VG Blossom |
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31.01.2012, 10:22
| #8 |
| Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012
Beiträge: 99
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht 3-4 mal die Woche. Hab heute brav 5 Babymöhren gegessen, damit ich meinen Taint nicht verliere  |
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31.01.2012, 10:27
| #9 |
| Inventar Meine Bilder: 2 Diätart: Zwischen Atkins & Freestyle LC Größe: 167 Gewicht: 65 Körperfett: An 1 von 3 zentralen Stellen ungünstig gelagert Ziel-Gewicht: 55 Alter: 31 Ort: Im Süden Deutschlands Registriert seit: 11.01.2012
Beiträge: 863
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht 3-4 Mal... wow - ich suche hier grad noch ein Fitness-Studio...zu hause ist langweilig |
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31.01.2012, 10:33
| #10 |
| Aufstreber/in Diätart: Freestyle Low Carb Größe: 178 Gewicht: 67,3 Ziel-Gewicht: 65 Alter: 22 Registriert seit: 29.01.2012
Beiträge: 99
| Nique's Tagebuch - Der Weg zum Wohlfühlgewicht am besten suchts du dir noch nen Sportpartner, das spornt an und ist nicht so langweilig |
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