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29.07.2010, 09:01
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| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4  Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
|  Verdammter Fressanfall!Hallo zusammen, bitte bitte bitte bestraft mich... Vergib mir oh lieber Atkinsgott, denn ich habe gesündigt...  Naja was soll ich sagen... ich hab gestern so einen heißhunger bekommen wie schon lange nicht mehr... so richtig erklären kann ich es mir auch nicht... denn ich war in Ketose und habe eigentlich nichts gegessen was diesen Fressflash erklären könnte  Oder kann es wirklich am Farmersalat mit Karotten gelegen haben???? 100g ca. 6KH das war aber schon um 12 Uhr mittags und danach gab es Hähnchen mit Mayo. Mein Essen: Mittwoch 28. Juli Morgens 90 g Frankfurter Mittags 185 g Hähnchen, Keule20 g Salat Mayonnaise, 50% Pflanzenöl 102 g Farmersalat, Karotte, Sellerie, Porree Abends 70 g Sprühsahne, Durchschnitt1 Glas natreen, Schattenmorellen, entsteint Packung Erdnüsse, geröstet & gesalzen 120 g Ei, vom Huhn Ergibt: 1664 Kcal, 126,4g Fett, 31g KH, 95,5g Ew Wow wenn das wirklich am Farmersalat liegt dann... hmmm kann mir das irgendwie nicht erklären...  Naja trotz diesem Fressflash hatte ich heute 400g weniger auf der Waage. Hab diese woche irgendwie mit Wassereinlagerungen zu kämpfen. Und es schwanckt ständig zwischen 76 Kg und 77 Kg was mich echt tierisch nervt.  PS: Und ich hab kopfweh... echt großes Kopf aua... so als ob ich nen Kater hätte... ;( Lg maria
__________________ Geändert von TequilaBabe (29.07.2010 um 09:11 Uhr). |
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29.07.2010, 10:14
| #2 |
| Ehren-Mitglied  Meine Bilder: 4 Diätart: meist ketogen Größe: 150 Gewicht: bei Start 82kg (09/2006) Körperfett: bei Start 39% (derzeit 27-30%) Ziel-Gewicht: 57kg Ort: L-Town Registriert seit: 02.11.2006
Beiträge: 7.573
| Verdammter Fressanfall! Bestraf dich doch selber  Warum eigentlich? Naja, nun gilt einfach nur wie bei "Mensch ärgere dich nicht" - Zurück zum Start. 5 Tage Phase 1 mit Kontrolle und dann normal weiter, wird schon, is doch völlig normal.
__________________   Workout ,Frust, Fressanfall-DOKU Jeans 36 Inch = war mal zu eng Jeans Damengröße 38 - bissel Presswurst, aber OK Suche Bücher, Infos und freies Bildmaterial |
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29.07.2010, 10:28
| #3 |
| Bibliothekarin Moderator/in  Meine Bilder: 104 Diätart: Hochwertige Nahrung Größe: 174 Gewicht: 80->~75 Körperfett: <30 Ziel-Gewicht: kann so bleiben Alter: 37 Ort: Norden Registriert seit: 31.01.2005
Beiträge: 10.722
| Verdammter Fressanfall! Als ich Fressanfall gelesen hab, hatte ich mir was schlimmeres vorgestellt. Wegen den 31 KH? Das ist nun nicht so schlimm, weitermachen.  |
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29.07.2010, 10:46
| #4 |
| Ehren-Mitglied  Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
|  Verdammter Fressanfall! mann o mann Maria, solange dabei und dann das  erdnüsse, absolut no go!!!! das sind keine nüsse, sondern bohnen  |
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29.07.2010, 10:47
| #5 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Verdammter Fressanfall! Danke euch beiden... naja so einen richtigen unkontrollierten KH Fressanfall hatte ich lange nicht mehr... aber es hatte mich gestern echt überrascht das dieser Heißhunger so aufgekommen ist...trotz Ketose und das ich meine Disziplin und die Kontrolle verloren habe... das macht mir persönlich mehr zu schaffen wie diese 31g Kh. Aus der ketose bin ich aber scheinbar bis jetzt nicht geflogen.  Ich muss sagen dank LC sind es einigermaaßen kontrollierte Fressanfälle Muss ehrlich sagen, dass ich auf diese Weise nur mein schlechtes Gewissen erleichtern wollte... und meine Frustration über diese Gewichtsschwankungen und Wassereinlagerungen loswerden wollte.... Bei mir hilft das meistens... wenn ich mich bestrafe und beichte... und mir meinen, wenn auch kleinen Fehler eingestehe... Trotzdem lieben dank euch... Ich weiß guter... aber ich hatte gestern so ein Verlangen nach salzigem, pikantem und süßen, dass ich alles durcheinander gegessen habe. Mich würde interessieren wo das herkommt...? Wie Bohnen???  naja waren nur ca. 50g Erdnüsse Lg Maria
__________________ Geändert von TequilaBabe (29.07.2010 um 11:01 Uhr). |
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29.07.2010, 11:27
| #6 | |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
|  Verdammter Fressanfall! wir gucken und Zitat:
salz/mineralstoff/vitaminmangel Geändert von guter (29.07.2010 um 11:31 Uhr). | |
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29.07.2010, 11:34
| #7 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Verdammter Fressanfall! achso das meinst du... komisch... dabei nehme ich im moment eigentlich die Vitamintabletten. Die sind von Vital, A-Z 50+ sollte doch dann normal nicht vorkommen oder?
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29.07.2010, 11:44
| #8 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
| Verdammter Fressanfall! Geändert von guter (29.07.2010 um 11:47 Uhr). |
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29.07.2010, 12:07
| #9 |
| Ehren-Mitglied Meine Bilder: 4 Diätart: Atkins PH I Größe: 165 Gewicht: Restart 2010: 92Kg, Restart: 02.01.12 mit 88,8 Kg Körperfett: Laut Körperfettwaage 33,7% Ziel-Gewicht: Fast erreicht Okt 10 bei 69Kg, Ziel: 60-65Kg Alter: 26 Ort: Eching(München) Registriert seit: 17.10.2008
Beiträge: 1.209
| Verdammter Fressanfall! Laut Packung ist da alles drin. Aber nen Eisenmangel habe ich auch in verdacht... da ich neuerdings ständig müde und konzentrationslos bin. Muss ich mal schaun was da wegen dem Eisen auf der Verpackung steht. Danke... ich wollte heute sowieso in den DM... da kauf ich meine Tabletten immer EDIT: Wäre es dann besser wenn ich die A-Z Depot und Das Eisen Vital + Zink nehme??? Wird das dann net bissel überdosiert? Oder nur das Eisen Vital + Zink...
__________________ Geändert von TequilaBabe (29.07.2010 um 12:14 Uhr). |
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29.07.2010, 12:22
| #10 |
| Ehren-Mitglied Diätart: Slow Food Registriert seit: 14.08.2008
Beiträge: 6.036
| Verdammter Fressanfall! das A-Z kannst Du immer nehmen, bei mineralstoffe das magnesium/calzium/D3 dazu optimal wären basenpulver, aber die sind meist mit milchpulver, z.B. basica vital bei vedacht auf eisenmangel sofort beim arzt grosses blutbild machen lassen, damit ist nicht zu spassen  |
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