Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I

sternschnuppe · 27.10.2004, 11:47

hallö,
hab ein sehr gutes pfannkuchenrezept entworfen mit 0 g KH!

2-3 Eier, 1-2 TL Johannisbrotkernmehl (Biobin/Reformhaus), 20g süßstoff 1 prise salz, 1TL Weinstein-Backpulver (das normale beisst zu sehr!) und vanillearoma je nach geschmack.
mit zuckerfreiem sirup - der haaammmeerr!

wichtig - beim einrühren vom joh.mehl schnell arbeiten, weil sich sonst klümpchen bilden!

Geeignet für Atkins Phase 1

gambler110 · 28.10.2004, 00:01

Nun gut, ein Ei hat zwar 0,6 KH, als strenger Rezepteaufseher lasse ich das aber gerade noch durchgehen in Phase 1!

sternschnuppe · 28.10.2004, 21:42

ok. ok.

danke

aber immer noch besser als 3 kh's oder?

Gosia · 03.01.2005, 12:49

Liebe Sofia, heute abend werde ich Dein Rezept ausprobieren. Da hat Dein Pfannkuchen nicht nur fast keine KHs sondern auch weniger Kcalorien als der mit Eiweisspulver.
Ich werde berichten!

Schönen Tag noch! gosia

sternschnuppe · 03.01.2005, 20:06

jou, viel spaß damit!

very red · 31.01.2005, 02:53

Danke für das Super Rezept!!!!!!!!!Schmeckt sehr gut!
Habe auch mal ohne Backpulver versucht.Geht gut,wenn ich das Eigelb trenne und das Weiß steif schlage und unterhebe.Wurde richtig fluffig.

10 frische eier · 21.03.2005, 05:51

DAS REZEPT OWNT

Hehe, einfach zu machen (GANZ WICHTIG

) und dazu noch leck0r, so wie sich das auch gehoert

Danke !!!

Viele Gruesse,
10 f e

10 frische eier · 21.03.2005, 21:58

Ich ess' die Pfannenkuchen (brate es mit Butter an) mit Zimtpulver und Splenda®
LECKER !!!

anschi_lina · 26.03.2005, 08:20

Zitat:

Zitat von sternschnuppe

hallö,
hab ein sehr gutes pfannkuchenrezept entworfen mit 0 g KH!

2-3 Eier, 1-2 TL Johannisbrotkernmehl (Biobin/Reformhaus), 20g süßstoff 1 prise salz, 1TL Weinstein-Backpulver (das normale beisst zu sehr!) und vanillearoma je nach geschmack.
mit zuckerfreiem sirup - der haaammmeerr!

wichtig - beim einrühren vom joh.mehl schnell arbeiten, weil sich sonst klümpchen bilden!

Geeignet für Atkins Phase 1

Hallöle

Habe o.a. Rezept:

auch gesehen und bin als Süßkramtiger beeindruckt. Denn ohne Sweeties würde mir was flöten

gehen bzw. fehlen.
Kann ich Joh.-Mehl gegen Guakernmehl austauschen ?
Habe die Frage schon an gambler gestellt, aber vielleicht ist aus´m Forum jemand schneller...

Grüßchen
anschi

kleines binchen · 26.03.2005, 09:00

Hallo Sternschnuppe!

Super Rezept!
Gibt´s jetzt schon seit Tagen bei mr immer zum Frühstück!
Ganz köstlich und dieses Johanisbrotkernmehl / Biobin ist eine echte Entdeckung!

Frohe Ostern wünscht Sabine!

27.10.2004, 11:47	#1
sternschnuppe Inventar Diätart: LOGI / lowcarb Größe: 161 Gewicht: Nichts ist unbeständiger, siehe -> Ziel-Gewicht: irgendwann 60 Alter: 40 Ort: Nähe Aschaffenburg Registriert seit: 22.08.2004 Beiträge: 800	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I hallö, hab ein sehr gutes pfannkuchenrezept entworfen mit 0 g KH! 2-3 Eier, 1-2 TL Johannisbrotkernmehl (Biobin/Reformhaus), 20g süßstoff 1 prise salz, 1TL Weinstein-Backpulver (das normale beisst zu sehr!) und vanillearoma je nach geschmack. mit zuckerfreiem sirup - der haaammmeerr! wichtig - beim einrühren vom joh.mehl schnell arbeiten, weil sich sonst klümpchen bilden! Geeignet für Atkins Phase 1

28.10.2004, 00:01	#2
gambler110 Stammgast Alter: 84 Registriert seit: 22.04.2004 Beiträge: 252	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I Nun gut, ein Ei hat zwar 0,6 KH, als strenger Rezepteaufseher lasse ich das aber gerade noch durchgehen in Phase 1!

28.10.2004, 21:42	#3
sternschnuppe Inventar Diätart: LOGI / lowcarb Größe: 161 Gewicht: Nichts ist unbeständiger, siehe -> Ziel-Gewicht: irgendwann 60 Alter: 40 Ort: Nähe Aschaffenburg Registriert seit: 22.08.2004 Beiträge: 800	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I ok. ok. danke aber immer noch besser als 3 kh's oder?

03.01.2005, 12:49	#4
Gosia Stammgast Diätart: LowCarb Größe: 158 Gewicht: Start:77,800 Körperfett: ? Ziel-Gewicht: 57 Alter: 66 Registriert seit: 19.10.2004 Beiträge: 268	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I Liebe Sofia, heute abend werde ich Dein Rezept ausprobieren. Da hat Dein Pfannkuchen nicht nur fast keine KHs sondern auch weniger Kcalorien als der mit Eiweisspulver. Ich werde berichten! Schönen Tag noch! gosia __________________ Liebe Grüsse, Gosia

03.01.2005, 20:06	#5
sternschnuppe Inventar Diätart: LOGI / lowcarb Größe: 161 Gewicht: Nichts ist unbeständiger, siehe -> Ziel-Gewicht: irgendwann 60 Alter: 40 Ort: Nähe Aschaffenburg Registriert seit: 22.08.2004 Beiträge: 800	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I jou, viel spaß damit!

Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I

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31.01.2005, 02:53	#6
very red Einsteiger/in Registriert seit: 28.01.2005 Beiträge: 16	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I Danke für das Super Rezept!!!!!!!!!Schmeckt sehr gut! Habe auch mal ohne Backpulver versucht.Geht gut,wenn ich das Eigelb trenne und das Weiß steif schlage und unterhebe.Wurde richtig fluffig.

21.03.2005, 05:51	#7
10 frische eier Forum-Junkie Registriert seit: 21.03.2005 Beiträge: 145	Re: Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I DAS REZEPT OWNT Hehe, einfach zu machen (GANZ WICHTIG ) und dazu noch leck0r, so wie sich das auch gehoert Danke !!! Viele Gruesse, 10 f e __________________ ...

21.03.2005, 21:58	#8
10 frische eier Forum-Junkie Registriert seit: 21.03.2005 Beiträge: 145	Re: Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I Ich ess' die Pfannenkuchen (brate es mit Butter an) mit Zimtpulver und Splenda® LECKER !!! __________________ ...

26.03.2005, 09:00	#10
kleines binchen Entdecker/in Registriert seit: 01.03.2005 Beiträge: 25	Pfannkuchen mit 0g KH! / Phase I Hallo Sternschnuppe! Super Rezept! Gibt´s jetzt schon seit Tagen bei mr immer zum Frühstück! Ganz köstlich und dieses Johanisbrotkernmehl / Biobin ist eine echte Entdeckung! Frohe Ostern wünscht Sabine!

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