1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I

dessert · 21.04.2005, 14:47

backpulver macht, dass der pfannkuchen aufbläht und nicht nur ein fladen ist. eiweißpulver ist nur mit zum binden, als mehlersatz

marxist · 19.05.2005, 14:22

hallo!

ich habe dieses tolle rezept gerade auch ausprobiert und muss sagen, sehr lecker! zwar nicht ganz wie "originale" pfannkuchen, aber auf jeden fall sehr nah dran!
einen tipp hätte ich dann auch noch. wenn man neutrales ew-pulver nimmt, keinen süßstoff und dann noch eine prise salz (die imho auch in die süßen pk gehört...), bekommt man "deftige" pfannkuchen. diese schmecken wunderbar z.b. mit angebratenen speckwürfeln. entweder solo oder z.b. zum salat.

lasst es euch schmecken!

MR_F_AVERAGE · 20.03.2006, 16:04

Also ich muß dieses Rezept wirklich loben, esse die Dinger regelmäßig. Wenn man den Teig in einem MagicMaxx oder Bullet Buttler, also diese kleinen "as seen on TV" Küchengeräte, zubereitet, hat man null Arbeit (alles direkt in die Spülmaschine). Auf dem Weg wird der Teig auch ein wenig schaumig, das tut ein Übriges. Mein Favorit: Mit Splenda und Zimt überstreut - einfach lecker. Könnte man süchtig nach werden.

Also, Danke für das Rezept!!

Gruß,
Frank.

blondi1971 · 22.03.2006, 13:48

Seeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhrrrrrrrrrrrrrrrr lecker.

Habe das grade auch mal ausprobiert und bin restlos begeistert.

Grüße
Anja-Rosanna

Muskel · 23.03.2006, 18:27

hat es schon mal jemand ohne eigelb probiert? Also nur eiweiss? Und was für ein Proteinpulver nehmt ihr? Also welche marken zu welchem Preis? Habe hier 3 komponten Proteinpulver, also recht teures und das ist mir dazu zu schade. Will mir also noch ein günstigeres zu legen...

blondi1971 · 23.03.2006, 18:39

ich habe heute mal das eiweißpulver durch sojamehl ersetzt- schmeckt genauso gut...ich hab nur einen abbekommen so gut hat den Kids das geschmeckt

..und es ist die kostengünstigere Alternative.(500 g Vollsojamehl 2,50€)

100g haben 12 KH ( 5 Pfannkuchen = 35 g Sojamehl = 4,2 KH / 1 Pfannkuchen = 0,84 KH)

Grüße
Anja-Rosanna

Gosii · 03.05.2006, 11:33

Ich habe auch ausprobiert! Schmeckt einfach fantastisch!
Ich hatte zu Hause Erdbeerprotainpullver, schmeckt so gut

antischwabbel · 10.05.2006, 15:21

hallo

eine kurze frage meint ihr mit eiweißpulver das ausm fitness?

danke

**Dallas** · 10.05.2006, 15:26

Ist egal, sollte aber nicht mehr als 1 KH auf 100g haben. Die meisten nehmen hier das Champ von DM oder Müller.

antischwabbel · 10.05.2006, 15:52

super, danke

21.04.2005, 14:47	#21
dessert Forum-Profi Registriert seit: 18.03.2005 Beiträge: 218	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I backpulver macht, dass der pfannkuchen aufbläht und nicht nur ein fladen ist. eiweißpulver ist nur mit zum binden, als mehlersatz

19.05.2005, 14:22	#22
marxist Ich bin neu hier Registriert seit: 19.05.2005 Beiträge: 1	es geht auch deftig! hallo! ich habe dieses tolle rezept gerade auch ausprobiert und muss sagen, sehr lecker! zwar nicht ganz wie "originale" pfannkuchen, aber auf jeden fall sehr nah dran! einen tipp hätte ich dann auch noch. wenn man neutrales ew-pulver nimmt, keinen süßstoff und dann noch eine prise salz (die imho auch in die süßen pk gehört...), bekommt man "deftige" pfannkuchen. diese schmecken wunderbar z.b. mit angebratenen speckwürfeln. entweder solo oder z.b. zum salat. lasst es euch schmecken!

