Dark's Neustart 2012

Dark77

Heute gab es:

150g Nürnberger Bratwürstchen
2 Spiegeleier
150g Salatgurke
1TL Senf


400g Pizzaleberkäse
1 TL Senf
1 EL Mayo
100g Eisbergsalat mit Essig/ÖL

Kcal 2056
Fett 179,4
KH 15,7
Protein 92

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PerditaX

Meine Bilder: 104 

Du könntest mal versuchen am Verhältnis Eiweiß/Fett zu drehen. Mancher bekommt am Anfang Durchfall wegen zuviel Eiweiß, andere wegen zu viel Fett.

Isst du irgenwelchen Süßstoff? Zuckeraustauschstoffe? Zuckeralkohole? Sowas ist ev. auch im Eiweißpulver. Die können auch ganz gut durchhauen.

Hast du es schonmal mit der Suchfunktion und dem Stichwort "Durchfall" versucht? Da findet man einige Erfahrungen, ev. bringt dich da was weiter.

Grüße
Perdita

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Dark77

Ja, ich vermute es liegt bei mir am Fett. Werde die nächsten Tage versuchen das Fett runterzuschrauben, und mit dem Eiweiß rauf zu gehen.
Da ich ganzjährig Süsstoff konsumiere und nie Probleme damit hatte, wird es warscheinlich nicht daran liegen.
Ich habe auch schon diverse Beiträge zu diesem Thema durchgestöbert, aber im großen und ganzen keine Antwort gefunden. Denn bei jedem kann es einen anderen Auslöser geben.

Ich frage mich nur was wäre wenn ich den Rat meiner Ärztin befolge und das Trinken auf 2 Liter runterschraube?

Grüßle
Dark

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PerditaX

Meine Bilder: 104 

Meinst du, ob das schadet? Wie empfindest du denn das Trinken? Fällt es dir leicht? Hast du Durst oder zwingst du es dir rein?

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blossom0203

Meine Bilder: 2 

Wenn Du Durchfall hast, ist es aber wichtig, den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Zuviel Trinken ist nicht gut, aber 2 L ist auch seeeehr wenig für Dich.

Ich hatte genau das gegenteilige Phänomen bei der Verdauung...

Gibts irgendwelche anderen Indizien? Stress? Ein Infekt? Oder isst Du was, dass Du früher nicht gegessen hast?

Dauerhaft Durchfall ist nicht gesund...

Grüße Blossom

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Bitte beachten:





Tagebuch:
http://www.ketoforum.de/statistik-ta...-muss-weg.html

Dark77

@ PerditaX
Wie ich vor ein paar Tagen schon schrieb, war meine Hausärztin nicht so begeistert als ich sagte das ich 4-5 Liter am Tag trinke. Das wäre auch eine Belstaung fürs Herz die nicht sein müsste.
Mir fällt das trinken nicht schwer, aber ich bin vor der Umstellung nur auf 1,5-2 Liter am Tag gekommen. Bin kein so starker Trinker

@ Blossom
Bei meinen früheren Atkins-Versuchen hatte ich auch schon durchfall, aber der hat sich dann nach kurzem wieder gelegt. Danach kam dann auch die Zeit der Verstopfung. Aber dieses mal nimmts irgendwie noch kein Ende.
Ansonsten gibts keinerlei Indizien. Auch esse ich nichts anderes, ausser den Eiern, aber da schränke ich mich mittlerweile ja auch schon ein.

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PerditaX

Meine Bilder: 104 

Man soll in Ketose ausreichend Trinken, aber Durchfall ist auch nicht das Ziel, 2-3 Liter statt 4-5 Liter wären einen Versuch wert.
Die Flüssigkeit im Essen kann man auch dazurechnen.

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Dark77

7.2.12

Knäcke aus 4 EL geschr. Leinsamen und einem Ei
30g Frischkäse
2 Eier, hartgekocht
67g Putenbrust mit Kräutern
100g Salatgurke

320ml Sojamilch
35g EW-Pulver

ca. 400g Brathähnchen-Fleisch
100g Eisbergsalat mit Essig/Öl
15g Senf

Getrunken habe ich 2 Liter Tee, ca. 0,5 Liter Wasser und 0,5 Liter 7Up light.

Kcal 2003
Fett 134,3
KH 14
Protein 176,1

Hab heute versucht das EW/Fett-Verhältnis zu drehen. Getrunken hab ich auch weniger. Es scheint sich die Vermutung zu bestätigen, das der Durchfall durch das Fett ausgelöst wird.

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Dark77

Ich lebe noch

Die letzten Tage kam ich nicht zum posten. Das will ich doch gleich mal nachholen.

8.2.12

Knäcke aus 4 EL geschr. Leinsamen und einem Ei
30g Frischkäse
2 Eier, hartgekocht
67g Putenbrust mit Kräutern
120g Salatgurke
1 Scheibe Gouda

200g Geflügel-Fleischwurst

300g Puten-Grillies (Schaschlick)
100g Eisbergsalat mit Essig/Öl und
130g Tomaten

Kcal 1872
Fett 134,8
KH 15,2
Protein 142,8

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9.2.12

Knäcke aus 4 EL geschr. Leinsamen und einem Ei
30g Frischkäse
2 Eier, hartgekocht
67g Putenbrust mit Kräutern
100g Salatgurke
50g Tomaten
1 Scheibe Gouda

330ml Sojamilch
35g EW-Pulver

ca. 600g Hänchenschenkel-Fleisch
120g Tomaten in
100g Eisbergsalat mit Essig/Öl
15g Senf

Kcal 2529
Fett 177,8
KH 15,2
Protein 209,2

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10.2.12

200g Geflügel-Fleischwurst
80g Bergkäse
100g Salatgurke
2 gekochte Eier

360g Leberkäse
Salat aus:
100g Eisberg
120 Tomaten und Essig/Öl
1TL Senf

140g Mini-Geflügelwiener

Kcal 2618
Fett 224,6
KH 14,2
Protein 134

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