20.03.2006, 16:04	#23
MR_F_AVERAGE Einsteiger/in Meine Bilder: 1 Diätart: ATKINS Größe: 176 Gewicht: 84,4 Ziel-Gewicht: 74 Alter: 41 Ort: Wuppertal Registriert seit: 02.01.2006 Beiträge: 15	Jewelzjam Pfannekuchen Also ich muß dieses Rezept wirklich loben, esse die Dinger regelmäßig. Wenn man den Teig in einem MagicMaxx oder Bullet Buttler, also diese kleinen "as seen on TV" Küchengeräte, zubereitet, hat man null Arbeit (alles direkt in die Spülmaschine). Auf dem Weg wird der Teig auch ein wenig schaumig, das tut ein Übriges. Mein Favorit: Mit Splenda und Zimt überstreut - einfach lecker. Könnte man süchtig nach werden. Also, Danke für das Rezept!! Gruß, Frank.

22.03.2006, 13:48	#24
blondi1971 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Größe: 170 Gewicht: Start 82 Kilo Ziel-Gewicht: 60 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 10.06.2005 Beiträge: 2.319	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I Seeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhrrrrrrrrrrrrrrrr lecker. Habe das grade auch mal ausprobiert und bin restlos begeistert. Grüße Anja-Rosanna __________________

23.03.2006, 18:27	#25
Muskel Entdecker/in Registriert seit: 20.03.2006 Beiträge: 27	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I hat es schon mal jemand ohne eigelb probiert? Also nur eiweiss? Und was für ein Proteinpulver nehmt ihr? Also welche marken zu welchem Preis? Habe hier 3 komponten Proteinpulver, also recht teures und das ist mir dazu zu schade. Will mir also noch ein günstigeres zu legen... Geändert von Muskel (23.03.2006 um 18:32 Uhr).

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23.03.2006, 18:39	#26
blondi1971 Ehren-Mitglied Meine Bilder: 1 Größe: 170 Gewicht: Start 82 Kilo Ziel-Gewicht: 60 Alter: 40 Ort: NRW Registriert seit: 10.06.2005 Beiträge: 2.319	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I ich habe heute mal das eiweißpulver durch sojamehl ersetzt- schmeckt genauso gut...ich hab nur einen abbekommen so gut hat den Kids das geschmeckt ..und es ist die kostengünstigere Alternative.(500 g Vollsojamehl 2,50€) 100g haben 12 KH ( 5 Pfannkuchen = 35 g Sojamehl = 4,2 KH / 1 Pfannkuchen = 0,84 KH) Grüße Anja-Rosanna __________________

03.05.2006, 11:33	#27
Gosii Ehren-Mitglied Meine Bilder: 8 Diätart: lowcarb Größe: 166 Gewicht: 130kg --> Ziel-Gewicht: 64 Alter: 42 Ort: DK Registriert seit: 22.11.2005 Beiträge: 2.092	lecker,lecker Ich habe auch ausprobiert! Schmeckt einfach fantastisch! Ich hatte zu Hause Erdbeerprotainpullver, schmeckt so gut __________________ mein Gewicht Gosii TB

10.05.2006, 15:21	#28
antischwabbel Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 103 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 85 Ort: Berlin Registriert seit: 10.05.2006 Beiträge: 50	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I hallo eine kurze frage meint ihr mit eiweißpulver das ausm fitness? danke __________________ *Mein Tagebuch* 14.05.2006 96,4kg 26,3% Fett 15.05.2006 96,0kg 26,3% Fett 16.05.2006 95,7kg 26,0% Fett 17.05.2006 95,3kg 25,8% Fett

10.05.2006, 15:26	#29
Dallas Motivationsvorturnerin Moderator/in Meine Bilder: 41 Diätart: Keine mehr - ich achte einfach auf die Mengen und lasse unnötige KH weg Größe: 1,70 Gewicht: 130 kg --> 75 kg Ziel-Gewicht: erreicht Alter: 43 Ort: Bad Neuenahr Registriert seit: 13.10.2005 Beiträge: 18.475	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I Ist egal, sollte aber nicht mehr als 1 KH auf 100g haben. Die meisten nehmen hier das Champ von DM oder Müller. __________________ Liebe Grüße, Claudia **You can't scare me - I've got children** Mein Tagebuch Beginn: September 2005 - 130 kg Tiefststand: März 2007 - 75,8 kg Restart: Juli 2008 - 89,8 kg Ziel erreicht! 75 - 76 kg seit Juni 2009

10.05.2006, 15:52	#30
antischwabbel Eroberer/in Diätart: Atkins Größe: 182 Gewicht: 103 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 85 Ort: Berlin Registriert seit: 10.05.2006 Beiträge: 50	1 Jewelzjam-Pfannkuchen / Phase I super, danke __________________ *Mein Tagebuch* 14.05.2006 96,4kg 26,3% Fett 15.05.2006 96,0kg 26,3% Fett 16.05.2006 95,7kg 26,0% Fett 17.05.2006 95,3kg 25,8% Fett

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